ISG & Ischias entspannen mit DIESEN zwei Übungen! 🙏

Du hast Ischias-Schmerzen, vielleicht sogar eine ISG-Blockade, aber keine Lust, aufwändige Übungen zu machen? Dann ist dieses Video genau das richtige für dich! 🙌 Zwei easy Übungen auf der Couch und du hast gute Chancen, deine Schmerzen zu lindern.
Verrate uns gern in den Kommentaren, ob's dir geholfen hat! 💕
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
Inhalt:
00:00 Intro
00:43 Erklärung
02:00 1 Übung
09:12 2 Übung

[@user-mp1rd2oz9f]

Diese Übung habe ich schon vorher gesehen im sitzen sehr lange geübt bis ich das linke Bein uber das rechte Knie zu bekommen. Habe ich jin bekommen und es hilft wirklich meine Pomuskel zu dehnen und Schmerzen zu minimieren. Msvhe ich jeden morgen , zusammen mit dem Hüft beuger dehnen . So habe meine Beweglichkeitverbeddert und schmerzen monmiert. Und Roland deine Erklärungen sind sehr hilfreich zu verstehen was da passiert und warum man schmerzen hat .

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du so motiviert dran geblieben bist und die Übung mittlerweile für dich möglich ist. 😊 Das ist doch ein schöner Erfolg, oder? 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@connyjung8226]

Top Übung❤ mit hat das echt geholfen.

[@hildegardscheurer9085]

I ​@@Liebscher.Bracht

[@sibyllewagner4253]

Ihr macht das beide prima. Vielen Dank! Mehrmals am Tag kann man diese Übungen "einbauen". Auch, wenn man bei den Eltern oder sonst wo ist. Ich konnte schon so viele Übungen wiederholen und in meinem Alltag integrieren. Durch die abgewandelten Wiederholungen, die ihr euch immer wieder einfallen lasst, bleibt es im Kopf! Wirklich klasse !!!

[@Liebscher.Bracht]

Das sehen wir genauso! 😊 Viele der Übungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@CindyWalther]

Wahnsinn! Super effektive Übungen. Danke! Große Empfehlung 🙏🏼

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übung so gut weiterhelfen konnte. 😊 Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@TanjaS.-ph3sf]

Mir als "Kopfmensch" hilft es sehr, wenn ich erklärt bekomme, warum ich eine Übung machen soll bzw. was sie bewirkt. Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass wir dir damit weiterhelfen konnten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@annelewin6589]

Tolle einfache und effektive Übung! Sehr gut erklärt.

[@Hawk641]

Wie immer Top Übungen..mein Schmerz schon sehr gut abgeklungen.Super Kanal und Super Hilfe bei gewissen Schmerzen.Weiter so und danke💪👍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! 😍🙌 Wieder mal danke für deinen Kommentar! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Gabi.9020]

Die Übungen sind immer wieder genial zum Nachmachen bzw. regelmäßiges Wiederholen der Übungen (64 Jahre jung😅) Das René zwischenfragt ist doch toll, junge Menschen wollen/ sollen doch auch motiviert werden. Weiter so 👏

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir das Format so gut gefällt, Gabi! 😊 Kennst du bereits die anderen Videos mit Rene? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidikleisinger967]

Dankeschön,super Übung 👍,und die Erklärungen vom Roland sind sehr hilfreich.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir das Video weiterhelfen konnte. 😊 Hast du Schmerzen in dem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidikleisinger967]

@@Liebscher.Bracht Ich habe seid langem schon Schmerzen nach einem Autounfall.HWS und LWS waren die Folge.Habe viel ausprobiert,aber helfen können nur eure Übungen, danke dafür 🙏.

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass du bald schmerzfrei bist. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@klitzeklein6536]

Funktioniert wunderbar! Meine Schmerzen sind so gut wie komplett weg und nebenbei bin ich viel beweglicher geworden 😀👍 Schade, dass ich solche Hinweise nicht vom Orthopäden bekommen habe, das hätte mir jahrelange Schmerzen erspart!!

