Une séance ÉCLATÉE avec le SKINNYFAT

[@Ironquest]

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[@Sheshounet]

C’était un plaisir ma caille ♥️

[@jacksongaucher2621]

Salut ! j’adore tes vidéos et ton humour ! Continue comme ça ! (Tu vas être un monstre au développé couché, t’arrête pas).

[@Istratail]

en vrai vous m'avez vraiment donné envie de me remettre au sport.. à force de voir les émissions de Ironquest, ça casse les stéréotypes débiles que j'ai sur la musculation, et voir un sheshounet tranquille, ça aide encore plus à les briser ^^ alors merci à vous, et si j'refais du sport vous y aurez contribué ! la bise à vous ! :)

[@ignazio4341]

Salut Jin

[@ignazio4341]

Jin Sakai

[@valentindacosta2476]

Notez cette séance Sur 20 T'es le king sheshounet

[@sofianegt7170]

tu mérites clairement plus d'audience !

[@Ironquest]

Merci beaucoup Sofiane ! Ça viendra avec le travail 🙏🏻

[@depressifcomique6509]

un podcast avec Gundill serait cool

[@Futurity_mikoko]

Yes le goat rencontre le goat

[@labelettedethezy]

Game of goat ?

[@jumpman120]

En musculuation tu es le plus humble respectable et sympathique

[@13armstorm53]

Mon youtubeur testeur jeux préféré et le mec le plus gentil et pédagogue du muscu game ensemble sur une vidéo, c'est su pur bonheur. Super vidéo on en veut plus de se duo 👍

[@Ironquest]

Merci beaucoup Armstorm ! 🙏🏻

[@GuillaumeLeValiant]

Haha je ne m'y attendais pas à celle-là ! Hâte de regarder. Dire que je connais Sheshounet aka Kevin le Roxxor sur WoW depuis 2006... Il en aura mis du temps pour percer, mais c'est amplement mérité !

[@cultur_athletic]

Et une vidéo qualitative en plus!! Incroyable

[@Ironquest]

Merci Rémi ;D

[@franckyrbua8283]

Incroyable les intros! 😅 Last action héro et le Shaun of the dead 💪😜. Et on ira au Winchester en attendant que les choses se calment 😎

[@Ironquest]

Bravo t’es le premier à avoir mentionné Shaun of the Dead dans les commentaires ! 😂 Merci pour ton commentaire et GG pour les refs !

[@franckyrbua8283]

@@Ironquest bravo à toi 😉

[@flouy7430]

oh putain bien vu

[@franckyrbua8283]

@@flouy7430 tellement énorme ce film

[@panayotis9112]

La qualité de tes vidéos est incroyable, elle s’est énormément améliorée

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! 🙏🏻 en espérant que ça continue de Lvlup héhé

[@Yondras]

Ton exo signature est top, ça fait 2 mois que je suis passé sur les exos de ta vidéo biceps et la progression est nette. Merci !

[@Ironquest]

Très heureux de te lire Yondras ! En espérant que ça continue dans ce sens pour toi ;p

[@ricotaline]

On laisse le petit pouce bleu avant même de voir la vidéo. Ça va être légendaire

[@Ironquest]

Merci Rico ! J’espère que tu as aimé 😌

[@yassdx4030]

Tellement des barres purée j'ai pas arrêté de pouffer de rire

[@fantome2491]

Tu as raison d'avoir retiré le poids rouge au DV couché, autrement il serait descendu plus vite que l'autre 😉 #whaggg

[@mockbucanon]

Géniale ! Maintenant il faudrait aller motiver le Chef Otaku a se bouger ! Il pourrait devenir un monstre avec ton aide

[@drmanhattan9531]

Je suis prêt à payer pour voir ce feat

[@vitaliq435]

@@drmanhattan9531 t'as donné combien du coup ?

[@XLRHATE]

Excellente la réalisation à chaque fois, bravo.

[@Ironquest]

Merci beaucoup XLR8 !

[@ciel_histoire]

Encore un banger 🔥

[@Ironquest]

Merci Quentin :D

[@MaximeFury]

Trop géniale cette vidéo ! Un duo tellement drôle et un contenu encore enrichissant ! Bravo !!

[@Ironquest]

Merci beaucoup azerty !

[@LucLB01]

La notif qui fait plaisir. Pile ce qu’il me fallait avant ma séance push.

