Muscu, bière, et humour douteux avec Notseriou's ! 💪🏻🍻

[@Ironquest]

🎁Merci à tous pour votre soutien, un excellent week-end, et de joyeuses fêtes ! 🎁 Rendez-vous sur Displate displate.com/ironquest ou utilisez le code IRONQUEST pour bénéficier de -22% pour 1 ou 2 Displates achetés et de -33% pour +3 Displates achetés, jusqu’au 24/12 !

[@biophysique]

Ce style OSS117 dans l'intro 😂

[@Notseriou_s]

J'en ai chié. Merci pour ce moment les loustics, merci pour le welsh et merci pour les chouettes personnes que vous êtes.

[@raphaelmechineau8144]

Lache rien Florian 🤘

[@lAlicel]

Gg à toi !

[@Ironquest]

Un plaisir mec, hâte de te revoir que ce soit devant ou hors caméra ❤️

[@neness6620]

T g

[@skwarex54]

J'espère profondément que tu vas continuer à te donner à fond pour atteindre ton objectif des 90 kg 💪

[@aieaieaie577]

Le retour de Gatien 🫶🫶

[@StrangeLove864]

J'adore ce format ! C'est parfait pour accompagner ma séance à la maison, avec de super conseils. Et très drôle avec de super invités inattendus qui font plaisir. Le montage doit prendre tellement de temps, bravo à toi ! Et joyeuses fêtes !

[@Ironquest]

Très heureux que ça plaise StrangeLover ! Effectivement le montage est chronophage mais c’est le jeu ! Joyeuses fêtes à toi aussi et merci pour ton commentaire ! 🙏🏻💪🏻

[@doc_alex]

Merci Gatien pour cette explication, maintenant je peux enfin monter mes Displate moi même

[@semb0oy]

Y'a une ambiance trop apaisante et cool à la fois (musiques, astuces, humour)

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! C’est l’esprit voulu pour l’émission :D

[@lataverneduponeyroux7871]

Wouah merci pour cette chouette vidéo ! La muscu Notseriou_s/Rémy/Thomas montre bien (suffisamment 😅) l'envers du décor, tout en encourageant les moins courageux (dont je fais partie évidemment) ! Au passage (pour le peu de poids que représente ce message) j'ai vraiment apprécié le fait que cette vidéo soit aussi longue que nécessaire (pour montrer l'intérêt de la muscu sérieuse qui ne se prend pas trop au sérieux)...de manière générale, j'apprécie vraiment le ton plus léger (par rapport à beaucoup trop d'autres chaînes...que je ne juge pas pour autant) que vous apportez à vos vidéos ! Merci et bravo (ou l'inverse) et s'il vous plaît : continuez

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! Si on arrive à te motiver avec ce type de format j’en suis ravi, c’est l’un des objectifs, de montrer un côté plus léger / accessible / convivial de la salle ! Comme on l’a souligné dans la vidéo, il y a trop de stéréotypes qui demeurent !

[@genis260]

Je suis absolument fan de la direction artistique de chacune des publicités. C'est à chaque fois ce mix de nostalgie, d'humour et de références cultes, c'est un pur bonheur.

[@dawaran77]

Sacré potentiel de force le NotSerious. Super vidéo !

[@Ironquest]

Je suis d’accord, avec l’assiduité ça peut donner quelque chose de costaud !

[@soldatblague]

35:07 Moment "Shake Weight" Vous faites ça très bien. Bon travail. Maintenant changez de main. Vous êtes très attirant et très intéressant. Continuez, plus vite.

[@JeanMarchais]

south park ?

