緊張や不安に負けない、プレッシャーに強いスイングを作ろう！【弱者のゴルフマネージメント】

[@user-bg6ve5mi2v]

ゴルフを始めて11ヶ月で100切りを達成しました！始めて2ヶ月で101が出たものの、半年スコア伸びるどころか低迷していた時にコヤマさんの動画に出会いました。大叩きをしないための動画やpar3~5攻略法など弱者のゴルフマネジメントの動画は毎日練習場まで歩く時間で何度も聞いて、ほぼ内容を暗記しているくらいです。こうした考え方に初心者の頃に出会えてゴルフの練習の方向性を固められたのは本当に良かったです。 その中でも特にこの動画は、僕がレッスンを受けている中で教えられた「スイングの形」にこだわっている時に出会った動画です。 スマホで撮影している自分のスイングは綺麗になってきているのに、なかなか練習場でもコースでも出玉が安定しず苦しんでいたのですが、「大きな筋肉を使うことで再現性を高める」という考え方は革命的で、一見きれいに見えていたスイングが手打ちであることに気づきました。 そこから捻転で打つこと、手や腕の力を抜き体幹など大きな筋肉でスイングすることを意識するようになって、それまで苦手としていた長い番手でも安定した出玉が出るようになっていき、先日ついに100を切ることができました。（もともとOBの数がネックになっていました） 100ヤードの打ち分けやショートアプローチの重要性も早々にコヤマさんの動画に教えていただいていたのでほぼ毎日30分は練習していますし、パターの距離感の出し方、トラブルのときの考え方など僕のゴルフの基礎はすべてコヤマさんから教えていただいたと思っています。 本当に感謝しています、ありがとうございました！TwitterのDMでお礼を言おうかと思っておりましたがDM開放されていないようでしたのでコメントで失礼しました！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

良かったです😊 90もすぐ切れるでしょう。 「言葉は運動神経が悪い」の動画も一応見ていてください。

[@user-bg6ve5mi2v]

@@kazuhirokoyamagolfwriter 返信ありがとうございます！「言葉は運動神経が悪い」の動画ももちろん見ております！（最新の動画を練習場まで歩く間に聞くのを楽しみにしています笑）それも一時期ドツボにはまった部分でしたので、大変勉強になりました。

[@MrLazyorca]

いつも大変参考になる動画をありがとうございます。 私は90切りを目指している程度のゴルファーですが、プレッシャーをかけるために「n球連続で意図した球が打てるまで、クラブを交換しない」練習をします。 また、ナイスショットが打てたら、ミスショットが出るまで打ち続け、ミスショットの次の球で「そこそこショットを打てる」ように訓練します。 連続ナイスショットを狙うプレッシャー、連続ミスしないプレッシャー、二つをかけることができて、キツいですが効果的だと思います。 よく、ナイスショットが出ると、そそくさとクラブを交換する人を見受けますが、コースではミスショットの次こそが大事ですね。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 面白いです。 プレッシャーをかける練習は良いと思います。

[@yukikayuuki5523]

私は千葉県のダイナミック茂原さんで練習しますが、特徴的な池に向かって打つ打球練習場で、70y付近と140y付近にグリーンを模した島があり、10球中何球狙った場所に打てるか試す、良い環境だと思います。 今日のコヤマさんのお話を聞いてすごく共感しました！ありがとうございます!

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 少し右とか少し手前とか、島の周辺に打つ練習もおすすめです。

[@fdh16]

最近、仕事中（パソコン作業）にずっと聴かせていただいてます。今回の話も非常に興味深かったです。ありがとうございました！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 過去動画色々お楽しみください。

[@すぎやまこういち-w2c]

いつも大変ためになるお話ありがとうございます。 ミスする度に「意思のないスイングする機械になりたい」と思いながらもプレッシャーが掛かると手も足も震えます😅 今回のお話にあったプレッシャー慣れする訓練で少しでもスイングする機械に近づけるように頑張ります。 癖を活かすお話は目から鱗でした、詳しいお話も大変楽しみにしております。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

機械にはなれませんが、プレッシャー下でもいいパフォーマンスを出せるのが大事です。

[@西やん-l9o]

