J'entraîne le JDG : de maigre à musclé ?

► Soutenez mon jeu, Dungeon Of Fitness, en participant à la campagne ulule : fr.ulule.com/dungeon-of-fitne...
-------------------------------------------------------------------------------------
Après le JDG gros et le JDG maigre, un Joueur du grenier musclé ? Eh bah pourquoi pas !? Au programme du jour : une séance de musculation haut du corps, des vannes, de la sueur, et de nombreuses anecdotes de la part de Fred sur son régime. Je n’avais pas envie de vous faire une bête vidéo d’entraînement, alors je me suis fait plaisir sur la mise en scène (par rapport aux rumeurs sur le « remplacement ») et Fred m’a suivi sans hésiter. On espère que ça va vous plaire ! Aussi, le programme d’entraînement n’est ni parfait ni universel alors ne le prenez pas forcément en référence. Tout doit être individualisé en muscu !
Notez qu’on a tourné les scènes à la salle en même temps que l’interview, c'est-à-dire en janvier 2020. Tout était encore ouvert à l’époque, ce qui confère à cette vidéo un aspect « documentaire historique ».
Aussi, je doute que ce soit utile à beaucoup de monde, mais pour les rares personnes qui ne connaissent pas le « Joueur du Grenier » foncez sur sa chaîne. Et si vous n’êtes pas convaincus, dites-vous que vous pourrez m’y retrouver en ninja, en chien intergalactique, ou encore en stripteaser. Rien que ça.
🔵 Améliorez votre santé, prenez du muscle, et boostez vos performances !
-Profitez de 10% de réduction (plus en périodes de soldes !) chez « www.aqeelab-nutrition.fr/ » avec le code IRONQUEST ! (compléments français, qualitatifs, et écoresponsables)
⚪ Le MEILLEUR de l'équipement pour les sports de force ?
-Profitez de 5% de réduction chez « Warrior Gear » (warrior-gear.eu/) grâce au code IRONQUEST !
🔴 Besoin de matériel pour le homegym ?
-Découvrez UNISTRENGTH unistrength.fr/fr/ ! Ici pas de codes promo, mais le meilleur rapport qualité prix du marché !
🟡 Faites-vous plaisir sans culpabiliser avec HOLY ENERGY !
-Bénéficiez de 10% de réduction avec le code IRONQUEST et de 5€ sur votre première commande avec IRONQUEST 5 sur fr.weareholy.com/
💸 KissKissBankBank : www.kisskissbankbank.com/fr/p...
🏛 Discord : / discord
🌐 Facebook : / theironquest
📷 Instagram : / theironquest
📢 Twitter : / theironquest
🎶 TikTok : / theironquest
🧙🏻‍♂️ Mon jeu de société sportif : dungeonoffitness.com/
📺 Ma chaîne twitch : / theironquest
CONTACT COMMERCIAL:
[e-mail]
Crédits des musiques en fin de vidéo.
La chaîne de Piwil : / @piwilenterprise2003

[@Ironquest]

P'tit commentaire pour préciser qu'afin de comprendre les quelques phases scénarisées, c'est mieux d'avoir vu l'interview et d'être au fait des rumeurs à propos du "remplacement" de Fred. C'est déjà tout pour moi ! J'espère que la vidéo vous plaira, un bon visionnage à tous ceux qui traînent ici avant de l'avoir regardée, et un grand merci aux autres ! 💪

[@cyrilmechai2918]

Xd

[@TKillah60]

Je sais déjà qu'elle va me plaire avant de la regarder. Depuis le temps que je l'attends avec le trailer de fin de la vidéo antérieure...

[@staceysalien6162]

😅 manque d’un pyro barbare

[@pn4960]

Fun Fact, "Salut Fred" est une contrepeterie ;)

[@ziakolobo]

Un travail de qualité supreme et une collab d enfer !!!!

