君は搾取し続けられる 対策あり

[@YoshihamaTsutomuCH]

サムネの写真は、天才写真家　森藤ヒサシさん撮影　www.morifujihisashi.com/ インスタやってるよ。 instagram.com/yoshihama_tsutomu/?hl=ja

[@amanomegumi]

断りの理を説明してくれてありがとう

[@justice8856]

いつも🎵ありがと☀️ 😊👍今回も適切適切❗

[@愛の世界]

チャンネル登録者数5万人超え、おめでとうございます㊗️🎉🎊 これからも悩みや苦しみや生きづらさのある人の希望の光になってくださいますように✨ 私も視聴することで元気になり、心より応援しています❤️

[@新井智恵美-p5e]

ごめんね。ありがとう。応援するね！

[@chani690]

とても興味深いです

[@ogumamakaori]

軽度知的障害で、29歳で、小6くらいの知能です。 わたしが軽度知的障害(発達障害もあるけど)で困るのは、人の善意と悪意がわからないことです。 ひととの関わりで、すぐに騙されるからです。 優しくされることのその意味が上手くわからず、 なんども男性からひどいことをされました。みんなには言えないことです。 今は障害者枠で安全に働くために、手帳を使って就労移行支援施設に行っています。 手帳やヘルプマークをちゃんと持って、障害があるのでお話できません！って言おうと思ってます。 嘘だとか障害者に見えないとか、教えてあげるから大丈夫とか、色々言われます。知らない人とは喋らないことにしてるので、今はひどいことされませんが・・・ 障害のある人が騙されないで、安心して暮らしていけるようになるといいな、みんながわかってくれると嬉しいなって思います。

[@むちぱんまん]

代案や譲歩案を咄嗟に思い付き相手に返事することすら難しい。 自分は溜め込んで長年の友達に最近ぶちギレてしまった。子供や社会的ステータスにおけるマウント、おざなりな謝罪その他もろもろ。 こちらが真剣に考えているほど相手が自分のことを考えてないとわかった途端、愛情は憎しみに変わる。

[@MeecoMucoTiger]

断れないこと、涙が出るくらい 痛感しています、、 美容院で自分の気持ちを うまく伝えられず 断れず、多額の料金をお支払いして 納得いかない髪型になってしまう という体験を何度したか分かりません ただ、おかげで 自分のことが本当によくわかってきました 本当に感謝です

[@hikaruchannel5501]

泣けます。 逆に平気で人を利用して断ると激怒する人、 何も感じず断れる人が居る事が信じられません。 とても辛い状況だったのでこの動画に出会えて良かったです。 ありがとうございました！

[@hyssop16]

クールなイメージの吉濱さんでも断れない人だったのですね😢優しい人は利用される

[@ガラシャ-e6e]

自分の傷を他者への愛へ変えていける本当に美しい人💖

[@watchonly2837]

良い言葉ですね。

[@MrsCoxon]

ここ10数年、我が家に「遊びに来たい」という義母の意向を毎回聞き入れ、心身共にクタクタでした。 義母に嫌われたら面倒なことになる、何か傷つくことを言われるかも知れないという恐怖が先立ち、自分の気持ちがなおざりになっていたことに気付きました。 毎回聞き入れるのではなく、たまには断ってみたいと思います。

[@yuko....]

断れずいいように利用され、搾取し続けられ、人を恨んだ時もあったけど、結局は自分の弱さのせいだと気付きました。少しずつ断る事を頑張っています。 この動画で語られていたのは、まさに私のことでした。対策、非常に助かります。 吉濱さんのおかげで、私だけじゃなかったんだ、改善できるんだ、の多くに気付き生きやすくなりました。ありがとうございます🙏✨

[@MeecoMucoTiger]

たしかに、、弱さですね。。 気づきをありがとうございます わたしも頑張ります🙇🏻‍♀️

[@yuko....]

