【精華版】吳念真舉切身之痛 面對憂鬱症該如何做？

[@胡文翔-j2q]

我是重度憂鬱症至今已二十年了，但是我是用樂觀的心態面對憂鬱症，要克服憂鬱症只有自己才能控制病情，旁人或家屬面對憂鬱症千萬不要以正常人的語術或自以為是的態度去安撫憂鬱症患者，想想當年醫生宣佈我是重度憂鬱症時當下就給自己一個重要的心理建設「我一定會好」這句勵誌銘支撐我走過二十年，讓我在生活中能一次又一次的打敗憂鬱症給我的考驗，現在仍然是兩週看一次醫生互相討論病情調一次藥，如果你或你身邊的人有憂鬱症可以告訴他們，憂鬱症是可以控制的不是完全靠醫生，而是靠自己

[@黃淑娥-r1u]

沒錯，加油吧

[@lindago1565]

-1

[@絜勻]

我是重度憂鬱症患者，已經對抗十年以上了，但始終沒有任何改善….家人不認同，不接受！常常說些讓我心裡很難受的話⋯⋯

[@陳素雲-v8p]

可以天天拜佛，鍛鍊身體，藉佛力消業，業消就好了。平常要訓練自己不胡思亂想，隨時在心裡持誦阿彌陀佛佛號，可保持清淨心。

[@kellyshie4891]

憂鬱症很正常。謝謝吳念真跟我們分享。吃藥有用，搭配心理諮商更有用喔！希望吳念真找到好的心理諮商師，這樣才能根治。因為西藥吃久了，會有負作用。精神科醫生其實不熟心理諮商。他們比較熟開藥的知識。

[@SavannahCai]

有憂鬱症的人都懂吳念真老師說的東西

[@catssherwood1254]

吳導演，願你早日康復！你是離鄉背景台灣人對家鄉思念的重要 Icon！❤️💕

[@王宝兒-j3h]

壓抑的憤怒 沒錯!

[@姐小-i7n]

非常認同

[@姐小-i7n]

活在當下，看能為自己做什麼

[@劉軒瑄-y5u]

壓抑的憤怒。解釋超棒的志工

[@劉軒瑄-y5u]

吳念真說得真好。

[@張玉霜-e6f]

1.寫下為什麼不愉快的原因 2.把自己弄忙一點 3.有自己安靜的房間更好 做瑜珈 或聽音樂 看小說 看電視劇 看電影 這些事情 只要每天執行半小時 或一小時 只是為了打發時間 暫時那個時間 可以不去想 內心鬱悶的事 4.參加一時的公益活動 但只要＜一時＞不要＜永久＞久了會倦怠 熱心會變質 5.花一小時的時間 沒目的搭捷運 或走更遠的地方 搭摩天 安排自己 沒目的地的活動 更可以想像 自己是流浪人 6.遇到不講理的人 該發脾氣還是要發!…不管自己 能不能罵的過對方 有些人生躲不過吵架的 還是只能選擇＜吵＞用意也是在於 讓對方 知道自己也是＜生氣的＞ 7.有些人想欺負自己 把你的心情 寫在fb 因為 如果到了看心理醫生沒有用 已經沒有別的情緒出口的話

[@lcl6]

吳念真導演，講的很好，有的人得憂鬱症都不自覺、一定要看醫生，聽醫生的話，好好吃藥，覺得對很多事都無能為力，失望，莫名其妙覺得很煩，要看醫生。

[@和平-j56]

光吃藥解決不了問題

[@joannliu7249]

真的，長期壓抑的憤怒，委屈，不公。

[@洪玉燕-g6e]

真好有兩、三個醫師會診！要遇到一個真心聆聽的醫生都要靠運氣了！

[@夏雪-f6s]

洪玉燕 有 醫德＆人品 的 更難

[@洪靜慈]

