【経験談あり】やめたい習慣をやめられない方、必ずあなたの助けになります

[@oddcannon]

Yuki先生こんにちは！最初の動画から全て拝見しています。内容のわかりやすさはもちろん、隣で一緒に走ってくれるようなYuki先生のお考え、本当に魅力に溢れ、ずっと追いかけてたいなと思います。（ドーパミン出てるんでしょうか） ちょいちょい挟まれるおちゃめなコメントや、ゲームがお好きというギャップにも、一人で萌えております。 ファンメッセージでした。今後も動画楽しみにしています😊

[@yukinbo1112]

acroperi さん、こんにちは✨ チャンネル登録、全動画のご視聴を本当にありがとうございます🥰 ファンメッセージ、とても嬉しく励みになります✨ だいぶ細かいところまで見て下さってますね😳これからもお役に立てる動画を配信していきますので、どうぞよろしくお願いします😆 あと私のことは「先生」不要です😉👍

[@oddcannon]

@@yukinbo1112 コメントお返事うれしいです！ありがとうございます。ではちょっと恐れ多いですが、Yukiさん、とお呼びして、これからも応援させていただきます！✨

[@久我緑]

私はネットです。今は特にネット小説がやめられずにいます。書籍化したネット小説も購入して読んでみましたが、もちろん、書籍で読んでも面白い、というものもありますが、ネットで読んだときにはすごく面白かったのに、本で読むとイマイチ・・・というものも多く、それはドーパミンのせいだったのか！　と、この動画を見て、納得しました。 今年もあと一か月なので、まずは「ネット小説をやめる」からやってみたいと思います。 ここで、質問なのですが、最初のまずは記録してみる、というのは、どれくらいの期間が必要ですか？ その期間は、ぜひ、Yukiさんの動画を楽しませていただきたいと思います（その後はネットそのものを最低限にする生活に入って、実践したいと思います）。

[@yukinbo1112]

緑さん、コメント頂きありがとうございます💖 先日は緑さんに頂いたコメントのおかげで1本お気に入りの動画を作ることができました😌本当にありがとうございます✨ネット小説にはまってしまうお気持ち、私も近い経験があるのでよく分かります😌あれは本当にドーパミンの作用を利用してますよね😅💦「記録」に関しては、現状把握が目的なのでもし毎日のことであれば3日もとれば十分かと思います👍 実践について勝手にアドバイスをさせてください🙇 もし一度「ドーパミンリセット」をお考えなら、「インターネット」という広い括りよりも、まずはおっしゃる通り「ネット小説」を完全に1か月は絶つ（この部分を100%）、それ以外のインターネットに関してはそのまま続ける方が、失敗しづらいかと思います😌その方が、「ネット小説」単体のドーパミン過剰の影響を観察しやすいですし、その後それほど努力せず自然な流れでインターネットを最低限に出来る可能性も高まるからです✨ご参考になれば嬉しいです😍

[@久我緑]

Yukiさん、早速のお返事、ありがとうございます！　記録は三日ですね。それから、ドーパミンリセットについても、アドバイスありがとうございます。ネット全般にしないと、ネット小説やめた分で、他の物をやるだけになりそうだから、全部じゃないとダメかと思っていました。そこも含めて観察ですね。ありがとうございます。やってみます。

[@yukinbo1112]

さすがおっしゃる通り、やめて他のものに向かってしまうならそれを観察してみると良いですね🍀 私の経験上は違うジャンルのことに意識が向いたように思います。たとえば動画内でお話していた「youtubeダラダラ」は、他の世界との繋がりが欲しかっただけと気づいたのでコミュニティーに入り、リアルでも交流する大切な仲間に会うことができました🌸ですので、なんのためにそれをやっているのか？を確認するのが最も重要です😌 何かお困りのことがあればいつでもお知らせください👍