[@Ironquest]

Ahahahaha cette référence géniale 😂

[@soldatblague]

@@Ironquest Ya une mise en scène pour placement de produit à faire avec ça dans un future vidéo 😇

[@Ironquest]

@@soldatblague Du south park, carrément ! Après, faut trouver l'idée si c'est le shake weight, en tout cas je ne me vois pas faire la pub de ces trucs là, qui existent vraiment 👀 Si t'as une idée je t'en prie héhé

[@soldatblague]

@@Ironquest C'est certain que faire de la pub "pour" le produit, ta réputation en prendrait un coup🤡 En revanche, faire un placement de prod "avec" le shake weight c'est autre chose. Tu peux par exemple faire une pub pour du vrai/bon matériel de muscu qui caricature des influenceurs fitness aux conseils bidons en utilisant le Shake weight avec les lignes de dialogues de l'objet de l'épisode de South Park, le tout avec peut être une mise en scène façon short ou Tik Tok, spécialité desdits influenceurs. Faudra faire bien attention au piège des poursuites par l'ayant droit du shake weight (donc pas citer ou montrer le terme 'shake weight" a minima)🤔

[@aurelienfevre168]

Première fois que je regarde un placement produit en entier... Merci Gatien.

[@chauveausandrine4632]

Bravo pour le show et la pub qui change du format habituel, j adore enfin une pub qu on regarde sans se dire..... Pffffff bravo 🎉

[@raphaelmechineau8144]

Une pépite ❤ rien qu’à la miniature. après visionnage, un plaisir. Quel colab de rêve !!! Merci à vous

[@Lxglt]

C'est vrai ça ! Rien qu'à la miniature on reconnait le génie

[@Ironquest]

Merci Raphael ! Content que le résultat t’ai plu ! 😄

[@Chanelissime86]

Nan mais le niveau de bonne ambiance ! Une vraie vidéo de Noël 🎉 merci les gars!

[@Ironquest]

Au plaisir, très heureux que la bonne ambiance se ressente :D

[@jeremyvannay]

Ce galitien devrait faire plus de tuto comme celui ci, simple et efficace.

[@Ironquest]

Effectivement, une source infinie de bons conseils 👌🏻

[@naama4]

Gatien ;) il a son ptit monde

[@LeoLD0680]

Du bon power metal instrumental passé 21:30 c'est bien ça

[@Ironquest]

Merci ! C’est un thème composé pour la chaîne 🤘🏻

[@mickaelxp]

Tu dois être un sacré pote toi n'empêche, aussi bien dans les 2 extrêmes (pour faire la fête ou du sérieux) 😂

[@Ironquest]

C’est à mes potes de répondre, mais merci beaucoup ! 😌

[@mickaelxp]

@@Ironquest Ah bah vu de l'extérieur j'te le dis ça donne envie de l'être, t'es 0 prise de tête ça régale les gens comme ça au quotidien, change pas 👌

[@elma-miochs2133]

Merci pour cette vidéo ! J'ai vraiment bien aimé et ri ! 😂

[@Ironquest]

Merci à toi ! Content des réactions provoquées 😎

[@fanny_aquatri]

14:42 ... dans ma salle (campagne, pas d'un grand groupe), y a quelques semaines, arrive un gars, 60 piges environs. Torse d'ours, bras énormes, qui s'installe au développé couché libre (zéro échauffement), et qui commence à charger comme un boeuf. En 2 minutes, il avait 140 kg sur sa barre pour 3 ou 4 rep. Et là, je vois LE cliché des gros bras à la salle. Le mec avait des pattes de coq. Des cure-dents à la place des guiboles.... j'ai eu envie de lui proposer mes lunettes pour voir son déséquilibre.... intérieurement, j'étais pliée de rire. Car le mec se vantait auprès des gosses de 15-16 ans que lui s'entraîne depuis des années comme un acharné, que ils doivent être investis et sérieux si ils voulaient progresser etc.... j'ai failli lui dire que avec des jambes aussi peu entraînées, il ferait mieux de squatter les 140 kg, avant de conseiller des gamins... je l'ai trouvé juste ridicule

[@Ironquest]

C’est dommage d’en arriver à des performances pareilles sur le haut pour ne pas faire les jambes ! Décidément… 😅 Tu me diras, c’est malheureusement très répandu ce genre de spécimen !

