Работа ног. Школа бокса. Перемещение

[@lailaalaeva3677]

Очень правильно сказано бокс начинается с головы и с ног.Респект вам.

[@АлександрБз-ю8о]

Занимаюсь уже более 10 лет, около года перешел передвижения в челноке к передвижению небольшими шагами. однозначно стал меньше уставать в бою и удар стал сильнее. Так что за видео однозначно лайк. Давайте еще.

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо !

[@ВалерийВайнер-ф8х]

@@ivanatamanchuk6526 Здравствуйте, что делать если противник при ударе его правым прямым поворачивается вправо и легко уходит,так уходит Майвезер,Льюис? Единственно Холифилд в бою с Льюисом нашел отгадку,но до конца не понял и не воспользовался ею,а вообще он великий. Он припугивал правой и начинал левым боковым хуком,шагнув влево,левой ногой и навстречу противнику,(ведь Льюис как бы убегает и стоит ему повернуть корпус обратно,он опять в зоне отаки),а потом только правой и в некоторых моментах Льюис не мог ответить и был пойман в расплох.Вы как считаете,как догнать его?

[@кузницадобра]

Сними отдельно видео про челнок! Хочется узнать в каких моментах его лучше применять! Народ поддержите лайками, чтобы обратил внимание на этот комментарий! Всем здоровья 💪

[@FishingOleg]

Хороший урок. Ни когда боксом не занимался, но как-то попал на пробный урок по боксу в фитнес-центре . Скажу я вам(это не к боксерам обращение) не так-то просто двигать ноги, кидать руки и правильно дышать.) К концу тренировки я Уху...ел от усталости. Спасибо за урок и продолжайте. Глядишь, в 46лет займусь в серьёз.)))

[@РусскийСлавка]

Поздновато. Если физуху еще можно подтянуть, то повреждения заживают потом долго. Голова долго болит. Синяки долго проходят. Суставы ноют. Поверь старому пердуну ))))

[@darthmauldarthvader8877]

@@РусскийСлавка не правда у нас в зал дядька 60 лет ходит и не жалуется

[@РусскийСлавка]

@@darthmauldarthvader8877 Так и я в ринге не жалуюсь. Терплю тихонько. Я же боксер все таки ))))

[@bag8208]

Если тренер нормальный и ставить в спаринг партнеры будет таких же ставить, можно и в 50 заниматься

[@MrChelovek68]

так то, это было только начало. после идет стратегия и тактики. помню на первом занятии,чисто по дружески, был спарринг новичков с юношей,который несколько соревнований прошел... и это был именно спарринг,причем легкий,но вспоминая себя,чувствую стыд-ни рук,ни ног) пропустил много, но снова повторюсь,как таковой,парень то не бил и тем более не избивал,у него не было такой цели. просто обычная работа в паре и произвольно. парень был лет на 10 младше,что еще более усиливало стыд) зато после,я на время перестал бояться получить удар по лицу. а там так заболел,что начал смотреть видосы как улучшить работу ног и все такое,пробовал пробовал пробовал. скажу только,что один из спаррингов мы шли ноздря в ноздрю и это было нереально круто. парень молодец оказался и за работу со мной, я ему ооочень благодарен. и есессно это не история успеха. это история о том.как и правильно обучать престарелых новичков и, я бы сказал, о любви и понимании спорта как искусства. мне этого достаточно

[@Alexcymantrene]

ТОП! один из тренеров меня учил бить с разворотом ноги , как по учебнику выпрямляясь и четко перенося вес тела(в результате потеря скорости и мои удары были видны оппоненту) , это сыграло очень печальный опыт со мной, потом уже тренеруясь до сих пор у другого тренера я нарабатывал шаговое перемещение, как рассказывает Иван (также боксируют многие проф боксеры в том числе Андре Уорд и мой любимый боксер Роман Романчук...RIP) и я могу сказать, что это самое эффективное перемещение и получается очень мощный и быстрый джеб! Всем боксерам данное видео обязательно к просмотру! Всё очень грамотно, так вам мало, кто объяснить, поверьте.

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо! 🤝

[@AlexanderMakedonskiy0]

Все чётко и ясно объяснили, хотелось бы видео про упражнения на координацию ног и различные финты типа смены стоек с циркулем как делает Лома и делал Джонс. Очень нравится как Кубинцы полутанцуя боксируют.

