Le sentiment d'irréalité les crises de panique | Astuces et solutions

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Par le Dr Christian ZACZYK, médecin psychiatre, psychothérapeute.
Dans cette vidéo, je réponds aux questions fréquentes sur le sentiment d'irréalité associé aux troubles anxieux et aux crises de panique. Je vous explique en détail ce qui se passe dans notre esprit lorsque nous ressentons cette sensation étrange, et je vous rassure en dédramatisant cette expérience souvent effrayante. De plus, je partage des astuces pratiques et des solutions concrètes pour vous aider à surmonter l'irréalité et retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité dans votre quotidien. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, découvrir des techniques simples et efficaces, et trouver du soutien pour votre cheminement, cette vidéo est faite pour vous !
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#sentiment_irréalité #troubles_anxieux

[@lenamezlef966]

Merci 🙏🏻

[@kerianlemaitre1523]

Merci Dr Zaczyk de nous faire part de vos précieux conseils, toujours aussi pertinent !!! Permettez moi de vous le dire : Merci.

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@michelwaknin9893]

Bravo Docteur! Vous expliquez tres bien la pathologie. Faites vous des traitements par zoom? Je nhabites pas en france

[@marionfersula1013]

Un grand merci d'avoir fait cette vidéo, qui répond aux questions que je vous ai posées. Merci Docteur

[@DocteurZ]

Merci !

[@user-rq8ym5zq5v]

Merci, merci pour ce moment apaisant

[@amenhotep7704]

Merci beaucoup Docteur.

[@rymsqualli6469]

Encore une vidéo très intéressante

[@christiand.4491]

Merci doc 🙏

[@Kylianjulian]

C’est exactement ça tout d’un coup je perçois et je focalise alors que c’est rien c’est même pas dangereux mon cœur bat vite et cela me fait peur. j’arrive à les calmer avec quelques techniques mais le problème c’est que cela arrive tous les jours il faut penser à autre chose discuter avec sa femme ou ces parents ou des amis et cela s’en va, il faut occuper son esprit . Mes angoisse au réveil irréalités me font peur je saute sur place je cours sur place et ça passe mais c’est par période c’est tellement embêtant car cela me pénalise parfois j’ai peur de sortir a cause de ça et même de voyager comme le dr a dit mais il faut pas de privee et accepter et se dire que c’est rien et ne pas focaliser dessus . Merci docteur

[@alexiabouaziz8287]

Super Video ! ☺️ Alexia

[@DocteurZ]

Merci Alexia ! donne moi des news

[@johndoe_1984]

Vous nous manquez

[@DocteurZ]

Merci ! je reviens bientôt

[@catherineaussilhou9776]

Ce serait bien de parler de ce sentiment en lien avec le rebond lié au sevrage aux AD. Un enfer pour ceux qui le subissent

[@Jeepoliva]

j ai eu un traumatisme et depuis j avais des crise de panique puis apré j ai commencé. Avoir des tics nerveux au niveau des yeux puis ils ont disparu par la suite au niveau de la mâchoire puis j ai des pensé d'irréalité et de suici..... Tous les traitement que les psychiatres m'en donner me fond des malaise aussi au niveau de la machoire sincerement je peux plus vivre ca.j etait tt a fait norma avant d avoir etait agressé. Merci docteur pour tt vos effort❤

[@DocteurZ]

Faut retraiter le trauma. Bon courage !

[@kadiatoudiallo8095]

J'ai perdu mon papa depuis le mois de décembre je souffre beaucoup de l'angoisse du vertige et la peur

[@amenhotep7704]

J'espère que vous allez bien.

[@lyonel35]

Alors c'est etrange mais j'ai l'impression d'une irréalité en visionnant cette video, je vous vois avec les cheveux courts ! :) Blague à part car ca vous va bien. Moi quand je sens qu'un truc arrive, j'essaye, je dis bien j'essaye, de me dire " ok je sens ça, et bien on va faire avec et de toute façon ca n eva pas durer" Ou alors je fait de la respi, en 5-5 ou parfois 5-4-3-2-1 Ca fonctionne pour une intensité de 4-5 /10 mais pour plus haut, je n'ai pas eu à nouveau d ecrise depuis que je suis sous sertraline donc a voir dans l'avenir

[@DocteurZ]

"c'est etrange mais j'ai l'impression d'une irréalité en visionnant cette video, je vous vois avec les cheveux courts ! " En effet vous avez des hallucinations 🙂 Merci pour le témoignage.