憂鬱症應該是自己心中有放不下的事情與人事物有關。 憂鬱症，或許以前有想要的東西，得不到，就會造成擔心過度。 憂鬱寡歡，由愛變成恨時，就會做出傷害他人行為，想要引起別人來注意你的行為，吸引美光燈的焦點，讓很多人來注意你的行為動作。 假如做出傷害他人行為時，卻是讓自己的人格扭曲，反而卻是造成自己的反效果，把自己的快樂卻是建築在別人痛苦之上，卻是造成自己的傷害，造成別人不喜歡你，反而別人卻是討厭你所做的行為動作，造成自己的傷害，日積月累，自己就會得到憂鬱症。

[@蘇曉筑]

真的很欣賞吳念真~

[@夏雪-f6s]

蘇露露 他 本人親和 真的都沒架子

[@蘇曉筑]

@@夏雪-f6s 嗯…所以我才會欣賞跟崇拜他！

[@flowersmall2397]

+1

[@gabrielle1626]

雖然大家都在開玩笑的談話 但鄧醫師認真傾聽吳導的狀況真的很專業

[@James168169]

主持人喜歡亂插話～

[@foongann9447]

完全赞成…真的同感…

[@FLYWANG]

壓抑的憤怒及無能為力..沒錯。

[@林寶珠-h6n]

從20多歲常冒出(死)，到目前。吳先生說的很对。謝謝您，我目前与它共存。阿弥陀佛。

[@suelady4710]

我們也在經歷再一次的政治運動,每個人都被逼要表明立場,我也和吳導的做法一樣,不看新開,甚至連手機也不看,保持清靜,免心煩抗燥。

[@王錦雀-k4k]

吳念真～謝謝您

[@cindy800889]

吴导演，加油！💪🙏乖乖要服药喔！多上 “新闻挖挖挖”很期待😁😃

[@tonyhappy1972]

不要看新聞和政論節目，可以讓心情變好

[@elenahug3554]

我是得到雙極性憂躁鬱症過程很辛苦恐慌。厭食症。爆食症。吃藥鋰鹽胖了30,公斤每天被精神疾病打敗好想消失每天豪累躁鬱症發作好快樂我甚麼事做到換.憂鬱症整天都沒有精神整天怪怪自己好想消失無蹤。醫生說我已經嚴重腦神經病變每發作ㄧ次腦會傷ㄧ次退化成5歲智商

[@卡特-r8q]

曾經的憂鬱患者，非常認同吳導的見解，真的要服藥

[@WholesomeTaiwaneseMonkeygod]

服藥是治標不治本，欺騙自己罷了。

[@陳鳳媖-q6d]

謝謝您❤

[@胡連盛-k2o]

吳導你要加油祝國寶級愛台的好人早日康復

[@陳鳳媖-q6d]

受益不淺❤

[@hungcheungma8385]

我会說,有太極拳,没有憂鬱。不然,大家念佛懺悔,都是很好的主意。我84年曾患嚴重神經衰弱,都是先念佛,天天早晚習太極拳,吃对中药,很大的難関都过了。

[@dm1a13]

吳導加油!

[@黃喚]

跳躍的時空旅人 = 憂鬱人 憂鬱症= 潛意識已意識到有無法解決的難題出現了 持續被困著 = 重度憂鬱症 憂鬱症轉躁鬱症 = 有出口了 = 自己已知目前啥才是重點 ? 躁鬱症再轉恐慌症 = 最初的難題已繃在弦上 能不能再突破恐慌症 這已不是自己就能單獨解決的事情 這需要有藥引出現

[@廖秀春-e7c]

文欽，嬸嬸看到你怎麼越來越瘦，不行喔！健康很重要，好好的照顧身體，能夠多多聽到你的演講，加油吧！

[@林國興-c7z]

身有同感

[@夏雪-f6s]