[@bojange]

Après JDG Gros et JDG Maigre, l'arrivée du troisième personnage: le JDG Alpha

[@kibouille]

Saluons l'arrivée du Chad du Grenier

[@NaturalHypertrophy]

Twitter va le hair encore plus

[@xernorusxernorus6706]

Je le comprends, jai 27 ans et a 1ans et demi je suis passer de 147kilo à 93kilo. À 1m85, je suis assez maigre et je peu pousser 68kg au bench et 226kg au leg press par exemple. Mais je me sens encore gros, jai été en surpoid depuis 14ans (je crois) et obèse depuis mes 16ns. Mentellement, le changement est plus long.

[@waiting4jesus243]

JDG Gros Bibi

[@kur1479]

Le JDG... MUSCULEUUUUUX

[@theosinger4719]

Lâche pas Fred, bien vieillir c'est extrêmement important. Tu as déjà fais la plus grosse partie d'un processus énorme, tu peux le faire

[@benlft7862]

"bon, au moins je tient la caméra" -David goodenough

[@Ironquest]

Il a quand même réussi une punchline...C'est pas si mal !

[@DavidGoodEnoughlefaux]

@@Ironquest a quand le passage de Seb ?

[@38kan]

Si on m'avait dit y'a 10 ans que je verrai fred pousser de la fonte après un régime.. Un vrai plaisir tellement content pour lui

[@jobacca6744]

" Désolé si mon amplitude n'est pas extra, connard " hahaha il m'a tué

[@jerems-nmrgra8713]

J adore quand tu retrouve le jdg mauvais joueur d among us etc !

[@arthurchallat8530]

C'est un professionnel du taunt sur les forums, c'est naturel chez lui XD

[@FullExo]

Une alliance aussi improbable que savoureuse pour qui aime la muscu et JDG ! J'espère voir d'autres collab ou un suivi de son évolution

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! D'autres collabs pourquoi pas, on verra ! :D

[@tsunaijianglight5342]

@@Ironquest en tout cas je l'espere :)

[@Maridsidu95]

@@Ironquest Une séance avec SEB!

[@robertspeedwagon982]

Après tout Ironquest était dans le costume de Fisti de l'épisode des 11 ans

[@grosnain]

@@Ironquest Comment ça "pourquoi pas" ? Il est si peu assidu que ça, sur sa forme physique ? Va falloir lui expliquer que c'est pas en faisant des mots croisées, que ça va le protéger d'un AV ou d'Alzheimer, hein !

[@Chocolouf]

9:31 L'enfant de juron en action ! On peut donc considérer qu'Ironquest est son barbe grise.

[@Valgadow]

From Tintin au tibet to One punch man... Quelle aventure, j'en ai les larmes aux yeux

[@NaturalHypertrophy]

Le tant attendu! Ca vallait le coup d'attendre 7 mois pour voir le JDG pousser de la fonte

[@cyrilmechai2918]

Oui

[@Ironquest]

Si ça vallait le coup, alors ça me va ! 🙏🏻

[@genbeuden2114]

Je te vois partout sur les vidéos liées à la muscu toi

[@goatness3872]

T'es partout mon reuf

[@GuillaumeLeValiant]

Si vous le voyez partout, c'est que vous l'êtes vous même ! :D

[@eireannClover]

9:54 Non fan de JDG : mais quel homme vulgaire... Fan de JDG : ah, l'enfant des jurons échauffe son Touhoum !

[@senbonzakurakageyoshi662]

Cette référence de l'ancien monde...

[@orctrihar]

C'est vraiment pas bien d'être vulgaire ? Je veux dire.. oui 'tain je le sais.. faut que je me travail sur ça.

[@the.french.lobstercolinrau2728]

la voix classique depuis 12 ans du "angry JDG" qui insulte en soulevant une barre, ça restera un moment d'anthologie

[@justepourlacheruncom8393]

A quand la revanche du jdg au développé couché ?

[@pompom2813]

"désolé si mon amplitude n'est pas optimale CONNARD"

[@houssemeddinemhiri8909]

@@pompom2813 il m'a tué xD

[@kemonosworld4773]

Quel timecode?