[@Ironquest]

Bon entraînement ! ;p

[@LuciferAether]

Très bon travail cette vidéo vraiment. En plus avec un invité de qualité. Bravo.

[@Ironquest]

Merci beaucoup Lucifer !

[@16v9]

Ironquest tu devrais devenir sous-traitant en pubs pour youtubeurs, à chaque fois elles sont classiques, bravo!😂

[@Ironquest]

Ahaha je préfère faire tout ça pour ma chaîne plutôt que pour les autres mais merci beaucoup content que ce soit pas trop chiant à regarder les placements 😂

[@16v9]

@@Ironquest Ce sont les seules que je regarde mdr

[@deceptDOTorg]

Vidéo épique ! Marrante mais avec de vrais conseils. Vraiment bien les cartouches avec des précisions sur les exercices 👌

[@Ironquest]

Merci decept ! 😄

[@flouy7430]

le cosplay de saul goodman est sublime

[@Ironquest]

Ahaha merci, c’est le début d’un arc ça, on a des idées de trucs drôles pour de futures sponsos 👀

[@MadManchou]

Je me garde ça pour l'après sport :o :o :o :o Edith : excellente vidéo ! Bravo à Shesh pour l'entraînement ! J'ajouterais au conseil "battez-vous en de l'avis des autres" que ceux qui jugent le poids que tu soulèves, soit ce sont des noobs, soit ce sont des kékés.

[@Ironquest]

Merci beaucoup Louis ! Et en effet !

[@Sartorius718]

Vraiment incroyable la vidéo🤣💪

[@pokemax6151]

Je me suis abonné pour le sport historique et je me retrouve à regarder 40 min de sheshounet qui transpire du sang

[@Ironquest]

De rien? Je crois… 🥸

[@pokemax6151]

@@Ironquest c’est cool, ça ouvre un autre regard sur sheshounet assez positif je trouve

[@donutshield3246]

Merci pour tous ces conseils precieux 👍💪❤️

[@creaks8008]

Garder le t-shirt de la waag en intro ..!!! Jpeu que dire oui !!! Bientôt lvl : big boss mega-armure !! 😅😮😂 !! Gg tjr !!

[@Marty-Airborne]

j'espère que HOLY est généreux avec toi parceque ce placement de produit c'est une pépite !! 🤣

[@younes7015]

C'est vraiment bien, continue comme ça et tu vas vite exploser !!

[@Ironquest]

Merci Younès 🙏🏻

[@larietournelle7904]

Je voyais ce sheshounet agacé dans ces vidéos d'abrudi. Il est là. Je le vois. Un enfant énervé

[@coreebaguette7824]

Ohlala hâte de voir ça !

[@coreebaguette7824]

Ok je viens de finir c’était excellent !!!

[@necronecrochel8209]

Excellent ! Merci pour la vidéo et quelques conseils qui me manquaient probablement !

[@Ironquest]

Pas de quoi ! Merci à toi pour ton commentaire 💪🏻

[@bobwinston4634]

Ironquest le KZbinr anabolisant qui va donner la Sainte Pump au KZbin game

[@maxime61100]

Vidéo bien sympathique, hâte de la prochaine 😉

[@Ironquest]

Merci beaucoup !

[@lelouchelamperouge8559]

Jaime beaucoup le concept !

[@Ironquest]

Merci Lelouche ! 🙏🏻

[@will667]

J'adore que, pour le P-O, il précise que la position des mains est en Kikoho et paf, tout le monde comprend.

[@Ironquest]

Les moyens mémo techniques c’est toujours efficace surtout quand la réf est bonne :D

[@worms98able]

Feat exceptionnel j'adore ton contenu. On est parti pour une série j'irai me muscler chez les KZbinurs =)

[@KMGZbis974]

BRUH ! Je l'avais call il ya 3 mois celle-la il y a un moment ! Seshounet qui fait de la muscu c'était comme une évidence MONUMENTALE.

[@Ironquest]

Héhé

[@blidza4848]

Il a un giga point fort triceps c'est incroyable

[@monkeydgoku8495]

OMG Sheshounet 😁 Mais il a de l'influence de ouf en vrai notre cher Iron 😁😁

[@Ironquest]

Merci 😂

[@AlighieriD4nte]

​@@Ironquest Le coach des youtuber !