在我 受重創的 那段期間... 根本沒有 任何人 伸援＆真的幫助我～ 有個 黃先生 曾見過幾次面， 是別人的酒咖朋友， 藉酒瘋 就當著我＆眾人面說： 我看妳的樣子，就知道 妳是個很懂男人的女人！ 聽得我超想翻臉開罵， 但他是當時朋友的朋友， 我不清楚底又不熟識， 悶端個人的好修養，只好忍... 很氣說那種輕蔑人的話， 當下明白他根本沒尊重過女人； 後來 去看他FB資料 更諷刺 才知道， 他 本身就是 心理諮詢的醫師！ 我也曾上門去其它身心診所過， 可 誰會真的關心... 沒錢 沒健保的， 那些 身心診所＆醫師 才懶得鳥 沒好處的病患！ 所以～ 什麼 身心診所＆醫師... 多的 不良執照 沒人品 沒醫德 也沒口德！ 我又沒腦殘... 何必花錢去聽 所謂的 專業幹話。。。 我 從小 就 一直是 靠自己 ＆看心理學的相關書藉 自我治療， 有的 身心醫生 ＆半吊子作家心靈文 只會讓我 翻白眼＋吐血。。。

[@Min-td2bl]

看到你的留言， 特想鼓勵你， 很正面的在面對自己的狀態 積極為自己人生負責的態度 是值得讚許的 你不孤單， 不是一個人面對世界 一起加油哦🤗

[@stacy0360]

完全同意，我曾鼓起勇氣去找心理諮商師，但全程只感受到不受尊重，ㄧ離開診間我就不再回診，真的要靠自己

[@黃淑娥-r1u]

這麼活潑熱觀的人，怎麼會得到憂鬱症？，看開一點吧，去運動吧，照照太陽吧，活著還是最好的

[@cooperthelop6433]

不懂就閉嘴 你講的大家都知道

[@020303985]

台灣新聞還是很常播社會新聞，這個從小播到長大，哪邊車禍哪邊械鬥打架，現在大多看KZbin

[@mikuwang3431]

陪伴+聆聽

[@白開水-s9g]

我也覺得看新聞 超可怕 只有吐槽式的新聞比較紓壓

[@peiyingmiao6004]

難怪嗆聲政論節目大行其道 但罵完之後呢 現實有任何改變嗎

[@黃喚]

我曾經也是一名憂鬱病患 沒有發現啥是事要先排在第一重要 二是 最後還沒找到病源 才需要持續吃藥

[@雨心-e3t]

壓抑的憤怒...所以童年或工作被毒打虐待一定會憂鬱。

[@saininian]

聖經：不要含怒到日落

[@yshukao]

腸胃也要注意

[@alingshu3870]

憂鬱症最好的形容

[@jkomin137]

因為是作家

[@知道云]

听善知识讲地藏经、 无量寿经、 金刚经。了一法师、 慧律法师、 净界法师、 体佛法师是大善知识。

[@peiyingmiao6004]

自我要求高 但漸漸覺得難以改變現實 產生無力感 老實說 這種個性大多孤芳自賞 曲高和寡 痛苦的是自己

[@王易縢-s3i]

人生傻傻的活，快樂就好

[@姚少司-l3x]

這麼開朗的人也患病，估計和他多年來喪失嗅覺有很大關係！

[@jennyrabbit6413]

謝謝你的經驗告訴我們！

[@Min-td2bl]

鄭弘儀真的很不會主持....

[@SavannahCai]

自從變成只有鄭先先主持，就真的素質變很低下

[@shego9533]

嘻皮笑臉

[@趙梵]

同理心缺乏， 無知當有趣， 嘲諷當幽默， 主持人年紀資歷越長， 主持功力卻越糟糕👎 非常不佳，不禮貌更不專業！

[@MrJL620]

有時候真的是體內荷爾蒙，化學作用影響。不關人遇到什麼事！

[@bunb]