[@andreyokonel2721]

Да брось Иван такое говорить))) тебя смотреть можно бесконечно, твои знания и опыт просто бесценны🤗

[@vadovadoj7144]

И какой же у него опыт ?

[@semenshygashev9999]

давно ждал про ноги!!! благодарю!!

[@igorekboykov4500]

Мне все нравится! Пожалуйста, продолжайте! 🙏🏻

[@ДанилЛопатин-ж3ъ]

Согласен с вами!

[@МихаилДробышев-м5ф]

Тренирую своих сыновей, помимо секции сам, ваши видео очень нравятся и помогают, спасибо Вам что показываете, смотрю и даю задачи по Вашим урокам, ещё раз спасибо!!!

[@ismatdjafarov9427]

Ты так попросил поставить палец вверх, что я решил это сделать, вдобавок еще и комментарий оставлю)) 1. Мне кажется, что ты по жизни очень ровныц человек, без выкидонов типо: "я боксер, я могу всем навалять, мне насрать на всех" мне кажется, что ты просто человек с доброй душой. 2 Уроки. Они просто классные, много чего полезного. Я сам занимаюсь боксом уже 7 лет, но все равно смотрю твои видео)

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо большое, очень приятно! Рад, что Вам нравится!

[@Roman_Sharapov]

Спасибо 👍👍👍 Второй раз смотрю, и хочется второй лайк поставить.

[@ДенисОктябрьский]

Красавец, Ваня! Все по делу , оч полезная инфа! Основы... их многим не хватает!

[@ivanatamanchuk6526]

🤝👍

[@olgaro9393]

Иван, спасибо Вам! Я не парень, но Вам тоже привет) Занимаюсь боксом год, за это время тренер ни разу не рассказал о ногах того, что узнала из Вашего короткого видео... из других видео тоже многое подчерпнула!! Серьезно задумалась о смене тренера....(((( Ещё раз спасибо!

[@ivanatamanchuk6526]

Olga Ro спасибо за оценку. Выбор за вами , но тренеров, которые сами бокс по ютубам изучают у таких же знатоков, а потом людям голову морочат много, будьте осторожны. Возможно ваш тренер и не такой, но вы спросите его, о стаже как спортсмена, как тренера, а главное какие результаты у него

[@ЕгорКоротков-р4г]

@@ivanatamanchuk6526 а какие результаты у Анатолия Ломаченко?У Константино Д'Амато?У Тедди Атласа и у многих других?КМС как максимум. И это не помешало им стать великими тренерами.Так что здесь ты не прав.Хороший спортсмен не означает,что он станет хорошим тренером.И наоборот.

[@ЭнлильМаратович-о8х]

Егор, это скорее исключения, что только подтверждают правило. Багаж знаний не рождается на пустом месте, а люди, которых вы перечислили, повторюсь - это уникальные люди, талантливые от природы наделённые видинием и пониманием бокса. Да, такое встречается - но это редкость, и едва у этой девушки тренер из их числа, если он таких базовых вещей ей даже не объяснил.

[@ЕгорКоротков-р4г]

@@ЭнлильМаратович-о8х согласен с Вами,но только насчёт тренера девушки.Ибо тренер изначально должен давать защиту и передвижения, "ноги".

[@ivanatamanchuk6526]

Егор Коротков дело не в этом. Я говорю о результате тренера , это его воспитанники. Да, есть такие тренеры, которые не прошли боксерскую школу , но это исключения. Я уверен, точнее знаю, что большая часть таких вот наставников, не планирует получать результат и не планирует достигать успеха... это просто заработок, шарлатанство если хотите . Учу тому чего сам не понимаю. Очень сложно учить тому и рассуждать о том как это, правильно, не правильно, хорошо , плохо и тд, когда сам не имеешь представления. Грубый пример, но все же- вы макароны ели, нет что вы, никогда в жизни потому что у них отвратительный вкус. А откуда вы это знаете? Да мне сказал сосед, он сам не но, но где то слышал....

