Iss deinen Darm gesund mit Dagmar von Cramm | einfach ganz leben

Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schützt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen Ernährung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und Ernährungswissenschaftlerin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stärken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst häufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit größtenteils selbst in der Hand.
Zum Weiterhören und Stöbern:
- www.dagmarvonc...
- Dagmar von Cramm, »Iss deinen Darm gesund - Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken« (Buch, www.droemer-kn...)
- Dagmar von Cramm bei KZbin: / @dagmar_von_cramm
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[@dorotheawollschlaeger9880]

Großartig, dieses Gespräch! Danke!!!❤

[@andreakotan]

Danke für den wichtigen Beitrag! 🥗Warum so viele Menschen keine einfachen Gerichte aus gesunden Bestandteilen mögen, und sogar die Zeit wollen sie sparen, das eh die Gesundheit kostet. Pseudetheorien von Zuckerabhängigen. Ich esse noch Kartoffeln und Gemüse. Milchprodukte und Fleisch auch. Vegetarisch auch. Mir fehlt nichts, und darüber bin ich froh. Ich mache eine ganze Menge gut.

[@andreakotan]

Reis soll mit Arsen überlastet sein. Darüber hätte ich gern was gehört, weil es bedenklich ist. Für die Darmflora ist es keine top Empfehlung!😊🙏

[@neribratic5956]

❤

[@Herbert-xi6hu]

…, und überall die Gicht.