【金哲彦に聞く】フルマラソン１週間前から直前の過ごし方！

今回はみんな気になる
レース直前の過ごし方を
金哲彦さんに徹底的に聞きました！
何を食べる？
どのぐらい練習する？
何時に起きる？
何度出ても
なかなか慣れないフルマラソンの過ごし方も
この動画を見れば安心です！
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[@mn-wk5gb]

金さんがアドバイザーをやられてる龍馬マラソンで今年初フルマラソンです！この1週間ずっと緊張してたのでこの動画本当にありがたいです😭頑張ります😭

[@sunflowerlife4770]

鹿児島マラソン、前夜祭でふるまいふるまい焼酎があって毎年、前日にやるってどうよ？って思ってそこは参加せずに後夜祭でガッツリ呑んでいて今年はその後夜祭がないからどうしようかと思ってましたがこれを見て、前夜祭、参加してええんや！ってなりました✨

[@lilygreen3018]

金さんの回はいつも楽しみにしています♪ 今回もアルコールを抜かないとか😂 逆に励みになりました😊 カーボの話もとても励みになりました♪ 名古屋ウィメンズ、PB目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง

[@user-fi4mz4xx2o]

十手リンジンのお二人のトークが調子良い！ 失礼ですが、こんなに面白いとは知りませんでした😅

[@takebose78]

今週日曜日がまさに本番です！いつもどおり、あまり緊張しないで、前日だけいっぱい食べて頑張りまーす！！

[@user-cf4yx1ne9h]

森脇さんハンサムだなぁ🥰

[@user-wq4yj7jf9e]

とても参考になりました！大阪、今年も走ります。去年はハンガーノックにあい悔しい思いしました。食事摂取の重要さあらためて感じます。

[@hashiru_karaageya]

日曜の本命レースに向けて禁酒しようと思ったけど…呑んでいいのか😁でも少しだけで止めれる自信はないな〜😂

[@jersey7719]

サブ3くらいやけど、最初の五キロはまだアップの延長って感じがする

[@fukerakkyo]

私も含めウルトラマラソンするランナーは、前夜でもビール飲みますもんね。特別抜く必要はないかと。 あと、カッパの話がありましたが、京都マラソンのようにスタート直前に古着回収してくれる大会もあるので、そういう大会は寄付する古着を着てあたたまるのも良いですよ。