【激変】2モーションから１モーションへ！スリーが届かないから打てるようになりたい！！

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[@shunBBcoach]

今回が大学バスケを引退した時に社会人バスケに誘ってくれた大先輩からありがたい事にシュートセッションのご依頼をいただいたのでその一部を公開しました！1モーションに挑戦したいという方は参考になるところも多いと思うのでご覧ください！ シュートセッションのご依頼はInstagramのDMより承っております！ シュートチェック法や原因チェック法について指導していただいている「まこっちゃん」さんのチャンネルはこちら www.youtube.com/@MartialB369/videos ぜひご参考に！

[@mt4kmd3h83]

力の伝わり方が全然違うのがよく分かります！映像で感覚的に伝わる貴重な資料ですね！

[@shunBBcoach]

ありがとうございます！

[@user-ov4rs5iv9x]

全く同じ現象になってたのですごいありがたい動画です

[@user-wu9mp3re3v]

コメント失礼します！ shunさんのこの動画をみて 練習してみました。 今までにない感覚でシュートが楽に打てて自分でも驚いています！ 早くこの動画に出会いたかったです😂 今までバスケをしていて シュートにずっと自信が無くて バスケが嫌になっていましたが これから 練習を頑張ってみたいと思いました！ できればミドルのワンモーションシュートやドリブルからのワンモーションシュートなども見てみたいです！

[@shunBBcoach]

ありがとうございます！実践力が素晴らしいですね！ミドルは2モーションで打ってます👍🏻

[@3110shinichi]

初コメです！ 最近のバスケはやはり3p狙えないと話になりませんよね🥶自分はバスケのスタートがセンターだったので、そのせいかアウトサイドは気持ち的に無理となってます。この動画を参考に今後のバスケライフをもっと楽しみたいです！押忍！

[@shunBBcoach]

打てた方が楽しいのでぜひ頑張ってください！

[@user-nr4yb4wb9w]

おでこの上からとか、左手は添えるだけとか固定概念があると難しいですよね 自分にゴールに向けてのパスだよって言い聞かせる暗示も大切ですね。めちゃくちゃいい動画だと思います

[@shunBBcoach]

まさに！です！ありがとうございます！

[@lifeb1028]

武学籠球好きなのが伝わってきすぎてます😂

[@shunBBcoach]

好きというかちゃんとお金払ってまこっちゃんの指導方法も教えていただいた上でやらせてもらってますよ！ それに限らず色んなコーチの元や書籍、ビデオなどで勉強しながら自ら実践し、アウトプットさせてもらってます！

[@97100ty]

すごいシュート打ちに行きたくなる

[@shunBBcoach]

行っちゃいましょう！

[@user-yf4cf8bp3e]

人の成長って嬉しくなりますね。

[@shunBBcoach]

めちゃくちゃ嬉しいですね！

[@user-bh1ey1yd7r]

46歳です。自分が現役で部活やってた時はとにかく打点を高くしろ！と言われ、1モーションみたいなシュートフォームはたとえシュートが入っても怒られました。入ればなんでもいいじゃん

[@shunBBcoach]

私も同じでした！当時の常識による弊害でしたね、、

[@KY-uy8zr]

ブロックを防ぐために打点を高くするのが確かに昔の主流でしたが、1モーションは放つまでのシュートモーションが早いのでそれはそれでブロックを防げます。

[@slowdig]

ワンモーションに変えた者ですが。客観的にみると手や腕の意識が強いのがすごくわかる。ワンでもツーでも下半身の使い方や意識のほうが大事なんだとおもいました。 入る入らないは別として、どの距離でもリングまでは余裕で届かせられるというメンタル面も大事にしたいな、と。

[@shunBBcoach]

下半身も上半身もメンタルもどれも大事ですね！

[@user-ou4rh4su9q]

跳ぶタイミングと離すまでのタイミング そのリズムが分かれば出来るんですよね～

[@shunBBcoach]

そうですね！指導者の目線では分からない方にどう指導するかかが大事です！

[@user-yo5wl5qt5l]

おもしろい

[@curevoice13]

じっくり止まってシュートする構えに入るより、すこしステップ入れた時のほうがなぜかよく飛んで決まる原因これだったのかー！ ２モーション１モーションの概念がなかったのでこの動画のおかげで今までの違和感や謎が一気に解消しました！ 今、夜の１０時ですがすぐにでもシュート練習したい気分です

[@shunBBcoach]

ステップ入る方が連動させやすい人は多いと思います！ぜひ今すぐ練習してください！笑

[@joel4roles]

私が現役の頃（中学・高校）はスリーが無く届く届かないと言う悩み自体無かったのですが、30過ぎてまたバスケを始めた時、どう打ってもスリーが全く届かなくて（2モーションだったので）諦めてしまいました。この動画が20年前にあったらもっともっとバスケが楽しめたと思います。それにしてもディープでバンクが入るなんて凄いです！早速練習して来ます！

