Из "совы" в "жаворонка": надо ли себя ломать?

Помимо общих показателей здоровья: уровня холестерина, артериального давления, пульса и глюкозы, врачи рекомендуют знать хронотип. Оказывается, что их вовсе не два - "совы" и "жаворонки" - сегодня нам известно о шести хронотипах. Как самостоятельно определить свой хронотип? Вредно ли не спать по ночам? И может ли "сова" стать "жаворонком"? На вопросы в студии отвечает нейробиолог, кандидат биологических наук Александра Пучкова.
#ТелеканалДоктор #сон #хронотип
💊Подписаться на канал "Доктор": / @doctorchannel
💊Смотреть все выпуски: • Теледоктор
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» - первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории - программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
🔸 Без химии: • Без химии
🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: • Боюсь спросить. Интимн...
🔸 Вопросы выживания: • Вопросы выживания
🔸 Врачи-герои: • Врачи-герои
🔸 День здорового врача: • День здорового врача
🔸 Документальные фильмы: • Документальные фильмы
🔸 Еда здорового человека: • Playlist
🔸 Есть!: • Есть!
🔸 InVivo: • InVivo
🔸 Клиники России: • Клиники России
🔸 Клинический случай: • Клинический случай
🔸 Коронавирус COVID-19: • Коронавирус COVID-19
🔸 Лишний вес и как с ним бороться: • Лишний вес и как с ним...
🔸 Медицина будущего: • Медицина будущего
🔸 Медицинский квест: • Медицинский квест
🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: • Международная медицинс...
🔸 Метод исследования: • Метод исследования
🔸 На приёме у Михаила Лабковского: • На приёме у Михаила Ла...
🔸 На приёме у доктора Бубновского: • На приёме у доктора Бу...
🔸 На приёме у доктора Бокерия: • На приёме у доктора Бо...
🔸 На приёме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приёме у доктор Ороса: • На приёме у доктора Ороса
🔸 На приёме у доктора Тахчиди: • На приёме у доктора Та...
🔸 На приеме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: • На приёме у доктора Ям...
🔸 Научный совет: • Научный совет
🔸 ОК, ДОК!: • ОК, ДОК!
🔸 10 решений доктора Карташёвой: • 10 решений доктора Кар...
🔸 От первого лица: • От первого лица
🔸 Первая помощь: • Первая помощь
🔸 Рецепт здоровья: • Рецепт здоровья
🔸 PROЗРЕНИЕ: • PROЗРЕНИЕ
🔸 Симптомы: • Симптомы
🔸 Теледоктор: • Теледоктор
🔸 Фактор роста: • Фактор роста
🔸 Фармбезопасность: • Фармбезопасность
🔸 Эпидемия: • Эпидемия
🔸 Это лечится: • Это лечится

[@user-gc4ni7bt1p]

Утром я сплю и не дурите мне головы... Ложусь я в четыре утра.

[@user-kl9hx9ll9f]

Для меня ключевая фраза была: никогда из совы не сделать жаворонка, а из жаворонка сову😁🤗🤗🤗 И это верно на 100^%💯💯💯

[@Leopardessa9597]

Современная жизнь нам сама налаживает ритмы сна и бодрствования, хочешь не хочешь, а работать надо, да и работодатели помогают в этом не считаясь с нашими желаниями. Попробуй тут выспаться!

[@user-us8sk3cy9h]

Когда, хочу, тогда, сплю. 😱

[@starlight6002]

Да фигня все это, спите когда и по самочувствию. Меня все время по дороге на учебу вырубало и нормально все.

[@Leopardessa9597]

А если ну очень хочется поспать утром, может это можно делать и это не так вредно как говорят учёные?

[@user-xv5bf8zl1u]

Показали картинку мельком,ничего непонятно про хронотипы

[@user-tx7ni8lu1q]

Не правда! Я была совой в 20 лет ещё. А в 22 года родилась у меня дочь и мне пришлось перестроиться и стать жаворонком. А иначе никак! За меня некому было и грудного ребенка кормить. И дальше по жизни приходилось работать в другом городе, и на круглых сутках. Так что мы вынуждены стать тем типом, которым заставляет жизнь. Или себя любить так, что на всё вокруг махнуть рукой !

[@anetred6715]

И аы счастливы? Я вот ломала себя, могу бвть жаворонком если надо, но к черту такая жизнь

[@user-qd1dn3bp3i]

Как нудно

[@user-gx6cx1rq2q]

Пока думала - туча убежала