Как всегда, очень информативно!!Спасибо Денис, интересный сет по плечам, разнообразно!!!Смотрим дальше, с нетерпением жду следующего турнира!!С наступающим Новым Годом, добра и спорта, семейного благополучия, удачи бро!!!🤟💪🙏🤝
@DenisRomanov878 күн бұрын
Большое спасибо!!! 🙏🙏🙏 С Наступающим Новым Годом!!! 🎄🎄🎄
@MiguelRicco8 күн бұрын
Ден, респект за видео! Здоровья тебе и успехов в достижении поставленных целей!
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо большое!!! 🙏🤝
@ГригорийАлешко8 күн бұрын
Денис, удачи Вам в будущем году, прогресса и несгибаемого духа!
@DenisRomanov878 күн бұрын
Большое спасибо!!! 🙏🙏🙏
@rexj56578 күн бұрын
Дэн вообще не сдается, мое уважение за упорство)
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо!!! 💪💪💪
@КВФ-ъ5ф7 күн бұрын
29:12 Уууффф....
@АркадийМалышев-ф8е8 күн бұрын
Ден красавчик👍💪🤘, успехов тебе и новых побед!!!
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо!!! 🙏🙏🙏
@Satory288 күн бұрын
Да, Денис, учитывая ваше упорство и профессионализм, спина - только дело времени 👌✌️. Все получится, успеха, Чемпион! ✊💪💪💪
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо большое!!! 🙏🙏🙏
@злой-ц9э9 күн бұрын
На рутубе не планируете выпускать ваши замечательные ВИДЕО?
@DenisRomanov878 күн бұрын
Я бы с удовольствием уже! Но Рутуб тормозит , уже три дня грузит все видео…
@egoist09728 күн бұрын
Есть ли заранее расписанный тренировочный план, или тренировки проходят на интуитивном уровне? Отслеживаете ли рабочие веса, гонитесь за прогрессией в весах?
@DenisRomanov878 күн бұрын
Конечно всё это делается)) План всегда есть и далеко вообще вперёд! Единственное именно в день тренировки стоит задача выполнить основное упражнение , а остальное уже интуитивно! Тоже самое и по весам , я же и не просто так сколько раз делал акцент на рост силовых!
@bestvideoforman88209 күн бұрын
Я тоже порадовался когда ты в первый коллаут попал...)
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо!!! 🙏
@ТимурЦикуниб8 күн бұрын
Какие у тебя силовые в приседе,сейчас,и какие были максимальный?
@DenisRomanov878 күн бұрын
Сейчас вот 180 присел недавно на 3 , в целом легко было , но пока не рискую выше идти! А так 250 на 2 садился! Чтобы прям вот еле вставать и полный максимум выдавать , я так не делал ещё никогда))
@ТимурЦикуниб8 күн бұрын
@@DenisRomanov87 прошлую тренировку я тоже 180 присел,у меня есть знакомый один ,у него смешные силовые,жим где-то 80,присед примерно так же,а выглядит он накаченым бодибилдером,но в 2000×х он приседал 270 на 11 раз,жал 200 ,и тянул где-то 300,щас силовые детские иза травм со спиной,пришлось, прекратить,это и есть мышечная память,он вернул то что у него было,и при етом силовые не выросли
@DenisRomanov878 күн бұрын
Да , это навсегда останется , наработка и мышечная память! Достаточно просто поддерживать мясо!
@ТимурЦикуниб8 күн бұрын
@@DenisRomanov87 поддерживать, легче чем набирать,это факт
@noobsaibot64209 күн бұрын
Привет Дэн! Форма действительно становится лучше, спину делать дело не быстрое, но как говорится, терпенье и труд, "масло и хлеб". Есть вопрос, косвенно касающийся подводки, можешь снять видео о водно-солевом балансе, ибо часто люди путают жир и воду объедаясь солью и пытаясь потом похудеть безуспешно, сам склонен к отёчности, интересно узнать как к водно-солевому балансу относятся ПРО. Спасибо! Ждём квалу на Олимпию!
@DenisRomanov878 күн бұрын
Спасибо большое за поддержку!!! 🙏🙏🙏 Да , интересная тема кстати! 🔥🔥🔥
@IgnatSivuhinKMW8 күн бұрын
@@DenisRomanov87 Денис расскажите пожалуйста!!!Тема очень актуальна, по мере возможности🙏
@lionhart19799 күн бұрын
Денис,сделай видос про бады как,когда,чего... Было бы не полохо!
@DenisRomanov878 күн бұрын
Да , у меня давно это видео в голове! Сделаю! 🤝👍
@ВладимирМахиня-й8б8 күн бұрын
Ден, добавь свободное железо на спину!!! Как ронни всегда делал, тяжелые тяги с разной постановкой, сейчас в залах много тренажеров, но эффективность не о чем)
@DenisRomanov878 күн бұрын
Думаю да , сделаем! 👍👍👍
@zagadashnyyFUL8 күн бұрын
Тайм коды где?
@DenisRomanov878 күн бұрын
Зачем?)))