我這個月經期來，因為沒控制好，吃了冰品，導致頭痛，不能吹冷氣，適逢六月天又被跳蚤叮，只好開冷氣，頭痛又已經吃掉３包感冒藥，某個絶望的晚上，覺得跳蚤像鬼一樣我心神不寧又怒又怕，被跳蚤飽餐後厭世的身體擦了很薄荷精油，又熱又要蓋上被子流汗的半夜好不容易快睡著，卻又聽到最後一根稻草－蚊子在耳邊叫，我氣急敗壞，坐起來在床尾開始用力打自己，很用力，拍打身體，頭部（徧頭痛的位置），那時候覺得，不如死掉好了，幹！全世界都跟我作對！　我非常憤怒，立刻決定：不睡了，沒什麼了不起！　那天半夜凌晨３點－６點我就一個人在電腦前面看一堆星座之類無聊的影片。。。（像我這種意志力薄弱的人，這樣就垮了，可以想像什麼叫久病厭世，可以體會一時有狀況太難承而衝動自我了斷的人。。。QQ

[@周大同-v1t]

汪阿旺 對憂鬱症的人而言跳蚤其實比鬼還可怕⋯

[@張玉霜-e6f]

1.月經來 是真的不能吃冰的 2.甜食 太鹹 太辣 太油的食 物 一樣引發身體不適 俗話說:病從口入 3.如果有跳蚤 表示居家環境該清理了 花時間清理環境 順便整理心情 4.適度的運動 慢跑 或打球 適度的健康操或練瑜珈 可以降低一半敏感憂鬱心情 5.有人建議我 每天看一點點勵志書 因為我負面思考情緒太多 所以 光是我看的小說 從過去到現在 應該已經超過50本了 書籍 也是最好的精神支柱 而且一定要和書籍約好看書時間 比方每晚的9:00 或9:30 每天固定看三面 一年之後 再去回想 曾經某人對妳講過的話 還會有感覺嗎？…

[@eriolchen2978]

那些心靈雞湯真的是屁話

[@Kane18395]

與不完美的自己共存~~~

[@全部生命通全部]

呼吸 “ I ……am “. “我……是” “我………在”

[@曾小姐-w8s]

太感性的作家

[@曾小姐-w8s]

完美主義

[@曾小姐-w8s]

鄧醫師旁邊可以診斷

[@canjiaying5947]

我？？？有那种症状，脾气越来越差，有时好幾天不開手機，只想継续睡，睡，睡。。。難道我真的出問题了？

[@googlemap6289]

我最懂得你的苦，因為我的症狀相似於你

[@mandycreate18]

宇宙意識身心靈療癒

[@rgiu1]

所以旁邊的人都不能講話只能聽 ..... 好可憐 ....最後聽的人反而自己悶死

[@無相-r5m]

藥物治標不治本天永遠不會褟下來是自己的心垮了

[@liujim2231]

念楞嚴咒

[@liujim2231]

@@佩頓曼寧 消除身體中陰氣 , 使憂鬱症好轉 .

[@liujim2231]

@@佩頓曼寧 念楞嚴心咒就可以了 .

[@liujim2231]

@@佩頓曼寧 你要不要到西方極樂世界佛國淨土 ? 如果要去 就把持咒功德迴向 , 此生命終往生西方極樂世界佛國淨土 , 只能減輕症狀 .

[@liujim2231]

補充 ! 如果要去 ,

[@吳錦玟-w5x]

想要太多又得不到 吃飽太鹹這類人最會得此病

[@三本五十四]

有憂鬱症的觀眾聽到吳念真也憂鬱，一定會感覺與有榮焉，很可能是智商高的人才會患憂鬱吧。

[@慧敏江-d1m]

自我要求高的人才會憂鬱症

[@姚少司-l3x]

吳念真怎麼長得愈來愈像司馬中原？

[@熊志康]

違順相爭，是為心病。

[@WEI-A-q3m]

1：18正片開始

[@姚少司-l3x]

這病應該不是被高雄失守給刺激的吧？

[@千古奇冤]

比我好，吳導還會笑..