@@MeecoMucoTiger こちらこそ、ありがとうございます🙇‍♀️ 吉濱さんを知って、原因は弱さだけじゃなかった。発達障害の性質によるものでもあったんだ、と気付けました。 そうとなったら対策が取れるし、自分を責めることも減るので、ずいぶん楽になりました。 お互い生きやすくなりますように😊

[@suree5008]

ツトム先生のおかげで、この1ヶ月でワーキングメモリーが劇的に改善しました！ ゴミだらけだった部屋が綺麗になったり朝起きれるようになったり頭が正常に働くようになったり… 自分でも信じられない変化です。４月までほぼ寝たきり生活だったので😅 感謝感激です😀

[@admgk3ffgsr]

今それ悩んでいます何がきっかけになりましたか？良かったら教えて頂けないでしょうか？

[@suree5008]

@@admgk3ffgsr さま えーと、恥ずかしながら部屋がとっ散らかっていたので😅まずそれを少しずつ片付けました。いらない服や物も出来るだけ処分しました。乱雑になった部屋が頭をも混乱させ、ワーキングメモリーの機能を低下させていると動画で知ったからです。反すうも酷くなるそうです。 台所も食器やゴミで溢れかえっていたのですが、せめて自分の使った食器だけは洗おうと思い、シンクは毎日出来るだけキレイにしました。なにより、もうすぐ夏で不衛生ですしね。あとは１日１分でもいいいいから日中に家から出ました。身体のだるさや眠気などが酷かったのですが、だからといってずっと横になっているとメリハリがつかずに、ますます体調不良が悪化していくように思ったからです。ネットもいいですが、特に目的がないネットサーフィンはキリがなく、反すうが強まるだけのように思い極力控えました。今は時間を決めてネットしています。 まとめるとツトム先生の過去のいろんな動画を繰り返し観て。自分の生活のなかでどのようなことを具体的に改善できるかを考えました。生活パターンなどは一人ひとり違いますが、どこを改善していけば今の自分の悪い症状が少しでも良くなるか、そのヒントが動画のなかにたくさんありました。またツトム先生の言葉のチョイスといいますか、使い方が私の頭の中にスッと入ってきて、自分のなかでヒットしました。ですので繰り返し動画を観ることをお勧めします。その上で自分ができそうなことを探して始めてみるといいと思います。とりあえず私は片付けから始めました。片付けしたところで、体調なんか良くなるんかな？と思っていましたが、良くなりましたね。。やはり長い時間を過ごす自宅の環境を整備することは重要でした。もっと早くやればよかったです。 小さなことでも、毎日ちょっとだけやってみるという風にすると出来ることが増えると思います。たぶん理想が高くて完璧主義な人が多いから、できないと途中で匙を投げてやめちゃうんでしょうけど、とにかく砂つぶほどのコトでも続けることの方が何倍も大切かと思います。とりあえず私はテーブルと台所のシンクだけは汚さないって決めて寝ています。あと朝８時の定時起床ですね。これでかなり体調がいいです。今のところ続いています。 長文失礼しました。参考になれば幸いです。

[@admgk3ffgsr]

おはようございます。 ご回答頂きありがとうございます😊 小さな事からだと思いました。 それを毎日続けていくあなたの意思力に感動しました😭 最近の私は思考がとっ散らかっています。 子どもたちは発達障害があって、物理的に散らかります。 しかし片付けが結果的にモチベーションアップ⤴️になるのは素晴らしいと思いました。嫌々からでも良いから、スモールステップでいいから目標を定めて片付けたいに入りたいと思う。やり方が大変具体的で分かりやすいご回答に感謝します😊❤️❤️ ありがとうございました🌟

[@aikoh1224]

いじめる側、怒る側の人間こそ大切なものが欠損してると思う

[@yukii0226]

自分の事でいっぱいいっぱいの時に、頼まれ事をされると、「これが終わってからでいいですか？」と言うようにしています。複数の事を同時に出来ないから。

[@runrun2792]

以前、私も断れなくて、いいように扱われた事があります。 自分の勉強になるからと無理やり思いながら、乗り切った事があります😅 もっと自分を大切にして、吉濱さんの話された譲歩案や断り方を柔軟に使えるようになりたいです。 ありがとうございます💖😊

[@pikopikoplkorin]

人の優しさやお人好しに付け込んで人を利用する人ってすぐわかる。 人相悪すぎ。性格が顔に出ているから近づかない。学生の頃はある一定数人相悪い人が存在していた。私は嫌な事は嫌と言えたので断った事の罪悪感のみでした。断り方も知らなかったので。「やだ」「行かない」のみ。そして女子から嫌われる。学生時代はサバイバルだった。

[@kaori.6150]

断るのっ苦手…かなりの勇気がいる。友人であっても家族であっても。(家族が1番厄介かも) 10回に1回は断る。自分が限界を迎えてしまう前にやってみよう。

[@しんやめいおん]

すごく分かります、自分には価値がないから、せめて頼まれた事くらいやらなきゃと精神や身体が、壊れるまでやってしまい、人間関係から急に離脱するっていう流れ、そのまんまです。 新書買いました。これからも応援してます。