[@dailyplanet21]

Vous avez réussi à avoir Nicolas Cage c'est ouf 😅

[@flagorneur]

Magnifique! 😂

[@tfontaine140675]

Merci pour la vidéo. Bisous et câlins.

[@Ironquest]

Merci beaucoup Thierry !

[@dantemoriarty4059]

Ironquest en mode Epic Meal Time ^^

[@Ironquest]

Ahahaha si vous saviez

[@pokemax6151]

Ce petit pull marinière toujours du plus bel effet

[@Ironquest]

Merci m'sieur !

[@donndubhan28]

Sympa la collaboration et hâte de voir la vidéo prévu sur le sumo

[@Ironquest]

Merci Donn ! Je suis toujours sur mes lectures, je vais vous faire ça bien ;)

[@cotcotprod]

Dur de savoir quand Sheshounet déconne ou non 😅 ! Très bon concept, hâte de voir le prochain guest !

[@LordArthurLP]

Meilleur contenu fitness du game

[@Ironquest]

Merci beaucoup c’est très flatteur ! 😄

[@nox1629]

Super plan au départ 😂

[@greyknight9311]

Le prochain episode chez Heavy de French wargamme studio :p Vraiment cool cette video, Sheshounet des triceps enormes pour un mec aui vient de commencer.

[@Ironquest]

Merci Grey Knight ! Et ouais, excellent niveau pour un débutant !

[@nersp6399]

@sheshounet n'est vraiment pas un mauvais élève pour un débutant ! 💪

[@Ironquest]

Clairement, il a une super base !

[@Eri4Jp]

Je pense que c'est un faux débutant il a quand meme des bras

[@nersp6399]

@@Eri4Jp c'est mieux sinon il ne pourrait pas faire de bench !

[@debiezmatiss2521]

@@Eri4Jp et épaule aussi

[@nicolasherman6487]

pour le tirage horizontal, le prise en v focus le grand dorsale, il faut pouvoir ouvrir les coudes pour vraiment focus les trapèzes. après c'est plus mon ressenti.

[@levaillant7910]

Le match retour 1 vs 1 sur WoW😂 Kévin le roxxor vs h2 un classique

[@Ironquest]

War vs Rogue, ça a beau être une soit disant bête noire j’en ai cassé du fufu 😎

[@AlighieriD4nte]

Très cool cette vidéo. Ça change du Fossoyeur qui a un niveau complètement différent. J'attends le feat qui se fera sur une session jambe. 😅

[@Ironquest]

Il faut que quelqu’un me propose de faire les jambes parmi mes invités ahahaha Il y aura des demoiselles, malheureusement il y a plus de chances que ça vienne à ce moment là 😂

[@AlighieriD4nte]

@@Ironquest 🤣Je comprends mieux du coup. Les nana risquent de te mettre en PLS en prime. :D

[@Ironquest]

Ooooh je suis fort des jambes, c’est même un point fort, donc pas dit 😏

[@AlighieriD4nte]

@@Ironquest Série de 50 rep ou rien ! :p

[@jamais203ch8]

Bin ça va! sheshounet est plus barque que 90 % des français ! Marge de progression il va y arriver !

[@Ironquest]

Carrément, si il est sérieux ça va venir vite !

[@GeorgeAbitbol33]

Bonne vidéo comme d'hab ;)

[@Ironquest]

Merci George !

[@GeorgeAbitbol33]

@@Ironquest vivement le feat avec Jean-Claude Van Damme

[@SpartanThe117]

Physique de titan, bientôt sheshounet vas rejoindre le panthéon des dieux lui aussi 😂

[@Ironquest]

Franchement il a une excellente base, ça va arriver… 😎

[@repeekkraD]

J'adorerai voir une séance de développé couché feat Bench & Cigars :)

[@maximechevalier5604]

@@B-Man84800 comment ça ?

[@maximechevalier5604]

@@B-Man84800 ah bon mince mais ils ont déjà fait un feat ensemble

[@maximechevalier5604]

@@B-Man84800 kzbin.info/www/bejne/bV7dqGiog5ihjJI

[@maximechevalier5604]

@@B-Man84800 on fabrique des saucisses

[@LEMonsieurKill]

@@B-Man84800 convictions gauche/droite... On peut quand meme se reunir autour du sport meme si on a des avis politique divergent, on a pas besoin de se foutre sur la gueule systématiquement quand on est pas d'accord

[@matteomoreau6693]

Sympa l'intro !

[@Ironquest]

Merci Lewis !