[@the.french.lobstercolinrau2728]

@@kemonosworld4773 9:28 ;)

[@75felipem]

1:40 J'adore la version médievale de "shut up and take my money"

[@johannlefering3345]

J'adore le recul qu'a Fred sur lui malgré les complexes, c'est vraiment cool d'arriver à l'autodérision sans verser dans le cynisme !

[@grosnain]

il verse déjà dans le cynisme. il grossi el trait et abuse. il part perdant.

[@alexb2167]

"Silence manant et prends mes écus" 🤣🤣🤣

[@Ironquest]

Quel bon sens ce chevalier.

[@PereCatou]

C'était excellent !

[@psychogore]

On tient le potentiel pour une vraie version fr du même là !

[@wasabi1363]

Fu Tu Ra Ma

[@romainlearn6593]

Je ne reviendrois sans trop d'écus !

[@sixkax]

La motivation de Fred creve les yeux même si il se plaint en rigolant on sent qu'il vas tout faire pour arriver à son but, c'est beau à voir 😊, j'espère sincèrement qu'il se sent de mieux en mieux dans son corps

[@playgames1097]

Aujourd'hui il est balèze par contre mais vraiment

[@Pyses2012]

@@playgames1097 un exemple !

[@ReiraSan07]

C'est beau de voir Seb l'accompagner dans ses premiers pas pour le combat qui l'attend. Courage Fred et merci Iron d'aider les gens et les soutenir dans ce combat.

[@Ironquest]

Pas de quoi, et merci pour ton commentaire ! ;p

[@robinj4271]

Dès que j'ai vu Fred faire des exos, j'ai fait spontanément des pompes en simultané. Pour le soutien en tant qu'ancien gros !

[@ohcacestpastresgentil8462]

moi je mangeais de la vache qui rit

[@ShinBenkei]

Rhâ mais j'ai fait pareil !

[@kevincolin9789]

pareil soutient a jdg je souffre avec lui lol

[@lord.8295]

Pour quelqu'un qui n'aime pas le sport, il s'en sort sacrément bien. Il a du mental, il a l'air intéressé, il peut développer un petit physique malgré ses 40 ans

[@lepeedtesmorts777]

C’est à force de persévérer contre des jeux immondes 😂

[@spammeurultime]

Il a 38 ans les gars

[@solanum5709]

Et au moment de la vidéo, 37. Et quand il a commencé a faire de la muscu, il était loin des 40, j'ai pas trop compris. Mais il complexe ptet sur son age et préfère dire qu'il a 40 je sais pas

[@solanum5709]

@@AABB-nm3dp il a dit qu'il a arrêté 1 an et demi la muscu, donc il a commencé encore avant.

[@senbonzakurakageyoshi662]

@@solanum5709 Il dit qu'il avait tout juste repris 3 séances avant la vidéo

[@chatcsgo8467]

Ce step up dans l'edditing c'est top ! J'adore !

[@Ironquest]

Merci ! J'ai effectivement essayé de pas être trop éco+ pour l'occasion... 😄

[@chatcsgo8467]

@@Ironquest en tt cas continue tes vidéos J'adore ton contenu (forme et fond) je trouve tes conseils très bons (prise de masse sèche etc) et ta série sur les glucides lipides et protéines en 5min c'était vraiment bien fait

[@rabachysensei6220]

Les vidéos avec Fred sont géniales, je pense qu'il a déjà était un modèle pour beaucoup avec son régime et avec cette vidéo il va encore plus pousser les gens a ce mettre au sport. 💪

[@Ironquest]

Merci ! C'est tout ce que je souhaite ! 😁

[@greyknight9311]

L'intro est une pure tuerie bourrée de références ça defonce sa mère avec une pelle à tarte ! Honnêtement meilleure passage promotionnel ever ! Le reste est bien aussi ^^ j'ai trop hâte de connaitre la suite de l'histoire !

