Jóga proti stresu | Hormonální jóga | Plodnost

Tato jóga proti stresu bude hormonální jóga, ve které se zaměříme na reprodukční orgány a plodnost.
Ukážeme sestavu pro ženy, která má příznivý vliv na hladinu hormonů a jejich fungování. Dnešní sestava podpoří plodnost a odvede stres s ní spojený.
Budeme vycházet z Hatha a jin jógy, takže tato jóga pro ženy bude plynout pomalu a je to jóga vhodná i pro začátečníky. Lekce je také dobrý pomocník proti stresu.
Většinu pozic znáte z Hatha jógy. Jsou však poskládány tak, aby pomohly podpořit reprodukční orgány a plodnost.
Abychom z pozic vytěžily co nejvíce, budeme v nich zůstávat déle. Připravte si proto pomůcky jako je deka, polštář (bolster) nebo jógový blok.
Skoro všechny pozice jsou v sedu nebo vleže na podložce. Budeme se zaměřovat na uvolnění oblasti břicha, protáhneme záda a břicho.
Většina pozic má zklidňující účinky. Mnohé z nich pomáhají proti bolesti hlavy, stimulují břišní a reprodukční orgány (fertilní jóga) a působí proti úzkosti.
Přestože jóga sama o sobě není léčbou pro hormonální nerovnováhu, ukážeme si pozice, které mohou pomoci od křečí během menstruace a mohou zmírnit PMS.
Pozor, tato lekce není hormonální jógová terapie od Dynah Rodriguez! Pokud máte zájem o její sestavu, kontaktujte certifikovanou instruktorku, která tuto sestavu vyučuje.
V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy, které jsou zcela zdarma. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte.
Zkuste také jógu pro úzkosti: • JÓGA PROTI ÚZKOSTI (de... . Další hormonální lekce najdete tady: • Jóga proti stresu | HO... a • Hormonální jóga | Hath... .
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz.
• Jóga proti stresu | Ho...

Koukněte na www.jogujonline.cz na super pomůcky a lekce na 60 minut 👏🏻 | Jak se vám dnes jógovalo? 🙏🏼

[@nikos916]

Tohle cvičení mě moc bavilo, bylo to moc příjemné! 😊

Diky 🙏🏼

[@nikolpimentel1792]

Děkuji za lekci 🙏

Ja dekuju 🙏🏼

[@lenkafruhbauerova5724]

Vaše videa jsou naprosto úžasná. Moc děkuji a těším se na další 👏

[@martinakrejci280]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Děkuji za Vaše videa

já děkuji, že cvičíte!!! E

[@veronikacvejnova6838]

Nejlepší lekce jógy, děkuji. 😍💕 Jinak jóguji ze Švýcarska.🙃

Diky moc Veru! Zdravim do Svycarska 🙏🏼

[@BeautyKatVs...]

Moc děkuji za tuto lekci. Pořád se k ní vracím. Pomáhá mi...vnímám změnu. Jste úžasná. Znám několik videí, ale vy vše krásně vysvětlujete. Nepotřebuji ani koukat na video. Opravdu děkuji. Kat. Příbram

[@tamarajavorkova7941]

Evi, moc děkuji 🙏🙏 hormonálky miluju :-* vždy mě krásně uklidní a hodí do pohody :)

Paráda Tamčo, jsem ráda, že lekce splnila svůj účel 🙏😍

[@janajakusova6524]

Děkuji za video, Evi. Krásně jsem si zacvičila. Hezky jste pozice vysvětlovala, jste sympatická. :) Těším se na další videa. :) Jana

Děkuju Jani 🙏🏼

[@baracoky9704]

Opět úžasná lekce, kterou cvičím s Vámi pravidelně a moc ráda :-) Jste úžasná a krásná bytost, takže všechny Vaše lekce a meditace jsou božské 🥰🥰🥰

Děkuji Baru, vážím si toho moc! E

[@hanasvehlikova8511]

.... opožděně až dnes večer před odjezdem na dovču, božííí zklidňující 🙏🙏 Díky Evi za ni❤️☀️🌊⛵

Super Hani, že jste si ještě našla čas na praxi, abyste na dovču odjela hezky vyladěná! Užijte si to! Evča

[@alexandrakucerova7620]

Evičko nádhera, po mijí covidové pauze jóga s tebou- nádherné, moc, moc,moc děkuji, jsi úžasná:-)))))Alex

jé, už jsi se tedy vrátila do procesu? super! Šlo všechno udělat nebo sis musela dát občas pauzu?

[@alexandrakucerova7620]

@ zvládla jsem vše 💋❤️bylo to celé jemné, boží ❤️

[@milusehavel8292]

Nádherná lekce! Moc příjemné večerní flow❤️ děkuju 👍

Super Mili! Diky, moc za účast 🙏🏼

[@milusehavel8292]

@ víc než rádo se děje. Vaše lekce miluju❤️

@Miluse Havel mám z toho velkou radost

[@barbarav5336]

Děkuji za video. Sleduji ze Švýcarska :)

děkuji za účast a zdravím do Svýcarska!

[@amaya6659]

kousek od Prostejova :)

Zdravím 🤗

[@IvZah]

Cvičím s Vámi moc ráda. Jste takové sluníčko. Přistihla jsem se při tom, že když Vás vidím, tak se usmívám. Mám otázku, v pozici ryby se mi zvedá žaludek. to jí cvičím špatně, nebo mám nějak hnutá záda. Děkuji a zdravím.

Hezký den, jsem moc ráda, že Vám lekce sedí. Rybu nedělejte, když se Vám u ní zvedá žaludek. Možná stačí jen hlavu podložit blokem, aby tam nebyl tak silný záklon hlavy. Kdyby to přetrvávalo, vynechte a zkuste si jen podložit hrudník složenou dekou nebo si prostě jen lehněte a soustřeďte se na svůj dech, aby Vám otevřel hrudník a protáhl přední stranu krku. Práce s pozorností může nahradit i fyzickou pozici ;-) hezký den. Eva

[@IvZah]

@ Díky ☀️🙏

[@milenatumova4390]

Jsem zih

🙌

[@petraschwarzova3578]

Rosice