[@МикВласенко]

УМНО КОНКРЕКТНО КАЧЕСТВЕННО!!!!😀🙋🙋🙋👀👀👀👂💪💪💪👍👍✊✊✊

[@АнатольевичГончаров]

Молодец, хотя боксом не занимался, а рукопашкой, всё тоже самое. Но это если повезёт с тренером!

[@ОлегНовиков-п3с]

Отлично!!

[@АлександрГорчак-з2и]

Как всегда,супер!!!Продолжай...самый доступный Коннект ,о боксе...просто,доступно...без воды...и мега умных фраз!!! Все КРУТО!!

[@РоманКрузинштерн]

Понятно и по делу, без лишних слов!

[@romanmuzon2516]

Золотые слова и совет для достижения и результата в боксе!

[@gorbun5569]

Всё просто Супер оператору тоже уважуха однозначно Лукас и подпись

[@ivanatamanchuk6526]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!

[@anvarkuraev4972]

Вот что я бы сказал по этому поводу: 1) можно сделать выпуск, ну или часть выпуска про джеб через подшаг передней ногой с оттягом назад, как Мэй любил бить. Судя по характеру перемещений, он вам удобен. 2) Помимо просто обучалок, используйте свой соревновательный опыт. Обучалок полно на ютубе + тренер каждого в группе по своему учит. А от мастера спорта было бы интересно услышать про путь до этого звания. С каких соревнований правильно начинать, что с весом, как лучше морально готовить себя к соревнованиям, как тренер должен настраивать, сколько раз в год лучше выступать. Можно даже делать короткие выпуски минут по 10 от начала карьеры и до завершения, рассказывая свои воспоминания. Да, не карьера Марко Антонио Барреры, но кому-то точно будет интересно. И, главное, полезно. Я то уже имею собственное мнение по вопросу соревнований, пусть и не бокс, но всё это на своём горбе, так сказать. Если бы у меня был мой опыт в молодости, сколько бы ошибок я избежал! Многие тренеры, они же творят дичь, когда ученик выходит на первые соревнования сразу на чемпионат России! Или когда перевес на две весовые, а тренер всё равно выпускает драться. И ученик не понимает, что это неправильно.

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо за идею! думаю дойду и до этого. я тут именно веду канал недавно, буду постепенно что то выкладывать.

[@TheSakhalinets]

Интересно как можно попасть на чемпионат России не пройдя город, область и т.д:) или как попасть на две весовые выше если взвешивание утром) точно боксом занимался?)

[@anvarkuraev4972]

@@TheSakhalinets не. Я ж говорю, не бокс.

[@Evgen.Evlampev]

Спасибо огромное, на данный момент лучшее видео про ноги которое я посмотрел

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо, высокая оценка!

[@מדרשודבש]

Дякую! Про шагову техніку, дійсно, майже ні в кого з тренерів не чув. Але досить логична для бою. До речі, саме така (подібна) техніка викоритовується в фехтуванні

[@ДенисШироков-к1н]

Пример со жгутом,очень хорош👍🏻

[@AgagaBuba]

Спасибо за обучающее видео. "Пархай как бабочка и жаль как пчела! " 😎

[@ilijamaksimovic1607]

Хорошие объяснения, не первое видео смотрю,спасибо

[@ЗапитовскийИван]

Мало кто такие мелочи обьясняет!👍🥊🤪💥🤛

[@gregor7656]

Тренировка ног - обязательна для боксера! Отличный ролик.

[@rustamvitamin6009]

Четко!

[@СергейМаксютин-х2ж]

Хоть я не являюсь боксёром,а просто люблю этот вид спорта и увлекаюсь.По моему мнению очень грамотные вещи объясняет аргументируя свои мысли

[@samsonavanesyan8709]

Иван ты красавчик! Всё сказано и показано чётко и понятно.

[@stivo2636]

Иван молодец ! Ответ на эти вопросы я искал, всё до мелочей до нюансов👍

[@botwar_marketing]

💯

[@SuperBoy-hx7vw]

Респект!! Ждал такой выпуск, как и многие 💪🏻 отдельное спасибо за пояснения!

[@ivanatamanchuk6526]

вам спасибо

[@ТимурК-ж3й]

Все здорово👍 Продоожай в том же духе✊

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо!

