【筋トレ】筋肥大できない人の特徴3選

[@tanpakutorio]

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[@ヤサイ王子]

脳筋的な考え方好きだなー たくさん食って、高重量、高頻度 結局これよなー

[@pineapplewinner8732]

この人たちは正統派でめちゃめちゃ好き

[@もんもんた-o5w]

むちゃくちゃ仲良さそうなのに、ちょい敬語がなんか好きなの俺以外にいるかな

[@unchi_ippaideta]

お互いがリスペクトしてる感じがあっていいですよね

[@shimon3858]

筋トレ始めたばかりなんですがん、この動画知れてよかったです！ 全部自分に刺さってメンタルきました．．．ｗ肝に銘じて改めます！

[@勘のいいガキ-p4z]

会話のテンポすこ

[@sumomomomomomomomomomomomomo]

3人のしゃべるバランスがいいですね

[@ふみ-x5r]

追い込める以前に楽しくトレーニングできそうでいいですね

[@春巻き少佐]

ｽｰｰｰｰｰｰｰｰえぐい

[@ががが-z9g]

2か月で上原さん超えるのはユーザーの様子

[@さとしさとし-x2s]

上原さん突っ走ってる

[@81045]

ちゃんと体でかいから説得力ある

[@パトリシオ-y8o]

しっかりお金欲しい時はプロテイン決済の下り一切無しかよw

[@純粋です]

どの動画よりも為になるわ

[@saoshow]

説得力えぐい

[@baka-my6rt]

パーソナル笑いすぎて腹筋鍛えられそう

[@ちびた-h3l]

ネタの時と真面目な話の時のキャラがみんな逆転してて草

[@ichixao]

プロテイン無料は高タンパク取締法違反的に大丈夫なん？

[@あく-u8b]

？？？(○時○分、高タンパク所持の疑いで現行犯逮捕！) ？？？(ひぃぃ)

[@noahgamingbrawlstars]

@@あく-u8b完コピやん

[@117nabe4]

プロテイン決済ちゃうんかい🤣🤣 応援してます。

[@pon_ruri]

いい話！いつもありがとうございます

[@蘇我倉山田石川麻-n3r]

ダーティでもいいからカロリー摂ってトレーニングしろが刺さりまくった！ モチベもウェイトも上げていこう！

[@ジョニキ-d9c]

豪族もトレーニングする時代です

[@shasse00]

筋肥大しすぎて画面パンパンやわ

[@yi-yr8sx]

減量幅1kgの人最近元気でしょうか？

[@アスカたそ]

元々自重から入ってるからジムでも次の日歩けなるぐらい筋トレするって事を意識しなくても出来るから結構気持ち良くなれるww

[@苦労の末にあるもの]

パーソナル行きたいけど東京やから無理や、、Tシャツとか作ってくれたら即買うで

[@みむたく-m4d]

筋トレ系KZbinrで1番好きです 僕にも好きと言ってください

[@ST-ns1eb]

これを頭でっかち系トレーニーの友人に見せてやりたい

[@ponponpon240]

すごい行きたい！！でも関東住みだから行けない。。。せめて仕事がリモートならなぁ〜

[@lainiwakura3704]

やっぱりそうなんだな １０年筋トレしてきたけど、レップ数１０でも多い ５レップMAX程度が一番反応がいい

[@masatovlog7691]

この動画の言ってること実践して 1ヶ月で ケツつけベンチ80→120まで上がりました。 毎日3〜4時間　ベンチプレス

[@taku10115]

そろそろ夏にかけてガリガリタンクトップが増え出す時期やな〜

[@CR-zv9pn]

wwwwwwwwwwwwww

[@great_saiyaman318]

呼びましたか？

[@reichel1173]

そんな周りの目ばっか気にしてるミジンコメンタルのお前が一番ダサいよ

[@bata-o4e]

新社会人大阪配属なったら絶対パーソナル行きます

[@anko-s2c]

どこぞの金髪元ユーザー山澤より為になってて草

[@user-syumitojobinmylife.]

