J'ai testé l'entraînement en overcoming isometric de BRUCE LEE

[@KalosSthenos]

Pour rejoindre le canal TELEGRAM et découvrir la routine alternative de BRUCE donné à ses élèves: t.me/+6USVr7PjvIY0OTNk

[@mauvelabrume9429]

Bonjour, je n'ai pas de smartphone mais un simple portable basique (si si ça existe encore) et je ne navigue que depuis mon PC. J'ai essayé de me créer un compte Telegram, mais même pour l'appli dekstop, il est nécessaire, à la création du compte, d'avoir préalablement un compte sur l'appli smartphone :( Du coup je suis bien dégoûtée car je n'ai aucun moyen d'accéder aux contenus supplémentaires proposés sur Telegram, ne souhaitant pas (et n'en ayant d'ailleurs pas les moyens) acquérir un smartphone. Comment faire ? Est-ce que je pourrais accéder aux contenus bonus en souscrivant à la newsletter ? J'espère qu'une solution existe car je trouve dommage d'exclure des abonnés pour des questions technologiques (même si j'ai bien conscience d'être ultra minoritaire), d'autant que cette chaîne met en avant des routines d'entraînement low tech, approche que j'apprécie beaucoup car cela tranche avec la majorité des chaînes consacrées à la musculation.

[@amarboukhari81]

salut tout le monde je voudrai savoir est ce que Bruce Lee avait-il des combats réel officiel dans des tournois Et il en est sorti victorieux ?!

[@tsylvain5499]

ça fait plaisir de voir de jeunes personnes motivés bravo!! merci pour les conseils 👍👍😉😉

[@IamSirDaud]

"Construire de la force et de la densité musculaire sans prendre nécessairement beaucoup de la volume" : waow j'avais jamais entendu parler de ça ! Merci beaucoup pour ce partage :) PS : Bruce Lee est trop cool !

[@bleuocean6388]

très intéressant 👍 j'ai déjà testé isométrique avec le Bull woker mais l'idée de cette station est vraiment top et simple à mettre en œuvre, merci 💪

[@leblondthierry4787]

Excellente vidéo

[@mauvelabrume9429]

Super ! Merci ! Pourrais-tu nous faire une vidéo-tuto avec pourquoi pas un schéma PDF avec les cotes pour nous expliquer de manière détaillée comment tu t'es fabriqué ta station isométrique ? Ce serait vraiment génial en complément de toutes tes vidéos sur l'overcoming isometric.

[@KalosSthenos]

Oui pourquoi pas

[@pandoo222]

Interessant commle video

[@korelly]

On peut aussi faire des exos isométriques en tirant vers le haut un comptoir ou le volant de la voiture quand on est arrêté à un feu rouge. On peut aussi tirer sur des élastiques qui sont très raides.

[@KalosSthenos]

fait gaffe à pas péter ton volant quand même mais oui c'est l'idée^^

[@jeanclaudelepennec1597]

Excellent 💪

[@EMBLEMEDELAIGLE]

J’ai une machine abdo plus une longue altère je fait de l’isométrie avec ce matériel 😺 je suis débutant donc patience pour les résultats 😺est ce que l’isométrie fait perdre du poids?🤔

[@dovuscuboy4210]

J’aimerais me fabriquer la station que tu a mais, où je peux acheter ce que tu tien ( comme un guidon de vélo ) merci beaucoup pour cette vidéo sa serais bien si tu fait une autre vidéo avec l’entraînement qui faisait pour c’est éleve

[@KalosSthenos]

"Le guidon de vélo" c'est une ancienne poignée d'une vielle machine de muscu. Tu peux retrouver ce même style de poignet sur amazon par exemple pour 20 €. Comme celle-là par exemple urlz.fr/kxkw

[@amarboukhari81]

salut tout le monde je voudrai savoir est ce que Bruce Lee avait-il des combats réel officiel dans des tournois Et il en est sorti victorieux ?!

[@kaapush0n]

Avec un élastique sa passe aussi 💪

[@KalosSthenos]

un élastique bien puissant ça peut le faire.

[@TheZark42]

Bonjour as tu l'occasion de lire Solitary Fitness et d'essayer son entraînement ? d'après un russe il à gagner énormément de force en 40 jours

[@KalosSthenos]

Je l'ai survolé, mais jamais j'ai jamais pris le temps d'aller vraiment en profondeur, je l'ai remis sur ma kindle et je compte bien le relire. Tu n'es seul à me parler de ce livre, je pense en faire un retour.

[@KalosSthenos]

Si tu retrouve le témoignage de ce russe qui a gagné de la force en 40 jours, n'hésite pas à me l'envoyer.