[@fanny_aquatri]

@@Ironquest ce qui m'a fait sourire, c'est que il a continué à essayer d'influencer les jeunes. De mon coté, j'ai commencé ma séance tranquille, avec mes 3 séries de tractions (assistée d'un élastique sinon je n'y arrive juste pas). Et les petits jeunes se sont arrêtés, m'ont regardé faire, et je les ai entendus se dire entre eux : "Viens , on s'échauffe, et on fait comme la dame, on commence avec les tractions".... je les ais trouvés mignons, car ils semblaient tout perdus, à ne pas savoir par quoi commencer. Alors que Mr jambes de coq continuait son délire de l'autre côté.... a la fin, les jeunes sont venus tourner avec moi, c'était drôle, car ils me vouvoyaient en me disant "madame"... ils auraient pu être mes fils, ça a été un moment sympa de partager une partie de mon entrainement avec eux

[@mickfalkowski1805]

Je like parce que j'adore Florent, je le trouve tellement courageux ! Je suis certains qu'il inspire énormément de gens.

[@mickfalkowski1805]

* Florian pardon !

[@Azrael56]

Les off ça doit être très intelligent avec un humour fin et raffiné^^

[@Ironquest]

Toujours 👌🏻

[@Lxglt]

Gros love sur toi 🥰 Signé : le speedruner

[@Ironquest]

Merci Alix ! 😘

[@gabrielclausse2121]

Une vidéo vraiment chouette, à chaque fois c'est un plaisir de te voir donner des conseils ! J'ai hâte de voir plus d'épisodes, peut-être avec des youtubeuses effectivement ce serait top !

[@JacquesHersant]

Un travail de qualitay !

[@Ironquest]

Merci Jacques !

[@MrMezzidrel]

Je n'ai pas encore vu la vidéo mais rien que le fait de vous réunir et je trouve ça sublime ;D

[@Ironquest]

En espérant qu’à la fin tu sois satisfait du coup 👌🏻

[@MrMezzidrel]

Ce fût (de bière 🍺) excellent, j'ai l'impression de retrouver 2 potes pour un bon moment de blague potache et de jeux de mots à la con xD Vivement une vidéo de Florian sur son débrief courbatures de l'espace ;D

[@bordigar1890]

Merci pour cette vidéo, vous m'avez donnez de bonne idées pour mes prochains entrainements 👍🏻

[@Ironquest]

Au plaisir !

[@ludo172]

Excellent. Il est au top notseriou’s. Au top la vidéo

[@yonotu4919]

Je suis venue voir la vidéo que pour notserious et finalement vous êtes tous les deux super drôle

[@Ironquest]

Eh beh ça fait plaisir à lire, merci !

[@crisismako8507]

😂😂 j'ai pas fini la vidéo mais ton anecdote a 14:10 je vois de qui tu parles Tjs un plaisir tes vidéos , en tout cas te croiser a Liévin, ça serai top.🎉 Au passage bonne fêtes de fin d'année

[@Ironquest]

Tu vois, littéralement LA personne ? 😂 Merci en tout cas et oui au plaisir à l’occasion même si je remonte rarement maintenant !

[@crisismako8507]

Yes c'est un peu un phénomène le mec ^^, en tout cas belle imitation. @@Ironquest 😂

[@boulguyboulga]

La pub displate est très bien réussi

[@t.l3958]

Super vidéo. Et la réflexion sur Stallone, j'ai envie d'applaudir. Merci🎉

[@Ironquest]

Merci ! Sly est mon acteur préféré, je le défendrai toujours ahaha

[@t.l3958]

@@Ironquest de même 🤝

[@Metalliquoi]

Super collab 😄

[@Ironquest]

Merci mec ! 😄

[@roronoamomo3619]

J'ai pas vu le temps passé , vraiment une trés bonne vidéo

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! :D

[@Matt-is8qj]

La magie de Noël en action! Merci les gars.

[@Ironquest]

Au plaisir ! Merci à toi !

[@dadybearBZH]

je peut demander au père noël une séance de muscu avec remy pour avoir des conseils ? on vas essayer !