[@Ironquest]

Merci beaucoup ! Aha vu que c'est mon jeu ouais, j'ai essayé de faire quelque chose de bien en promo! :D

[@greyknight9311]

@@Ironquest ah ! Le sang de des morts une modification inopinée de mon pseudo ! Tu peux retirer mon nom du commentaire stp ? ^^' Le temps que je corrige ça ^^' Mais sans dec ouais je me suis tapé de bonnes barres de rire xD

[@Ironquest]

@@greyknight9311 C'est fait, désolé pour la révélation non souhaitée... :D

[@PereCatou]

Vous avez attisé ma curiosité là 😅

[@GDBaarbas]

On est tous avec toi pour ta reprise de la muscu jdg ! Courage !

[@230momo]

J'ai jamais trop regardé le JDG mais bon de temps en temps mais je le connais depuis wouah le début et franchement j'avais étais tellement choqué de voir sa transfo alors imaginez dans 3ans il revient tout stock mdr . Incroyable ! Force à lui car c''est un beau parcours

[@CHRIS-qd5vy]

Je crois littéralement rêver, cette collaboration improbable me rend heureux, cette vidéo refait ma semaine. Courage à toi Fred, ne lâche surtout pas ! Esprit Shonen !

[@evrardwergild1677]

J'ai l'impression de voir un ami (un peu plus âgé) prendre son courage à deux mains et dévoiler ses faiblesses, avec ses efforts pour les surmonter. Vous suivant comme des proches à la salle, j'ai simplement envie de vous dire "Continuez, j'arrive, on va passer un moment simple, et sympa".

[@Ironquest]

Commentaire qui fait plaisir, merci à toi Christian ! :D

[@denvortify]

Il est 1h du mat, j'ai envie de me faire une séance de muscu maintenant.

[@amongous6913]

la meme

[@thibaudserale2550]

Dommage que les salles soient fermés 😢

[@amongous6913]

@@thibaudserale2550 tu peux faire du sport partout man rien ne doit t'arrêter

[@jurenconoctave9696]

Ecoute ton cœur

[@romainboyer3343]

Gros, actuellement il est une heure du mat 2 jour plus tard, j'ai un home gym et je suis à deux doigt d'aller soulever x)

[@Korrangar]

Très courageux à toi Fred d'avoir d'une part commencé la muscu, mais aussi d'avoir accepté de te faire filmer en temps que débutant

[@TiboInShape]

👏👏

[@Ironquest]

Le Seigneur du fitgame en personne, que d'honneur ! 💪🏻

[@rolefou]

Tibo avec le JDG le feet ultime du youtube game

[@-who8812]

@@pseudoaupif7471 albatar 😂😂

[@ANTIGOLEMS]

@@Ironquest Je dirais plutôt l’idiot du village, la chape c’est le ménestrel au Moyen Âge...☺️

[@bebop250]

Immense respect, à Fred ainsi qu'à tous ceux qui font tant d'efforts. Ne lachez jamais, la récompense sera à la hauteur de la douleur et de la sueur versée. 💪🏻

[@boustifaillesacrebleu1988]

;) merci coboy, j'en aurais bonne usage

[@shinc18]

Je vais pas le cacher, j'ai découvert ta chaîne grâce à Fred et Karim qui ont parlé de toi dans leurs lives à propos de la vidéo des 11 ans, et la première vidéo que j'ai vue de ta chaîne est celle-ci. Je ne suis ni sportif, ni musclé, mais j'adore ta chaîne grâce au fait que tu parles beaucoup d'histoire, ce sont des sujets qu'on ne voit que rarement mêlés, mais qui sont pourtant intimement liés, ta voix posée, tout ça, c'est un chaîne très agréable et intéressante. Bien que je ne projette ni de me mettre à la muscu ou au sport, je m'abonne car j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos !😁

[@TonyWattebled]

Bravo Fred tu déchires, y a pas d'age pour prendre soin de toi. On veut encore 10 autres années de JDG!

[@niqo_tv]

on s'arrête pas tant que la chemise hawaïenne craque pas hein

[@marmage_]

mdr

[@jeancheminet6039]

13:34 depuis le début c'était Seb le caméraman !! quel plot twist !