[@добрый-ъ7ю]

100% layk !!!! Рад что нашол вашы ролики . После просмотра вашего контэнда , все другии резко полители в муссор !!! Салам с Германии ✊

[@Litvin-x7w]

Очень грамотно! Коротко и по - существу! Достойна внимания информация, что говорит этот Боксёр! Спасибо Вам большое за проделанную работу! Любо, дорого смотреть! Можете больше, минимум в половину!

[@ivanatamanchuk6526]

Большое спасибо !!!

[@ЖанатСарымсаков]

Спасибо большое! Прям от души или от всех ног! Благодарю!

[@johnfishman1387]

Иван да у тебя крутые видео!!!! Весь ютуб в одних Фроловых да ботаниках. Таких дельных людей мало, кто действительно имеет опыт в боях. Так держать!!!! Ты просто клад среди этих всех ютуб бойцов тренеров.

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо большое) 🤝я не гонюсь за медийностью данных персонажей) просто делюсь опытом) у каждого свой формат и свои цели

[@СержГорелый-ш4ц]

Всё грамотно по полкам раскидал!

[@djamalmedjidov6324]

от души боатуха! Доходчиво и ясно! только выкладывай еще про ноги поэтапно.

[@ivanatamanchuk6526]

обязательно сделаю. все постепенно, ноги очень многогранны, материала много)

[@МихаилНефёдов-ъ3я]

Спасибо, все доходчиво, однозначно👍

[@George-pk3lx]

Самое простое объяснение работы ног, что я видел, благодарю, сделайте еще видео продолжение

[@АндрейАжогин-я3ц]

Ваня молодец!!!!! В детстве занимался и нам тренер всегда говорил ноги и голова!!!!!!!

[@geroldkirillov3462]

Очень доходчиво.спасибо.

[@ВиталийАхапкин-ч7в]

ВСЁ здорово и понятно!

[@ДмитрийИванов-у1ы2к]

Спасибо! Замедленная съёмка со стрелками 🔥🔥🔥. Лайк . Подписка.

[@АлександрЗиновьев-у3ы]

Здорово! Спасибо большое!

[@ЭнлильМаратович-о8х]

Ох, ждём продолжения по тематике ног в боксе! Всё чётко и понятно - к сожалению во многих секциях бокса так ясно не разжёвывают. Иван, большое вам спасибо от души что делитесь своим опытом!

[@ivanatamanchuk6526]

Вам спасибо за внимание и добрые слова

[@Lion329]

Спасибо за уроки Иван!

[@ВладиславМинин-х1р]

Всё как всегда- СУПЕР! Красава! 🤝💪

[@АлександрЛ-ю6ь]

Движения в замедленной съёмке💪💪🔥🔥

[@ГеннадийЛобов-ю9в]

Прекрасная подача материала. Так держать! Жду новых уроков.

[@СтепанЧелпанов-т5д]

Красавчик , все по делу , общаешься ровно 🤙

[@igorekboykov4500]

После работы иду практиковать! Спасибо!!

[@ivanatamanchuk6526]

хорошей тренировки)

[@antideceiver8315]

02:05. Я сначала подумал, что это какое-то упражнение, потом орнул. Лайк!

[@waldemarbuschel4091]

Ты красавчик, без никакой разговор. Владимир, южная Бавария. 05.10.20., 18:59.

[@ivanatamanchuk6526]

Waldemar Buschel данке шон)) я стараюсь и рад что вы довольны )

[@ДенисВасильев-м6я]

Все правильно, ничего лишнего 👍👍👍

[@FacelessMen]

ОЧЕНЬ КРУТО! продолжай) Хотелось бы видеть как с партнером это все происходит в условном бою и в замедленной съемке.

[@G-rypga]

Всё по делу, палец вверх!

[@tolstoon]

Тренер, всё по делу! Спасибо!

[@ivanatamanchuk6526]

👍🤝

[@епаврнекркееррекр]

Как же все хорошо обьясняете. Круто

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо!

[@VadimkZENIT]

Иван ,не глядя лайк !Спасибо за видео !Продолжай в том же духе ,побольше снимай ))))

[@ivanatamanchuk6526]

Vadimk_88 спасибо ! По мере сил )

[@АртемБукин-п5и]

Молодец мужик особенно со жгутом в конце это супер

[@mihaillebedev2751]

Супер! Ждём развития темы

[@giorgioarmani8041]

По джентельменски!