[@shunBBcoach]

今からでも遅くありませんよ！楽に飛ばして楽しみましょう！

[@oku8836]

動画ありがとうございます！ 動画の流れで実際にやってみた感じとして ・ディープやサークルからの距離からはまだ届かないもしくは、遠く感じる ・真っ直ぐ飛ばす飛ばない時がある なのですが、これは何が問題なのでしょうか？ ただ今まで以上に楽に3Pが打てるようになり、以前まであった翌日のハムストリングの疲労度が軽減されている感がありました。そのため今ままでの3Pの打ち方が体に負担をかける形だったのではないかと認識しました😄

[@shunBBcoach]

ありがとうございます！ 人によって原因は全く異なるので実際に見させていただかないと判断出来ないです！ 多いのは腕の使い方やボールの持ち方、身体の連動が上手く行っていないパターンが多いです！ その他メンタル面の問題などもブレに影響が出ます！

[@user-py5hw1sp8v]

ミドルシュートの時も1モーションで入るならいいかもね。 リング下や面取りからのターンシュートとかも場面場面でホーム変わるって思うから混乱しなきゃいいね。

[@kazuhironishiyama1134]

学生時代ワンモーションでした。ただ打点が低くなるので基本3ポイントから1m下がった位置が自分の3Pラインでした!

[@shunBBcoach]

良いですねえ〜！

[@dashdash1852]

ポストプレーがツーモーションで打点高くするから、ワンモーション練習したら前者が入らなくなった（泣笑） ゴール下とロングでうまく切り替えるコツとかないのかなぁ🏀

[@shunBBcoach]

ポストは僕も2モーションですよ！

[@ryaui9405]

ハーフ一歩手前からワンモーションでなら届きますが、身長が低いのと打点が低いので、できればジャンプシュートでスリーが打ちたい… ただ、筋肉なさすぎてフリースローより後ろだとジャンシュー届かない…

[@shunBBcoach]

打点低くても早くリリースできれば1モーションと2モーションどちらでも大丈夫だと思いますよ！

[@user-gf4uj4mb7c]

見てもらわないとわからないかもですが、ワンモーションでボールがリングに到達するまで２，３回転しかしないのが悩みなんですが、原因として考えられるもの教えていただきたいです。

[@shunBBcoach]

おっしゃる通り見てみないと分からないですが、ボールの重心を捉えすぎていて回転がかからない人は多いです！

[@user-gf4uj4mb7c]

@@shunBBcoach 右利きの場合、右手をボールの上の方置きすぎているということでしょうか？ あと、シュートセッションについて詳しく知りたいのですが、インスタでDMしたらいいですか？

[@shunBBcoach]

置くというかスナップの瞬間の位置ですね！dmいただければ対応させていただきます。

[@user-cp1pv5kd9b]

ヒザ屈伸からの伸長時のエネルギーを使う事が最大のコツです。

[@shunBBcoach]

全身が大事です！

[@jin3136]

30代半ばですが学生時代はこれを下投げと言われ打点が低くブロックされやすいから止めなさいと指導されてました、、、入ればええやんけと思いつつ2モーションだけが正しいフォームだと思い込んでいたので従うしかありませんでした

[@user-fs2fv1tv7k]

コメント失礼します。 ここの体育館はもしかしたら福岡の筑前町の体育館ですか？ 見たことあるのでもしかしたらと思いました💦

[@shunBBcoach]

多分その辺です！筑紫の方まで行きましたので！

[@user-fs2fv1tv7k]

返信ありがとうございます。そうなんですね！ 福岡はスキルトレーニング少ないので機会ありましたらお願いしたいなと考えてます。 私は福岡に住んでて筑紫の方は近いです。

[@yu.camp5656]

もう20年以上前の中学時代、2モーションで届かないから1モーションで3P打ってたら、お前のフォーム変って言われて直させられたなー(笑)当日、1.2モーションって名前があったかは覚えてないが。。高校時代はジャンプシュートで3p打つようにしたなー

[@tomabechi-ippo]

ジャンプスリーってレイアレンみたいでかっこいいよね！

[@ukyamyam]

1モーションって、飛距離伸びるんですけど、感覚的に適当に打ってる感が強くて心理的な抵抗あるんすよね フローターに近いというか、シュートを狙って打つというより当てずっぽで投げてる感というか。 モーション短い分そりゃ"狙う"時間短くなるので当たり前なんですけど、悩み

[@shunBBcoach]

最初は僕もそうでした！

[@KY-uy8zr]

僕も最初は同感でしたけど、そう思う理由が分かりました。 放つまでのシュートモーションが早くなったからです。 何の問題もない、むしろ良い事だと気付きました。

[@user-ed6fd9jb3s]

