Is OMAD bad ???

[@reniaK]

Moim zdaniem ważniejsze jest dostarczyć sobie mikroelementów niż kalorii, zwłaszcza na keto,gdy organizm pobiera energię z tłuszczów. Nie muszę napychać się bóg wie ile,bo gdy będzie w diecie za mało kalorii to mam zapas w tkance tłuszczowej, w końcu po to ona jest. Jestem na keto przeszło 3 lata, od marca 2018,stosuję czasem omad, ale rzadko,częściej jem 2 posiłki,myślę że to indywidualne, każdy z nas jest inny, super kanał,dzięki za wiedzę, pozdrawiam

[@KetoTravelers]

Dziekuje za komentarz! B.

[@jfk4070]

Przed plandemią zacząłem omad , najpierw kilka dni potem kilka dni 16/8 , zacząłem z czasem zamieniać proporcje, teraz kilka tygodni omad i tydzien dwa posiłki . Pozbyłem się stanów zapalnych stawów , nabyłem mnóstwo energii , lekkości i żadnej senności po posiłku nie mam . Mięsa ze 300-400 g albo ryby , warzyw dużo - różnorodnych , kalafior, brokuły , papryczki pikantne , pomidory , cebula, czosnek , sałata, kapusta , ogórek, oliwki , - wszystko co mi się chce. Siły mam dużo i pracuje fizycznie . Co wypowiedź , inne wnioski , czyli o co tu chodzi ?

[@KetoTravelers]

O to ze kazdy z nas jest inny, kazdemu sluzy co innego. To co jednemu posluzy moze zaszkodzic drugiemu. Jest wiele czynnikow ktore trzeba barac pod uwage. Swietnie ze sie dobrze czujesz, powodzenia na diecie! Pzdr Beata

[@tomaszb.8586]

Witam.Dla mnie jeden dziennie jest OK. Pozdrawiam.👍

[@KetoTravelers]

Pozdrawiamy :D B.

[@Quesoamarillo]

Jestem na OMAD i dobrze mi z tym. A posiłek nie jest taki wielki znowu

[@KetoTravelers]

Dziekuje za komentarz. Pzdr Beata

[@agnieszkagrzelinska8406]

Ja nawet nie próbuje. Ledwo zjadam to co mam, muszę rozkładać to na trzy razy. Czuje się najedzona i nie chce mi się jeść przez długi czas. ,Mam pytanie Czy kawa z mlekiem i olejem mtc kończy post.?

[@KetoTravelers]

Tak, oczywiscie, ze kawa bpc konczy post. Wbrew temu co czasem ludzie wypisuja. Post to okres w kotrym nie dostarczamy pozywienia, kalori - czegos z czego organizm moze wyprodukowac energie, jedynie napoje, sa zrodla podajace ze jedna lyzka smietanki do kawy nie zaburza postu, ale ja w swoich stosuje wode, zielona herbate oraz kawe, choc ta ostatnia np dzis, w 3dniu postu przyprawila mnie o mdlosci :D wiec zostane przy wodzie i herbacie :) pzdr B.

[@stan9458]

Nie jest tez prawda ze czlowiek potrzebuje tak duzo kalorii!

[@KetoTravelers]

Dziekuje za komentarz! B.

[@agnieszkagrzelinska8406]

Fajne że uświadomiłaś mi o co chodzi z tym że po jedzeniu robię się czasami senna. Juz teraz wiem że za dużo zjadam na raz. Czasami czuje że zjadam za dużo z obawy że nie dobije makro.

[@KetoTravelers]

Taka rola insuliny, ciesze sie ze moglam pomoc :) pzdr B.

[@Qoolio88]

Strasznie pani „zamula”… Chyba brak mikro i makroelementow 😏

[@KetoTravelers]

Strasznie pan marudzi 😂 chyba brak dobrej jakosci snu i regeneracji 😏 darmowe info: kazdy film mozna przyspieszyc lub zwolnic w opcjach. B.

[@Qoolio88]

@@KetoTravelers Tak czy owak - pozdrawiam 😌

[@KetoTravelers]

@@Qoolio88 rowniez, milego dnia ;) B.

[@Qoolio88]

@@KetoTravelers A co pani sądzi o dwóch posiłkach w ciągu dnia? Trwam na poście okresowym. Czy jest to dobra opcja?

[@KetoTravelers]

@@Qoolio88 dla mnie osobiscie dwa posilki sa optymalne. B.