Iyak sa Tagaytay

[@joselynagoncillo8744]

Noong mga 80's, ang mga bikeshops ang organizers ng mga trips. Kaya sa mga destinations, madalas nagkikita kita ang mga patrons ng mga kanya kanyang bikeshops. Sa ganitong paraan, ang mga bikeshop owners ay nagkakaroon ng pagkakataon na makapag bike ng malayo. Sa ngayon, di na ako puedeng lumabas dahil mahina na mga mata ko. Kaya, house trainer lang gamit ko para di mawala ang padyak. Ang na-hook sa bike, forever hooked. Gagawa at gagawa ng paraan para maka padyak. Pag di gumawa ng paraan, di pa ito na-hook. Pansamantalang hilig lang. (Fad). Marami naman, pag natalo sa karera, umaayaw na, kasi may mas mabilis kesa kanya. Iba goals ng mga ganito. Sige Sir. More power, more padyak, and more blessings!!!!

[@ryndgmn]

You can do lower body workouts for pedal power and cycling stabilizers lodi. I completed 12 weeks of them mula March to June 2021 and I can say na nagkaroon ako ng improvement on my road bike wherein mas mabilis na ang naire-record kong average speeds through my bike computers at naging simple na lang ang mga ahon sa 'kin whether naka-52t-40t or 50t-35t (oval) chainring ako.

[@salvadorjuliusG]

Ako lang ba yung naghintay ng linyang "Rock music! Pasok" nung pababa ng Quiapo? Hehe! Welcome back lods!

[@nataykarovam480]

Wala ba pumasok 😅

[@AlvinDennis]

Anyone who can relate can also feel the pain while watching. Although, hindi ko pa naranasan ma pulikat while cycling, pero sa swimming naranasan ko na, nasa malayo pa naman ako konti sa dagat at muntik muntikan na talaga, nakita ko din legs ko na may pumipitik na kusa. Ganyan talaga sir Ian pag may responsibility na ginagampanan, mawawala ensayo hehe. But glad you uploaded this video. Sunod multi-day na ulit :D

[@mcmasajo93]

39:37 Yolo Retro Diner ni idol Basel 😊

[@HikerBikerMoter]

Cramps (pulikat)- result from tired (overworked) muscles resulting in "neuro-muscular" fatigue. Basically the electro-chemical sensors sa muscles get an electrical short-circuit hehe. Thats due to loss thru Continous Sweating of: Sodium (salt), potassium (buko juice), calcium, glycogen (carbs) from the muscle tissue. - ako nagdadala nang ordinary salt at hinahalo ko sa tubig (meron rin pocari sa nakaafford) ;)

[@katamarkon940]

Ayos lodi.. Bawi na Lang next time..,. Happy to see your new vlog, been waiting for this.. Ride safe po... Next time buo na Team Apol...

[@aleinjohnmantilla6908]

I salute to sir Ian, his very thruthfull kung pagod. pagod, kung pinulikat pahinga, kung hindi kaya tigil.

[@gsaplus7055]

7:45 my alma mater na miss ko na yan.

[@nielellonagasino9359]

kaka miss naman sir Ian, sana makapag rides na ulit ang Team Apol ng kumpleto. tagal ko na nag bibike pero never pa ko nakapag tagaytay.. every weekend lang ako nakakapag bike at 40-50km lang ako palagi city loop. kakayanin ko kaya pag nag tagaytay ako hahaha solo rider pa naman ako. baka pulikatin din ako ng husto. teknik dyan master Ian pag pinulikat stretch mo lang para bumalik sa pwesto yung muscles.. minsan kasi kapag hinayaan lang mawala yung sakit may instances na mararamdaman mo parin na parang may naiipit na muscles or litid. ginagawa ko nyan stretch ko habang hinihilot hilot para ok na ulit.

[@analynnaelga3251]

Welcome back lods namiss nmin ung rides nio uli..ingat po.

[@harveymtolibao]

..sobrang adventure toh na ride ser, naalala ko tuloy mga unang videos mo. mga na flatan palit gulong, ngayon may sprint. nakaka inspire lagi mga video niyo ser ian. keep it up!