[@Ironquest]

Faut essayer t’as raison ! Merci en tout cas ça fait plaisir de mon côté ! 🙏🏻

[@tomprank7007]

30:20 "Notserious" en mode black face 😮😮,curieux 2024🎉🎉

[@tomprank7007]

Très bonne vidéo en tt cas ps: "Not serious" continue le straeming stp.

[@Ironquest]

J’étais plié mais plié… 😂

[@JeremyAMIGO-ls4ql]

Le format est vraiment sympa, en plus avec un hurluberlue pareil!

[@Ironquest]

Merci ! Ouais on s’est drôlement bien marré ce jour là :D

[@ax8688]

Cher iron tu es vraiment stylé en mode Henry Cavill

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! 😎

[@XanderRagnarok]

La rencontre de deux de mes youtubeurs préférés 🎉

[@ardrienboutillet1975]

Comme disait mon grand père, " mes gants sont usés, demain il va pleuvoir"

[@coreebaguette7824]

La photo encadrée de remy deguisé en batman qui serre thomas dans ses bras qu’on apperçoit pendant la pub 😂

[@Ironquest]

De l’amitié virile, rien de plus.

[@coreebaguette7824]

@@Ironquestc’est ce qu’ils disent tous 😏

[@laurentlasticot5066]

Oh mon dieu, Ma soirée est faite

[@Ironquest]

Aaaah ! En espérant que tu sois satisfait de la dite soirée 👌🏻

[@yaelmaury-]

J’ai vu Floflo j’ai cliqué direct !! Bonne vidéo à tous !

[@Ironquest]

Content que le feat fasse cet effet ! En espérant que la vidéo à la hauteur 😏

[@OTAKU448]

Y’a 3 personnes que je te verrais bien inviter dans ton émission 1: Chef Otaku et son frère (ils sont vachement barraqué) 2: Mickel J de « Fermez la » (il m’inquiète tout de même pour sa santé ) 3: le mec de « mangas Workout », qu’inexpliqué des entraînements pour ressemble à des personnages de mangas

[@CannonCobrettiFilmFR]

Tellement cool cette vidéo, j'ai adoré ❤

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! Heureux que ça ait plu !

[@Mygoal2]

C'est bien la vidéo la plus inattendue qui puisse être. Mais j'adore !!!

[@Ironquest]

Ah ouais? Inattendue à quel niveau ? :D

[@ChezToitoine]

Très belle découverte grâce à l'insta de Gatien mon youtubeur préfèré. Tout ce que touche Flo se transforme en or. Une vraie pépite ce mec

[@Ironquest]

Content que la découverte soit bonne ! Et oui, c’est un bon le Flo 😌

[@bananaboy6260]

au top comme d'habitude

[@Ironquest]

Merci !

[@PruneauC]

Le faux OSS 117 au début absolument incroyable ! Vraiment bien fait

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! Le crédit revient en bonne partie à la coiffeuse, ça me change bien la tête hehe

[@fanny_aquatri]

53:49 ... où comment voir son idole se casser la figure de son piédestal 😅 la vache, la taille du verre, ça fait peur 😂

[@Ironquest]

Ahahahaha la face sombre du Hellfest ça 👀

[@bierrafeu7519]

Gatien le gars bien ! Le plus gros gigachad de l'histoire

[@spero8464]

quel feat!

[@Ironquest]

Merci !

[@monkeydgoku8495]

45:00 bah moi je regarde la vidéo durant ma séance jambe là 😁💪🦵

[@maxencemichiels9909]

La pub est à mourir de rire 😂

[@vaebkc1265]

Le truc le plus bizarre que j'ai vu dans une salle de sport c'était moi

[@Ironquest]

Cette violence auto infligée. Tout va bien? 😅

[@vaebkc1265]

@@Ironquest oui merci. Y'a du boulot :D

[@ILucySD]

comment est ce que j ai pu passer à coté de cette masterclass

[@PinKadillyDoG]

Depuis que je le suis, j’ai toujours trouvé que Florian avait un bon potentiel muscu, une bonne base pour construire. Sur le DC, perso j’aurai légèrement corrigé la trajectoire de ses coudes pour les placer sur la ligne des pecs, et ainsi l’obliger à éloigner les épaules des oreilles, pour éviter une gene/future tendinopathie.