[@Guenter2477]

Vielen Dank !!! Kommt genau passend

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabineoancea2647]

Lieber Roland...Jetzt muss aber mal ein so richtiges mega Lob von mir ausgesprochen werden...deine Übungen haben mich schon das 2. MAL gerettet😅 als ich vor Jahren nach einem Treppensturz immer wieder Schulterschmerzen hatte hat mir die Übung sehr geholfen...Ich war schmerzfrei...seit 2 Jahreb habe ich immer wieder Rückenschmerzen...diese Übung hat mich wieder von den Schmerzen befreit...❤ Ein Herzliches Dankeschön dafür...aber ich muss immer so sehr mit zusammengebissenen Zähnen lachen...wenn du im schlimmsten Schmerzmoment meinen...Lieblingssatz sagst...der Schmerz muss positiv sein😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 das ist für mich zwar ein wahnsinns Widerspruch...aber nur im Spaß gemeint....DANKESCHÖN...Liebe Grüße aus dem Odenwald und macht weiter so...

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen schönen Kommentar, Sabine! 😍 Freut uns, wenn dir die Übungen so gut gefallen und dir bereits so gut weiterhelfen konnten. ❤️ Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Ich danke Dir 😅❤

[@Liebscher.Bracht]

Und wir danken dir! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@josefeingang-rebelyourlife1057]

Dankeschön war sehr hilfreich und hat nach kurzer Zeit schon geholfen 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@yuehchopin]

Alles bestens, dannnke!

[@Liebscher.Bracht]

Wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Pablo-vn8nq]

Sehr geil. Alle Videos und Erklärungen. Macht weiter so 👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊🙏 Hast du Schmerzen in dem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Pablo-vn8nq]

@@Liebscher.Bracht ja bin Golfer und hab im unteren Rücken immer Probleme.

[@blumella67]

Ich bin so froh dass es liebscher gibt, Dankeschön . Liebe Grüße ❤

[@Liebscher.Bracht]

Das lesen wir sehr gerne, vielen Dank! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@maragabriele]

Super - danke❗️ Das werde ich jetzt mehrmals täglich machen....toll erklärt👌🏻👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😊👍 Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sparklinginfinity2887]

Na, wer hat noch dank Klengans großartiger Empfehlung hierher gefunden? 😇

[@Liebscher.Bracht]

Von dem Video, welches lediglich veraltete Kritik neu aufwärmt? 😅 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@derphil3093]

@@Liebscher.Bracht Kritik? Recherche, welche wissenschaftliche Belege liefert dass das was ihr tut heuchlerisch, zu großen Teilen falsch, nicht belegbar und teils schlicht unwirksam ist? Ihr bereichert euch (in Millionenhöhe) an Schmerzpatienten ohne Medienkompetenz welche auf das Erstbeste Video klicken welches sie im Internet finden.

[@Liebscher.Bracht]

Naja, es handelt sich dabei ja auf jeden Fall um Kritik. 😅 Es gibt durchaus Studien, die das Grundkonstrukt unserer Ansätze unterstützen. Du kannst dich gerne einfach mal auf der folgenden Seite umschauen. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/forschung-und-studien/ Dass die Übungen wirksam sind, lässt sich in den unzähligen Kommentaren unter unseren Videos nachlesen. Das ist nicht von der Hand zu weisen. 😊 Und wenn Menschen kostenfrei geholfen werden kann, ist das doch fantastisch. Niemand ist gezwungen Geld für unsere Angebote auszugeben. Zu unseren Hilfsmitteln nennen wir immer kostenfreie Alternativen aus dem Alltag. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sparklinginfinity2887]

@@Liebscher.Bracht dass ihr darauf antwortet, ist wirklich ehrenwert. Freut mich sehr, dass ihr euch der Kritik stellt! Ich werde euch eine Chance geben und mich damit befassen. Danke für die Aufrichtigkeit, zeugt von selten starkem Charakter 🤝🏻