[@mikaelomatrix]

Dalhin mo kasi sa shop mo yung Minoura Kagura DD para may indoor training ka. :)

[@jhaynox659]

Ingat lagi sir Ian. Padyak lang ng padyak kahit pa unti2x para makabawi. Naranasan ko rin yan. Yung 1st century ride ko sana. Nasa 51km na ng magsimula akong pulikatin. Kabilaan din. Nung mag 60km na, wala na sumuko na tuhod ko. Gumamit na ng pinagbabawal na teknik.

[@alvinmolito]

19:25 na-miss ni idol si brownee!

[@regiesalvachan.3122]

Un npag rides din ulit sir ian.nkakamis lng kc ung mga rides mo tama po iyan pag Hindi kaya Ng ktawan huwag pilitin bawi nlng next time... Hindi ako siklista sir Ian pero lge Kong inaabangan mga upload mong vedios...

[@b-gemzonjonah8760]

Magdalq ka Energy bar Boss Para mag fuel ka habng Long ride

[@karen8085]

Balik ensayo na po Sir Ian...kahit pa konti konti padyak....naalala ko bigla noon nag first ride ka Minalungao..ramdam din ang lungkot...Ride safe ..happy to see your new vlog.

[@frankie31569]

Mahirap palang magkaroon ng bike shop! Pupulikatin ka pag ride mo hehe, ingat Lodi Ian, next time resbakan mo ulit yan! Btw, ramdam ko sakit ng pulikat mo 😭

[@biboy2023]

Sa wakas may bagong bike vlog ulit. Sir Ian ingat po sa byahe. Hirap talaga kapag nabigla yung tuhod.

[@solidclassicbzkleta]

LAW OF ATTRACTION: Sana maging Mayaman ang Taong Nakabasa nito at pa tamsak narin ❤️

[@jamesburlat6685]

Nice too see you again riding bike sir Ian... Konting Ensayo makakabalik din kagad yung condition niyo dati... Ride safe sir

[@deocrisdeguzman3261]

go sir ian go kaya moyan godbless po ingat palagi got eam apol more blesing to come

[@alfonsozamora1771]

I love watching things that i can't really afford, ride safe kuya

[@ryndgmn]

Ah pinulikat pala kayo lodi. Huli akong pinulikat sa aking 106 kilometer Kaybiang Tunnel ride last July 10 na tatlong beses nangyari sa right leg ko while on cleat shoes. Ilang minuto rin akong huminto hanggang sa mawala yung pananakit ng hita ko. That only means na-dehydrate nang todo pala ako sa ride kong iyon. I only had one bottle of water lang kasi during that ride.

[@MarcelinoDeseo]

4:22 lupet ng naka Japanese bike 😂

[@nataykarovam480]

Panis ka nu

[@phantom7263]

🤣

[@MarcelinoDeseo]

@@nataykarovam480 🤫

[@ok-nu1ds]

Si Onoda yan

[@jmtasani6369]

Panis HAHAHA

[@PrettyLittleDitty2089]

Pinulikat din ako sa panonood, sir. Nawa'y makauwi at maka-ride din sa Tagaytay. Felt nostalgic habang dinadaanan mo yung mga daan kung saan e mga narating ko na din before. OFW here watching from Dubai.

[@fredpaulaguilar7261]

Binalikan ni boss Ian ang Tagaytay 💯 (kakagaling lang jan nung sabado, iyak din ako jan dahil walang practice) 🤣

[@ryndgmn]

Try nyo rin lodi mag-install ng anti-puncture tape na inilalagay sa pagitan ng tire at inner tube. Since I installed it sa aking road bike last April, partnered with a rim tape, ay hindi pa ko nafla-flat-an until now. Thus, I haven't had any flat tires during my rides since April 2021.

[@jomared1571]

Ayon kay google Causes of muscle cramps include: Straining or overusing a muscle. ... Compression of your nerves, from problems such as a spinal cord injury or a pinched nerve in the neck or back. Dehydration. Low levels of electrolytes such as magnesium, potassium, or calcium. Not enough blood getting to your muscles. Pregnancy.

