KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
負けず嫌いの朝倉海を騙してありえない強度のトレーニングやらせてみた
19:39
【筋トレマシン導入】216万つぎ込んだジムを解約しました。
12:59
Профессиональный бокс. Мейирим Нурсултанов (Казахстан) - Кадзуто Такесако (Япония)
44:53
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
МАҒАН НАЗАР АУДАР - ҚЫЗЫҚ TIMES | Ақболат Өтебай, Мадина Оспан, Ақбота-Нұр | Қызық Live
41:25
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
0:21
筋トレ再開!ジム貸切って筋トレしてみた!
Рет қаралды 642,922
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,8 МЛН
カズチャンネル/Kazu Channel
Күн бұрын
Пікірлер: 1 100
@yusakuma9683
7 жыл бұрын
久々でもドラゴンフラッグ出来ちゃうなんて、カズさん凄い!頑張ってください!
@MegaAzk
7 жыл бұрын
幸せ太りしてるカズさんを見てるのも癒されるけどね。
@斎藤皓英
7 жыл бұрын
俺の中で元祖筋トレKZbinr
@ryosuke4488
7 жыл бұрын
k s それな!笑
@ガンニー-x7q
7 жыл бұрын
k s ベンチプレスの仕方 ドラゴンフラッグ この方のを参考に当時やってました笑
@edmer8599
6 жыл бұрын
元祖筋トレはメグさん
@くぼたかずや
6 жыл бұрын
EDM er 何お前自分はもっと前から筋トレKZbinr知ってますよアピールきも。俺の中のって書いてるあるやろ
@user-eh3cc7jg6w
5 жыл бұрын
EDM er 図星で言い返せなくてて草
@old_valley20
7 жыл бұрын
ベンチプレス100キロは凄い! 筋肉は衰えてないようですね!
@うさまるちゃん-b8w
6 жыл бұрын
衰えてるよ
@君が教えてくれた花の名前は甲
5 жыл бұрын
100で凄いってどんな感覚だよ(笑)
@岡部倫太郎-q2d
5 жыл бұрын
君が教えてくれた花の名前は甲子園という名の俺達の歩む道 いや凄いだろ
@工藤-g2r
5 жыл бұрын
君が教えてくれた花の名前は甲子園という名の俺達の歩む道 一般人の1RMが40〜50㎏だよ
@元女子大学生
5 жыл бұрын
君が教えてくれた花の名前は甲子園という名の俺達の歩む道 あははは〜! 君面白いね! じゃあ、ジム行く?
@SabuKontyan
7 жыл бұрын
約90キロ!? 嘘だろ! カズさん、ジム、頑張れ!
@じゅ赤
7 жыл бұрын
おおお!! やっとカズさんが筋トレ動画だした!うれしい!!
@ラルクハルクa.k.a村一番のわんぱ
7 жыл бұрын
100上げるの普通に感心してしまいました
@ああ-h7b3r
7 жыл бұрын
体重から考えて、普通でしょう。 まあ、久しぶりにしては素晴らしいと思います
@彼方田中
7 жыл бұрын
BUN TES もともと何年も筋トレしてるからなぁ、普通よな
@loveLOVE-xt7lq
7 жыл бұрын
BUN TES トレ歴地味長いからな
@ああ-h7b3r
7 жыл бұрын
最強 Not キノコ頭の時がヤバかった
@wentworth408
7 жыл бұрын
70キロの人が100キロあげるのと、 90キロの人が100キロあげるのは難易度がまったく違うで。
@user-vy6dz3hr8j
7 жыл бұрын
普通にすげぇよ。カズさん
@ころばしや-y6z
7 жыл бұрын
すげえ、、、 どんなもんかと思って見てたら久々にやって110kg6回上げれるって想像以上だった
@hayatoaoyama7463
7 жыл бұрын
久々でベンチ110kgは強いですね!昔100kg挙げる動画をモチベーションにしてました!