[@donutshield3246]

Vous êtes géniaux 😂😂😂❤❤❤

[@florentguiheux3317]

On parle des bras de @Notseriou_s. Mais on a négliger ses mollets qui sont ma foie tout aussi respectable de mon point de vue. Sinon super vidéo comme d'habitude!

[@KMGZbis974]

" J'ai des picotements " => Beta Alanine ! Franchement c'est le genre de complément on aime ou on deteste è_é

[@MatthieuBrucher]

Tous les pères de famille devraient faire de la salle ! Tellement d'exercices avec un bébé à faire (et du coup, salle piur éviter de se blesser) 😂😂😂😂😂

[@Ironquest]

Vu comme ça, c’est vrai que ça ne peut pas faire de mal ! 😂

[@MatthieuBrucher]

@@Ironquest on a eu cette discussion mercredi avec un des coachs (lui même récemment papa) et un ami récent père de famille 😂

[@alocq_d0912]

Le "Après tu peux soulever ton enfant" suivis du regard de Notserius 🤣🤣🤣🤣

[@Ironquest]

P'tite référence à la vidéo avec Bob ça ahahaha

[@drummonret]

Étant Suisse - Franc-comtois, j'approuve cet entraînement ! Et montbé est effectivement un peu naze 🤣🤣

[@Ironquest]

On est bien d’accord ahaha Merci pour ton commentaire :D

[@jeromesangone2070]

Non mais où sont les effets de drogue que j'attendais de voir ?!🫨

[@valsepavane]

Super vidéo ! Une des rares chaînes dont je ne saute pas la sponso car toujours bien mis en scène 😂 quelle est la marque des t-shirt oversized que tu portes dans cette vidéo (et celle avec Bob et Mike)? Ils sont vraiment ouf

[@ThomasShelby-tj2lt]

Je suis venu, j'ai vu, ça m'a plus 👍

[@Ironquest]

Heureux de le lire ! 😌

[@kraps3475]

Trop bien, notserious 😃 !

[@GuillaumeLeValiant]

Cette intro à la OSS 117 est hilarante haha

[@aurelienfevre168]

Ce repas de seigneur postworkout, ça fait plaisir à voir 💪

[@Ironquest]

On frappe fort pour le coup, le welsh c’est sérieux ! Merci à toi ;p

[@xavierpon2te428]

salut Iron, une vidéo avec le Cocobongo serait vraiment terrible je pense, y'a moyen de bien s'entendre avec ces deux-là ! bises.

[@Ironquest]

Je note, merci pour l’idée ;D

[@AlighieriD4nte]

"Oh merde j'ai laissé les poids !" 😂 Une poilade.

[@Ironquest]

J’ai même pas fait exprès.

[@Scer37]

bahahah pourquoi a 7:10 y'a le sosie d'alderiate ?

[@bidet5]

J’ai liké avant même de regarder la vidéo entière, pour la qualité de la mise en avant du sponsor 😎

[@Ironquest]

Merciiii ! En espérant que le cœur de la vidéo t’ai plu également ! :D

[@CidJays]

Toujours dans un Basic fit j'ai vu un mec cracher par terre entre deux séries de DC haltères

[@Ironquest]

Roooh. Dans une grande ville ? Les plus gros dégueulasses que j’ai vu dans des Bf c’était à Lille, dans ce style là et pire 💀

[@FlofloPou]

cracher par terre, petits joueurs !

[@AlighieriD4nte]

​@@FlofloPouIl a pas dit par où il a craché.

[@FlofloPou]

@@AlighieriD4nte Cidjays si !

[@karimdrk4196]

Un grand merci pour cette vidéo ,un micro pour Thomas sa serait top .

[@trtdshash1138]

Bonne vidéo !

[@Ironquest]

Merci beaucoup !

