IS

IS @Sanju Techy Vlogs DESTROYING HIS BODY? FAT TO FIT MISTAKES-REDUCE BELLY FAT THE RIGHT WAY
Feel free to contact :
🟥To know more about 100 DAY TRANSFORMATION PLAN(for details contact)
WhatsApp: wa.me/9605393994
Business : [e-mail]
Instagram : / varky_

[@SanjuTechy]

Nice one bro

[@adipolidhamaka6119]

Chetta

[@Gods.strongestsoldier]

😂 bro

[@zameerismayil3699]

തേഞ്ഞല്ലോ ബ്രോ

[@renjitkurup9071]

Love your videos

[@jarviz8403]

@@zameerismayil3699 😂🔥

[@SecretAgentX]

😊 Well Crisp Short informative

[@Sharshavlogs]

😘chetta

[@nazedits4431]

Nigalum ivide undarnno😂🍒

[@yasin3002]

Cheettoy

[@davidjoeljoseph3117]

Secret chettoy.... ❤️❤️

[@varghesepolson.]

appreciate the support bro

[@Krishna-py3gl]

കണ്ടില്ലല്ലോ കണ്ടില്ലല്ലോ എന്ന് ആലോചിച്ചപ്പോളാ വന്നേ 😄

[@ranjishkraj]

എന്തിനാ വേറെ editor...? നിങ്ങടെ തന്നെ work കിടു ആണ്.. 👍🏻👍🏻

[@flea2play]

Pulli mattu aalukalkk kudi oru job opportunity kodukkuka alle

[@fxswinger5922]

ആദ്യം തന്നെ ഇങ്ങനെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്തതിനു ഒരു congrats അറിയിക്കുന്നു ബ്രോ 👍🏼👍🏼👍🏼. സ്വന്തം ശരീരത്തെ ആദ്യം മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്, നമ്മുടെ goal ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ആണേലും, weight loss ആണേലും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്..... ശരീരത്തിന് ചേരാത്ത രീതിയിൽ അതിനെ ബഹുമാനിക്കാതെ എന്തേലും ഒക്കെ കാട്ടിക്കൂട്ടിയാൽ അത് തിരിച്ചടിക്കും രോഗത്തിന്റെ രീതിയിൽ

[@thug_man1187]

Awesome way of presentation bro....keep going bro....👏👏👏👏👏

[@sohrabmohamed4929]

Great video and channel. A neighborhood version of gravity transformation. Keep Going 💪🏾🤙🏻

[@sir.basilmj]

Ravil 5 chappthi 200ml milk an 1egg Uchak half kg chore 1 liter water Vayikuneram 200 ml milk Night 5 cappthi My diet😁🤣😂

[@ananthuanchal2580]

മലയാളത്തിൽ ഒരു തരുണ് കുമാർ വളർന്നുവരുന്നുണ്ട്👍❤️

[@kingragnark]

Theerchayayum🔥

[@DrSreenathS]

Informative…😍🙏🏻

[@midhunkm7706]

U r very informative....Bro!!!

[@saulgoodman4253]

😂😂 great way of explanation bro🙌🏽 "fitness is not a crash course it's a lifestyle" - Varki

[@hhhhh994]

Yes. Njan 5 masam aayi gymil pokunnu . Enik aake kuranjadh 10 kg aan😛

[@jonathanarmy4106]

@@hhhhh994 keep grinding bro

[@vishnupadmakumar]

Well explained 👌

[@dukeSanal]

🤩thanks bro

[@costa7128]

Bhaiii

[@harrycruzz-1]

Sanal bro🔥🔥

[@shamilsalu2738]

Thalaivareee ningalaa

[@varghesepolson.]

❤🙌

[@doubleagent9708]

@@varghesepolson. Njn weight gain workout cheyunna aalanu, daily 7 whole egg kazhikunnaty kuzhpam undo... Atho egg white mathram aayitt kazhikano.. plz reply.. nalla doubt und...

[@mahimanoharan1852]

You said it bruh❤️❤️❤️😘🔥

[@fazilma2742]

Superb content bro👍👍👍👍

[@prajeesh801]

Informative video 💝

[@muhammedfasalp9988]

Bro warmup before work out and stretching after work out video idaamo pls

[@alvinkunjan2007]

Bro nammal workout cheyth nalla oru physique undakkan dietum athinodoppam workoutum venam. Workout cheyyumbol progressive ayi weight kootanam. Nalla oru physique ayikazhinjal pinne weight kootano wirkoutinu upayokikkunna equipmentsinte.