[@percychen283fy]

Know everything do nothing

[@魏崑竹]

無太佛彌勒 唵布達美蒂面梭哈

[@黃喚]

有一個憂鬱症病患 病得比我還嚴重 她問我怎麼好的 ? 我說我發現當時賺錢是我最重要的一件事情

[@scottwang7498]

@黃喚，請問後來您做了什麼改變呢？

[@joehsiao6224]

電視難看很久了

[@怪怪-q2e]

貪婪掩飾良心，慢慢的良心就不見了，接著來的是良心譴責你，

[@sherrylee1635]

怪拐 你吃屎沒人會譴責你！

[@bearlittle5781]

請問有這集ㄧ整集的完整版嗎

[@newswawawa]

新聞挖挖哇：聽歐吉桑聊人生 20190620 吳念真 楊大正 鄧惠文 李永豐 雷輝kzbin.info/www/bejne/qKPJeZWjfLOJiMU

[@林挺-e6t]

「民主民主你民我主」「優玉證吾媓萬歲萬歲萬萬歲小英統治全宇宙」

[@gracegrace5479]

耶稣基督

[@張宇涵-s3i]

對 不要看電視

[@KENROX666]

結果吳宗憲說是不滿足

[@吳錦玟-w5x]

政根本不叫主持人 三姑六婆差不多難怪魚每人會離開

[@林國興-c7z]

說得對，新聞很負面

[@Michael-vj9hz]

既然生，為何有老死，為何沒有永生不死完美世界，而憂鬱。 釋迦牟尼佛有一帖藥，叫做淨土世界，要叫我憂鬱真的很難！ 阿彌陀佛....._/\_

[@張玉霜-e6f]

淨土世界… 我還是覺得人來這世上 不是來享福 是來受苦 被出生 而來這世上 以前 我就覺得奇怪 為什麼會有＜人＞這個東西的存在 身體長一些奇怪的器官 只有到了死亡生病 才能離開這副臭皮囊 而曾經 活著的人生時期 不管是你曾經感動的事 還是曾經喜歡的人 都像看了一場電影一樣 留不住 完全像水泡一樣 而人到了孤獨的晚年時期 在沒有人想照顧自己的情況下 未來的憂鬱又生 不過我也只能把那樣的自己 放在憂鬱的未來 所以無法感受… 何謂淨土世界?…

[@tinesnabv9825]

行正坐直吧

[@練筱瑋]

是因為發現小陰是假博士，卻又幫它發表自傳才憂鬱的嗎？

[@fengyicai7078]

憂鬱症有部分原因是卡到無形。鬼道眾生也都是負面的。

[@佩頓曼寧]

卡到無形真的嗎？

[@呂書諺-t8h]

這是因果業障病，運用佛法去解決。

[@林素真-j9k]

試試看念佛持咒加上聴經聞法，不花銭不吃藥，佛法是最好的藥！

[@王秋軒-o5j]

62歲了對政黨冷漠了

[@唱我的祖國請問牠卻一]

其實盡情打砲...可以解決

[@楊玉桂-g2y]

討厭的大小姑，快走開，一副……

[@uni33950]

兒子惹事造成的？

[@metel2001888]

賺太多憂鬱

[@張維韜]

台灣之恥

[@sherrylee1635]

應該是營養不良才會有憂鬱症！

[@楊梅-k1g]

那是不知足。把財產捐出去，去乞討過日子過另一種日子

[@溫曉樂]

請先去了解什麼是憂鬱症！

[@楊梅-k1g]

曉樂 我很了解，我的家人就有兩人

[@ji3g4j6vup]

妳家人就有兩人， 妳還能講出這種話， 妳家人好可憐， 不能體諒理解的居然是親人， 難怪會發病。

[@楊梅-k1g]

無心 我家人好可憐？你的家人就幸福？ㄧ直在這種問題繞，就是病因所在，想不開是自找的，人到這個世界就是修。生活本就是靠努力，怎麼努力也是自己，別想啦，這種藥沒吃之前還有救，ㄧ但吃了也要靠自己，總之就是努力，別放棄自己。

[@楊梅-k1g]

忘了告訴你，我的家人都是嫁人的女兒，沒嫁之前還好，嫁了就⋯