@rey_walker5401
7 жыл бұрын
カズさん真面目に筋トレして前のかっこいいカズさんに戻って下さい
@integral1249
7 жыл бұрын
あの頃のカズさんをもう一度‥
@ミントポン酢-g3x
7 жыл бұрын
Σ integral あの頃ってめっちゃ太ってたころ?
@mis3art47
7 жыл бұрын
ミントポン酢 ドラゴンフラッグとかの時だと思う
@xSui1x
7 жыл бұрын
Σ integral ぬ
@womtan
7 жыл бұрын
期間があいてもコレってやっぱりすごいですね!
@luckydog4150
7 жыл бұрын
カッコいいお父さんが運動会で走ってる姿は一生残りますよ!! カズさんファイトです!!!
@cat3s
7 жыл бұрын
ベンチ普通にすごい
@神つるまるけつの穴
7 жыл бұрын
tarochan3 それな笑笑
@taka-channelsp1548
7 жыл бұрын
tarochan3 体重85㎏でストレングススポーツ選手の標準が110㎏・・・ 現役で行けそう。(自分は70㎏しか行かないです・・・泣)
@いぬ-f6h
6 жыл бұрын
マッスルメモリー
@範馬勇次郎-e2h
6 жыл бұрын
tarochan3 とりあえず60キロってなんなんだよ笑 上がんねーわ笑
@相澤翔瑠
7 жыл бұрын
今後も筋トレ頑張ってください!! ガチムキなカズさん見たいです!!
@sato-nn5pu
7 жыл бұрын
カズさん、やっとやる気になったかー 頑張って下さい!
@uut5ug5ug5x2
7 жыл бұрын
昔よりも衰えているとはいえベンチ110、ドラゴンフラッグを難なくこなしてるのすごい、尊敬。
@渡辺か-c1k
7 жыл бұрын
100上げるって普通にすごいよな
@みかん-i8g
6 жыл бұрын
これ見てカズさん好きになった余計に
@chiakisaito6250
7 жыл бұрын
筋トレ動画待ってた!
@ちょびりご
7 жыл бұрын
奥さんもお子さんもいらっしゃるんだから健康に気を使ってくださいね!
@nakko3017
7 жыл бұрын
脂肪のってても筋肉がすごいことはわかるw
@なっとうマン-v2i
7 жыл бұрын
Nakko ただのデブと、デブマッチョとの違い、わかりますよねw
@iam891
6 жыл бұрын
@@なっとうマン-v2i どっちもでぶ
@hor9184
5 жыл бұрын
iamラファエル だからそのデブでも分けられるって言ってるんやん。あほやろ
@三ツ矢サイダー-f8v
4 жыл бұрын
@@iam891 バカやんw
@yasagure2525
4 жыл бұрын
@@iam891 あほで草
@hayatot3255
7 жыл бұрын
やっぱりカズさんの筋トレ動画好きです!
@yesyes7606
7 жыл бұрын
ベンチ強すぎる!
@cnwmn2634
7 жыл бұрын
平田るい は?
@青春ボーイズ-n6e
7 жыл бұрын
平田るい は?
@さたぴぃ-k9c
7 жыл бұрын
平田るい 本名キッズおっすおっす^^
@さたぴぃ-k9c
7 жыл бұрын
平田るい じゃあお前はキャベツだね。 まぁ俺を豚ナマズとかいう意味不な単語をぶつけられたのは面白かったよ。
@さたぴぃ-k9c
7 жыл бұрын
平田るい ... …何で豚なの?