[@cadetlaventure3527]

Franchement c'est une vidéo géniale. En plus, les petites informations qui apparaissent sont super intéressantes et ça mélangé avec l'humour, ça fait une vidéo super kiffante

[@madrabx]

Ça fait plaisir de te revoir en vidéo. Ta bienveillance et ta pédagogie sont un super remède à chaque fois que j'ai une perte de motivation dans les entraînements, merci beaucoup pour tout ton travail !

[@jf1456]

Bordel JDG je dois t’avouer que j’ai commencé à moins te suivre il y a quelques années quelques mois après ta remise en condition qualitative mais te voir maintenant à la muscu quel plaisir. Continue comme ça !

[@malubelule9917]

JDG, le daron du youtubegame en France, qui ne cesse de nous régaler! Tu gères Fred, alors ne te sous-estime JAMAIS!

[@thrashhero9804]

Une énorme progression dans la qualité vidéo et niveau montage également Vidéo juste incroyable, bravo Iron 💪🏻

[@ProteusLiveExperience]

Vraiment excellent, voir ce mentor de KZbin se battre comme ça c'est ouf ! Ça donne la motiv !

[@gregd7715]

Vraiment c’est super beau de voir ça, hâte de voir son évolution un jour! Ça se voit qu’il n’est pas à l’aise avec la muscu mais faut qu’il continue et là il deviendra une bête !

[@littlecresus5617]

Etre prêt à commencer la muscu, c'est aussi être prêt à maintenir les résultats sur la durée après les avoir obtenus ! Mes encouragements !

[@teleskop7]

impressionant. J'ai bientôt deux ans de muscu à mon actif et j'ai quand même appris pas mal de choses dans cette vidéo... les gars vous êtes incroyables, je m'abonne définitivement, et JDG je te souhaites de tout mon corps de perdurer de persévérer dans le fitness ! tu t'en sors vachement bien déja on adorerait voir un Fred bien en forme encore plus qu'avant, surtout nous qui pratiquons déja !

[@selectrodog]

C'est frais comme vidéo. Authentique et inspirant. Le courage de Fred et la bienveillance d'iron. Vous êtes gold.

[@9sedo]

je trouve ça très très bien que tu corrige un débutant, ça m'aide à voir les erreurs qu'on fait aussi

[@Ironquest]

Merci 9sedo ! Je pense que ça peut aider pas mal de gens oui, et si c'est le cas pour toi c'est parfait ! 👌

[@MartinCski]

MY GOD ! En tant que coach sportif, c'est le kiff d'avoir des gens comme lui qui se fument la race au sport 💪

[@oceanep.168]

Fred, tu es humble et très drôle, comme toujours. Je suis une fidèle de tes deux chaînes depuis toujours (ou presque!) et je suis ravie de te connaître mieux, hors de tes rôles habituels. Merci pour cette vidéo !

[@waltheisenbeer]

Assurément l'une des meilleures collab' de tout le KZbin game! Vidéo super sympa et quelle intro ! ^^

[@Scarlatt_Phantasm]

C'est tellement génial le combo Ironquest / JDG ! Le fait de voir l'évolution du JDG et de voir qu'il fait de la muscu, ça va pouvoir motiver pas mal de "geek" qui veulent se reprendre en main physiquement !

[@Epintus06]

Il y a aussi Bob Lennon dans le style "En 2012, je revendique d'avoir un corps de lâche car je suis un geek puis en 2021 je deviens caisse et j'encourage les gens à faire du sport tant qu'ils sont jeunes" 😂

[@Scarlatt_Phantasm]

@@Epintus06 Ah bah j'étais pas au courant le concernant ! C'est cool que ces types qui ont beaucoup d'abonnés assez jeunes, essaye de les motiver de cette façon :D

[@Ironquest]

Merci Faust ! 😀 Et ouais Bob était en salle lui aussi. Mais il ne vise pas un gros physique pour autant !