[@jishnurks]

Good content, btw people have to stop old school idea of “Body transformation- loosing overall body weight “ We can’t keep a dramatic calorie deficit life style for long run. “ Body Recomposition “ is the key . Reduce body fat percentage and gain muscle mass same time , reduce 200-300 from maintenance calories, focus on high protein diet and medium fat and carbs. It’s a slow process but good for long run and helps us keep in track. Hope you can do a video about it and deliver to large audiences. Personal result so far -body fat reduced from 27 % to 18% , body weight reduce from 96kg to 89kg.

[@kiranmjoy1726]

Bro muscle blaze inte etu whey anu use cheyunatu isolate ano pls replay pls

[@ebinmathunny8955]

Super explanation....

[@dare2dream309]

Bro Full body home workout video ചെയ്യാമോ? കുറെപേർക്ക് helpfull ആയിരിക്കും plzz🙏🏻

[@aaadhii9859]

Ningalkk ini endhinanu vere editor!! Nice presentation

[@ARUNKUMAR-bq2lu]

ബ്രോയെ ഇനിയും ഇനിയും ഉയർച്ചകളിലേക്ക് വളരട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു😍❤️

[@KeisukebajiTR]

എനിക്ക് abs ഉം almost body muscles ഒക്കെ level ആണ് but തടി പതുക്കെ മാത്രേ കൂടുന്നുള്ളൂ...

[@fxswinger5922]

കൂടുന്നില്ലേ ബ്രോ അത് മതി, massgainer എന്നും പറഞ്ഞ് tub ഇൽ കിട്ടുന്ന പഞ്ചാര കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുക ഭാവിയിൽ പ്രേശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ ഇരിക്കും 👍🏼

[@fxswinger5922]

പിന്നെ തടി കൂടും തോറും abs കാണണ്ടാവും, abs അവിടെ തന്നെ ഉണ്ടാവും പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് അതിന്റെ വിസിബിലിറ്റി കുറയ്ക്കും

[@Decaprio97]

Protein food അടിക്കുക കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് കിട്ടുന്ന നല്ല പ്രോട്ടീൻ ബ്രോയ്ലർ കോഴി ആണ് 100 g chickn il 27g protein കിട്ടും.. Weight ഒരു പാട് ഓവർ ആകാൻ ശ്രമിക്കല്ല്.. കൈവിട്ട് പോയാൽ പിന്നെ ഒരു തിരിച്ചു വരവ് ഭയങ്കര പാട് ആണ്.. നിങ്ങൾക്ക് 170 cm നീളം ഉണ്ടേൽ 64-68kg weight വന്നിരിക്കണം ഈ weight തൂക്കി നോക്കിയാൽ മാത്രമേ അളക്കാവു.. Look കൊണ്ട് slim nd fit ആയിരിക്കണം But weight നോക്കുമ്പോൾ ഈ പറയുന്ന നീളത്തിന് അനുസരിച്ചുള്ള weight കാണണം ഇതാണ് യഥാർത്ഥ ഫിറ്റ്നസ് Virat kohli, kl rahul, cr7,lm10

[@SAIKUMAR42424]

@@Decaprio97 njn 170cm an weight 62....eniyum weight koottanm

[@Sharu369]

i love your way of talking👌👏

[@Gamingmadgamer]

Nice editing bro 👍

[@kid9562]

Low calorie ice cream marker kittunava yethaa... Onuu paranjuu tharamoo .. please 🥺....

[@Sijokninan]

Thanks Aliya

[@estacx.]

Doctor mike kerala version ! 🍷 loved your videos brother

[@anoob-tl5xf]

Nalle oru nutrition course suggest chaiyamo

[@mubashir8386]

Weight gaining exercise oru video cheyyuo

[@zypher4013]

Bro how to properly bulk and how to properly cut ne patti oru video please

[@samsea4u]

Good one 👍

[@vsvishnu3424]

Bro Intermittent fasting - നെ കുറിച്ച് ഒരു video ചെയ്യാമോ

[@davidjoeljoseph3117]

Bro bigg boss dr. Robin avide vach cheytha weight loss ine patti oru video cheyyuo

[@hashimhashu4108]

Sanju techy yude vedio waiting ayrnnu

[@ashifaachu6298]

Bro njan home work out aanu cheyunath dumbell use cheythu biceps, triceps workout aanu cheyunath set um reptitionum ethra naal kazhinaanu change cheyandath

[@muqsith_001]

Eppol thottano aa weight 20 repinte mukalil ningal close to failure stagil lift cheythaal ningal weight increase cheyyam

[@sidharthc.m9814]

editing king 🔥

[@SAJINPAPI]

100 pushups a day for straight 30 days. You will see the change.