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen respektvollen Kommentar. 🙏 Natürlich können auch wir immer noch Sachen besser machen. Die Kritik, die in der Vergangenheit berechtigt war, wurde zum Großteil schon umgesetzt. Das Video auf das du dich beziehst, fasst lediglich die öffentliche Kritik der letzten 2-3 Jahre zusammen und bringt keine neuen Erkenntnisse zu Tage. Du kannst dir gerne mal die folgende Seite anschauen, auf der wir bereits auf die Kritikpunkte geantwortet haben. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kritik Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidistuber4821]

Die Übung war sehr hilfreich vielen dank😊

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Heidi! Dann mach sie gerne regelmäßig. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@traudialdosser356]

Dankeschön gute Information 👍

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer sehr gerne! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@badenpower]

top mir hats geholfen 🙂

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😊 Weitere Informationen zu den Themen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@NowWeAreFree1978]

Ich erzähle jedem mit Rückenschmerzen, daß sie einen Tennisball nutzen sollen, weil ich das damals hier gelernt hatte und mir hat es so wunderbar geholfen - das ich meinen Rücken kaum bis gar nicht mehr spüre (außer wenn es auf der Arbeit wieder zu viel wurde)

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du deine positiven Erfahrungen an andere Menschen weitergibst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@biancasolina]

Ja die Erklärungen davor sind wirklich super! 👌. Auch der Dialog macht es verständlicher. Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Zu den einzelnen Themen kannst du dich gerne noch in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@karolarattig9237]

Sehr gut und einfach. Diese Übungen helfen mir sehr gut. Vielen Dank. Weiter so.

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@a.s.8440]

Wow, die 1. Übung ist der Hammer! Schweineanstrengend, aber toll, toll, toll in der Wirkung! Bin schmerzfrei aufgestanden, hurra!!!!

[@uweschoger]

Wieder rolandgut gezeigt und rolandgut erklärt. Das kann man sogar beim Zahnarzt machen wenn man wartet. Zu Hause super wiederholbar. LG aus Wolfsburg: Uwe

[@Liebscher.Bracht]

Stimmt, das ist im Wartezimmer theoretisch möglich! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mb6877]

Danke für gute Ratschläge. Nur eine Frage : hängen Schleim Beutel Entzündung mit Ischia Entzündung zusammen ? Oder ist das gleiche?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das sind unterschiedliche Dinge. Wir würden aber nicht ausschließen, dass es auch zusammenhängen kann. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mb6877]

@@Liebscher.Bracht Dankeschön

[@vanessas9264]

Ich habe Probleme im unteren Rücken in Kombination mit Knieschmerzen. Bei mir zieht’s auch im Knie wenn ich diese Übung mache. Deswegen mach ich zusätzlich Übungen für’s Knie. Macht’s einen Unterschied ob ich die davor oder danach mache? Gibt’s denn bevorzugte Reihenfolge oder was was ich zusätzlich beachten sollte? Vielen Dank für die Hilfe, seit ich weiss ich kann mir mit Übungen helfen, geht’s mir viel besser.

[@Liebscher.Bracht]

Das bleibt komplett dir überlassen! Da gibt es keine vorgeschriebene Reihenfolge. 😊 Zu den einzelnen Themen kannst du dich gerne noch in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ursulaw7787]

Vielen Dank. Hüfte und Knie aussen hatte vorher ziemlich geschmerzt. Jetzt fühle ich viel weniger Schmerz. Die Übung auf dem Stuhl ist für mich besser. Der Schluß war sehr anstrengend.

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du direkt eine Besserung spüren konntest! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Wichtig ist lediglich, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KathrinSonnenburg]

Hatte vorher keine Schmerzen, jetzt habe ich welche

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, mit welcher Motivation bist du an die Übungen herangegangen? Wichtig ist außerdem, dass du währenddessen immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KathrinSonnenburg]

@@Liebscher.Bracht Ich habe Morbus Bechterew und Fibro und kann z.Zt. durch Krankschreibung keine Physiotherapie machen. Ich dachte ich tue mir etwas Gutes. Die Schmerzen LWS sind schlimmer geworden, leider.