[@Epintus06]

@@Scarlatt_Phantasm Je remarque que ces derniers temps, les gros influenceurs KZbin/Twitch qui sont bien installés commencent à pousser leurs fans à s'améliorer, ils ne sont pas nombreux encore mais il y en a. Et je trouve que Fred est un bel exemple pour son public

[@cyrilvtgl8446]

Voir JDG faire de la muscu c'est incroyable après toutes ces années à le suivre, tu as vraiment eu une superbe idée en mettant en avant son parcours contre l'obésité. C'est un sujet qui m'intéresse énormément et les deux vidéos que tu as publié avec JDG me plaisent beaucoup et sont très instructive. J'ai donc une question qui me vient et j'espère ne pas être le seul, penses-tu suivre JDG dans son évolution (sport, musculation) à moyen ou long terme et en faire d'autres vidéos ? Ça me plairait vachement de voir comment il change avec le temps et l'entraînement, si ses objectifs se dessinent à l'horizon et personnellement ça me motive.

[@PanJahRave]

Super vidéo et bon courage à Fred, lâche rien !

[@r3dden2]

Vidéo très sympa ! Pleine d'explications, et avec des personnes adorables.

[@nomprenom9337]

Je l'attendais depuis des mois cette vidéo

[@BRYAN-]

je l'attendais depuis longtemps cette vidéo ! ce duo au top ! Mtn road to JDG sec et veineux

[@subrie3543]

Dommage que Seb ne soit pas là mais bravo au JDG.

[@BRYAN-]

@@subrie3543 il est là mais il film ahah, je suis sur c’est un colosse aussi au fond de lui Seb, peut être la prochaine 🙏🏻

[@LaDamedesBois]

Allezzzz Fred!! Et merci pour cette super vidéo Ironquest :) (Tu donnes vraiment de très bons conseils, ça fait des années que je m'entraine et j'en apprends encore sur le sport grâce à toi!)

[@GPCDLM]

J'adore vos collaborations, c'est génial !

[@1712Elise]

Bravo Fred ! Tu peux être fier de toi

[@etiennebrugere1541]

Meilleur chaîne muscu ! Et les musiques celtiques de Adrian Von Ziegler ça passe au top !

[@alixvapp]

Vidéo en recommandé depuis quelques semaines et indiqué en tant que "à regarder plus tard", j'ai fini par le faire et franchement j'ai bien kiffé ! Ça me motive à continuer à faire du sport, merci !

[@Argile]

L'attente valait le coup ! Content d'avoir vu un peu de scénario dans la vidéo ! Vachement cool quoiqu'il en soit (et de précieux conseils pour les débutants)

[@yoanenergym7916]

Merci à vous les gars et à très bientôt à la salle quand on va pouvoir reouvrir et vite j'espère 😊😀💪

[@Ironquest]

Merci à toi pour l'accueil mec ! :D

[@poul849]

En 2032 les salles ouvrent

[@fifous45gammes]

@@poul849 Et on payera tjrs en attendant

[@boustifaillesacrebleu1988]

@@fifous45gammes Il t'on pas fait d'offre pour compenser toi ? L'orange bleu on m'a proposer les 7 mois suivant en réduction, soit reporter, soit a donner a un autre adhérents

[@fifous45gammes]

@@boustifaillesacrebleu1988 Oui si au final j'ai eu des mois compressés et j'en aïs passés 3 à un pote.

[@L4X77]

Fred : "les obliques, c'est ce que j'ai pas" ( gifle sur l'engagé baleine ) Ca me termine xD

[@PereCatou]

Hello Ironquest, Un grand merci pour cette vidéo et bravo à JDG pour la super mentalité ! C'était super, les scènes merveilleusement réalisées, le jeu d'acteur au poil, les dialogues poilants ! Ensuite pour la partie muscule, j'ai adoré les petits encadrés de precision/exolication, j'ai appris des trucs ! En bref, un régal et du très bon boulot ! Bravooo!

[@czetery7470]

Ah on l'attendait celle là ! Très bonne vidéo, super quali, le concept et l'alchimie entre vous deux fonctionnent à fond !