[@空海-f7v]

相手が利用してくる人間かどうかを見極める必要がありますね。甘えられる場所には甘えてくる人が多いから、都合のいい人間にならないように自分で自分を守る力をつけれたらいいですね

[@みーみ-l6q]

人が1番怖い… 友達、親戚、家族…？ 相手の思う様にしないと圧力、脅し…怖い事ばかり💦他人、身内に優しくって何でしょうか？ 分からない事だらけです。

[@mailk8110]

自分って本当に 生き方が下手だなぁと思います でもよしはまさんに動画で会えると これでもいいのかなって 安心の涙が出てしまいます いつもありがとうございます

[@新井智子-j1s]

断り上手な方の真似と、事前の文言準備はとても有効だと思います。場所によりますが自分自身が、あまり”いい人”でいなくていいんだとも感じます。ありがとうございます。

[@kanze99]

母親に甘えられなかったのが原因。 無条件で愛して貰えなかったから、人の要求に応えて、愛されようとする。 愛情飢餓なんだよ。

[@ヒロナビー]

リピートアフターミー。「だが断る！！」 と練習するのですね💡😆 過去親友と思ってた子から補正下着を定期的に勧められ100万円分くらい使いました。 断れなくて人のいい発達から色々搾り取る、マルチ商法は重罪です😓

[@KM-hh7xo]

なるほど😓と何度もうなずきました。。自分のことを自分が安く売りすぎないってとても大事ですね🥲5回に1回断わる👍✨ わかりやすい解説に感謝💕✨

[@Fossil_Omigawa]

若い頃、断る立派な理由(冠婚葬祭とか骨折とか、誰もが｢そりゃ無理だね｣って思う理由)がなければ断ってはいけないんだと思い込んでいたように思います。 自分のキャパを越えるようなものを引き受けて、しかも人を頼ることもできない人間だったので泣きながら徹夜でひとり仕事をこなしたこともありました。 でも大前提として、自分を大切にするっていう立派な理由が見えていなかったんだなと思います。 私も利用されがちで人嫌い人不信になった1人ですが、この世の中そんなに悪くないって今は思えるし謎の人怖いも無くなって、｢私には荷が重いです｣って言えるようになったのでとっても気が楽になりました。 この動画で断ることは悪じゃないと再認識できました。ありがとうございます。

[@3keham835]

子供の頃、勇気を出して友人のちょっとした誘いを断った際「裏切者」と言われてしまったことがありました。 それ以来断ることはいけないことなのか…と無意識に思っているみたいで、クラスメイトやら先生やら搾取される日々でした。 もっと自分を大事にしようと思います。

[@栗谷社長]

大人になって、この人やばい‼と気づくと全力で距離をとるようになりました。

[@youtube8902]

何か頼まれると内容について考え、相手との駆け引きする時間も設けず即答で引き受けて結果大変な思いをする。こんな経験を何十年も続けてきました。断ったら友達から上司から失望される→依頼をされたら引き受けるのが当たり前ということになる→どんな無理なことを依頼されても引き受けて必死にこなして疲れ果てたあげく大した結果を出せず、相手から失望される→こんなに頑張ってやってあげたのに何で逆に怒られなきゃいけないの？っていう地獄のルーティンですね。もうこんな人生嫌なので必死に解決の糸口を探していたら吉濱さんの動画にたどり着いた者です。何度も繰り返し見ては少しでも実践し、確かに改善してきている実感を覚え幸せを感じています🎵他の動画も色々拝見させて頂き、幸せな人生を送るための具体的な方法や考え方を実践しています。いつもありがとうございます👍

[@妃光]

チャンネル登録者数5万人突破おめでとうございます🎊

[@venusian95]

自分はアスペルガーです 全く関係ないかもしれないのですが、断りたい事があるとよく偏頭痛が起きます 頭痛があるから断っても仕方ないよねと思えるようになっているのかもしれません 普通に断るということが選択肢になく、罪悪感で押しつぶされそうだった自分にとってこの動画は目からウロコでした

[@新井智恵美-p5e]

安心してねっていういつもありがとう。吉濱さんも安心してね。大丈夫だから。本当にありがとね。バイバイ😃

[@山本容子-g3w]

誘われて、いやなら すぐ 先約があるなどの嘘方便でも 使えばよいものを。 行くか行くまいかを　 悩んで 結局、断る理由を考えるため 時間稼ぎというか 無駄な時間を費やし 理由、言葉づかい 考えて考えて、、、 疲れ果てる というパターンです。

[@chakodada]