コメント失礼します。 1点、ミドル付近のシュートとスリーポイントでのフォームの違いについて質問させて下さい。 私はミドル付近は少し打点高めの2モーション、スリーは打点を下げて1モーション気味に打っています。 正直2モーションのがコントロールはしやすいですが飛距離は出ません。 理想としては、ミドル付近と同じ感覚でスリーまで打ちたいです。 そこで、質問なのですがミドルとスリーでフォームが変わる事は、望ましくないでしょうか？ また、望ましく場合、2モーションでも飛距離を出せる練習があればご教授いただきたいです。 ご回答よろしくお願いいたします。

[@shunBBcoach]

結論から言うと試合中にスムーズに打てるのであればどちらでも問題なし。です！僕も2と3で少し変わります！ ちなみにですが2モーションでもスリーから余裕で打てますよ⛹️‍♂️

[@user-ed6fd9jb3s]

@@shunBBcoach ご返信ありがとうございます！ やっぱちょっと変わるのは仕方ないですよね。 ただ、フォームは統一はしていきたいので、ミドルのフォーム(2モーション)で一歩ずつ下がって練習してみます！

[@shunBBcoach]

フォームは変わらないですがモーションが変わるってイメージですね！頑張って下さい！

[@shomurakamisan]

2 motion is better looking

[@shunBBcoach]

Focus on outcomes

[@user-dk9pp1uo7b]

自分もスリー手前までは2モーションで届くのにスリーになると全く届かなくなる現象が起きて悩んでた時外部コーチに「ゴール下のシュートとミドルシュート同じフォームなん？違うやろ？ならスリー専用のフォーム作ればええやん。」って言われて当時は目から鱗でしたねぇ

[@shunBBcoach]

学生の時にそう言ってくれる方がいてとても羨ましいです！

[@NobiNobi-jf5xn]

本当にまじで！？ですね。 メモ　10:22

[@NobiNobi-jf5xn]

プッシュパスで力の伝わり方が変わるのはなんとなく分かったのですが、シュートモーションこらの押さえつけられたときの、力の込め方はなぜ変わったんでしょう？？そのへんのコツを知りたいです。

[@NobiNobi-jf5xn]

私も4.5番をやってて、ハイポからのターンシュート専門でして。

[@shunBBcoach]

今回はチェックの結果リフトの原因は身体の使い方とボールの持ち方だったのでそこを改善しました！今回のプッシュパスがその中の一部です！

[@doragonball_syenron]

これ本当に最近の教え方なんだよね ３～４０代はスラムダンクのせいでシュート下手になったと 思ってる。スラムダンクは完全２モーションだから

[@shunBBcoach]

シュートに関しては当時の常識と違う部分が多いですね！ただスラムダンクのせいでという訳ではないかと、、

[@doragonball_syenron]

@@shunBBcoach 俺も１モーション教えてるんですけど たまたまこの人が頭柔らかいだけで 皆花道のアホみたいなフォームしてますよ 小学生が３ｐ入るのパパが入らないっての めっちゃるの痛感してます。だいたいスラムダンクのフォームのマネですね。

[@KY-uy8zr]

昔の田臥がいた頃の能代とか動画で見てみてください。 みんな2モーションです。 そういう時代だったんです。

[@tantakatan28]

スラムダンク世代の自分達は頭の上から打つのが正義でブロックされにくいやろ？みたいな感じやったけど、DFが身長高ければその理論は通用せえへんし、カリーもアゴ横から打つしシュートフォームの固定観念は今の時代古いよね。シュートが入る事が正解やしね。身長が低くても勝負ができる新時代やね。

[@shunBBcoach]

その通りです！カリーというスーパースターの影響に感謝してます！

[@shofu2477]

最初の方俺すぎる😭

[@shunBBcoach]

スリー楽に打てる様になるって事ですね！

[@wasa-beef]

あー、2モーションはCやってる人のあるあるかも。

[@shunBBcoach]

Cは「打点高く」と言われやすいのでその傾向があるかもしれません！

[@deadman767676]

押せば良いだけですよw 投げちゃダメ

[@shunBBcoach]

おす！

[@anthonyKgo]

手がまだ小さい小学生とか何気にナチュラルに1モーションで打ってたりしない？

[@shunBBcoach]

そうです！それを変に強制されてしまった選手が困ってるパターンが多いですね！

[@bekiyama]

2モーションで打ちたいんだよ

[@shunBBcoach]

どうぞ2モーションで打ってください！強制するつもりは一切ないですよ！

[@user-hi8uy6cr5k]

教えられないと分からないのが謎すぎる...

[@shunBBcoach]

出来る人はわからないですよね、、羨ましいです！

[@user-io4hv3is1b]

日本代表選手ですか？

[@user-io4hv3is1b]

この理論は、わりと新しいから40代後半には新しいはず