[@gg-fk9do]

Moi j'ai parfois cette sensation depuis 2 ans, je dors moins bien et des moments comme sortir dehors, regarder un film ou aller au travail me font ressentir un état désagréable ou ma tête (surtout ma vision) se sent dépassée et épuisée par ce qu'il se passe. Des fois, je me sens bien mais c'est rare. Comment faire pour me sentir de nouveau bien physiquement ? J'ai l'impression qu'il faudrait au moins que je me sente bien le matin pour me mettre dans le bain.

[@orpheeorwell1446]

Bonjour, mes crises de panique se déclenchent souvent à l'effort ou quand je suis debout trop longtemps. Comment gérer ça ?

[@achouraissani28]

docteur est ce que le fait de se poser des questions sur la difference entre l'objet et l'espace,j'ai l'impression que la realutę n'est que photos ,iln'ay pas de dimension accompagné de grande angoisse. je prends du zoloft 100mg/jour pour depression depuis des années ,mais il ya toujours des hauts et des bas.le sentiment d'irrealité declenche une grande angoisse que je combat. par des questions ruminantes ,j'ai l'impression que je vais devenir délirant. j'attend votre réponse

[@achouraissani28]

je sais qu'il y a des fautes d'orthographes ,je les ai corrigé: realité

[@achouraissani28]

Docteur,j'attend impatiament votre réponse

[@achouraissani28]

répondez svp docteur

[@alexandrebarbier7060]

Bonjour Lorsque c’est suite à un bad trip cannabis (et que c’est potentiellement plus complexe comme vous le dites) les techniques sont elles les mêmes que lorsque ce symptôme fait suite à une anxiété seule?

[@DocteurZ]

oui, mais c'est mieux de consulter et arrêter complètement le cannabis et pas une goutte d'alcool

[@carmenramos1856]

Bonjour, je ressens de la depersonnalisation quand je pense à moi, quand je m'entend parler c'est trop bizarre ça fait peur. Mais je suis très anxieuse. Que dois je faire

[@johndoe_1984]

Ca va passer

[@DocteurZ]

ça peut arriver à tour le monde de façon occasionnel. Il y a surement un trouble anxieux sous-jacent. Consulter si besoin.

[@simpleetfunky7062]

Bonjour , je suis une thérapie emdr pour un tag avec agoraphobie , je suis a ma 7eme seances et quand je fais les mouvement oculaire , je ne ressens rien , ni aucune vision !!! Rien !!! Je voudrais savoir si c'était normal ou si peut etre l'emdr ne fonctionnait pas sur moi merci

[@DocteurZ]

En EMDR, on part sur des situation qui activent l'émotion donc on ressent forcément quelque chose au début. On n'a pas forcément de pensées.

[@cuincuin4292]

Bin faites du Brainspotting / NTCV, c'est plus simple. Mais je ne sais pas si c'est efficace pour agoraphobie et TAG.

[@anne8611]

@@cuincuin4292je fais emdr et je suis comme toi ! Je ne sais pas si cela marche finalement pour l Ago

[@dinakamar8030]

Bonjour docteur. Est ce que le prise de tramadol pour la premiere fois et en 24h peut provoquer et déclencher des crises d’angoisses? Merci d’avance

[@DocteurZ]

c'est possible

[@marionfersula1013]

J'aurais juste une dernière question : la sensation d'irréalité peut-elle durer quelques secondes pendant les crises d'angoisse? Car on entend beaucoup de personnes pour qui la sensation d'irréel dure plus longtemps.

[@DocteurZ]

oui

[@twix6113]

chez moi ce sentiment pouvait durer longtemps.

[@roxanebrignone6022]

Si on a cette sensation constamment sans se sentir anxieux..?

[@yacinengadangom1491]

C'est mon problème aussi

[@nadiabadraoui1364]

J’ai peur de sortir et surtout de marcher parce que j’ai l’impression que mon souffle s’arrêtera en marchant que faire aidez moi et merci

[@DocteurZ]

Consulter..

[@catherineaussilhou9776]

Tabac, drogues, alcool.... et AD! Cote neurotransmetteurs c'est quand meme une action terrible! Pourquoi ne pas en parler?

[@mikehammer983]

Le tabac ?