断らせない傲慢なひとが苦手

[@10yama91]

相手に自分の価値をわかってもらうために…という吉濱さんの言葉に前向きな気持ちになれました✨ 断り上手になれなくても、軽やかに自分を表現出来るようになりたいなぁ🎶

[@hitomitakano7894]

外で稲荷寿司を食べていたらハトが寄ってきて、少しあげたら沢山ハトがやってきて、腕に乗ってきて、手に持って食べているのも全部食べられてしまいました。3食の奇跡。虫がめっきり減ってしまったのでお腹が空いているのでしょうね。

[@hitomitakano7894]

わたしは悟りました。地球に居るスターシードたちがなぜ断わるのが苦手なのか。断れなかったから地球にくることになってしまい、日々どうやって帰ろうかと嵌められた感が、ああ、そうか。断ることを学ぶために地球にいて、上にあるが如し、下もかくありき。エメラルドタブレット。

[@MM-jw1bc]

@@hitomitakano7894 さん 😂お外で気持ちよく食べてた稲荷寿司をハトに🐦😋 優しさにつけ込まれるんですよね😅 なるほどです✨ 先日、人事の方が来られ仕事に慣れたら時間を延長して働くという契約を断りました。契約違反になるから、上にあげて解雇になる可能性もあるけど、それでも良いか？と聞かれました。 お金が欲しい訳ではなく、人の役に立ちつつ自分のメンタルの方が大事だと思ったので、そうなっても仕方ない事だと意思を通しました。 Hitomiさんのコメントを読んで、それで良かったのだ。と再確認できました☺️ ありがとうございます❣️

[@hitomitakano7894]

@@MM-jw1bc うちのレジスター換気口で今スズメが子育て中なので、ごはんをあげているのですが、すると、近所のスズメまで大量にやってきてすぐ食べてしまい、雛がお腹空いた～と鳴いています。かといって、夜にレジスターを開けてこっそり餌付けしたら手乗りスズメになって、ごはんちょうだいになるので、無視ですよ虫（獲って食べてね）で、あげないと期待して窓の外で待たれてたり怒ったり催促するので舐められてます。たぶん、弱肉強食という競争に慣れていないというか概念がないというか、たたみ込まれやすいのは事実で押しに弱いのは・・・だから嵌められて地球に来てしまった。それならまだいいほうで、前世でユダイスカリオテとか誰もやりたがらない役者までかっつけられたリ。ジャンヌダルクで火あぶりとか。ひどくないですか。上のごとく下もかくありきって、アセンションしたらその筋書きを書いている領域に行く→断ったら下界の人間界に落とされてやらされるとか、解脱が救済とはいえ、地球の今の世界の筋書きはまったく同意できないので、自分たちで楽しい幸せな未来を描こう。

[@MM-jw1bc]

@@hitomitakano7894 さん 優しさだと勘違いして下手に手を出すなって事ですかねぇ。。 私も以前、院内保育所の更衣室で、野良猫飼ってるとこがあって、初出勤してみたら、臭いがするから何？と思って見回したら、端っこにエサが置いてあってびっくりしました‥1万5千円くらいかけてみっちり健康診断して入っったのに、衛生管理はいいの？って。。。小ちゃい子達がいるのに、野良猫が来るからお外遊びも出来なくて‥。 野良猫には野良猫の世界がある。 下手に手を出すとエサを獲れない猫🐈になる。。 ワンネスなんだけど、私は私。貴方は貴方の世界がある。と割り切ることも大事なのだと思いますねぇ。 可愛いですけどね☺️

[@hitomitakano7894]

@@MM-jw1bc それが～スズメだけじゃなくて猫も来るんですよ。家では室内に1匹猫を飼っているんですが、近所の猫が仔猫の時から母猫に連れられてうちの庭に遊びに来るようになり、母が猫に残り物の餌なんぞあげてから毎日来るようになり、冬もマイナス10℃でも雪をこいで来る様になり、しかも3兄姉妹猫が交互にくるんです。ベランダでお昼寝しては実家に帰って行くんですけど、なんなんでしょう？実家で餌をもらっているので太っているし。猫は先祖が人に飼われていたので野生にはならず、スズメもそうですが人の周りにいます。かつての日本はそれが普通だったのに、動物もいる場所が減っているのでしょう。今日は結局また追加でスズメにごはんをあげたのでした。

[@ボーボ-f3l]

こまやかな気持ちを理解してくれるという人がいるだけでとても心が安らかになります

[@juniwa692]