[@Liebscher.Bracht]

Bei Unsicherheiten sollte das natürlich immer vorher ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Geht es dir wieder besser? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nickyschmitz3452]

Hallo, ich kämpfe seit Wochen mit meinem Ischias in der linken Pobacke. Heißt das, dass ich die Übung auch mit der linken Seite mache oder mit rechts wie Sie es erklären. Vielen Dank für die tollen Übungen. Nicky

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du kannst die Übungen gerne einfach auf beiden Seiten durchführen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nickyschmitz3452]

Vielen Dank für die flotte Antwort

[@bernhardschwarz6334]

Wer heilt hat Recht!

[@sieglindeschuering7283]

Danke für die Übung,nicht so einfach,habe ja schön länger mit dem ISG zutun, ausserdem tut mein linkes Schienbein wenn ich liege sehr weh,woran kann es liegen, Danke für die Antwort. Liebe Grüße Siggi 😊

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dennishacker7613]

Ist das nicht dieser Mensch, der von der Verbraucherzentrale mehrfach abgemahnt wurde? Z.B. wegen falscher Versprechungen usw.?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Dennis, Roland als Person wurde nicht abgemahnt. Ebenso stehen unseren Übungen oder unsere Videos damit nicht in Verbindung. Die Abmahnungen betreffen lediglich einzelne Aussagen innerhalb unserer Werbung. Was es damit auf sich hat, kannst du hier nochmal genauer nachlesen. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/ueber-uns/kritik/verbraucherschutz/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Floxxoror]

@@Liebscher.BrachtAchso, nur in den Bereichen, wo es um Geld geht, habt ihr gelogen. Nicht bei den Videos, na dann ist ja alles klar.

[@Liebscher.Bracht]

Wir würden dir einfach mal die verlinkte Seite empfehlen. 😊 Da gehen wir genauer darauf ein. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@2point7182818284590]

@@Liebscher.Bracht Ihr behauptet auch Roland sei studierter Wirtschaftsingenieur, eure Behauptungen sind so glaubwürdig wie von Pinoccio.

[@Liebscher.Bracht]

Da "studierter Wirtschaftsingenieur" implizieren kann, dass Roland das Studium abgeschlossen hat, haben wir das schon länger überarbeitet. Wir wüssten aber auch nicht, was das uns für einen Vorteil verschaffen sollte. 😅 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@xk4476]

Der gute Automechaniker

[@Liebscher.Bracht]

Roland ist studierter Wirtschaftsingenieur. 😇 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@xk4476]

Achso und ich dachte schon er hat keine gewisse medizinische Ausbildung, die ihn für seine Tipps qualifizieren…wie konnte ich nur

[@Liebscher.Bracht]

Das kommunizieren wir schon immer ganz offen. Hast du konstruktive Kritik für uns? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Floxxoror]

@@Liebscher.Bracht Ich zitiere mal: "Achso und ich dachte schon er hat keine gewisse medizinische Ausbildung, die ihn für seine Tipps qualifizieren" Ich glaube, das war die Kritik.

[@Floxxoror]

@@Liebscher.BrachtAchja: Hat er also ein abgeschlossenes Studium im Wirtschaftsingenieurwesen? Das klang in dem Kritikvideo so, als ob er das Studium nicht beendet hätte?! Dann wäre er nämlich kein Wirtschaftsingenieur, also auch kein studierter Wirtschaftingenieur.

[@ingridhildebrandt8053]

Da ich eine Skoliose habe finde ich es schwierig bei dieser Übung. Ich mache die Übung schon seit Wochen morgens. Wirkung hält nie lange. Diesen Ischiasretter bitte vorführen, wußte nicht wie er anzuwenden ist.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Ingrid, am Ende des folgenden Videos wird der ISG-Ischias-Retter nochmal genauer erklärt. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/eJ6si6xvotB0iLs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@williwagner3694]

Bringt auf jeden Fall Erleichterung. Mein linkes Bein zittert wenn ich mich nach rechts drehe so ist es bei mir effektiver. Danke für die Anregung.

