penjelasan yang sangat sederhana tapi sangat membantu kak,dimana biarpun keliatanya kalimat sederhana nyatanya masih banyak yang keliru dalam pengucapan maupun pemahaman. semoga dengan penjelasan ini semua lekas tercerahkan. makasih🙌
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Semoga bermanfaat ya🩷
@efendyyusuf7911 ай бұрын
Dengan olahraga lari bisa bikin awet muda dan terbukti sama kak Melanie kelihatan tambah fresh dan energik seperti masih umur 27th🤗
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Terima kasih ya🩷
@AquaGelas-f4h11 ай бұрын
EDUKASIIIIII ❤❤❤❤❤❤❤ THANKS KAK MEL 🤩
@davidhelgodpardede66111 ай бұрын
Ka mel makin cantik dan glowing banget ka.sukses selalu
@rezanugraha653711 ай бұрын
Shi-ka-go apa shi-ke-go kak Mel ? 🙏🙏🙏
@thediton11 ай бұрын
Preach from the OG! ❤️✅
@erwiensyach674611 ай бұрын
Memang sedikit membingungkan bagi beberapa orang dalam baca bahasa inggris, karena ejaan mereka bisa dibilang tidak konsisten, tulisannya apa bacanya apa? Terus banyak huruf huruf yang hilang ketika dibaca, makasih Kak Mel infonya. Bener2 bermanfaat.. ❤❤❤
@davidhelgodpardede66111 ай бұрын
Hadir ka mel
@nurlitapuspitasari752211 ай бұрын
Kiraain bakal jelasin Vo2 max gtgtuuu
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Sudah pernah saya jelasin sayang di video lain. Di check aja ya 😊🙏🏻
@abiabidin274411 ай бұрын
Ka mel tlg djwb dong ,utk latihan MAF itu sbenarnya boleh di gabung dgn ltihan tempo & interval gak / 80 : 20 , mhon pencerahan nya 🙏🙏
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Ga bisa. MAF nya dijalani dulu ya
@jokosiswanto464111 ай бұрын
potretgowes hadir Kak Mel 😃
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Haiiii😘
@irwansylvanus11 ай бұрын
Kok makin tambah muda kak mel
@bosdisket11 ай бұрын
Mbak Mel, saya lagi mulai lari tapi kaki saya model flat atau kaki bebek, tolong bahas donk,, apakah butuh treatment khusus atau sepatu khusus atau gimana .. .. Makasih Mbak Mel
@desaineratensi11 ай бұрын
kak mel stravanya apa ya? siapa tau boleh di follow
@ekohandokopratilo921511 ай бұрын
PACE (red:baca dalam bahasa) jadi inget julukan Khairil Anwar... Bek legend Persebaya 😂
@FreeYoutube-on4gl11 ай бұрын
1. Pernah ada orang finish Half Marathon di IG kemudian tulis caption: "Resmi jadi marathoner" -> Salah. Marathoner khusus Marathon aja (42km) 2. Pace dibaca "Peis". Pacer dibaca "Peiser" 3. BIB dibaca bib. Ini bahasa inggris untuk rompi. Football bib -> rompi sepakbola. BIB Number -> nomor di dada atau rompi 4. Chicago dibaca syikago
@fitwithmel-bymelanieputria146311 ай бұрын
Nah.. semoga semua jadi makin pinter. Makasi ya 🩷
@nastie120311 ай бұрын
Pada definisi PACER yang betul "TOLOK UKUR"...bukan TOLAK UKUR.. CMIIW🙏