断れない、その根底にある深い心理を思うと切なくいとおしいなと思います。 発達でも定型でも、断れない心理を持つ人は好きです。 でも、アクセル踏み過ぎ、荷物抱え過ぎでポキンと折れる。 何度もやらかしてます。相手への上手な断り方と一緒に 自分に対する断り方も練習しないと。いつもありがとうございます🎵😊

[@4l384]

こんにちは。 私も過去の仕事で何でも頼まれごとを抱え、異常をきたして退職した一人です。 今は家族からたまに頼まれたりしますが、自分の目標に向かって勉強しているのと時間を割く事が出来ないので全て断ってます。家族にも前もって話してあるので、以前よりはだいぶ減りました。 でも、定型発達の父は私の病気を鼻から理解しないばかりか、私が少しパソコンのスキルがあるのを知ってて利用してくるので、母を通じて断ってもらうようにしてます。 あ、ちょっとだけ事情を説明すると、父は仕事の都合上、電車で帰れる距離ですが離れて暮らしていて年に数回帰ってくる程度です。 それはもう私が学生の頃からなので何十年もそういった家族生活をしています。 会社員じゃないので、お父さんが毎日家に帰ってくるという同級生の話を聞いて逆に不思議でしょうがなかったです。

[@淑-l9y]

自分に覚えのあるテーマが多いので、とても参考になります。ありがとう😊

[@小貫氏]

3才の息子が発達障害(アスペルガーとADHD)で、最近なぜ頭でわかっているのに僕はできないの？と悩み落ち込んでいるので、担当医も二時障害を心配して、私も色々しらべているうちにこちらに辿り着きました。他とはちょっと違った、とにかく他では得られなかった内容、でも筋の通った納得できる内容でとても勉強させていただいてます。ありがとうございます。

[@マッタリーナ]

あまりにも私の人生を指摘させられたみたいで大爆笑🤣 年取って、多少は図太くなり断るようになってはきましたが 若いときは断れず、時々爆発し、人間関係ぶっ壊してきました😅

[@天子-x1t]

断りきれずに失敗した後に…『図太さは最大の防御』だった…と毎回、反省しているのに 図太いおばさんになれないまま歳ばかり重ねています😅

[@tk-jd8yy]

@@天子-x1t 図太いおばさん苦手であなたがなりたくないのかもしれませんね😃

[@yuko1267]

断れないのもADHDのせいだったんだ・・・😳 過去の悲しい出来事が次々とお話の中の例ででてきてびっくりしています。 え！？頼めない。質問できないも。。😳 自分が嫌だから人に押し付けちゃえ！とか利用する人とか、普通にある事なんだ、、、😳 嫌な顔されるのが怖くて、とにかく自分が弱いから断れない人間でダメなんだと思ってました。。 自分を大切にするぞ！って思ってたけど、、、そうか！これも自分を大切にするって事だ😳 となんか色々びっくりしてます。 でも、嬉しいです。ホッとしました。 ありがとうございます✨✨✨

[@EspressoCamp]

上手く断れず。引き受けたら嫌々ながらも想定以上の回答をしなければとなぜか心に決めていました。断ることは折角頼ってくれた人に失礼だし、出来ないと言う事は自分の能力を自分で否定するような気持ちだったかもしれません。承認欲求を満たすためだったけど、結果イエスマンになり、人から軽んじられ自分を傷つけていたのかという思いに達しました。譲歩することで自らを軽んじたりせず、引き受ける際にも少しは気持ちが楽になるかと思いました。まずは練習してみます。ありがとうございます。

[@アーニャッスル-g9y]

私はこれが理由で自分で仕事を抱えすぎて退職しました。 この問題についての動画とてもためになりました。 ありがとうございます。

[@笹ぱんだ-s4v]

以前は、断ると罪悪感に苛まれて引き受けてしまったけど、毅然と断るようにしたら余計なことは頼まれなくなった😂 舐められなくなったし、いい事づくめ。 最初、断り慣れるのに時間を要するけど、慣れたらヘッチャラになりますよ♪ それまでが踏ん張りどころ❣️

[@aaagky]

吉濱さん、ありがとうございます😭

[@ちびねこ-m5m]

ありがとうございます‼️ リアタイで笑いました(笑) 元気だと、つい😅

[@otk569]

旭川事件の被害者の女の子も断れなかったんだろうな…特性がわかる人間から、ねらわれたんだろうなと思い、納得しました。

[@みゃん子愛果]

今まで苦しんでた理由がこれだった。やっと分かった…！

[@selinakyle773]