[@jerryponsmirabueno4978]

Ganyan din naghappen sa akin sir ian. Pulikat tlg inabot ko, nabigla sa tagal hnd n nagbike. Kulang sa ensayo. Lessons learn, pag mag long ride ensayo muna. 👍👍👍 Safe ride always sir ian..pa shout out naman. Salamat

[@pitikhagood]

5:20 Ayun ohh Tagaytay na agad haha 🤣

[@megandanemedina9593]

21:37 ikaw na c IanAW lodi haha ride safe! hirap tlga yan pag walang ensayo.

[@aceledz2029]

"Hayup na yan" - Ianhow. . Lods ramdam na ramdam 😂😂😂

[@itsyourboynash242]

😂

[@EkoyG]

😂😂

[@ledadriatico9051]

Na miss ko talaga itong solo ride mo Idol Ian. Naalala ko tuloy Yung mga una mong mga vlog na bike to work and vice versa. At Laguna loop at Yung one shot Baguio mo. Kaka miss. Ingat idol sana marami ka pang solo rides na magawa. Ok din Naman kahit hindi solo ride Basta kasama sila Batman atbp. Ingats Idol. God Bless. 🙂

[@vinceandrewescalada7155]

Sabi na, ikaw yung nakita namen bago maka labas ng imus HAHAHAHA

[@laurencemichaels3503]

🤣 Pareho tayo ng problema sa long ride... Ganyan din ako dati until I found out na tubig lang pala ang gamot diyan... Kailangan din natin mag-take ng Hydrant Electrolytes. Avoid softdrinks or any sort of energy drinks muna before and after the rides. Make sure to do some stretching exercises before biking.

[@joselitodelgado270]

Boss Ian ngayon pumili ka negosyo o ihersisyo? :)) Joke lang po! Stay safe...

[@jhonashleyvergara9348]

Bat mamimili pa kung pwede namang pag sabayin :)

[@TabibitoYo]

@@jhonashleyvergara9348 pwede namn, hinay hinay lang.

[@joselitodelgado270]

@@jhonashleyvergara9348 hahaha pwede kaso sa case ni boss ian di pa niya kaya kasi bago pa lang ang sarapmagbike store kialangan tutukan muna. siguro soon magagawa na niya yan pag sabayin, kasi mas masaya pag kumpleto ang team apol sa besikletahan. :))

[@johnamperpesano412]

Joke nga lang daw eh 🤦

[@RicoSuaveVlogs]

yun oh. sayang naman. di natyempuhan si idol Ian How pagdaan ng Dasma. RS lagi. makapaglongride din sana ko papuntang SarapMagBike Shop.

[@brianconstantine604]

Yung binudol mo sarili mo hahahahh..😅

[@orion888]

self budol hehe

[@Kabisyo]

Yun ang hirap Mabudol ng sarili mga Kabisyo

[@uannavarro3923]

ingat po lagi s pag bisikleta. kitang kita walang daya tindi ng pulikat nyo. ok po desisyon n bumalik nlang next time abot n kyo ulit s tagaytay.godbless po

[@CharlieKiloSierra8893]

Ginagawa ko kapag pinupulikat ako mas lalo ko dinidiinan yung padyak ko tapos tuloy lang sa padyak smooth cadence lang para mastretch yung muscle.. Tapos iba ibang muscle group ginagamit ko para hindi masyadong fatigue yung same muscle na ginagamit.. Tsaka inom ng maraming tubig ako every 30 mins inom ng tubig para iwas dehydrate.. So far yung tiis pulikat habang pumapadyak effective naman.. Pero ok na rin yan sir ian na hindi mo pinilit kasi baka mas malala pa mangyare sayo mahirap na.. Kulang lang sa ensayo yan try mo muna mag metro manila loop atleast mahaba haba din yun

[@andressangalang]

Remember... itingkayad mo lang ang lakad using your toes... hanggang makakaya mo.. pwede ring umupo ka ng pasalampak saka mo ibend back pataas yung paa mo... pag nag ease ng konti himas masahe sa parteng muscles na may cramps... much better kung may baon kang BENGAY liniment o kahit efficascent oil... yun na ...