[@ivanatamanchuk6526]

🤝👍

[@BblDLOspb]

Ваня ,ждём очень! давай ещё видео и подольше ))))

[@АнтонКраснолуцкий]

Очень растянутое видео.мысли правильные.смотрю видосы с удовольствием)

[@МишаМишин-у4м]

Доходчиво, интересно, предельно ясно!

[@АлексейФиллитов]

Наконец-то толковое видео!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Как это знакомо в зале где тренюсь почти все перемещаются как вы сказали! Танцы какие-то!! Просто жесть! Тренеры их не рассказать не подсказать не могут, что они не правильно двигаются! А ребята реально думают, что у них все хорошо 👎🏼

[@ivanatamanchuk6526]

Спасибо! к сожалению, толковых тренеров мало. все перерастает в фитнесс и битье мешков.

[@АлексейФиллитов]

Вот да!!! Согласен на 1000%!!!!

[@ФедорСергеев-б3о]

Отличное видео! Все по делу, адекватный тренер с нормальным чувством юмора) Я хоть и не новичок, но полезненького для себя нашел. Дядька!!!??? Успехов Тебе, и Твоему Каналу!!! Спорт - Сила!!! алкоголь - могила!)

[@Антон22-ш3ю]

Выпуск понравился, ждём продолжения

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо! скоро будет!

[@wiktorfesiuk4673]

Очень толково. Хорошо сказал за процентное соотношение веса тепла, потому что в драке на улице любой кикер будет вибивать лоукиками переднюю ногу боксера. Сам так делал.

[@НиколайКазаченко-к7о]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за классное видео Ваня, ждём продолжения СФП и прочей прикладухи

[@Александр-ы6г8у]

Ценная инфа! Больше о работе ног выкладывайте! И что делать если мышцы ног перенапрягаются при маневрировании и мелких шажках?

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо. тут диагноз однозначно не поставишь, но вероятно, это вопрос привычки. Давно практикуете такое передвижение и как давно проблема?

[@Александр-ы6г8у]

Удивлен на оперативный ответ! Я не молодой человек и занятия боксом дела минувших дней. Занимался у разных тренеров но работе ног действительно мало внимания уделяется. Только челночок,и то на разминке. Вроде как само собой придет! Но не всем это дано. Вот ставить удар и отрабатывать его с защитой ,этому и было посвящено время тренировки. Плечо,подставка,вжатый подбородок,уклоны, это и уберегло от разных бед! И когда смотрю как двигается Ломаченко завидую по хорошему. Ну да ладно,это мои какие-то особенности. Мне не "грозит"выходить на ринг. Видел ролики с вашими боями,отмечу ваши волевые качества,плотный мощный акцентированный удар и закрытая стойка . Не порхаете по рингу как бабочка но и не стоите как мишень! Очень земной и консервативный боксер. Этим и ценен ваш контент. Поможет многим достичь цели,при этом не принося в жертву здоровье на алтарь победы! Желательно все по полочкам раскладывать в своих материалах. А у меня вопросы такие- бегаете ли кроссы? Сколько км бегали когда выступали? Чем питаитесь?чего избегаете в питании? Заранее благодарю за ответы!

[@ivanatamanchuk6526]

@@Александр-ы6г8у спасибо за оценку. Бои разные проводил, в основном такие как вы видели, но зависит от соперника и от задач, приходилось и вторым номером поработать, тренер давал установки такие, хотя мог прибить соперников, но установки надо выполнять) просто видео мало сохранилось, тогда камера была редкостью, это сейчас проще стало.. Я много бегал раньше, перед большими стартами, поднимал выносливость и бегал утром через день по 10-15 км. вечером в парах или физуха. бегал и полумарафон и марафон. но ввиду того, что бегал неграмотно по гранитным набережным, коих у нас, в центе где я жил много, и в обуви... не беговой, колени свои подубил) сейчас не бегаю, но планирую подлечить и начать бегать снова. по питанию, да я особо никогда за ним не следил в плане ограничений. фаст фуд разве что, хотя иногда балуюсь, но редко, бывает раз в месяц, а бывает раз в год. Когда вес делал, то конечно убирал сахар, не только в десертах но и в еде в целом. заменял медом, фрукты тоже убирал, заменял овощами, ну и немного горьким шоколадом. при сгонке, надо разгонять метаболизм, это дней 10, без сладкого жареного и тд . есть в день раз по 5 небольшими порциями и без обжорства на ночь, раньше убирал воду, почти не пил, но со временем понял, что это величайшая ошибка, наоборот пить надо много при интенсивных тренировках. в принципе ничего нового. просто у меня, для понимания этого ушло много времени, но зато все прошел на своем опыте и могу с уверенностью говорить о тех или иных вещах.