[@mactim281]

ഇവിടെ അഞ്ചു pushup എടുത്താൽ തെന്നെ തീർന്നു 😄

[@srjthegreamytend5494]

Njan 110 push up per day edukunnund bro..hand power increase akumo

[@SAJINPAPI]

@@srjthegreamytend5494 njanum. 100 push ups edukkum. Otta strechil 30 ennam vare pokum. It really changes the chest muscle and hand ligaments

[@user-ui9ni2yw4x]

150/ day 🤌

[@subzer1655]

Its good

[@wisekid4149]

3:33 😂😂 unexpected ആയിട്ട് .... തൈരെ

[@vettakaransvlog66]

Nalla informative video annu

[@___ajn_]

Facts ✨

[@smithabiju3258]

Waiting for sanju chettans reply 😁

[@binoyk192]

Thank you chetta❤

[@vishnu2126]

Njan kurachu 10 kg 40 days kond diet eduthilla, but sugar, oil, rice avoid chaithu then ravilea vakit exercise chaithu nannaye, athrea ullu

[@mrbe_aast]

Ingne mistake cheydu poyal engne rectify cheyyam bro? Pls tell me NB: Hostel life aayond ingnayokke aayippoi

[@anusanam]

You are a good trainer and dietitian 👍

[@jeshan_ct]

bro back ground il green screen use chayyu appo adi polliyavum

[@Pavans]

Anna big fan ❤️🔥

[@thejaskishnan]

Bro wrist larger aavan ulla workout video cheyaavo

[@smellycheeks4859]

best n affortable Pre workoutsine patti oru video idamo?

[@arjunprathap4200]

NYC one brother..best of luck for your channel and thanks for providing such genuine and good informations.

[@gokultg831]

3.33 omg God that's was soo random ,out of nowhere 🤣 ROFL

[@tickytalk2379]

Bro nan ആദ്യം bro ടെ video thumbnail കണ്ടപ്പോ കണ്ണപ്പി video ആണെന്ന് തോന്നി എടുത്തില്ല പിന്നേ ചുമ്മാ കണ്ടപ്പൊഴാ points ഒരുപാട് ഉണ്ട്‌ എല്ലാം video ലും ✨️മലയാളത്തിൽ ഇങ്ങനെ ഒരു ചാനൽ ഞാൻ ആദ്യമായിട്ടാ കാണുന്നെ

[@cautiontwh2412]

Bro I'm 19years old ... Gym il poyi thudangeett illa... Im 178cm tall and weigh about 80kg... Oru 20-25% body fat ullath aanu ente body ... I do home workouts, mainly cardio and HIIT. Ente gym il pokunna oru brother paranju ente current physique vech body cut cheythal ottum size kanilla, orupad lean ayippokum enn... Can you tell me whether I should go on a bulk, or continue in the process of cutting. Please reply

[@yakobdasilva8311]

Body recomp nokk bro .....ee pulli athine pati already video ittit ond . Check his page

[@Gulumalgamingytofficial]

Uffff. Nyce onnm parayanillaa🔥❤️

[@peruillayt296]

bro home leg workout plan idoo

[@jeevanb79]

Set💥

[@adhunikssuresh1772]

Iam proud of myself 😉

[@abinavjayaprakash3706]

Fruitsil aane carbohydrates ullath vegitablail illa. Vegitable nammuke unlimited aai kazikaan pattum

[@hmcgaming4124]

Bro,body weight increase cheyth muscle maintain cheyyan tips

[@uvaistt3515]

Nice bro

[@kaztrogaming968]

Bro pasta kazhikkunnath nallathano ? Eppozhokke aa kazhikkande

[@aswinaravind8467]

Athyam njan um ethe pole oru diet follow chythe 1 month 10 killo kuranju bodyek athe nale alla ennu mansilayi dieting nerthayallo ennu vecharivhu. pne aa bro yude videos kande eppo ok anne

[@umaraliarikkath2853]

Poli muthe...