元なん？

[@脂質王]

プロテイン決済でも可能でしょうか？？

[@たつま-y8q]

筋トレ初めて三ヶ月経つけど一ヶ月1キロしか体重増えてないから食事量足りてないんでしょうね。 これからはもっと食って筋トレ追い込みます！

[@だもこい]

またパーソナルやってくれ！

[@songoten767]

ちなみにプロテイン決済してますか？

[@dedenneZ]

ダーティな食事、顔トレで笑った

[@mohkey3411]

もつ鍋様ですなの好き

[@シンシン-h5b]

もつ鍋様です！押忍！

[@テスロ-w1b]

右の人凄い首が長いですね、サムネで二度見しました

[@kuuga4]

めっちゃやりたいけど関東住みには厳しい…

[@松屋店長トリコ]

プロテイン決済は可能でしょうか？

[@ブルマトゥーランチ凸]

上原くんかっけぇ

[@NiceJapan2024]

1と3もうクリティカルヒットやわー てか普通に3人ともデカいよなー 上腕二頭筋なんぼあるー？

[@円尾勇人]

真面目なこと話してても面白いなww

[@純粋です]

これで一年位やってみよっと

[@_ruku6078]

身長173cm、体重68キロです。 増量をしていて、クリーンな食事意識で4000kcal摂取しています。充分でしょうか？

[@スヴァール]

運動の頻度にもよるけど、基礎代謝量から考えたら十分だと思うよ

[@おろふぁん-l2t]

めっちゃ参考なる

[@バロキッズ-u3p]

もつ鍋ぇ！！(おつかれぇ！！)

[@タオ氏]

タンパク質いっぱい取りたいけどお腹が弱すぎてプロテイン飲むだけでお腹の調子悪くなって辛い。

[@Hikaru_Power]

WPIに変えて摂る量減らして回数増やすといいかも

[@tethu97]

僕も腸弱いですが、ビオフェルミン飲み出して腸内環境意識した食事始めたら変わりました！

[@rockluck790]

様子（雰囲気）

[@CasadiUhho]

ダーティーでデブになるのは強度が足りてない。これだ。

[@9leonardo956]

背中は10レップくらいじゃないと、背中じゃなくて腕で引いてる感覚あるから、低レップはあまりやらないな

[@freeter_ryt]

プロテイン決済ありますか？😮

[@broccoli9196]

最初に数回しか挙がらない重量でやってドロップして効かせるっていうのをやってるけどこれは良いの？

[@small_dinosaur.SAKURAGI]

笑ってトレーニングどころじゃない（笑）

[@AKATSUKI_Kisame]

マジで様子だわ

[@arcana5948]

自分は最低10レップ上がるか上がらないかが一番合ってる

[@kinnikubanzai99999]

プロテイン決済でパーソナル受けれますか？😂

[@kanade0631]

高重量を扱えるに越したことはないんだけど、フォームがちゃんと身についてる人限定やな。じゃないと怪我する。

[@うん-f2d]

インターバルって基本どんだけ取ってるか知りたいです

[@ariari2460]

８分超えナイス👍💪

[@ひと-p9h]

上原さんを2ヶ月で超えるでしょと煽りまくっててうけるw 10repごみでしょw

[@mirimirimiria]

割と安っ、、、笑 大阪住んでたら行きたかった、、、

[@thisisapen7702]

〇〇な様子。ってクライムライフのショートじゃん😂

[@tanpakutorio]

僕らが本家ですよw

[@thisisapen7702]

@@tanpakutorio そうだったのか！すいません！

[@水曜じゃん]

高重量でやると、セット多くなって時間かかるんよなあ

[@たろう-r1o]

プロテイン決済5スクープでお願いします🥺

[@明日もかつ蔵]

４Pソナルバリ行きたい笑

[@kaka12356]

4Pソナルのネーミングが良い意味でアホすぎて吹いた

[@かみこえしん]

人によるってこと考慮してないから あってない人は怪我しておわるわパーソナル

[@user-natural1jbbf]

1番右の可愛い子、男の子みたい❤️

[@閃光のマフティー]

プロテイン決済対応してるかな それがあればやりたいな

[@Hikaru_Power]

某先生の参考になるのは多いけどボリューム不足だよなぁ ただ苦しいだけのやらせてる感じ

[@吸レイマン1世]

この3人でパーソナルやってたら途中コントになりませんか？笑笑

[@ふるちん-d2p]

サムネ右の人首長すぎて笑ってしまう

[@aa-ti1hs]

パワーリフターが分厚い筋肉してる理由は高重量だろ

[@aa-ti1hs]

@@スヴァール 逆に高重量でよくそんな時間出来ますね ベンチプレス世界大会出場メンバーでさえ、エブリデイベンチって言っても高重量4セットくらいで３時間もやってる人居ないですよ

[@aa-ti1hs]

@@スヴァール 嘘付き筋トレ最凶マン（ネット限定）は草

[@aa-ti1hs]

@@スヴァール いやそんなんバレバレですよ

[@aa-ti1hs]

@@スヴァール はっきり言いますはマジで草 なんでバレてないと思ってんの？

[@スヴァール]