[@ebser]

Ayos lng yan Sir Kapotpot naka 100km ka pa rin naman..di yan biro sa taong wala ng pedal na matagal...Sarap magbike!!!

[@jeffryvicencio7448]

Nakakamiss ang pagtutour mo sa mga lugar sir ian! Ride safe po sir!

[@leniegalvez88]

Long time no vlog master ian,palagi akong nagchcheck ng notif ko kng may bago ka ng ride.nkakamis na eh.hehehe buti nmn may papanoorin ulit akong ride mo.RS lagi sir ian.

[@juliancarlomojica]

grabe din yung nasakripisyo niyo para sa gusto namin na sarapmagbikeshop, nakalimutan na bahagya yang naging passion mo na pagbibike, antayin namin yang malupitang ahon mo galing sa pahinga ride safe! shout out sa sea urchin ph! 🚲🚲🚲

[@zEekk-kq6vh]

ganda po dyan sir ian, dyan po last na ride namin, dyan ko din naranasan magpunas ng kalsada, kahit mahapdi sa tuhod tuloy lang sa ahon hehe.. hirap talaga pag ala ensayo sabay dyan kagad ang diretso

[@javeilagan9540]

Congrats sir ian sa bagong sponsor! Spyder! Lakas!

[@joelbarikit8411]

Ride safe po sir ian sa mga lahat ng mga rides nyo,team apol god bless po sa inyo

[@allanagulto3649]

Yon na miss manood ng ng ride ni sir ian Godbles sa iyong lahat

[@wilsching9910]

sir ian, suggestion ko lang po. kapag ramdam nyo na malapit na kayong pulikatin, dapat huminto na kayo den uminom kaagad kau ng Gatorade o kaya pocari sweat den obgligado pahinga muna ng 30mins para maibsan un pulikat. kapag napulikat na kasi. kadalasan ay game over na talaga sa anumang activity. ride safe po. dalasan nyo po ang pag-hydrate sa long rides. God bless you 😊

[@martinandrewmercurio8742]

Ganto gawain ko pag ramdam ko na pupulikatin ako rekta 7 eleven ako, gatorade or pocari talaga.

[@ericksonymasa1666]

Ito yung patunay na kahit gaano kana ka mamaw sa pagbabike, eh kapag wala kang ensayo talaga tapos short ride lang ay bibigay at bibigay ang hita mo. Bawi Sir Ian! Ride safe po!

[@softtouch4492]

masaya ako pag kumpleto ang team apol, kagaya nyan, mag isa ka lang po, sad ako ng aking bff na bayot sana daw sinabi mong may lakad ka, samahan ka daw nya kahit saan pang sulok ng mundo🤣😂 patawa lang po ingat po lagi sa biyahe!💪🏻❤️

[@milordonia9495]

Galing din ako dyan kahapon master sa luneta bawal talaga dumaan sa roxas boulevard. Sa gilid lang

[@Artemismission2025]

Ok lang yan master Ian bawi ka nalang hehe ang mahalaga safe ka ingat ka po palagi

[@linosantos6429]

Wow ! sana all spyder ! Sarap mag bike kapotpot . Ensayo pa more ....

[@jezreelroiofracioracaza1638]

Isa sa mga ganitong videos ni sir ian nagbibigay sa akin ng inspirasyon mag bike. yung pagod sa katawan at mental ay di birong i hulma ng ilang araw/buwan na tigil. Salamat Sir.

[@rochlemsguevarra52]

Home trainer lng pede na mg ensayo dun sir ian plus laklak ng potassuim magnesium kahit 30 mins lng ranas ko yan ang sakit talaga pero sige pa din kalaunan nawawala din naman sa ride

[@jancarlocablarhousesandall5991]

Ingat kapotpot Ian how ride safe, ready kaming lahat sa mga next long ride nyo team APOL masasanay ka Uli babalik uli yang sanay nyo sa long ride, good health God bless us all

[@bryanisagan9644]

nanunuod ako ng mga dating vlogs kase namiss ko manuod vlogs nyo sir tapos pag refresh ko biglang may bagong upload Yahooooo!!!

