居家簡易瓶裝水肌力訓練【琵塔琪 物理治療師】連江縣南竿講座
Рет қаралды 10,509
Күн бұрын
@XX陳 3 жыл бұрын
Be proud of yourself.
@賞心林 3 жыл бұрын
謝謝您將此影片分享出來，從昨天開始看著影片跟著做，昨天只能跟做到9分鍾，就痠的不得了，沒法在繼續，但整個肩胛很舒服，今天第二次做，可以跟完整支影片，很開心有這麼簡易的訓練肌力的方式，謝謝。
@pitachi6 3 жыл бұрын
謝謝你的回饋。加油！常常練，你就會發現自己變強壯，越做越輕鬆 ٩(๑^o^๑)۶
@賞心林 3 жыл бұрын
@@pitachi6 練到現在只休息一天，真的愈來愈好，每個動作都可以比影片多幾下，直到倒數第三個動作才覺得好痠，期待有下肢ㄉ肌力訓練相關影片的分享，謝謝您
@pitachi6 3 жыл бұрын
@賞二 下肢鍛鍊影片，目前有這支影片，提供您參考🙂 kzbin.info/www/bejne/bKvLaYBspbmfnJI 裡面有輕量級和重量級動作，請酌量練習呦～
@賞心林 3 жыл бұрын
@@pitachi6 謝謝您
@XX陳 3 жыл бұрын
High-five!
琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Рет қаралды 1,8 МЛН