Из выгорания в депрессию | моя история и советы | что чувствует человек и как помочь?

Рет қаралды 3,941

Күн бұрын

Пікірлер: 50

@kseniya8820 7 ай бұрын

Девачкииии, не сдаёмся, держимся! У меня ПТСР и тоже тревожно-депрессивно расстройство, а также расстройство адаптации. Недавно удвоили дозировку АД, в прошлом году даже сама попросилась в больницу полежать и отдохнуть от всего. Вы не одиноки, всех обнимаю (и мальчиков тоже, конечно)

@kostanashvili 7 ай бұрын

Обнимаю в ответ! Вы очень сильная. Я вами горжусь!

@marywhite2955 7 ай бұрын

Спасибо Вам за видеоролик. У меня депрессия уже несколько лет (с небольшими перерывами) и все что Вы рассказали точно как у меня. Общаться не охота, мало кто понимает твое состояние, тревога замучила, работать тяжело, а иногда даже невыносимо. И при этом я принимала антидепрессанты, но они мне плохо помогали. Чтобы не выглядеть странно в глазах людей приходится делать вид, что ты нормальная. А на самом деле хочется только лежать и спать. На фоне приема антидепрессантов настроение не улучшалось: живешь как овощ без эмоций (ни печали, не радости). Полгода назад бросила их и хотя бы появились эмоции. В итоге ушла с работы потому что выгорела окончательно. Теперь думаю как жить дальше 🤦‍♀️🤔

@kostanashvili 7 ай бұрын

обнимаю вас, очень непростой период. Бросить нелюбимую работу - огромный шаг! Вы молодец! Держу за вас кулачки, пусть в вашу жизнь скорее вернётся радость.

@Rusia-16 7 ай бұрын

Лучше найти какое то увлечение которое захватит мозг. Я так выучил испанский язык.

@Яна-й1и5ж 6 ай бұрын

Мне немного помог тренинг Юрия бурлана по системновекторной психологии( много контента в Ютуб у него в свободном доступе, посмотрите). Почему советую, потому что мне немного помогло, у меня запутанный случай, а 90% помогает точно и сильно. Попробуйте. Хуже не будет, а шансы велики. ❤

@ol1503 2 ай бұрын

При депрессии мозг не усваивает новый материал ((

@diankisser 5 ай бұрын

Спасибо большое вам за видео! Некоторое время назад мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство, которое имелось у меня, по личным ощущениям несколько лет. Выписали АД и очень настойчиво предлагали отправить на стационарное лечение, но исходя из того, что я была против, отложили это пока что. Смотря такие видео и читая комментарии, очень приятно осознавать, что я такая не одна❤

@kostanashvili 5 ай бұрын

Вы не одна! И таких людей как мы гораздо больше, чем мы думаем. Поэтому поддержка - наше всё ♥️

@АлександрХ-ю7ш 2 ай бұрын

Мне помогло только поход к психотерапевту он выписал мне антидепрессанты и в течении нескольких дней после начала приема тревога фоновая практические прекратилась в голове перестал крутить постоянно мысли настроение стало хорошим пропала плаксивость утром стал просыпаться в нормальном состоянии а не как раньше постоянно разбитый. Единственное что еще не прошло это ночные просыпания

@extrali 7 ай бұрын

Вика, спасибо большое за видео. Я сама на грани от этого состояния, сразу побежала к психологу. Мониторим ситуацию, если не получится улучшить, то пойду к специалисту за назначением. Желаю тебе поскорее выздороветь ❤

@kostanashvili 7 ай бұрын

Спасибо! Умничка, что вовремя обратилась. Гораздо проще предупредить, чем лечить

@extrali 7 ай бұрын

@@kostanashvili спасибо большое за поддержку❤️

@lenivyivarenik 6 ай бұрын

Важно понимать, что общение с человеком в депрессии отбирает много ресурсов, поэтому нужно понимать тех, кто от вас в такой ситуации отдаляется, они просто выстраивают свои личные границы и заботятся о себе.

@kostanashvili 6 ай бұрын

как человек, который был по обе стороны депрессии, соглашусь с вами на 100%. нужно уметь выбирать себя.

@ol1503 2 ай бұрын

Емко, грамотно, по делу. Спасибо!

@Яна-й1и5ж 6 ай бұрын

❤❤❤ спасибо, что делитесь.

@ЛюдмилаЛюбимова-т9ц 6 ай бұрын

Очень благодарна Вам за видео, узнала о Вас после проблем с биозавивкой (три месяца борьбы). Есть знакомые с подтвержденным диагнозом, но без опыта когнитивно-поведенческой терапии. О карточках, как о методе, было интересно услышать. СПАСИБО! Будьте здоровы и счастливы!