@@aa-ti1hs 適当言ってるだけなんで特に理由はないですね、貴方は私の質問には答えられない？それとも日本語が理解出来ないのかな？世界大会(笑)出たことある人なら名前くらい教えろって言ってるの理解できませんか？ 私は嘘をついたと言いました、それに関してはそれ以上でも以下でもありません。 ところで貴方は嘘ついてませんか？という話をしてますが理解できませんかね？

[@その他もろもろ-i8k]

上原さんと合トレしたことあるけど、バカみたいな重量扱ってて、おんなじバーベルでいちいちプレート外したりしてたんが申し訳なかった😂 唯一勝てたんが食事量やって上原さんが「才能っすね」って言ってくれたん覚えてます笑

[@ザラキ-n4h]

軽いので筋肥大するのはユーザーなんだよなぁ

[@pennywise-IT]

ごく稀に特異体質の人もいる。その人は運動すらしなくても筋肉つくよ

[@ariari2460]

ミオスタチン異常の人が羨ましい💪

[@pennywise-IT]

@@ariari2460 あれにも程度差があって、一番重病(ミオスタチン異常は病名まである病気扱い)の人なら、ユーザーよりヤバいレベルで筋肉付くからな。そういう人がオリンピアとか目指して、プロ並みの努力したらどこまで仕上がるのか興味はある。もしかしたら規定で出れないのかもしれないけど

[@筋トレマイプロ]

ぐっさんこと山口智充さんは天然の筋肉らしいな。

[@むらしぃ-f9u]

動画投稿もつ鍋様です

[@user-syumitojobinmylife.]

プロ以外ならどんなけやってもオーバーにならないし相澤くんも言ってたけど効かせるってなに？ってね

[@shu1937]

もつ鍋様です

[@さくよし-r1w]

プロテイン決済は可能ですか？って言いたくなる

[@user-vs7tp1kf9h]

筋トレ始めたての頃はデカイ人はこれをやってるから正解(例えば高強度トレーニングとか)て思ってたけど最近はそうは思わなくなった。 ハードなものに適合できる遺伝子を持った人はそうなんだなって、遺伝子遺伝子決めつけは良くないけど

[@skbo934]

料金話になると急に顔が真面目になってて草

[@unchi_ippaideta]

大阪人全開ですこ

[@popodaq]

様子

[@norosiseki3874]

プロテイン決済できるらしいでえ！

[@テストアカウント-m7m]

それだけのハイボリュームをこなして、関節や筋が痛くならないんですか？ それかディロード期間を設けてます？ たんぱくさん達の半分以下のセット量でも2,3ヶ月で関節痛なってくるし疲労が抜けずに倦怠感に襲われます😂

[@うどん脳-t6r]

トレーニングのレベルは人によって違うから自分の体と相談しよう❤

[@kanade0631]

筋トレはかなり才能の差があるから、しょうがない。 成功者の情報を鵜呑みにするんじゃなくて、あくまで参考程度に聞いといて自分に合ったやり方を見つけるんや。

[@ボンアツ]

花びら大回転みたいw

[@野球馬鹿-j9i]

関東でやってくれたらなー

[@さかぐち-h9w]

科学系トレーニーは8〜12レップ、が限界の重さで　って早口で言ってたな

[@かるん-z1r]

高重量で金肥大するのは当たり前でいいんだけど、潰れたらって思うと怖くて出来ないw あと外出れないんで家で高重量できない😂

[@kkee1117]

やっぱり高重量なんかー

[@ペイズリーラリー]

ケーブルはユーザー。りょ

[@黄金の風ツェペリ]

日頃からトレ前に吸っとんなw

[@すぐ腹が減るんだが]

三人でやるとコントになるだろｗやっぱり普段はガチトレしてるんだな＾＾

[@アマクテカラクテ]

東京ならな〜😂

[@すずき-b9q]

4pって笑笑笑

[@user-cd5kv4ds9c]

5レップ前後は安心したまじで。流石に2〜3レップは高重量追い求めてもダメっすよね！

[@gomineet]

数日前ジム契約して某sh○ fitnessの初心者向けプログラム買っちゃったんだけども、これって情弱ビジネスにまんまと嵌められた雰囲気？

[@鯛ちくわ-t5t]

別にshoさんのプログラムでトレーニングすれば問題無いでしょ

[@さらしなタピ]

shoさんは結論ビッグ3進めてるしいいんじゃない？ごめん適当に言ったよく見てないからどうかはわからん笑 久野さんとかいいんちゃう

[@gomineet]

とにかく追い込むって感じの内容ではなかったので心配だったんすよね とりあえず続けてみます

[@小太郎-i4g]

俺shoさん信じて続けてかなり成長してるから、どんなやり方でもきっちり継続したらデカなるよ。頑張れ。

[@saru4989]

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