[@Liebscher.Bracht]

Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-gb4yn8vc9d]

Hallo Roland ich habe schon sehr lange mit dem ISG Symtrom zu tun und mache Deine Überlegungen habe dadurch auch schon Linderung erfahren aber es ist noch nicht weg Danke für Deine Übungen 11:54 😮g

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass sie dir bereits weiterhelfen konnten. 😊🙏 Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@pferdepepsi]

ich bekomme mein rechtes bein,auch bei dem halben liegen, nicht auf mein knie

[@karinaelenab]

Bei mir hat es nur in den Beinen gezogen, hinten hat gar nichts gezogen oder wehgetan 🤔 vielleicht hab ich ja was falsch gemacht 😅

[@Liebscher.Bracht]

Das kann durchaus sein, ja. 😬 Wir denken nicht, dass du was falsch machst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sezeracikdeniz1141]

Wie lange soll man das den machen

[@Liebscher.Bracht]

Meinst du die Dauer innerhalb einer Übung oder über welchen Zeitraum? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BULLETPAINTER]

Woher kommt ihre Expertise? ein Mensch ist doch kein KFZ,@@Liebscher.Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Wen meinst du jetzt genau? Mich oder Roland? Rolands Lebenslauf kannst du dir gerne mal durchlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rlebenslauf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sezeracikdeniz1141]

@@Liebscher.Bracht über welchen Zeitraum meine Ich. Ich habe seid 2/3monaten große schmerzen. Bin 21 Jahre alt groß und etwas poroulenter und nach einem sturz vom Fussball Training gehts bei mir nur noch mit schmerzmitteln zum training. Meine schmerzen ziehen links bis in die wade.Morgens das aufstehen fällt schwer.Dehnen fällt schwer sogar toilettengang abwischen. Als wäre da eine Blockade die mich daran hindert.

[@TommyWiseaoou]

Ich merke bei mir dass wenn ich über meine Rippen am unteren Rücken mit den Fingern lang streiche, dass diese sehr empfindlich sind, vom Gefühl genau wie jede andere Verspannung. Ich habe aber 0 Ahnung wie sich das nennt und wonach ich suchen muss, um diesen Bereich zu entspannen. Ich sitze aber auch sehr viel und mein Kollege hat das selbe Problem, auch viel am sitzen ^^

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, vielleicht können dir die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-intercos Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@TommyWiseaoou]

@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort! ^^

[@wolfgangnixdorf3972]

Ich mach das gern auf dem Stuhl und fühle kaum noch Dehnungsschmerzen

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! Und Schmerzen außerhalb der Übung? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@wolfgangnixdorf3972]

@@Liebscher.Bracht ja wenn ich zu wenig Sport und Bewegung habe schmerzt es schon mal Aber da hilft die Übung 👍

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann hört es sich aber an, als hättest du es gut im Griff! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@i.mancuso738]

In der Hüfte zieht es? Der Rücken knackst…Am“Sitzknochen“ schmerzt 😢es..und in der Leiste😮

[@klarafischinger2894]

Na bei ihnen sind Übungen ja dringend nötig😅

[@Liebscher.Bracht]

Ist es für dich nicht in der Hüfte spürbar? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alexandrahegemann4232]

Hohlkreuz geht nicht. Ich habe zusätzlich noch einen Bandscheibenvorfall. 😢

[@gabieder6529]

Hallo leider kann ich das beim nicht übereinanderschlagen.

[@gabieder6529]

Roland ich bin ein hoffnungsloser Fall und immer noch verzagter weil ich solche Schmerzen hsbe.

[@Liebscher.Bracht]

Das ist gar nicht schlimm, Gabi! Mach es einfach so gut du kannst. 😊 Du könntest dein Bein auch erst einmal mit unserer Übungs-Schlaufe oder einem Gürtel heranziehen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@monikacarl5139]

....und die Atmung nicht vergessen

[@Liebscher.Bracht]

Das stimmt! Man sollte zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. 😊😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dieterkrause6674]

es ist leider schade, das diese Sendung immer mehr eine Verkaufsveranstaltung wird.