[@amalrahman1359]

Your editing skill😂💯👍🏻

[@mohmedsinan4896]

Bro fish oli nee kurichh oru video Edamoo

[@user-fu4zv9om3q]

Nice

[@akworld3852]

Hrithik roshen body tranformation video edumo

[@badushamattummal7872]

Bro nob സമയത്ത് workout cheyan pattumo athine kuruchu oru video cheyumo please

[@vinuvc]

Limited ayi ulla alcohol levels etraya onnu parayumo

[@Vishnu-in3ws]

ഇപ്പോഴുള്ള എഡിറ്റിംഗ് ഒക്കെ ആണല്ലോ 👍

[@Dileepdilu2255]

Good bro❤️💙👍😍

[@jasminsvlog30]

Super...super

[@adithyank5430]

Ethupolathe oral undakunnath eppoyum nallatha.bigg fan❤️❤️

[@photo_malik_]

Bro oru doubt njan Monday muthal new workout routine anu cheyunath combo workout anu cheyunath example day 1:-chest, shoulders, triceps Igane cheyumbol chestnu etra workout kodukanm, shouldernu etra workout kodukanm, tricepsnu etra workout kodukanm Nilavil njan 5 workout vech anu oro partsnu kodukune motham oru day 15 workout but bhagara tired akum lastil so etra workout aanu oru partsnu kodukandath

[@akk132]

Chest+triceps kalikku...shoulder matoru day deep ayit kalichal mathi

[@Amalll344]

Ppl split cheyyu bro chest+triceps+shoulders Back+biceps Legs quads Chest+triceps+shoulder Back+biceps Legs hamstring

[@yakobdasilva8311]

Oru partin 3 exercise mathi ....aah 3 exercise vrithik and progressive aayit overload cheyan nokk, nalla form vech .... patience oode wait chey ...epplm split maatenda...

[@palasseriasheem]

Your video is very funny with important 🥳🥳

[@shanashes8573]

Avasanam oru nalla video,

[@sivajithms3801]

Bro multivitamins suppliments medichotte

[@Vineeth1011]

Aarum ittaram aalukle andham aayi follow cheyarudu . ( sanju techy )... Kaarnm avr views kootaan vendi pala unwanted knowledge aanu tarunadu... alde oru max percentage videos nokiyaalum content onum illa.... nml oriklum fitness nokaan vendi food ubekshikrdu... ee channel lu pryuna pole nmde body adapt chyuna oru particular diet system undu adu teti kainjaal nmku asughangal varaan chance undu... veetil undaakuna endu food um nmku healthy tane aanu.. no dought...

[@midhunkm4122]

💥💥💥💥super

[@fabulofernandas7212]

Heyy bruh 😁😁

[@vettakaransvlog66]

Weight lose diet chayunathene kurichu kuraye doubts endarnnu athu clear ayee

[@vyshakhvyshu9952]

Runnersn vendi oru video cheyyuo

[@Kochi_talks_]

വീഡിയോ തകർത്തു 😂😁

[@RED-ib7sn]

ചെറു പയർ പൊടിച്ചു വച്ച് ഉപയോഗിച്ചാൽ അതിലെ പ്രോട്ടീനിന്റെ അംശം കുറയുമോ.. ചെറു പയർ ഏതുവിതത്തിൽ നന്നായി പൊടിച്ചുപയോഗിക്കാം.. പ്ലസ് റിപ്ലേ...

[@VHSCREATIONS]

Hair lose aavunathu reduce aakan entha cheyyande. Ethu type food aanu kazhikkande?

[@yakobdasilva8311]

Genetics plays huge role..nalla hair care routine set chey . Try using biotin suppliment.

[@aparnaparuz2568]

Voice semma👍💯

[@2B007]

3:34👍

[@user-th1yc6fj3q]

Polson bro ningal vishayamanu

[@srijeeshpdr7883]

🔥🔥🔥

[@abhilashabhi668]

👍👍👍

[@buddha9715]

4:25 YEAH BUDDY !!!! LIGHT WEIGHT !!!!

[@supes2687]

Bro thumbnailum titleum malayalathil kodukku views kerum

[@raziq6672]

bro one meal a day e kurichu video edumo

[@Thatakshh]

Bro protein ulath ethil ah?? Kooduthal Enik fat vnda butt protein vnm athin ntha cheyya Enik main ayit face fat full kalayanm kavil oky ottanm angane akanm bro sahayikavo??

[@flea2play]

Protein kuduthal kittunnath meat productsil aal so chicken breast nalla choice aan 100 gramil thanne 90% kuduthal protein kittum,fat valare kurave ullu

[@BUFFMEUP4]

👍

[@raziahmed5579]

Bro Zyzz inte body pole build Cheyyan oru video cheyyuo?

[@yakobdasilva8311]

Nammal ellrm different ale bro ...zyzzine pole alla pakaram bro inte innathe bodyekaal ...improve aaya body venam enn agrahiku ......try to be better everyday ..dont chase other peoples body .this mindset will lead you to a better life .