@kostanashvili 6 ай бұрын

спасибо вам!

@ДианаКабирова-н2с 7 ай бұрын

Какая вы классная, такая искренняя, открытая, живая...нравится ваша манера говорить, желаю вам продвижения, буду смотреть другие ваши видео🙂

@kostanashvili 7 ай бұрын

большое спасибо вам! 🧡

@Grin2691 2 ай бұрын

Панические атаки, депрессия - физическое проявление генетической памяти тела о смерти в прошлых жизнях, это практически переживание эмоций смерти при жизни и сигнал о том что, в этой жизни ты перескочил эту смерть и тебе даны годы дополнительной жизни. И тому кто переживает депрессию (не заканчивает суицидом), по закону дуальности дается возможность испытать обратную сторону депрессии - блаженство и человек обретает огромную эмоциональную мудрость. Т.е. его диапазон возможных эмоциональных переживаний, в которых он может чувствовать себя комфортно, расширяется практически до бесконечности. Человек обретает максимальную эмоциональную свободу. В следствие чего стабилизируется здоровье и человек проживает долгую, счастливую жизнь. Дуже дякую

@dashagorlovva Ай бұрын

Какая ты классная, приятная 😍

@kostanashvili Ай бұрын

Спасибо большое ☺️

@evazowski 11 күн бұрын

Несколько лет чувствую себя именно так как вы описали. Только тревожности может нет, а может есть, я просто не знаю как её распознать. Всё видео абсолютно про меня… и фразы эти в конце. Не знаю как обратиться за помощью, как будто нет сил на это. И не знаешь к кому 😭 так много негативных отзывов начиталась на разных специалистов

@kostanashvili 10 күн бұрын

Очень хочется вас обнять. Ваша реакция и ваши чувства абсолютно нормальны! Начинать лечение это тяжело, потому что это долгий и сложный незнакомый процесс, мозг считает, что ему легче и лучше там, где он сейчас есть. Тем более, что ресурсов у организма нет. Обратитесь к психиатру. Вам назначат препараты, которые восполнят силы и восстановят вас. И появится мотивация к психотерапии!) Рекомендую вам клинику АВС-медицина на чистых прудах. Была там у двух специалистов, и оба оказались очень компетентны.

@evazowski 10 күн бұрын

@@kostanashvili спасибо вам за поддержку! И за видео. Случайно нашла его, когда искала на ютубе аудио формат книги про выход из депрессии… благодарю за рекомендацию клиники, изучу информацию, надеюсь у них есть онлайн формат сессий🤞🏻 еще раз спасибо 🫂

@irynag226 7 ай бұрын

У моего сына депрессия и тревожное растройство. Это очень трудно для меня, я вижу как он страдает. Но сейчас я буду просто бежать от любого кто дает советы про солнышко, или сходить развеяться, или рассказы как они сами вышли из депрессии. НЕВЕРЮ, Это болезнь, это химическая реакция в мозгу. И остается только ждать, и верить в больного. Но как же это больно для любящих его! Я хочу забрать эту боль, мы как без рук. Помочь хочешь но не можешь.Прошу тебя дорогая, дай мне совет. Мой сын все время уствший. Но он начал кушать и начал выходить на улицу. Как мне вести себя. Мы всегда были друзьями. Сейчас он не может меня видеть больше 2 минут. Я понимаю что это болезнь. Как вести себя? Оставить в покое на весь день? Что он чувствует целыми днями? Еще он делает селфхарм. Сейчас вроде держится. Антидепресанты уже вот скоро 4 месяца. Результат чуть чуть заметен.

@kostanashvili 7 ай бұрын

Вы знаете, хочу вам напомнить о Вас самой. Вам сейчас очень тяжело, и вам тоже необходима поддержка. Да, сыну сложно, но и вам сложно. Мы не сравниваем состояния. Как учат в самолетах, сначала нужно надеть кислородную маску на себя, а потом уже на ребенка. Вам нужно быть спокойной и уверенной, чтобы был ресурс поддерживать. Обратитесь к психотерапевту, там у вас будет поддерживающее безопасное пространство. Не забывайте о себе, это важно и для вас, и для вашего сына. Это поможет.