[@Ironquest]

Merci beaucoup Czetery ! :D

[@leobaron9417]

Le Adrian von Ziegler qui se remarque immédiatement ça fait plaisir

[@Ironquest]

Bien d'accord ! ;D

[@TheOrby77]

Un geek voulant entrainer d'autres geeks à être en bonne santé et musclé, qu'elle est ce monde dans lequel nous vivons ! J'en perds mes repères. Félicitations à ton coach et toi pour cette leçon. Bon courage, tu es un exemple pour nous tous ! Le monde sera un jour dominé par les geek musclés, quand l'intelligence aura convergé avec le muscle, nous prouverons que diviser par 0 donne 42.

[@fannyvn3212]

Super vidéo les gars 😁 Bon courage Fred, c’est un chemin difficile mais on sait que tu vas y arriver 💪🔥 on lache rien !

[@svartidaui1389]

Super intéressant, vous faites une bonne équipe , en espérant que vous continuerez dans d’autres vidéos

[@XAVIERSHIMEX]

Prochaine video, repas de seigneur chez bench et cigares pour tout reprendre

[@jonathantauss9431]

Vraiment chouette de vous revoir ensemble ! Pas de bol pour Fred ça a dû être galère de continuer à pousser de la fonte en 2020 😅

[@emmanuellattab4881]

Bah s'il se fait un petit home gym ...

[@matthieukowal2773]

merci grand guerrier, une vidéo bien sympathique qui m’aura appris une astuce sur les biceps. j’adore les joueurs du grenier et j’adore ton super travail sur ta chaîne, sa me donne envie de faire plus de musculation j’attends avec impatience mon jeu quand il sera fini d’être développé

[@moka1917]

J'attendais une de tes vidéos avec impatience j'adore ton contenu c'est propre tu donne de vrais conseils avec une bonne explication derrière 💪🏼

[@user45g-4c5rf]

Au final le JDG musclé n'est jamais arrivé... 😅

Ironquest & Joueur Du Grenier Je suis dans un univers parallèle pour mon plus grand plaisir. GG à vous!

[@Ironquest]

Merci Néo ! 💪🏻

Merci@@Ironquest pour ton contenu! 💪🏻

[@waiting4jesus243]

Excellent, vous faite un bon duo!

[@flouy7430]

Bonjour, on l'attendais tous merci.

[@Hersovyac]

ENFIN! Ça valait franchement l’attente superbe boulot Copain! Et bravo également à Fred, c’est pas une petite séance! La majorité des conseils donnés sont très bons, lediting a pris 5 levels d’un coup et liniative de Dungeon Fitness est vraiment marrante 👌🏻 Édit: et ce choix de musique parfait

[@dfmm8852]

Désolé si mon amplitude est pas extra ! Connard ! Il me tue mdr

[@tylerdaerden]

Super vidéo , et merci pour les conseils et la bienveillance vis à vis des débutants , ça motive :D !

[@justepourlacheruncom8393]

Absolument génial cette vidéo. J'apprécie particulièrement les conseils pour chaque exercice c'est très instructif. Merci au a toi et au JDG pour cette vidéo.

[@chabz9257]

Jésus Marie Joseph, ironquest qui revient d'outre-tombe avec une vidéo qui s'annonce aussi lourde que les perfs de Milon de Crotone (je regarde ça demain mais j'ai déjà posé le pouce bleu qui va bien)

[@Ironquest]

I'M BACK (merci pour le pouce :D)

[@sweetdreams1940]

7:24 "C'est une provocation ?" 😂😭

[@Zarkos13650]

yare yare daze

[@remimartin8493]

Salut ciel...

[@Touret972]

Je regarde la vidéo j'apprend pas grand chose pour l'instant mais pour un débutant c'est super bien expliqué détaillé etc... Un régal.

[@Al-Mutassim]

Excellent ironquest c'était un plaisir cette collab 👍🏼 fait plus de vidéo vile gredin, je passe un bon moment a chaque fois 👍🏼

[@PandaPowa]

La vidéo tant attendue !!! Je vais tout poser et matter ça tranquille ! Edit : Intro EPIC 💥 Edit2 : Bravo à Fred qui a tenu sur toute la séance ! Bravo pour cette superbe vidéo ! Hâte de voir la saison 2 quand il aura pris de la MASSSSE ! J'espère que c'est prévu !