[@francoisrongeot4912]

les placements de produits ❤

[@Ironquest]

Content qu’ils vous plaisent un minimum :D

[@lonesome-crow_wb411]

Mais invite moi à manger 😂 j’ai une envie d’aller à la salle d’abord puis d’un coup j’ai préféré aller bouffer en voyant cette vidéo 😅😅

[@Ironquest]

Ahahahaha les deux peuvent se faire

[@wrondralmoule]

La bise de la part de la modération du forum muscultion et nutrition de jvc 😎

[@ardrienboutillet1975]

On dirait que c'est le Nexus VI qui a fait la pub

[@Ironquest]

Je le prends comme un compliment merci 🙏🏻

[@palefrenierhardi]

J'ai cliqué pour voir un skinny fat souffrir le martyr j'espère ne pas être déçu

[@Ironquest]

Alors ? 🤓

[@Matt-lm8tj]

Hate de regarder !

[@Ironquest]

Eh bien hâte d’avoir ton retour :D

[@chuckstinson1823]

S'il prend un peu d'épaules (il a les épaules un peu rentrées vers l’intérieur) et qu'il perd un peu de bide, il peut avoir un bon physique. En étant sérieux en 6 mois un mec comme lui peut vite voir des résultats

[@Ironquest]

Je suis d’accord, il a une super base ! 😌

[@AlighieriD4nte]

Il a un bon dos franchement !

[@louisrousseau1986]

sheshounet le boss super de faire une vidéo avec lui

[@tigoth999]

Le complexe du mec du 77 enfin les vrai problème soulever

[@Ironquest]

Toutafé

[@OMEGOREL_TV]

A quand un feat avec mr kurnaz jpense que ca pourrait etre un vrai régale

[@AngelHT9]

Ironquest je t'adore mais commence à parler poliment sur la Seine et Marne 😘 nan sinon gros GG tjs aussi quali! Hate de voir les prochains!

[@Ironquest]

Je n’suis qu’un pov’ campagnard vindiou j’comprin rin à vos trucs loh 👨🏻‍🌾 HRP, merci Angel 😂

[@Samoht-Ed]

Un résumé de Sheshounet en train de forcer : 🥵

[@Ironquest]

Aha ouais il y a de ça, mais c'est bien, il se donne le bougre !

[@luxorkarmer0193]

gg très bonne vidéo

[@Ironquest]

Merci beaucoup Luxor !

[@nonochleuh]

Tres bonne vidéo comme quoi il n'est jamais trop tard de ce mètre au sport

[@Ironquest]

Exactement ! Merci Gainzou !

[@kraps3475]

En vrai il a des bon bras sheshounet et du potentiel vu son gabarit !

[@Ironquest]

Carrément, et j’espère qu’il en a conscience 😌

[@nicolasrupert9500]

Ca a failli me donner envie de faire du sport, mais j'ai plus envie de faire du welsh maintenant 😁

[@kylewesker726]

Le crossover de zinzin ❤

[@1lomi901]

Petite question à 7:27 tu ne remontes pas jusqu'en haut, pour faire le mouvement entier... (comme si tu t'arrêtais au milieu d'une traction) C'est parfaitement voulu n'est ce pas ? Je vois bien ce qui est visé dans le dos, et finalement c'est beaucoup plus efficace comme ça, plutot que de terminer le mouvement. Mais imaginons que tu le terminerais : ça n'aurais absolument aucun apport et ça ferait juste mal pour rien, non ? Mais c'est la machine qui veut ça j'imagine ? J'ai la chance d'être assez léger et donc je passe mon temps à faire des tractions. J'utilise rarement des machines. Mais j'aimerais m'y mettre pour rajouter 5/10/15 kg par rapport à mon poids et viser le dos à fond. C'est pour ça que je demande si terminer le geste est bien inutile. Merci !

[@Ironquest]

Exact et très bien remarqué, ton analyse est bonne. Le fait qu’en tendant le bras, musculairement il n’y a pas grand intérêt mais surtout, tu exerces une forte pression sur tes tendons / articulations. Typiquement, étant très lourd et mettant du lest sur les tractions, si je tends je me fais très vite mal. Si tu ne fais pas de tractions dans un objectif de compétition (où il faut les faire strict pour que ce soit valide) je te conseille de ne pas tendre !

[@tomlechauve926]

Mais quand sort ce film !?!?!?