@НатальяСазонова-о8д 7 ай бұрын

Сходите к психологу, возможно у него детские не открытые травмы их надо открыть и проработать! Будьте спокойны ! И еще сходите в церковь Бог вам поможет!молитесь и всё наладится!🙏

@Яна-й1и5ж 6 ай бұрын

Такие дети в потенциале самые гениальные и продуктивные, это состояние как раз и даёт несоответствие того, что он чувствует внутри эту мощь и не может ее применить в жизни с тем, чтобы почувствовать удовлетворение. Спасайте его пока он молод , посмотрите в Ютуб лекции Юрия бурлана, случайно как будто при сыне, если сработает, если его это заинтересует, то он спасётся. Только не предлагайте в лоб. Людям в таком состоянии, особенно подросткам все ненавистно, особенно, если это навязывают

@user-6jt3c 6 ай бұрын

Идите к психиатру. Психотерапия нужна, а не просто антидепрессанты.

@irynag226 6 ай бұрын

@@user-6jt3c Да, мы уже и у психиатра и психолога и антидепресанты уже 5 месяцев. Изменения идут очень медленно.

@AUTO761 6 ай бұрын

Да спасибо❤

@mirhovezmirhovez397 6 ай бұрын

Спасибо за вашу историю. Только начала вход с СИОЗС. Когда шла к врачу, была уверена, что у меня генерализованное тревожное, оказалось тревожно депрессивное. Пришлось крепко проанализировать последние месяцы, чтобы понять, что это депрессивный эпизод. Если можете поделиться, какой препарат вам назначили ?

@kostanashvili 6 ай бұрын

Добрый день 🧡 от тревожности мне назначили атаракс в маленькой дозировке, АД у меня циталопрам. Корректировали несколько раз дозировку, со мной хорошо работает. Сразу же добавлю для всех, кто прочтет этот комментарий: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ самостоятельно не назначайте себе подобные препараты.Только по назначению врача и под контролем психотерапевта.

@mirhovezmirhovez397 6 ай бұрын

@@kostanashvili у меня аналогичное назначение:)

@veremesn4432 Ай бұрын

@@kostanashvili Атаракс и циталопрам опасное взаимодействие с риском для сердца. Так что только под контролем врача.

@СалимаШайхаттарова 3 ай бұрын

Спасибо за видео. Долго принимала антидепрессанты и нейролептики. Уже 3 года как убираю их постепенно медленно. Это очень тяжелый процесс. Сейчас лежу с температурой 39. Усилилась депрессия. Кажется что жизнь не получилась. Хотя делаю как советуют психологи. Когда более менее чувствую себя хорошо веду ЗОЖ. Разорвала зависимые отношения. И окружение которое мучает и мешает двигаться вперед. Сейчас занялась ремонтом кварти ры, которой давно хотела. Уволилась с нелюбимой работы. Нашла другую, более спокойную. Но все равно это не то что я хотела.Психотерапевта могу позволить себе только бесплатного. На фоне депрессии не складывается личная жизнь. Симптоматика бывает настолько сильной Аж слезы нет. Хочется поплакать но не получается ется. Что я делаю неправильно?

@kostanashvili 2 ай бұрын

Найдите деньги на хорошего КПТ психотерапевта (с высшим образованием). У меня бывают недели, когда я отказываю себе в любых покупках и тратах, кроме самых необходимых, чтобы сэкономить и не отменять созвон с психологом. Потому что от этого зависит качество моей жизни. Вы сможете прожить со старыми обоями ещё пол года, но есть риск, что если не заниматься, даже в свежем ремонте вам жить не захочется вообще. Пусть у вас все как можно скорее вернется в позитивное русло 🫶🏼 обнимаю вас. Вы очень сильная, раз проделали такой путь. Обязательно доведите дело до конца

@СалимаШайхаттарова 2 ай бұрын

@@kostanashvili Спасибо Вам. Очень хороший совет. 👍❤ Много раз благодарю❤Очень своевременный совет😊👍 потому что мысли о суициде это очень опасно.

@АльбертЭнштейн-ь7з 6 ай бұрын

Прелестно, вы так хорошо все обьяснили, очень доходчиво и понятно, но мало кто следит за здоровьем, все в основном курят или пьют

@marywhite2955 7 ай бұрын

По поводу психолога который «просто поговорить»: я как раз с таким работаю и знаете это переросло в то, что я только с ней обсуждаю свое состояние, а близкие и друзья вообще не в теме. Но мне так лучше: не хочу никого грузить своими проблемами. Но и результата особо нет.

@kostanashvili 7 ай бұрын

Возможно, стоит попробовать сменить терапевта, если результата нет. Слушайте себя 🧡

@AUTO761 6 ай бұрын

РПТ вам в помощь