@zagadashnyyFUL8 күн бұрын
@DenisRomanov87 Чтоб можно было выборочно смотреть)))
@bestvideoforman88209 күн бұрын
Короче один спортсмен сказал 5 дней назад 35:03 (я не буду тут имя его говорить),что даже массанабор 4 месяца маловато не успеет вырасти,надо дольше пыхтеть и обжираться...)
@borodulin_leon1d9 күн бұрын
Так межсезонный цикл вовсе не означает, что нужно обжираться) посыл в том, чтобы выделить хороший промежуток времени без подводок к турнирам. Находиться на профицитной калорийности, повышать работоспособность на тренировках - это все да. Но не заплывать и превращаться в бесформенное пыхтящее нечто))
@DenisRomanov878 күн бұрын
Ну пожалуйста)))
@noname-lq5fg9 күн бұрын
Денис из-за чего может быть пузо? Блин тренируюсь 4 раза, летом еще 3 раза в неделю в футбик играл. И все равно пузо и бока, уходит конечно, но максимально медленнно (а стоит расслабится пару недель пиво попить с радостью назад набирается). Это притом что я не жру конфеты, мучное итд Смотрю как набирают калории всякие смаевы и офигеваю, я б просто сумоистом стал за полгода. Это гормоны может какие-то?
@Alexey_Ivanov3309 күн бұрын
В бутылке пива 250 ккал. Вот и считай профицит реальный )))
@bestvideoforman88209 күн бұрын
считай КБЖУ ты не Денис Романов,он сухой с детства
@Alexey_Ivanov3309 күн бұрын
@@bestvideoforman8820 Романов просто с детства был ЗОЖником, он пиво не пьёт...
@DenisRomanov878 күн бұрын
Пиво убрать вообще для начала! ☝️ И вообще весь алкоголь!
@MadaRisich8 күн бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@ИванЕвсин-г2т8 күн бұрын
Как в штатах в бсаа метаксу подмешивали)) ух их пёрло😂
@DenisRomanov878 күн бұрын
Норм тема! 🔥😁
@bestvideoforman88209 күн бұрын
Почему 2-3 месяца находиться на массонаборе...люди говорят это мало надо 4 месяца ходить в весе 115-130 кг
@DenisRomanov878 күн бұрын
Пускай хоть на голове стоят)))
@Kolosxfit8 күн бұрын
Пласмид х наше все, в текущих кондициях даст результат хороший к будущим стартам✊
@DenisRomanov878 күн бұрын
Точно! 🔥🔥🔥
@Andre-sp8ks9 күн бұрын
Вы намного амбалистей Кожокаря!!
@СергейСергеев-й4ш1м9 күн бұрын
Кожакарь лучше
@Alexey_Ivanov3309 күн бұрын
@@Andre-sp8ks У Кожокаря зато удача есть попадать на более слабых соперников)))
@Barbitureexe9 күн бұрын
Нэт лучше Дэнис!@@СергейСергеев-й4ш1м
@Сергей-с5л9н9 күн бұрын
Это генетика. Всё таки она решает многое.
@СергейСергеев-й4ш1м8 күн бұрын
@@stasa.8636 согласен
@AdidasReebok20248 күн бұрын
Привет ютуб))) Скоро будет Пока ютуб)))💪💪💪
@DenisRomanov878 күн бұрын
Ну не совсем , как инста будет)))
@bestvideoforman88209 күн бұрын
А может тебе массанабор сделать полгода до 125 кг с упором на развитие мышц спины,а потом обезжириться до 108 кг,чтобы ты сливал воду уже со 108 кг до 103 кг в дни перед регистрацией...
@Alexey_Ivanov3309 күн бұрын
Тимошин перебрал с мышечной массой, теперь мучается с ужиманиями к каждому турниру.
@bestvideoforman88209 күн бұрын
@@Alexey_Ivanov330 У Бамстеда,Рамона Дино,Раффина,Урса такие же проблемы каждый раз с мучениями влазят в категорию..
@BinanceBULL9 күн бұрын
@@Alexey_Ivanov330зато места повыше занимает
@DenisRomanov878 күн бұрын
Нет)))
@КонстантинОгородов-з5л8 күн бұрын
Пока Денис уже из Ютуба ((( не работает
@DenisRomanov878 күн бұрын
У меня летает через vpn! 🤔
@hard1k7239 күн бұрын
Форма намного лучше чем на Олимпии кожокаря
@АлександрКнязев-ю1в8 күн бұрын
Шёл 2150 год, а Денис всё пытается накачаться, сделать спину и форму, и прогрессировать)) Без обид)) Может стоит обратиться к тренеру какому-то, чтоб не топтаться на одном месте.
@DenisRomanov878 күн бұрын
А кто топчится? Вы? Я нет!
@АлександрКнязев-ю1в8 күн бұрын
@@DenisRomanov87 Прошу прощения, если это было слишком грубо. Болеем за вас, и просто со стороны, кажется, подчёркиваю - кажется, что всё идёт немного слишком медленно, и возможно стоит обратиться к тренерам, чтоб был ощутимый прогресс, и наконец-то, так сказать, выстрелить на все 100, так как век спортсмена не долгий, а потенциал есть.
@DenisRomanov877 күн бұрын
🤝🤝 В том то и дело , что мясо нужно долго нарабатывать! А так конечно можно заняться перегонкой воды!)) Медленно , но верно! 😊