思いあたることが多すぎて、涙でます。 一方的に搾取する人の頼みは断ります。物を売りたい人は、頼んでないのに、恩を売ってくる人もいますし、なかなか難しいですね。 でも、断りましたが。。 搾取する体質の人は、ずるずると繋がってると距離を置いても、また連絡来ます。笑顔で後退りして、迷わず着信拒否で対抗した方がいいと思います。

[@hisamif5590]

安心してね、と言われると安心する。

[@user-kei-megumi]

やってあげたい、してあげたと思わないことだけやるようにしてます。私にしてあげたのに、なんて言われるの嫌どころか腹立つだろうし。

[@nyao-mee9k.328]

最初が肝心だと思います。何か頼まれたら「えっ？！(嫌そうな顔)…ああ、別に良いですけどー(不満顔)」の対応をしておくといいかと。感じ悪いですが、いつもニコニコ受けてたのに爆発し突然キツく断り揉めるより楽です。

[@urute4r630]

頼まれるのが嫌で嫌なやつになって、それで心痛める悪循環

[@ふーほー]

身内に搾取され続けてました。エネルギーを。血縁とか家族とか、めんどくさいですよね。 自分から関係を断とうとしても相手は依存して来るので、どんどんと執着して来る。家族神話論。苦手です。 自分と波動が合わない人間は、この世的に血液関係が有ろうとも早々に断つことをオススメします。結果、自分の人生を歩む事の邪魔になります。

[@ももたんルシルフル]

断れない人の中では断れる方だと思うけど、特に予定が無いと嫌でも引き受けてしまって、ある日突然爆発して関係を丸ごと切るから人間関係とか経歴に大損害が出る

[@Ameimo]

ありがとうございます。 根治的な解決方法と、今目の前の現実に対処するための対処療法、両方を示してくれるのがとてもありがたいですね。 数年前ヨシハマさんの動画を見ていた時はその価値が分かりませんでした。 そのあと精神病院などに通って失敗してより苦しくなったので価値が分かります。 病院のデイケアで断れない事を相談したら「俺さん、ジュース買ってきてよ（冗談のつもり？）」って笑われましたからね。これそこのスタッフに言われたんですよ。 ほんと回り道しました・・・

[@sukunetakeuchi6329]

断りきれずにずるずるとお金を払わされ続けていた息子。なぜ断らないのか不思議だったけど、障害の一つだったのかと納得出来ました。 少しずつでもNOと言えるようになって欲しいです。動画とても参考になりました。ありがとうございます

[@わくわく-n8x]

ありがとうございます😊 まさにそのままです。断れないし感謝されない、貰わなきゃならない金銭ももらえないです😅 距離を置きました(皆んな私よりも年下) 60過ぎて情けないです。笑😅 1人が楽です♪

[@こしあん-r8w]

過去に、はっきり断って仲良かった子から仲間外れにあったことがあります。でも、私は他にも親しくしている方が居たのでその方と、より仲良くなって良かったです。断って気に入らないならそれまでの仲です。今は、断り方を反芻するぐらいです😣 まぁ、この件がきっかけではないと思いますが病んでしまったので。人って怖い！！😣 この問題は、日本人特性ですよね？ストレートに言わない。やんわりと言う。ASD傾向の強い自分にはキツイなぁ～😣口で言うよりこうやって書けて断ることが出来たら良いんですけど。

[@春日四月]

断れなさが常軌を逸しすぎて 人が理解出来ないそのものが 不利！ それで10年苦しんだし まだ苦しむかもしれない。 多数派とかの考え方を もう止めて欲しいです。 行き止まりばかりで辛い 吉濱さんの動画を沢山拝見した中で人の仕組みの 一番わかってほしい部分を 理解されているので 過去一 一緒にいたら 楽だろうなと思いました。

[@ladaq]

ですよね ありがとうございます

[@寺島睦美]

今観ても大変参考になりました。ありがとう！ツトム君

[@mokou-akakoura-de-shibaku]

自分も断ることが苦手で、ドラクエとかのゲームでも「いいえ」を選択できないほど断れない体質だった。 だけど職場でいろいろあって人を憎むようになってから、平気で断れるようになった。 あと筋トレして普通の人よりも遥かに筋力あるというも理由の一つ。 今では感情とか無視して、自分に利益があるかないかで判断するようになった。

[@おしゃべりヒーロー]

すごい声が安心します！

[@ukkun386]