[@libertadrespetoverdadequid720]

herziges paar

[@Liebscher.Bracht]

Definitiv! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@markush4349]

Der Finne rät zu Tennisbälle unterm Po

[@mauriceimhof6774]

Bei mir zieht es in den Leisten

[@Liebscher.Bracht]

Das kann bei der Übung durchaus vorkommen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@walterh.7161]

So ein Quatsch. Da kann ich auch auf Heilsteinen schlafen.

[@Liebscher.Bracht]

Dann scheinst du dich wirklich intensiv mit unserer Schmerztherapie auseinander gesetzt zu haben. 😅 Wie du in unzähligen Kommentaren unter den Videos lesen kannst, konnten wir schon vielen Menschen mit unseren Übungen weiterhelfen. Und die Gesundheit der Menschen sollte doch im Mittelpunkt stehen, oder? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Marion68368]

​... ich hab ein bisschen den Eindruck, dass hier ganz gezielt Stimmung gegen Euch gemacht wird. Lasst Euch nicht ärgern. Ich kenne viele Therapeuten, und was Ihr anbietet, ist absolut super! ♡

[@walterh.7161]

@@Marion68368 Nein, es geht darum, das hier totaler quatsch vermittelt wird und die Gefolgschaft noch durch nen Shop gewinnmaximiert gemolken wird.

[@Liebscher.Bracht]

Hast du es denn einfach schon mal mit den Übungen probiert, Walter? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Dummbo46]

Rene macht das Ganze deutlich verständlicher!!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass du das so empfindest! Genau deshalb machen wir dieses Format. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eselmullergrasswil2183]

Die anderen Mitarbeiter sind mit bedeutend sympathischer.

[@sezeracikdeniz1141]

Mir gehts mega schlecht seid 2monaten

[@Rixtin-Physioletics]

L & B der größte KZbin Mediziner unserer heutigen Zeit 😂

[@Liebscher.Bracht]

Hast du auch konstruktives Feedback für uns? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Rixtin-Physioletics]

Sehr viel Konstruktive Kritik und das reicht sogar für einen Buch 😉. Nur die blendet ihr immer wieder ab, sucht euch ständig neue rausreden aus und so weiter, wie immer dauerhaft nicht Zielführend.

[@Liebscher.Bracht]

Wenn die Kritik konstruktiv ist, bleibt sie natürlich stehen. 🙏 Wir löschen lediglich Spam, Beleidigungen etc. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Rixtin-Physioletics]

​@@Liebscher.Brachtihr bekommt seit Jahren konstruktive Kritik unteranderem von Physio Meet Science. Daraus gelernt habt ihr leider noch immer nichts gelernt.

[@Liebscher.Bracht]

Berechtigte Kritikpunkte haben wir natürlich umgesetzt oder arbeiten intensiv daran. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Der_Streuner]

Wenn ich ihre Beschreibung so lese kann man einfach sagen ihre Videos sind Zeitverschwendung und man sollte zu einem Arzt gehen.

[@Liebscher.Bracht]

Wenn wir die Kommentare unter unseren Videos lesen, hört sich das aber irgendwie anders an. 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Floxxoror]

@@Liebscher.BrachtJa, aber das sagen auch Verkäufer von Heilsteinen.

[@bamdebambambam]

​​@@Liebscher.Bracht Es gibt auch Trottel, die gegen Covid Ivermectin eingenommen haben, weil ihnen Leute dazu geraten haben und die gleichzeitig felsenfest überzeugt waren, dass es richtig war, weil sie ihre Darmschleimhaut nicht von Würmern unterscheiden konnten. Es gibt auch haufenweise Impfgegner, Leute die auf homöopathische Mittel schwören. Wem fallen diese dummen Menschen zum Opfer? Denke die Antwort auf diese rethorische Frage kennt ihr selbst sehr gut, sonst gäbe es keine rechtliche Absicherung, die jegliche Verantwortung ausschließt. Wer das macht, ist ein Betrüger