[@gelonatividad]

sa wakas new vid!!

[@wilbertpadre5057]

Bawi ka na lng idol ian how....keep safe po sa mga long ride nyo...

[@bikingnomadph]

Naku bossing! Relate na relate ako sa walang ensayo tpos balik padyak sa mga pangmalakasang ride, hehehe... Recovery stage ulit ako non, kung may balik alindog, merong balik lakas program... Sana makapag-ride ka ulit with Team Apol!

[@richardbrazil2067]

Sir Ian need mo ulit magpalakas, need ka ng team APOL, Ride safe po always, pa shout po Filinvest raging thunders, from Quezon city... God bless

[@johnraysoriano9257]

Nice ride Sir ian, syang hnd lng umbot ng tagaytay. Bawi nlng master s nxt ride.

[@reylacap7854]

Ayos lang iyan sir Ian… bilib pa din ako sayo dahil from QC to almost Tagaytay nakaya mo pa din. Tama iyong ginawa mo na kapag hindi kaya ng katawan ay huwag pilitin at baka lalong magkaproblema imbes na saya..ingat lang lagi at magbaon ng banana para iwas pulikat.. more fluids din 🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️

[@crisostomovflorendo2733]

Ok lng yan idol,palakas ka ulit sa mga insayo mo,goodluck & ridesafe SHOUT OUT! sa lhat ng kapotpot,umulan man o umaraw basta isipin nyo nlang SARAPMAGBIKE!

[@baquirjhanrhey8840]

Thankyouu boss ian, dahil sa mga tips mo sa laguna loop and vlogs, Nakapag solo laguna loop ako miske newbie, thankyou! Ride safe always ♥️🔥

[@kimjustinbautista159]

dama kita sir ian sa pulikat minsan sabay pa namumulikat kaliwat kanan n hita swertihan kung isa lng n mumulikat haha...masakit pero enjoy nmn.solid kapotpot ride safe sir ian sna mg kakumpleto n kyo sa ride.

[@makoycalantocVlogs]

Namiss ko vlog mo sir ian...bc k n s store mo kasi...congrats po sa inyo

[@nelsonmanabat8443]

first time ko nakita na naglakad at umakay ng bike si sir ian....practice talaga muna dapat lods bago sumabak sa long ride...keep safe lagi sir ian....

[@batanggurayatksa4628]

7:12 grabe tagal ko ng di nakakadaan dyan sa espana mga 1996 pa Sir Ian salamat napadaan ka.

[@Lerad0821]

Sarap panuorin ng mga vids mo lods. question lang po safe kaya mag ride ng halos 1hr lang tulog?

[@inhinyerongpadyakero]

Good to see you back in your wheels Sir Ian. Ingatz. God Bless. im base in Singapore and Im Always watching your rides with team apol. Na inspire ako sa mga videos mo kaya madalas laging long ride din ako dito sa SG..😊

[@renielcastillo5209]

boss ian potragis ka hahaha na inspire ako ng sobra nung napanood ko to ako na yung nag tagaytay para sayo niride ko kahapon

[@jhonnywick1968]

Magandang araw mga kapotpot..yun ohhh..nag ensayo din... ride safe Master Ian..

[@mknkb1687]

Yown!! May bagong papanoorin na naman, mamaya pag-uwi automatic yan. Basta #ianhow kailangan pa bang i-memorize yan...automatic yan. Ride safe lagi sir #ianhow at sa lahat ng kapadyak especially sa mga mamaw. hehe...ingat po tayo lagi lahat.

[@raniel-tivi9773]

Laking bagay din ng bike to work dati idol no? Halos araw araw north cal - makati..