@マンホールさばの味噌煮の
7 жыл бұрын
カズさんまじで筋トレ再開してください!筋トレ動画見たいです。
@nyoshi360ch
7 жыл бұрын
ジムにジーパン!? って思ったらスウェットデニムぽいやつだったんですねw
@Yuuki_Rena
7 жыл бұрын
カズさん、時間が経ってもここまで出来るなんて凄すぎ。
@sori_choritan
7 жыл бұрын
110kg6レップはすごいwww
@jungames1899
7 жыл бұрын
とみぺけ ふつうにすごいですよね笑
@user-tz6zv4zd8o
6 жыл бұрын
すごすぎる・・・ワイ一回もあがらんぞ
@リフ-s5n
6 жыл бұрын
久しぶりの筋トレでドラゴンフラッグやっちゃうカズさん流石すぎる
@クレセントムーン
7 жыл бұрын
ドラゴンフラッグできるんかいwビックリしたわw
@gtst2030
7 жыл бұрын
いつの間にかデニム紹介になってた
@daisuke2850
7 жыл бұрын
カズさんがG-STAR履いてるの嬉しいw デザインも良いし履きやすいから俺も履いてる😚
@ジョナサンポルナレフ
7 жыл бұрын
あと1回いけるっていってほんとにいくからかっこいい✨
@kazutv5382
7 жыл бұрын
カズさん頑張ってください🙂💪
@ジャスティス純
7 жыл бұрын
初投稿です。カズさんすごいです。俺なんかベンチ100kg越すの目標にめっちゃ筋トレしてるのに、カズさんは久しぶりなのにあんなに軽々と!
@ドルフィ
7 жыл бұрын
脂肪で筋肉が包まれたって感じやな、ムキムキであることには変わらない
@atosunodouga
7 жыл бұрын
白露 めちゃくちゃ思った( ͡° ͜ʖ ͡°)
@鮎に食べられる
6 жыл бұрын
メチオニン 脂肪で包まれたらもうムキムキって言わんし
@iam891
6 жыл бұрын
くそでぶ
@やまいも-d4e
6 жыл бұрын
@@iam891 くそでぶではないんだなぁ
@わっぱ-e5o
6 жыл бұрын
@@iam891 ガチムチって言うんやで
@0zzsakurazz0
5 жыл бұрын
あの腹筋をいまだに出来るなんて⁉️ 一番ビックリしました❗ 流石カズさん❤️
@さわークリーム鬼音
7 жыл бұрын
カズさんのこと前は筋肉マッチョのイメージだったのに、今はもうポッチャリのイメージの方が強い、、、。
@Hancho1FN
7 жыл бұрын
全然筋トレしてなくても100キロをふつうに 上げられるとかすげぇよあんた!
@rayce2114
7 жыл бұрын
100越えはすげぇーよ
@いず-f3o
7 жыл бұрын
カズさんのあの頃の姿がまた見たい。。。 頑張って!!
@99cm
7 жыл бұрын
110キロ6回とかヤベェ
@shintaroyokoyama1672
7 жыл бұрын
1 時間前 • 5 分前 • 2 年前 • 4 日前 ヤオミンなら出来るんじゃねw?
@99cm
7 жыл бұрын
Shintaro Yokoyama あたりめぇだ😎
@shintaroyokoyama1672
7 жыл бұрын
1 時間前 • 5 分前 • 2 年前 • 4 日前 さすがヤオミンですね!
@森永ここあ-h7w
7 жыл бұрын
久しぶりに筋トレ動画きてめっちゃ嬉しいわ!
@shintaroyokoyama1672
7 жыл бұрын
そのうちあの白タンクトップ着たら武井壮みたいになりそうw
@暇人-q1r2o
7 жыл бұрын
Shintaro Yokoyama 昔コラボしてますよ。テレビで
@o_kaOH
7 жыл бұрын
正月太り+幸せ太り=G-STAR最高!