[@TeKamineZoZo]

Gatiennnnnnn ! N'est pas peur de faire des petites scènes. Babooooooooor s'est lancé.

[@sixela3508]

Le classique a basic fit, ce gars d’une quarantaine d’années, qui est pas un pro de la muscu bin moment faut être honnête et qui débarque en plein dans y’a série pour te tenir là jambes sur comment faire du développé militaire, et qui te « montre l’exemple » avec 12kg par mains alors que ça fait genre 4-5 ans que tu fais de la muscu et que tu pèses 20 kg secs de plus que lui c’est dingue

[@Ironquest]

Possible ! :D

[@OTAKU448]

Ironquest j’espère pouvoir faire une sceance de sport avec toi un jour

[@corbeauyannis8254]

L'enfer, ça me fait remonter de mauvais souvenirs. Mon coach qui pour ma première séance m'a fait la même chose, j'ai été incapable de lever les bras durant une semaine, même rire me faisait mal.

[@Ironquest]

Ouais fin il dit qu’il aime bien à la fin des fins ! 😌

[@xak9697]

La référence c'est important

[@Ironquest]

Absolument, et je te remercie !

[@drpingouin69]

En truc débile, dans ma salle y a un mec qui viens avec ses deux fils. Et en développé couché ils chargent a balle, font 2 rep ( comme ils y arrivent pas celui qui assiste aide pas mal) puis ils augmentent la charge... Donc le mec qui assiste aide de plus en plus mais ils continuent d'augmenter la charge ...

[@Ironquest]

Ahahahaha l’égolifting poussé au maximum quoi, je vois l’idée… 😂 ça peut mal finir malheureusement ces trucs

[@alexandreclaude4992]

5:25 les machines du Cheikh !

[@Ironquest]

Yup !

[@Albatard777]

Merci l'algorithme... Je decouvre la video en ayant capté florian dans le générique du dernier episode avec jean onche...

[@naama4]

Gatien le retour

[@JacquesHersant]

Je le dit et le redit. Je veux une heure de Collé Décollé si ce commentaire atteint les 1000 like !! ❤

[@canapcine1567]

Ambitieux les 1000 likes ahah

[@JacquesHersant]

@@canapcine1567 Une grande connerie implique de grandes responsabilités 😶

[@JacquesHersant]

@@canapcine1567 et.... Ca permet de pas prendre trop de risques. Bon. Sinon. Je vais aller sur un site de farming de like indien

[@jeremyduchemin1556]

Je suis complètement d accord avec toi Juju a l'air d'être une vrai gentille

[@Ironquest]

Complètement ! Et ça fait du bien dans ce milieu !

[@yaoh]

le combo improbables mes youtubeurs preferer avec jdg... j ai l impression de faire une session sport avec mon meileurs potes a tokyo mais il accepetes moins bien les critique que notserious.

[@naama4]

Une perte de poids rapide quand on est obèse, non ce n'est pas bien non. Rééquilibrer son alimentation, vaincre ses troubles alimentaires, ses failles psychiques qui provoquent la prise de poids, se remettre à l'activité physique, ça prend du temps. Vouloir aller trop vite c'est le meilleur moyen pour que cette perte de poids ne soit pas durable, et donc mal vécu. Il y a aussi un grand risque de perdre de la masse musculaire si la perte de poids n'est pas accompagnée d'un exercice physique adapté. Ce n'est pas une course contre la montre. Plus vous essaierez de perdre vite, plus le risque de reprendre du poids, et encore plus que celui que vous faisiez au départ est important. Donc prenez le temps, faites vous bien accompagner, notamment psychologiquement et nutritionnellement, c'est important. Et ne minimisez pas l'importante du renforcement musculaire quand vous êtes en surpoids

[@Ironquest]

Vouloir aller trop vite certes, mais quelqu'un qui arrive à perdre vite quand il est obèse et que sa situation induit des risques pour la santé, on ne peut pas dire que ce soit mauvais. Et bien sûr qu'il faut faire ça proprement, mais avec de l'exercice et une diète correcte on peut perdre largement plus qu'un kg / semaine en étant obèse, et ce sera très bien.

