J'ai peur en avion : la phobie de l'avion

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A l'approche des vacances, les personnes souffrant de phobie de l'avion voient leur pathologie se réactiver. Entre le désir de se rendre à une destination, et la peur d'affronter les voyages en avion, la décision varie en fonction de l'angoisse. Les symptômes sont l'anxiété anticipatoire pouvant aller jusqu'à la crise de panique, l'insomnie, l'évitement de la situation. Les causes peuvent être identifiées (souvenir de voyage qui s'est mal passé) ou non. On peut noter des antécédents de claustrophobie ou de peur des maladies. Les traitements de la phobie de l'avion sont avant tout non médicamenteux. : exposition en imagination, TCC, EMDR, NTCV, techniques de régulation des émotions...
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#phobie_avion #peur_avion

[@user-xl4pu1pz8w]

Merci !! C’est exactement ça ! Crise de panique causé par le canabis à 16 ans. Zéro après ça évidement mais développement d’attaque de panique dans des moments comme celui de prendre l’avion. Et si je faisais une crise, je vais la faire folle à lier, et je ne pourrais pas sortir de là. Emballement, peur de la peur.. et toute les symptôme de mort imminente.. pourtant je le prend et je me force.. et à chaque fois c’est la même… là je panique parce que je dois prendre l’avion 1h44.. et ça me fait de la lien de ne pas arriver à gérer. Je vais suivre vos méthode en essayant le 4-3-2-1, sport et médiation.. disons juste que mon cerveau n’arrive pas à laisser couler, et mes émotions deviennent des guidés impulsifs.. merci pour vos mots. Ca fait tout de même bcp de bine de sentir qu’on est compris. ❤

[@richadany1016]

Bonjour , j'ai le même soucis que toi , depuis 1 an je n'ose même plus prendre l'avion alors qu'au paravent je le prenait sans soucis ! La peur d'être enfermer (claustrophobie) depuis le jour ou je suis rester bloquer dans un ascenseur 1m sur 1m.. je ne prend plus d'ascenseur ni l'avion et les tunnels me font peur ... si tu as trouvé un moyen de guérisons merci de partagé j'en ai vraiment besoin 😅😅 a++

[@faridboufenniche6255]

❤

[@lucmaradan4370]

Bonjour, je suis phobique des hauteurs et grands espaces. J'ai pu regarder votre vidéo de l'EMDR et je pense que je vais faire une thérapie. Merci pour les références de l'annuaire des thérapeutes ! De mon côté, j'ai fait une psychanalyse, de l'hypnose et la seule chose qui a marché c'est une psychothérapie comportementale avec le docteur Lamanière et exposition à l'objet phobique. ça m'a permis de monter à des étages élevés et prendre l'avion. Mais lorsque j'ai pris l'avion je n'était pas du tout rassuré. Je n'osais pas regarder par le hublot. Et là ça fait 7 ans que je n'ai pas repris l'avion. Donc je ne suis pas guéri. J'ai encore des comportements d'évitement en haute mer en montagne que j'essaye d'éviter. Et de fait vous avez raison, c'est vraiment trop bête de ne pas être libre par rapport à cela !

[@fatimaezzahrazemzami6773]

bonjour, j'avais jamais eu des phobies en général, je prenais l'avion le bus l'ascenseur ...suite au manèges à la foire j'ai commencé à avoir pas mal de phobies, c'est dommage de pas pouvoir vivre en liberté. heureusement j'ai des suivis et aides psychologiques par les professionnels. je suis arrivée au points d'accepter mes phobies; je sais pas si parce que je suis dans ma zone confort ou tout simplement dans un chemin de "guérison".

[@chrismnd9474]

Bonjour. Pourriez vous svp évoquer la peur de la route, voie rapide, autoroute et même grande lignes droite🙄 et au final la peur d'avoir peur. Et l'anticipation, c'est très difficile à contrôler dans une voiture même en tant que passager...et alors l'évitement qui en découle. Je commence des séances d''hypnose...j'ai fait avant des therapies, TCC etc, des traumas sont ressortis récemment et spontanément mais pas en lien avec la voiture.Merci par avance, 20 ans que je traine avec ça...

[@Pierre578]

Je ne voyage jamais , ni en avion ni en voiture , ma zone de confort se limite à la maison. Dès que je ne peu pas faire demi tour je me sens mal . Vertige palpitation étc .

[@lyonel35]

Bonjour, débutez une TCC, pour vous apprendre l'exposition progressive. il faut y aller en douceur et les progrès seront là.

[@proverbesetcitations-tk8uy]

J'espère que vous allez me répondre

[@proverbesetcitations-tk8uy]

Bonjour merci pour cette vidéo . Moi je panique sur les hauteurs chaque fois je monte dans un avion ou même dans un bateaux les hauteurs une panique déclenche même dis fous sur la route des vertiges etc.. dis fois je fuis chez moi dans une chambre je ferme tout en noir Total svp est ce que vous pouvez m'aider merci beaucoup

[@DocteurZ]

Merci de prendre le temps d'écrire des phrases dans un français compréhensible. Je ne réponds pas aux cas individuels, ce n'est pas possible d'appréhender un cas dans un commentaire.

[@proverbesetcitations-tk8uy]

@@DocteurZ ok merci

[@emmanuelledemontblack7acea]

Bonjour monsieur DrZ j'espère que vous allez bien ? Pourriez vous aborder le sujet du trouble bipolaire et le trouble schizo-affectif s'il vous plaît ? Je souffre des deux et je n'ai jamais bénéficié d'une thérapie depuis 2007 lorsque que la maladie s'est déclarée. Ici en Suisse je n'ai qu'un suivi pharmaco-thérapeutique à haute dose. Voici mon traitement actuel : Neuroleptique Solian 2x3 ml / j , Second neuroleptiques Seroquel 300mg le soir, 12mg de xanax répartis matin midi soir nuit et eau de fleur d'oranger médicinale, anti-depresseur le Remeron 30mg le soir. Qu'en pensez-vous monsieur DrZ ?

[@DocteurZ]

Bonjour, merci pour votre suggestion. J'évoquerai le sujet en video. Je ne donne pas mon avis sur un traitement individuel. Vous pouvez vous rapprocher d'un thérapeute EMDR pour voir si il y a un suivi en psychothérapie possible.