TIPS PERSIAPAN LARI HALF MARATHON YANG BAIK

Рет қаралды 13,256

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@rozha5146 6 ай бұрын

Wuih.. pas banget pendaftaran sy di mybank marathon di selected tahun ini kategori 21K. Dan ini my virgin HM. Videonya berguna banget.

@matchaciih Ай бұрын

Thank you kak mel. aku tahun ini mau virgin HM d SCSM 2024 🙌🏻

@FreeYoutube-on4gl 6 ай бұрын

Semua yang dibilang kak mel ini betul bangettttt

@hendrasalvani481 6 ай бұрын

Always Engaging in FIT WITH MEL!! Haturnuhun pisan yah Kak Mel buat sharingnya. Sangat2 Bermanfaat buat Runners, khususnya buat yg mau VIRGIN HM. Salam Sehat Selalu kak Dari Pelari USA - Pontianak. 😁💪🏻🫶🏻🔥

@rendypradita4902 3 ай бұрын

setuju,,,saya aja beberapa kali nyaman 5k , baru berani nyoba 10 k dengan pace yg diturunkan,,

@surahmankaryanto533 6 ай бұрын

Mantaafff... Thanks, siap laksanakan

@SW_oca_fam 5 ай бұрын

Minggu depan aku mau virgin HM do'akan lancar ya teman2.... Sesuai kata Kak Mel, mengingat newbie dan kurang latihan karena kepotong puasa dan lebaran, aku nggak pasang target apa2 dulu yg penting finish strong, aamiin....

@nana.arifin 5 ай бұрын

Di tmii ya?

@r.cindyrusherdiannita4541 5 ай бұрын

Kakak Gimana Result HM nyaa? Aman kaan

@SW_oca_fam 4 ай бұрын

@@r.cindyrusherdiannita4541 alhamdulillah aman kak, maaf nggak cek notif setiap saat hehe

@davidhelgodpardede661 5 ай бұрын

Terimakasih atas informasinya yang sangat berharga

@bobbysantchannel 6 ай бұрын

Kak, saya half marathon kondisi puasa 22 jam tanpa energi gel. 2 jam 40 menit.

@FreeYoutube-on4gl 6 ай бұрын

Lambat sekali itu

@dymy1728 6 ай бұрын

@@FreeKZbin-on4glanda keren sekali bang.

@FreeYoutube-on4gl 6 ай бұрын

@@isvan_suherman lah youtube sy sendiri kok sy ga boleh komen? Km komunis?

@isvan_suherman 6 ай бұрын

@@FreeKZbin-on4gl 🤣🤣🤣 Anda atlit?

@gunawanwijaya4507 6 ай бұрын

@@FreeKZbin-on4glhalah lambat atau cepat kl finish di bwh COT sama2 dpt medali, g ada bedanya coyy, emang elo bisa lari sekelas atlet? Wkwkwkwkwkwk dadakno podo2 pelari rekreasi😂

@cokrowiyadi633 6 ай бұрын

makasih kak sarannya sy pemula di hm, berguna bgt masukannya.👍🏻👍🏻

@rukseruran6911 6 ай бұрын

Salam dari Malaysia..terima kasih untuk info nya ..

@dymy1728 6 ай бұрын

Kak,, minta rekomendasi karbo loadingnya kak.

@sriwahyudisriwahyudi7747 6 ай бұрын

kalo pace keong sih aman di HM kalo race day harus di up dong pace nya, biar PB

@davidhelgodpardede661 5 ай бұрын

Hadir ka mel.

@jagainkontainer 5 ай бұрын

makasih kak

@onyponcol1195 6 ай бұрын

Saya Usia 57 th Di Bulan Juni '24 Se seminggu se X saya Long run Pernah coba lari 20 km waktu 2 jm lebih.Masih Baiklah Catatan Waktu Saya ?

@efendyyusuf79 6 ай бұрын

20k waktu 2jam masih baguslah rata2 pace 6 nanti kalau rutin latihan bisa lebih bagus lagi latihan endurance nya

@tumpangyogi4314 6 ай бұрын

Luar biasa dgn usianya...mantap pak

@DaniDani-fe8cw 6 ай бұрын

Pengganti energi gel gmn kak mel

@RahmiGardini-o8x 6 ай бұрын

debut pertama event lari half marathon wkwk kartini run

@hai_dikdik7169 11 күн бұрын

gimana rasanya? mau nyoba tpi ragu wkwk

@pianoan1212 6 ай бұрын

🔥🔥🔥

@afifdavendra7901 6 ай бұрын

Saya sekarang lagi cidra kak tips nya.tulang di atas bokong ngilu kalo badan di tegak kan yg kiri.kalo kanan cenut cenut rasa nya setiap 5 detik

@nana.arifin 5 ай бұрын

Cidera karena lari?

@afifdavendra7901 5 ай бұрын

@@nana.arifin udah sembuh.saya minum remasil dan pijat

@nana.arifin 5 ай бұрын

Ke dokter apa yg dimaksud uni ya? Dokter penyakit dalam atau apa ya?

@muhtahir9980 2 ай бұрын

I subscribe your channel baby 🤩

@BlackDiamond-sw8lo 2 ай бұрын

virgin HM 2 bulan lagi🤭