[@РокФеллер-и1к]

Как всегда категорически со всем с Вами согласен. Иван у Вас талант преподавания подумайте пожалуйста о тренерской работе. Я много видел тренеров , но так подробно чтобы кто-то разжевывали материал я не могу припомнить. Не зарывайте его и передавайте опыт молодому поколению.

[@АлександрИльин-п2с]

Молодец, хорошо объяснил! Для многих лесных, деревенских , ребят, видио поможет понимать.

[@olegpavlov6301]

Все нормально парень. Молодець хорошее дело делаешь.

[@DZHORDG]

Иван Здравствуй всё Чётко!!! очень интересные тренировки, приятно смотреть и выполнять.

[@ivanatamanchuk6526]

Благодарю!

[@SuperBoy-hx7vw]

Техника вначале - огонь 😆

[@ivanatamanchuk6526]

благодарю

[@ЭнлильМаратович-о8х]

Иван, а что это вначале за упражнение? Слышал про боксёрский танец - это что-то типа того?:) для усыпления бдительности?

[@ivanatamanchuk6526]

@@ЭнлильМаратович-о8х тссс, это секретное оружие)

[@SuperBoy-hx7vw]

Нам всё интересно) очень классно объясняете! 👍🏻

[@АрманБАЙЖАНОВ-о3б]

Иван очень большое спасибо! Когда я услышал про палец вниз, бубен, без башки считай калека, выписывать тарантеллу! Я сразу понял, что вы искренний человек! Касательно ролика много черпанул... особенно центр тяжести между ног..Сделай те материал.. про сайт степы! Очень благодарен..

[@КонстантинНовиков-ъ3ь]

Очень мало информации,надо бы углубиться.Тренеровочку расписать.

[@ДимаНавальный-л3ш]

Спасибо. Удачи Вам во всех добрых делах.

[@СветланаЛеонова-ш6у]

Посмотрел Ваше видео, сразу подписался, очень много хороших боксёров, но доходчиво объяснить, тем более тренировать не каждому дано. Даже Костя Цзю - великий боксёр, но как тренер - нет. У Вас есть талант - дать и преподнести, чтобы человек понял, из Вас будет хороший тренер и удачи Вам на Вашем канале.

[@ivanatamanchuk6526]

Огромное спасибо !!!

[@ЭльдарДжахаров-в9н]

Спасибо!Хорошие рекомендации!

[@kanatmamonov8190]

Все по существу. Продолжай выпуски!

[@volodyamorento5587]

побольше таких видео

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо! будем делать

[@ВладВладов-е2щ]

Четко доступно . Палец вверх

[@motor-2576.]

Так и происходит ноги. Хорошо попробую с резиной

[@ЮраГусаров-х3е]

Все здорово хороший стиль и формат доведения материала

[@SuperBoy-hx7vw]

Ждём продолжения!

[@ВладимирШишмаков-о2ж]

Класс , продолжай 👍

[@ivanatamanchuk6526]

спасибо! обязательно)

[@MUSLIM-c8f]

Все грамотно и по полочкам, спасибо за опыт и хорошее объяснение👍👍👍🔥🔥

[@РолндФаз]

Супер, все чётко👌🙂

[@АлексейФролов-ы5н]

Спасибо за видео. Полностью согласен, что это основа боя. Будем тренироваться!

[@ЭрнестНеизвестный-д1п]

Всегда нравился челнок, но тема интересная. Если можно ещё о передвижениях и ударах с шага.👍

[@andreysportik2363]

Все понятно проще не куда, спасибо 🙏

[@ЯковРыжаков-л4т]

Дерзкий!) Красава,палец вверх👍

[@МарленМакарьян-х5з]

Хорошие уроки ! Спасибо !