断れずに苦しんだ、約４０年。子供が生まれて、私自身、多少変わった気がします。勇気を出して断れることが増えてきました。 最近、私と同じように利用され始めた低学年の息子。最初が肝心と思い、「じゃあ交代でやろう❗さっき僕が2回してあげたから、今度は2回僕がお願いするね‼️」と言う練習をさせました。まだまだ安請け合いしちゃってることもあるけど、お友だちの態度が少しずつ変わりつつあります。 毎回素晴らしい動画をありがとうございます。

[@高橋佑輔-i6l]

僕も無茶な頼みとか誘いをうまく断れないこと多いんで、この動画を参考にして上手な対応を心がけていきたいです

[@りんごジャム-o7r]

1.9:26 　　　　　○回に一回は断る 2.10:26 　　　　　定型発達の断り方を観察する 3.11:45 　　　　　断る方針を明確にする 　　　　・代案を提案 4.1 12:45 譲歩 2 12:58 5.13:47 6.14:42

[@みどり-q4g]

断われなくて、断る理由が見つからなくて結婚して、従属関係が続き、25年目にして、やっとハッキリものが言えるようになってきました。辛かった😭 なぜ辛いのか、を気づいてない人に早く気付いて欲しい。

[@ふじりんご-u7j]

私って発達障害なんだ🙀！！って、 知ってるはずなのに、 何度も気がついては、ビックリしてる😲

[@AO-po3jd]

家族の1人から圧力かけられてきてもう耐えきれず…(省略)…その家族がキレて縁を切られた。別にその1人と縁が切れるのは良いけどなぜか私はぼっちにされた。家族LINEから退会させられたよ〜ん。 昔エステの勧誘された時、どんどん契約を増やされたことがある。ある時断ったら態度が変わって怖かった。 前の職場で1番下っ端でみんな私をパシリに使って。何もしてないのにって馬鹿にした。辛かったな。パニック起きて辞めたわ。

[@AO-po3jd]

自分を大切にできるようになりたい

[@bharat3082]

愛と癒しをありがとう　吉濱さん細かなやさしさに感謝いたします

[@nonnon-ry8mq]

私は難しく考えないで、頼まれ事は基本的に引き受けます。そんなに難しい事は頼まれないからかなぁ😅 だけど、気が乗らない頼まれ事は爽やかに断ります🙂 あとはやると決めたら楽しみます😊 やらされてる感は嫌だけど、私がやると決めたからやる!!という自発的な姿勢だと気持ち良いです😊 断るのも、引き受けるのも、どっちでも大丈夫♡ 自分の気持ちを大切にすることが何より優先ですね✨

[@円-e2l]

譲歩案を出すのを時々やるけれど、罪悪感と焦りで言葉がきつくなってしまいます。 それで結局怒らせてしまう…😢 文字のやりとりなら以前よりスムーズになったのですが、難しいです、コミュニケーション。

[@実月みつき]

対策方法ありがとうございます。 断っても嫌われない、嫌われても良いや！って思うことも良いかもしれない、ですね。 また、その時の罪悪感が出てきたら肉体アップデート瞑想動画でリセット！

[@akikosakura7895]

吉濱さんの解説は例え話も対策も、いつも具体的でとてもわかりやすいです。ありがとうございます😭🙏私は、都合のいい女選手権で上位になれるくらいの重症レベルなので実践してみます！

[@ちえこ-p7m]

私も経験しました。経験して思います。本当に自分の人生の質を下げてしまう。人の為になるなら……無理してでもしてあげたい！そしてしないと自分自身も落ち込む…… なので何でもかんでもOKOKとしてました。 ヘトヘトでした。 んで 気付いたんです人の為にも自分の為にもならない というこを。 自分の人生も疲れ切ってしまうし人をもダメにしてしまう。 相手側はドンドン性格が悪いずる賢い人に進化していきます。 なので やめました。 まずは自分を大切にすることをしてみたら人生楽しくなりました。 そんな中で人の手助けを出来るのであればするようにしてます。

[@kazuma8251]

素晴らしいです。ありがとうございます。

[@みいちゃん-e3o]

これもまさにだなぁ🥺 子どもの頃は手も出されるぐらいひどい目に合いました。 今は多少は断れるようになったけど、しばらく罪悪感が残ります。 仕事だと周りが大変なのを見てるぐらいなら自分が引き受けた方がましって思ってしまうし。 自分を大事にしないとですね😞

[@にょ-k3i]

譲歩案出せるようになりたいので失敗してもやっていってみます。極端になってしまうこと今までけっこうありました。文言を書いておく。ロールプレイングですね。

[@nyanzoo11plumeria]

