IRONSTAR SOCHI SIRIUS 2023 Разбор по этапам. Часть 1: Водный этап.

[@Technica_pro]

Спасибо! Очень полезно тем, кто считает дни до своего первого старта на Олимпийке) Вода пока пугает больше всего))) велик за час с небольшим, думаю, сделаю, бег минут за 55, если ничего в процессе не надломится)

[@makeenkov]

Стоит ещё отметить, что на дистанции есть каякеры и спасатели которые могут оказать помощь в случае если участник устал или запаниковал.

[@makeenkov]

Виталик топ 🔝

[@MoncaTube]

в сутолоке возле буя быстрее бывает перейти на брасс и видимость лучше

[@MrYgamba]

Плав этап нельзя расщитывать по дистанции и своему темпу. Вы по-любому проплывает больше, вылетая то в одну, то в другую сторону. Ибо с вами будут плыть 113и 226 участники, это плотность вермишели в друшлаге. Дезориентация, паника, растерянность, натыкание на тросы от яхт причаленых, удары, наплывы от других пловцов - это лишь часть проблем. Вдобавок буи которые так хорошо было видно с берега, станут совсем не так видны с воды, а последние вообще потеряются против солнца и вы можете свернуть на один буй раньше! Также тема одноразовых тапочек, тема бутылочки с водой, чтобы незадолго до входа в воду, смочить лицо для плотного прилегания очков. Моменты срывания очков в воде при давке на заплыве - неплохо сунуть запасные запазуху ;) тема обгона вас другими пловцами в начале и потом заваливание дистанции выдохшимися на финише . Тема питания перед заплывом - за час и раньше, чтобы в воде оно не стало колом в желудке. Тема сходить в туалет выйдя из воды - экономия времени на велоэтапе. Вот все что вспомнил

[@Гариктрошан]

Прыгать в воду лучше всего плашмя, из-за гидрокостюма нет неприятных ощущений а очки под прямым углом не снесет😉

[@SportRupor]

Тоже верно )

[@НаталияСоколова-н1ж]

А что с соленой водой: легче в ней плыть или наоборот, и не мешает ли эта соль на костюме потом на веле и беге?

[@SportRupor]

Она лучше держит на плаву, но в гидрокостюме вы разницу мало почувствуете между пресной и соленой водой. Солена вода не помешает вам дальше )

[@ipiiapi]

Ещё встречаются: медузы, пятна топлива и брасисты, плывущие неторопясь не в сторонке, а в общем потоке

[@МаксимАристов-с5й]

А в плавках можно участвовать в спринте?

[@SportRupor]

Да, в чем угодно, только не в ластах )

[@MrYgamba]

Шо ты рассказываешь? Это итоговые соревнования по триатлону. Люди не идут на них случайно узнав из газеты. Каждый тренируется месяцами и может рассказать что и как делать и что одевать.))

[@AntonNortov]

Если есть возможность не надевать гидрик то лучше не надевать. Если с плаванием всё нормально то гидрик много времени не сэкономить, а вот в транзите можно сэкономить больше за счёт тог,о что не надо его снимать.

[@MrYgamba]

Плав этап нельзя расщитывать по дистанции и своему темпу. Вы по-любому проплывает больше, вылетая то в одну, то в другую сторону. Ибо с вами будут плыть 113и 226 участники, это плотность вермишели в друшлаге. Дезориентация, паника, растерянность, натыкание на тросы от яхт причаленых, удары, наплывы от других пловцов - это лишь часть проблем. Вдобавок буи которые так хорошо было видно с берега, станут совсем не так видны с воды, а последние вообще потеряются против солнца и вы можете свернуть на один буй раньше! Также тема одноразовых тапочек, тема бутылочки с водой, чтобы незадолго до входа в воду, смочить лицо для плотного прилегания очков. Моменты срывания очков в воде при давке на заплыве - неплохо сунуть запасные запазуху ;) тема обгона вас другими пловцами в начале и потом заваливание дистанции выдохшимися на финише . Тема питания перед заплывом - за час и раньше, чтобы в воде оно не стало колом в желудке. Тема сходить в туалет выйдя из воды - экономия времени на велоэтапе. Вот все что вспомнил