[@Liebscher.Bracht]

Ich denke dir ist bewusst, dass das in der Fülle und Nachhaltigkeit nicht der Fall ist. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@silviamuskat9893]

Lieber Roland. Ich mache deine Übungen seit Jahren und habe auch einige Hilfsmittel von dir. Ich weiß nicht was ich ohne deine so tollen Tipps und Übungen machen sollte, denn man kann ja auch nicht ewig nur zum Arzt laufen und Physio machen. Man muss halt auch selber Bewegung kommen ! Mach weiter so! Liebe Grüße Silvia

[@marionschmid22]

Rene, du bist so lustig! Der Trainer sollte nicht so streng mit dir sein!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir das Format mit Rene so gut gefällt. 🙏😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@abdebee3221]

Hallo Roland, ich habe hier noch einen alten Wankel-Motor, den du dir mal anschauen müsstest.

[@Liebscher.Bracht]

Alles klar, dann bring ihn mal vorbei! 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-og8mw1it6x]

Deine Übung ist sehr gut u mindert meine Beschwerden.Dein Komentar verstärkt meine Motivation nur stört mich das Dazwischenreden von Rene.

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übung weiterhelfen konnte. 😊 Wir finden, dass Rene das Format durch seine Nachfragen perfekt unterstützt. Wenn dir das nicht so gut gefällt, würden wir dir eher die anderen Formate empfehlen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@pazi181]

Unverschämt der Titel, schreckt neue Abonnenten ab.

[@Liebscher.Bracht]

Inwiefern? 🤔 Das können wir nicht ganz nachvollziehen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sebhoef8681]

Moin, ich habe teilweise solche Schmerzen, dass ich Nachts wach werde. Es zieht dann vom Po in den Oberschenkel, hört dann auf und fängt ab der Knieaußenseite bis in dennFuss wieder an. Tagsüber habe ich, nicht immer, zwei Phasen. Mittags beim essen und abends auf der Coach. ich trainiere 4-5 mal im Fitnessstudio und gehe regelmäßig laufen. Habe die Schmerzen jetzt seid einem 3/4 Jahr. Habe schon mit meinem Osteopathen am Hüftbeuger gearbeitet. Des Weiteren noch an der Rotation im mittleren Rückenbereich. Der stechende Schmerz bei bestimmten Bewegungen ist besser, aber die Schmerzen, die von derm Pobereich ausgehen, sind nicht hesser geworden. Hast du einen Tipp, bevor ich mich ins MrT schieben lasse ?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du könntest es mal mit den Übungen aus dem folgenden Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@teefakten]

Leute, der Typ darf nicht mal ohne Arzt behandeln. 😂 Zum Glück klären gerade einige KZbinr über ihn auf. Man könnte das auch anzeigen, da sie lügen.

[@marvin_he95]

Komme auch gerade von Klengan xD

[@Liebscher.Bracht]

Du musst uns mal aufklären. 🤔 Wo genau lügen wir in unseren Aussagen denn? Dass Roland keine medizinische Ausbildung besitzt kommunizieren wir seit Beginn an ganz offen. Du kannst dir gerne mal Rolands Lebenslauf durchlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rlebenslauf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sibyllewagner4253]

@@Liebscher.Bracht -- Rolands Sportlichkeit und Anregungen zum täglichen Bewegen zeigen uns, dass es unter anderem Disziplin braucht, um fit zu bleiben. Seine Erfahrungen über Jahrzehnte beweisen uns doch (und sein guter Körperbau), wie wichtig es ist beweglich zu bleiben. Die dicken Jugendlichen können sich ´ne Scheibe abschneiden. Ich bin jedenfalls sehr dankbar, diesen Kanal vor paar Jahren gefunden zu haben. Zum Arzt brauche ich nicht mehr zu gehen. LG aus Berlin 🥰 🙂

[@mb6877]

Mir hat diese Übung sehr geholfen

[@Marion68368]

Ziemlich respektloser Kommentar.