面白い！！とても興味深いお話でした。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊

[@あゆむ-n6i]

100近辺をうろちょろしてた自分ですが、このシリーズをはじめとするコヤマさんの動画のおかげで90切り達成しました☺️ これからもそこそこのショットを積み重ねてスコアを良くしていきたいと思います。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

それは良かったです😊 これから技術が上がってくると、さらに活用できると思います。

[@田沼雄太朗]

上達へのヒントありがとうございます。 このKZbinがどのメディアよりも1番面白いです。 私だけかもしれませんが、ダーツでも練習として01をやってるときのスタッツと、カウントアップをやってるときのスタッツが全然違います。 同じ100円でも、ラウンド回数の多いとそれだけプレッシャーがかからなくるようです。 打ちっぱなしでプレッシャーに強くなるためには、時間制の打ち放題はやめた方がいい気がしました。 決められた球数で、コースをイメージして自分にプレッシャーを与えた練習を取り組んでみます。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 打ち放題やる時は、ドリルやアプローチで形を固めたい時とかが良いと思います。 本番を想定する練習と形を整える・直す練習ははっきり分けた方が良いと思います。

[@na-na-na.]

１階で寝てる家族を起こさないように2階でアプローチ練習。 ダフったらうるさいので、いいプレッシャーを感じながら練習しています🤣 ドライバーでは幅を決めて練習してからはティーショットのOBが激減しましたね。 アイアンではその辺の意識が弱かったかなと今になって思います。 明日の練習では手前池チョロ×、グリーン奥OBトップ×などの意識を持って練習して来ます！ 失敗の数だけスクワットの罰でさらにプレッシャーかけて練習してきますね🤣 貴重なお話ありがとうございました😊

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊

[@弘光森-l7d]

このシリーズ、すごく為になり、面白いです！ 今回も言われてみれば、僕自身、プレッシャーに強い、再現性が高いという観点からスイングを考えてませんでした。 いいスイングを身につければプレッシャーにも強くなるという方向でしか考えてませんでした。 意識を変えて練習してみます！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 こういうご感想を待ってました。

[@84moken50]

過度のプレッシャーは余分な力が入り、特に繊細な筋肉であれば顕著であるというのは、本当にその通りだと思います。ラウンド中スコアが乱れ、緊張感が失われたときも良い結果が得られません。強いプレッシャーを適度なプレッシャーへと変換し、集中力を高めるよう熱くなり過ぎず、一歩引いたところから自分を俯瞰しプレイできるよう精進したいと思いました。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 移動中などはリラックスして、打つ段になったら集中力を高めるのがおすすめです。 ツアープロもよく見ると、最終日でも結構リラックスしてることが多いです。

[@twtw6666]

改めてみても　いい動画！ 戻ってこられる場所、CH この動画大好きです！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊

[@ハマギン-d8l]

自分ではまるで意識してなかったフォワードプレスする癖をレッスンプロに指摘されたのでやめてみましたが 動きがぎこちなくなりました💦無意識にやっている動きは最強なんですね！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

悪い結果になるかどうかの見極めが大事です。 フォワードプレスはあんまりいじりたくないですよね。

[@user-zg9ju2rs9h]

またまた奥深い話ですね。自分は、打ちっ放しで平均5時間（350球）は練習します。１球１球方向性と弾道をイメージして頑張っています、あとはアドレスに時間をかけすぎず、体が固まる前に打つようにしています。人それぞれですが自分にはこれが合う様です。コースでも徐々に成果が出ています。でもこれから忙しく来春までコース出られません（泣）

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

あんまり球数が多いと、ラウンド中のテンションとは変わりそうなので、そこは注意したいですね。

[@剛彦松本]

自分はオーバースイングで悩みいろいろな練習をしましたが、オーバースイングを意図的に直すとスイングリズムが おかしくなり最近は自分の個性として直すのを止めました。 最後の体のクセの話、楽しみにしてます。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

そういう事なんです😊 クセは再現性が高いです。

[@user-kazu4545]

最近の口癖は ゴルフはイメージのスポーツ です。 大変勉強になります！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