[@RickyETagay]

Sa MOSELO umabot master. Bawi nlang uli nxt ride. Ingat lagi idol

[@arturopatacsil4755]

Sir Ian how hwg u ng pilitin uwi kn at ipahinga u nlng muna..ingt lgi.

[@raymondlorque7165]

Bawi tau next time Idol..Nice to see you back in the saddle..

[@andresgalang5597]

yun oh, may bagong upload! welcome come back sir ian!

[@ianjamisola3255]

Welcome back ka potpot.. Happy to see your new vlog. RS po♥️🚴‍♀️🚴‍♀️

[@bikerdad9410]

Sir Ian suggest to do circuit training sa bahay kahit 30 minutes everyday. Need mo ng exercises to strengthen your core and lower body. Para masustain mo yung mga long rides especially medyo busy ka na rin sa bike shop. Ride safe always. :)

[@rozvilbabala2299]

Sir ian ramdam ko hirap mo lalo na solo ride wala talagang makaka tulong sayo kundi sarili mo lang..same experience po..ride safe sir

[@oumashu4270]

Always ako nag aantay sa pinakasulit na vid rs po boss ian 👌

[@rodrigobernil6166]

Relate idol tatlong beses ako nagkaganyan nung nag Laguna loop kami ng anak ko buti mabilis ang recovery ko nakakauwi din. Madaling sumpungin ka nyan pag ahon

[@jocelynpenaflor3501]

Ayos lang yarn na bumalik nalang,kesa ipilit mong makapunta sah tagaytay rotonda delicates nah dhil naunahan ng pulikat.. Me nxt tym pa naman... Ride safe

[@XelaDGreatOrjaleza50]

Naranasan ko yan boss idol lahat ng klasi ng pulikat sa Binti, sa kamay,at sa hita. Nong nag revpal kami via nuvali .. grabe sobrang sakit halos minu minuto ko maramdaman.. buti nalang at nakauwi parin pa dahan dahan lng... Ingats boss idol..

[@ronman7846]

Hi idol Ian ako si Ronald ung nasa video taga Santolan Pasig salamat idol nakita ko sarili ko sa vlog mo buti namukhaan kita haha nakalimutan ko humingi ng sticker sa sobrang excited ko haha ride safe idol! 😀🙏

[@sahrah8794]

Yown oh!!new vlog sir Ian How!!🤗 7:42 namiss ko Alma Mater ko ah! FEU Tamaraw!😊 Dami na rin pala bago sa España! RS sir Ian!stay safe poh!😍

[@nelsonseria5161]

Yun oh! Nood lang pag may time kay idol

[@alecktit7082]

Lods ian how dapat may baon ka din na first aid sa pulikat meron naman nabibili kasya sa sarap mahbike pouch yung inissprAy lng

[@fatbikerinsideandout4757]

Welcome back Boss Ian. Ride Safe. Ensayo ulit para lumakas. Stay safe iwas sa virus.

[@blackmambagaming7835]

Sarap panuorin mga long rides at mga rides mo Ian how ikaw Inspiration ko sa pagbababike ❤️ ngayon balak konang bumili ng sariling bike keep safe palagi Ian how ❤️

[@romohum6893]

Mr. IH, it’s ok next time. Mahirap pilitin baka nag cause pa muscle strain. Ride safe.

[@jmgmvlogride8132]

Pinanood ko Boong Video practice muna bago mag long ride salamat sir.ian sa payo nyo bago mag long ride. Ride Safe palagi Lodi IANHOW

[@METALJERICK92]

ramdam kita lods! ganyan din inabot ko nung 1st time ko dyan sa tagaytay solo ride suko ako sa silang buti na lng may kapotpot na nagpalakas ng loob kya tumuloy pa rin hehe ride safe lagi..

[@benluna5528]

Bro. IAN. ask. Ko. Lng. Po.kung.my.available.kyo.jn.rigidfork.n.my.kbitan.ng..caliperbrakes? Kz. Size. 26.ung.tire...sna meron. Pra Mpuntahan. Kita. Bro.....thankkssss

[@joshuajasmin9135]

Sa wakas may upload din..Rs lods