[@Ironquest]

Le film, Wonder Woman ? On termine de tourner en juin !

[@tomlechauve926]

@@Ironquest j'ai trop hâte !

[@pyrouan8905]

That's good ref !

[@alteredstate4320]

Sheshounet en mode Zyzz dans 1 an

[@minelex205]

Vous conseillez de la course combien de fois par semaine en prise de masse ?

[@Ironquest]

Ça dépend de la durée de tes courses, et de ton alimentation. Perso je cours une fois par semaine tranquillement pour mon plaisir perso, ça ne me pénalise aucunement sur la muscu :)

[@BlasTeur115]

C'est possible de voir le Mukbang Welsh + Kouign Amann ?

[@AshMajini]

Petite ref a Shawn of the dead au début quand tu prends ta voiture ;)

[@Ironquest]

Exact ! 😌

[@E-delweiss]

22:55 mais comment il a des bras comme ça ? Je m'entraîne depuis deux ans assez régulièrement, j'ai de bien meilleur perf et je ressemble à un ficello. Ma prise masse m'a juste filé des poignées d'amour 😐

[@hole-might4745]

Super ta vidéo ! J'ai cependant un peu de mal à comprendre l'intérêt de s'incliner en se tenant un peu quand tu fais des élévations latérales ?

[@Ironquest]

Merci ! Alors, ça rend la partie haute un peu plus dure en fin de contraction. Sinon pour le fait de se tenir, stabilité!

[@DollarsMan11]

J’ai cherché les musiques de Partout de louis Viallet que t’as mis en crédit. Impossible de la trouver

[@Ironquest]

C’est normal, elles ont été faites pour moi et je suis le seul proprio, je ne les ai pas publiées ailleurs pour l’instant !

[@labretagneCavousgagne]

Olala ne pas sechauffer mon dieu il veut mourir 😭 (cardio inutile ou en fin de séance un peu si objectif dhypertrophie)

[@soleilenpixel4560]

tres cool

[@Ironquest]

Merci Soleil !

[@kuebecois5403]

La bise, pour le referencement

[@Ironquest]

Merci beaucoup mon cher !

[@desolation7150]

Une sceance / 20 !!!

[@gomuscup2162]

SUR 20 !!!

[@LEMonsieurKill]

le développé je sais pas trop si je fais bien le mouvement et en plus la barre ça me fait peur, je prefere les halteres au moins je peux charger bourrin et j'ai pas la crainte de me faire guillotiner si je soulève au dessus de mes capacités apres je crois que c'est mieux comme ça quand on a un valgus. Si y a des experts développé je suis curieux de connaitre votre avis

[@Ironquest]

Les haltères c'est effectivement plus confortable pour les coudes ! En vrai si tu préfères à la barre, n'hésite même pas

[@AlighieriD4nte]

Il a tellement raison sur L'IDF. 😂 Si t'es pas dans le 75 t'es en banlieue (petite couronne) ou à la campagne (grande couronne) alors que t'es super près de Paris dans tous les cas. Mais en dehors de L'IDF t'es un parisien. Mais si tu leur dis que t'es un provincial à Paris les gens so't plus sympa et ils te demandent si c'est pas trop dur Paris. 😂 Même les franciliens qui sont là depuis des années s'inquiètent pour toi. 😅

[@Ironquest]

Moi j’en sais rien, je sais juste que quand je vais à Paris on dirait un remake de un indien dans la ville.

[@Fidelis8568]

Il se dope, il prend de la whey 😂

[@Ironquest]

Grillé 😬

[@kadrick4446]

Serait peut être temps de transformer Bob Lennon en un réel pyrobarbare. Non ?

[@Bladytb]

@Sheshounet je t'aime mon ami ( h1z1 réf je crois épisodes 14 )

[@glaados]

Il est full blessé ironquest pour porter ceinture et genouillères aux coudes toute la séance ?

[@Ironquest]

Prévention pure et dure, et la ceinture n’est pas serrée tout le temps, avantage des leviers et ça permet de pas disperser ses affaires :)

[@thefrenchrevenant]

The quest for iron pump

[@LuciferAether]

'pas encore regardé la vidéo mais pas mal l'hommage à Shaun Of The Dead.

[@BraxIsBack-x6b]

Ah quelqun d'autre l'a vu aussi😅

[@Ironquest]

Ouais vous êtes plusieurs à avoir grillé, c’est cool 😎