良いですね😊 イメージの中でプレーしましょう。

[@yanashu0409]

あまり関係ないですが新谷かおる先生のふたり鷹でGPレーサーのデビットアルダナが「レースはフォームの品評会じやない、1番速いのが1番いいフォームだ」と沢渡鷹に助言してたのを思いだしました。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

まさにそういう話なんですよ。 スイングが綺麗になると、スコアが良くなると思ってる人が多いので。 さすが新谷かおる先生ですね😊

[@em7714]

メンタル激弱なので、プレッシャーに影響されにくい練習を心がけてみます。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

頑張ってください👍

[@ks-tj2qc]

私はプレッシャーに慣れるために喫煙所の目の前の打席を選んで、見られているのを意識しながら練習するようにしています。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

それはユニークですね😊 煙そうですがw

[@kesettius]

最近、何故か練習場で、コースと同じミスが再現できる様になってきました。今までもあったのに気づけていなかったのか、打つ目標を強く意識する様になったのでそうなったのか、不思議です。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ミスではなくて、ナイスショットを再現しましょう😊

[@クッキーパパ-c6b]

毎回楽しく拝見してます。 自分の癖ですか⁉️ 確かに自分の癖は把握していませんでした‼️ 自分の癖を把握するには、自分のスイング動画が良いのでしょうか？ 御意見お願い致します‼️ (私も数多くのレッスンプロからアドバイスを受けましたが、自分の癖を活かすアドバイスは無かったような気がします。有ったけど理解出来ていなかったのかは不明ですが⁉️) 今後も動画楽しみにしてます‼️😊

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

プロは直すのが仕事なので。 クセを活かせみたいなことを言う人は少数派だと思います。 クセは意識しないならしないままの方が良いです。

[@takashiokada3332]

練習場で実際のコースを想定して １打づつクラブを素振りも入れつつ持ち替えてやると いい感じにプレッシャーを感じてちゃんとミスがでます（笑 ヤード表示の１ピン右を狙うのいいですね 【癖】を利用するの回お待ちしております！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

良いですね😊

[@shotaro55]

出来るだけ身体で打つって難しいですよね。。。 腕の回転+腕の振りが合わさった方が早く振れそうですけど、腕を使うほどトップダフリが出てしまうんですよね。 しかし、頭でわかっていても芝の上では腕を振ってしまう方が安心します笑 慣れてるスイングの方が安心するってことだと思いますが。精進あるのみです。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ご自身がやりやすいようにやれば良いと思います。 早晩伸び悩んだら、ちょっと思い出していただけると嬉しいです。

[@foregetinthehole]

良い話を聞きました。ありがとうございます。 なるほど、プレッシャーに耐えるにはそれこそ癖(再現性)に応えうる信頼できる道具の必要性もとても感じました。 先日初めて70台が出そうな最後のパー5、絶対やってはいけないob2発から逃し、そこからドライバー不信になりました(汗) また頑張ろうと思います。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

多くのシングルプレーヤーはみんなそういう経験を経ていると思います。 あと思い出したのは、ボギーでも初めてハーフ30台が出るというシチュエーションで、私の知人はティショット7番アイアンで打ってました。 プレッシャーがかかる時ほど、それが軽減できるように、戦略を工夫するのもありだと思います。

[@foregetinthehole]

@@kazuhirokoyamagolfwriter まさに弱者の為のマネージメントですね。 もっとスコアに対して徹底した考えを持とうと思いました。

[@twtw6666]

弱者のマネジメント と グラビティメソッド おかげさまで バックティから 久々８０台出ました！ コヤマさん ありがとー コヤマ効果！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

それは良かったです😊 バックティだといかにボギー取るかみたいなのがより大事なので、結構役立つ気がします。

[@山浦大輔]

スイングのクセのお話はとても興味深かったです。色々なスイング理論があるなかで「逆もまた真なり」って言われる理由が少し分かった気がしました。 続きのクセのお話を楽しみにしております！

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

なかなかわかりにくい微妙な話なので、やらないかもしれません。 多くの人は、カタチの綺麗なプロのようなスイングをしたいと思ってると思うので。 大事なのは無意識で再現性が高いということです。意識は運動神経が悪いので。