[@aqueuse]

pareil, j'en peux plus de cette crevette de JDG... on veut de la maaaasssse !

[@PandaPowa]

@@aqueuse J'espère qu'il va accrocher a la muscu, et donner une chance à cette pratique !!!

[@aqueuse]

@@PandaPowa oui, d'autant qu'on se sent tellement mieux quand on peut bouger facilement, ça vaut le coup d'avoir des courbatures au démarrage.

[@PandaPowa]

@@aqueuse ouais carrément ! Je confirme à 100% et surtout d'être suffisamment en bonne condition physique en cas de pépin...de nos jours on ne sait jamais x)

[@manhunterOmega]

Honnêtement 40 kilos aussi propre pour un débutant c'est très très bien, surtout que le mouvement n'est pas mauvais du tout. IL faut l'encourager notre JDG national!!

[@LOGAN77000]

Bravo Joueur ! Respect et force pour la suite !💪😎👍 ne lâche rien et tu ne regretteras pas.

[@deezibox]

Enfin!!! La vidéo que j’attendais le plus merci big up à vous

[@Ironquest]

Merci Jordy !

[@manucampos60]

Hahaha déjà rien que le "Oui, certes !" du début régale XD Du très bon travail Iron ,et respect à Fred !

[@Ironquest]

Merci Manu :D

[@jumpman120]

16:00 Bientôt le onlyfans de JDG 😂

[@Soochoup]

Le témoignage de Fred dans la dernière vidéo c’est une des choses qui m’a le plus remotivé à perdre du poids et faire du sport, merci à tout les deux!

[@Ironquest]

Au plaisir ! Et très heureux que ça ait pu t'aider :D

[@TheSylvain19]

Très sympathique le Ironquest ! Belle découverte merci :)

[@masterchief9148]

Un trio dans cette salle qui à l'air bien conviviale : Seb + Iron + Fred qui s'entraîne !

[@jeanroucas19]

Le jeu d’acteur est légendaire

[@greg02311]

Super vidéo et bien que je connaissais un peu tout ce qui a été dit dans la vidéo par rapport à la musculation merci pour les infos qui vont aidé de nombreuse personne à ne pas commettre des erreurs stupides qui peuvent couter des mois d'entrainement, de blessure, voir stopper totalement la pratique de la musculation.

[@Kewinausor]

Première vidéo que je regarde et franchement pas déçu, tellement de bons conseil, une peu d'humour et une trés bonne ambiance musicale

[@Ironquest]

Merci Kewin, très heureux que ça ait été une bonne surprise !

[@watchininternet8179]

J'espère que vous avez pris un bon billet pour la pub ! Franchement le taf est d'une super qualité !

[@Ironquest]

Même pas, c'est mon propre jeu, donc le billet je le prendrai selon les résultats du ulule... 😁

[@watchininternet8179]

@@Ironquest GL pur le projet !

[@Dusk-Kodex]

ouais 'fin bon... à 28,16 lui dire que c'est du bon taf... loul c'est un peu se foutre de la gueule du monde... c'est justement en faisant un taf pas propre quand on ne sait pas qu'on se blesse rapidement

[@watchininternet8179]

@@Dusk-Kodex Je parlais de la réalisation de la pub au début de la vidéo.

[@Dusk-Kodex]

@@watchininternet8179 erreur de ma part, c'était destiné à un autre commentaire.

[@RisitasPolonais7335]

Le jdg dans le fitgame

[@jessylbjsmaja3447]

Trop bien, super vidéo ! Qualitatif comme d'habitude !

[@Ironquest]

Merci Jessy :D

[@Tom846844]

Excellente vidéo, le montage est génial ! Merci beaucoup 🤝💪

[@Ironquest]

Merci beaucoup Tom ! :D