[@naama4]

@@Ironquest ça sera bien sur le papier si ça dure dans le temps, mais c'est rarement le cas, car il ne suffit pas d'une bonne diète pour guérir des troubles alimentaires, ainsi que des traumas

[@francoisgarcia7457]

Il y a aussi le mec (souvent pas tout jeune) qui vient passer la journée à la salle, et qui passe son temps à aller donner des conseils à tout le monde, même quand on ne lui a rien demandé, alors que lui ne touche pas un poids. Et qui te prend à partie pour dé charger sa frustration lorsque qu'un gars l'envoie poliement chier (alors que toi tu t'en fous et que tu essayes de tranquillement te concentrer sur ta séance).

[@Ironquest]

Ah, le fameux qui était capable de bench 220kg, squatter 300 etc etc quand il avait ton âge ? 👀

[@chienardent6258]

Et voilà, toujours la même chose: de la muscu, les mêmes exercices, la même musique motivation, les mêmes conseils, le même humour, le même flex en montrant ses muscles...rien ne change... Bref, J’ADORE!! (Prévisible, n’est-ce pas?)

[@Ironquest]

Ahaha prévisible je ne sais pas, mais merci 😂 Même si je n’ai pas vraiment flex dans celle là !

[@romaint2539]

Bon bah .... troooop cool!!!! Par contre le repas de l'extrême en post séance...pas bien mais tellement mérité! Bien des beckos!

[@c0mpu73rguy]

C’est étonnant tous ces gens qui ne veulent pas travailler les jambes, pour ma part c’est littéralement la partie du corps qui se fatigue le moins et que j’aurais le moins peur de faire travailler si je faisais de la musculation. Là où j’aurais la flemme ce serait les bras justement, vu que les miens sont faibles et peu endurants.

[@Ironquest]

Ah oui ? Étonnant, justement les jambes, bien travaillé, c’est le groupe musculaire le plus impactant car il regroupe énormément de muscles ! Le truc qui peut rebuter certains c’est le danger des exos aussi, d’où l’intérêt de bien les choisir !

[@Pad2Paniikwtf]

Mais oui j’en était sur de t’avoir vue dans le basic fit de Liévin quand je commençais la muscu il y a 3 ans Assis sur un banc avec son calepin, monopolisant banc et rak, les cheveux bouclés de conquérant romain Je me suis dit « suis la si il est pas dopé c’est fou » Sans rire t’étais sacrement intimidant pour un débutant haha Bah je suis bien content de t’avoir découvert par les videos muscu, puis celles sur l’histoire des sports , et l’apothéose de te voir en Fisti GG mec t’es inspirant

[@Ironquest]

Ahahahaha un collègue nordiste ! Merci pour les compliments, néanmoins il ne fallait pas être intimidé 😌 j’espère que tu as bien progressé sur ces 3 années ! 💪🏻

[@yayapgm]

Quelle alchimie dans la connerie, j'adore

[@Vengeur_Maskay]

Il a un petit côté Jack Black en plus fun le man avec ironquest

[@kobra7234]

Iron en OSS117 c'est hilarant 😂

[@Ironquest]

Merci Kobra, elle était fun à faire celle là 😂

[@Wojtek760O]

Référencement, j'ai été menacé avec un pistolet a colle.

[@Ironquest]

Héhé 😶‍🌫️ merci à toi !

[@biophysique]

C'était nin des verres à bière... 🍺 Excellent le frontsquat ! P.S.: Par contre c'est dommage, y a pas la recette de la fin xD

[@Ironquest]

Ahahaha c’est assez simple la recette du welsh, mais oui j’aurai pu je note pour une prochaine 😂

[@joseFerreira-lq5kq]

super video, ton t-shirt est terrible tu aurais un lien lol, force a toi

[@Ironquest]

Merci ! C’est de la marque XXXL clothing !

[@joseFerreira-lq5kq]

@@Ironquest merci c'est trop cool, j'adore ton travail !!