[@山浦大輔]

どのようなクセなら利用できるか、直した方がよいのはどのようなものかなどに絞ってお話しいただければ、興味がある人は沢山いらっしゃるのではないでしょうか？ いつも楽しく拝見させて頂いてますので、これからも色々な角度から色々な話題を取り上げてくださることを楽しみにしております❗

[@仁-l2b]

凄くわかります。 程度に差はありますが自分レベルにもあります。 とにかくドライバーが曲がる自分には 毎ホール毎ホールOBの恐怖があります。 勿論今もですけど

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

怖がるほど、筋肉が萎縮→収縮してボールは曲がるんです。

[@墨族ww]

大きな筋肉を使うスイングがいいとおっしゃるのは同意します。が、練習場シングルの下りはどうかな…と思いました。私は普段球を打つ練習ができない環境にいて素振りばかりしてますが、素振りは素振りのスイング、練習場は練習場のスイング、ゴルフ場はゴルフ場のスイングで、おそらく同じスイングは出来てません。が、振り続けてると練習場→ゴルフ場の順でだんだん素振りに近づいてきます。これは間違いありません。練習場シングルなど、同じ番手で１０球、２０球打って力感・バランスが整っただけの結果じゃないかと思うんですがいかがでしょうか。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

練習場シングルが全てそうだなんていってないはずなのでよく聞いてみてください。 そんな議論に興味を感じません。

[@企画7課-j6c]

練習場とコース、緊張の有無、調子の良悪などのギャップを埋めようとするタイミングはみんなあるんですね 80切り目指す中でまさに今自分が取り組んでるホットな話題で、色々間違ってなかったんだと安心してます😌 ただ、レッスン行かない自分には④の癖を自覚することすらできないなと思って聞いてました😅 残したほうが良いと言われたコヤマさんの癖って何かありますか？

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

クセは意識しない方が良いのです。 勝手にそうなるので。

[@jasonduffer1890]

元阪神の藤川投手がクローザーというプレッシャーに勝つメンタルを保つために、土壇場の場面では 「さあ俺の人生で一番自由な瞬間が来た」 と言い聞かせたそうです。 ええいままよと開き直るよりもいいなと思い真似してます。 それでダメだったらまた練習すれば良いと思い込む様にして色々余計なことを考えない様になりました。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

プレッシャーは「勇気」で力に変えることができるという話があります。 良いプレーヤーはプレッシャーがかかる局面で自分の力を2割増しくらいで発揮しますね。

[@twtw6666]

たしかに ノープレッシャーで あれば 色々上手くいきますね… 強いゴルファーに なりたいな…

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ノープレッシャーは難しいので、プレッシャープルーフと考えたいです。

[@赤澤駿一]

興味深い話をありがとうございました😊 そー考えると昔のプロゴルファーはスイングを見たらすぐに分かる癖のある人が多かったですね 全員が全員では無いんでしょうが今のレッスンは結構型通りのスイングに当てはめて教える人が多い気がします😂

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

スイングの個性がなくなってきたのは、スイング理論や環境の進化だと思いますが。 カタチを整えるレッスンが、求められる風潮があるのかなと感じてます。

[@内田慎二-k8v]

このチャンネル、コメントの質が高いな。

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます。 無言の視聴者の皆さんの質も高いと思います😊

[@cnemox]

全く同じことを思っていました。

[@みやちゃん-q3v]

月例の中で上手な方にお勧めのKZbin教えてくださいがマイブームとなっていて。。 20代大学サッカーから社会人になってゴルフ始めて1年hdcp9から紹介され見始めました。 私(60代('◇')ゞ)もメンバーになって1年こんなはずではと結果が出ずにいます。。 『プレッシャーがかかったときの表現できる技術が本当の実力』響きました。 GWは【弱者のゴルフマネージメント】走破しながら練習します。(*｀艸´)ｳｼｼｼ

[@kazuhirokoyamagolfwriter]

ありがとうございます😊 紹介された方によろしくお伝えください。

[@みやちゃん-q3v]

@@kazuhirokoyamagolfwriter 承知しました！