字幕で視聴しました、音声だと疲れてしまう自分にはとても嬉しかったです。 ありがとうございました(^^)

[@さはそうひ]

👿おせーんだよ受け身で悪かったな 👼ついにこのテーマきたか、まさかこんなに早く？本当にありがとうございます

[@イマジナリーセル]

初めて知りました。 自分のやりたいことができなくて困っていました。 実践させて頂きますm(_ _)m感謝申し上げますm(_ _)m

[@いちごクルミ]

私は高校教師から、グルーミング？という手法で性的に搾取され続けてきましたが、なんとなくこの動画を見て利用されやすい自分の傾向に気付いたような気がします。

[@6LOVELESS]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます。 私も断るのが苦手です。 最近やっと何か引き受ける場合は相手に同等の頼みごとをすることが出来るようになりました。 「引き受けてもいいけど代わりに○○お願いね。」これを徹底すると無茶ぶりが劇的に減ります。 リクエストなのですが、身体に良い食品についてもっとお話しが聞きたいです クエン酸回路の事や気血水を上手く回す方法 肝臓や腎臓・脾臓の働きを助けるものがありましたら教えて頂けると幸いです。

[@sentoharu]

断れなくて大変な金銭問題抱えたことあります💧

[@長谷川コマチ]

涙が出ます。。。

[@おかぴぃ-t4f]

吉濱さーん(^^) 本が届きました〜今日の晩から枕のしたに入れて寝ます🍀🌝

[@うさこ-x8i]

つとむさんのトークはちょっぴり難しいけどだから何回も観てしまいます。今とてもハマってしまっているし尊敬してしまいます。私もうつに対してのユーチューブを始めたいんだけどどうやったらそうりゅうちょうに話せるようになりますか？やはりスゴイお勉強されてるんですよね！とにかくファンになりました🌸

[@のんびり-e8r]

なるほど・・。 私も、便利に使われて来ましたし、同じように断れなくて自分のキャパを超える仕事を抱えた人が「私が頑張ってるんだからあなたも同じようにしなさいよ」と巻き込まれた事もあります。 職場が変わるたびに、気を付けて行動してみても「あの人いたからラクで良かったのに」と言われてしまい何度もショックを受けてきました。 仲間になれたと思ったら、ただの便利屋だった。仲間内の事には声を掛けてもらえないし、私が忙しくて声を掛けても誰も手伝ってくれない。 これらは自分を安売りしてきたツケなんですね。 ちょっとづつ自分を大事にしていってみようと思います。 情報共有ありがとうございます。

[@MK-sz3wz]

ドラマ　”定年女子”に出ておられ、びっくりしました。個性的な役柄で、印象強く残りました。 今、ちょうどハローワーク通い中で、元気づけられました。

[@kp-chkp-ch4498]

テーマに則してなくスンマセン。断られた時の本音と建前ってのもよくわからないです。

[@こっちゃんふっちゃん]

譲歩案をだすには、今のTaskが、いつ仕上がるか、今、他にTaskが発生してないか、 アンテナ立てると、怪我しないですね。

[@ayu-mo8fn]

すごく思い当たります。 最近、親の頼みを全て聞きいれていたら、いっぱいいっぱいになり、自分の予定を忘れてしまいました。 自分の体力や、出来る量を忘れて行動することがあるので、断るの大事と思いました。

[@tokoruna6767]

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[@三条美月]

断れないのは障害のせいだったんだ。

[@roof_farm_hiro]

とっさのお願いになると うまく情報整理できないうちに 引き受けてしまい地獄でした。 でもまずは自分に言ってしまえば迷惑がかかってるとしっかり認識すると、断ったり、返事を待ってもらったり、無理のない条件を提示できるようになりました。 今は厄介な人間関係はなくて安心です。 迷惑ってマインドもなく落ち着いて状況を考えながら対応できるようになりました。

[@noyou243]

利用している側が自覚が有れば良いけど… 自分を善人に見せる為に必要な悪人にされる事がないですか？

[@manbanana7469]

こういう動画見る自分にも長所があるのかなと思って二週間位探すけど、やっぱり見つからなくて二週間後位に死のうってなる。でも、どっかに死にたくない気持ちがあるから書籍や動画を巡ってやっぱり救われるかも？と思いつつ、やはり二週間後位には死のうと思ってる。ループループ

[@坂本夏子]

日本側が守れないみたいです。

[@犬伏詩乃]

思い出しました。 子どもの頃は電話する時にセリフを書いて練習してから電話してました。