@スバル-k1j
7 жыл бұрын
カズさんのドラゴンフラッグ久しぶり
@kamagatatagamasa8867
6 жыл бұрын
カズさんダイエット頑張ってください応援します
@ドルフィ
7 жыл бұрын
やっぱり胸筋と腕筋がバケモンだな
@恭佑井上-i9p
7 жыл бұрын
白露 Jinさんとかサイヤマン、ぷろたんとかのガチ勢から見るとカズさん程度は普通なんですよ😊
@ryoppy59
7 жыл бұрын
かねやま でたでたガチ勢からみたら奴~
@makadyt2196
7 жыл бұрын
かねやま 残念ながらぷろかすよりはカズさんのが強い
@さたぴぃ-k9c
7 жыл бұрын
かねやま カズさんは元祖筋トレユーチューバーだぞ?昔の動画みてみろ。ぷろたんとかレベチだよ。
@ケツイキ総理アヘ晋三
7 жыл бұрын
かねやま ぷろたんは違う
@nobuchannel1250
7 жыл бұрын
カズさんがんばってください👍
@さてぃん-p3v
7 жыл бұрын
ジーパン言ってる人は最後まで動画見ろよw
@瀬戸大地-y8q
7 жыл бұрын
ちょうどこういうの探してました! ありがとうございます
@大学受験勉強マジ
7 жыл бұрын
数年前の時の方が好きです!だからあの頃のように痩せて下さい
@sausau9302
7 жыл бұрын
勉強 今は優しいおじさん感あるよね
@桃桃-i9r
7 жыл бұрын
勉強 私は今のカズさんが好きです
@nakamae
6 жыл бұрын
ジム全然行ってなかったと言いながら100キロあがるカズさんは凄いです。
@ヨシケン-x7n
7 жыл бұрын
筋肉カズさんをまた見たい
@しんしん-d1b
7 жыл бұрын
これ見て改めて思った!カズさん大好き💕
@ジョージ-x5i
7 жыл бұрын
雪の中短パン履いてる人に振る仕事じゃない
@CrunkyChocolate
7 жыл бұрын
普段鍛えてなのに、この重量出来るってスゴイ!
@コミンテルン大越
7 жыл бұрын
ジムの提供動画やと思ったやんw
@kazuch0924
7 жыл бұрын
+商店街のおっさん ふふっ
@コミンテルン大越
7 жыл бұрын
カズチャンネル/Kazu Channel ほほっ(*´︶`*)
@mev1us418
7 жыл бұрын
カズさん100kg以上を持ち上げるって凄いなぁ! 尊敬😆
@そらまめ-g7m
7 жыл бұрын
また開いてズボン破けた人、、、瀬戸さんwww
@sugar02103
7 жыл бұрын
きつねのちゃんねる 俺数日前に破れたんだがw
@POYO-san
7 жыл бұрын
カズさんかっこいい♡♡あたしもダイエット頑張る!!
@ともか-q8h
7 жыл бұрын
嫁さんのご飯のせいだよね。わかるよ。美味いもん
@Ayano-Seiju
7 жыл бұрын
カズさん一家とあなたが食卓囲んでる姿を想像してしまいました。
@筋肉-c7d
7 жыл бұрын
綾小路清十郎 草
@アカチャネル
7 жыл бұрын
綾小路清十郎 幸せそうな図しか出てこない
@北京ダック-j4j
7 жыл бұрын
頑張って続けてくださいー
@ジェシカジェシカ-x1g
7 жыл бұрын
カズさん「痩せる痩せる詐欺」だよね! ずっーと言ってる
@lil3779
7 жыл бұрын
ジェシカφ ジェシカφ でもこの人は1度結果を出してます←(これ重要)
@いけないような気がする人動画なし
6 жыл бұрын
ジェシカφ ジェシカφ 最近はそうですが 昔は太ってた頃から痩せて太って痩せて今の状態なので、また今回も70キロ代になつて、ムキムキになってくれるでしょう
@mach7678
7 жыл бұрын
サムネカッコよすぎる!
@下駄箱ナンシー
7 жыл бұрын
6:30 ここで瀬戸さん思い出したやつ(
@下駄箱ナンシー
7 жыл бұрын
はーい🙋♀️
@supermarketfantasy7471
7 жыл бұрын
蔵庫冷 パコ〜ッン!!www
@supermarketfantasy7471
7 жыл бұрын
蔵庫冷 久々に見たなって来たがなww
@豚汁美味しい
7 жыл бұрын
カズさんの筋トレ動画好きです
@ナラんチャ
7 жыл бұрын
なんでベンチ110kgでスクワット50kgの差がすごい笑ベンチ本当尊敬
@monyaponphoto
7 жыл бұрын
太ってても筋肉すごいカズさんやっぱ素敵w なのでぜひ引き締めた姿をまた見せてくださいw
@abc-ov4ci
7 жыл бұрын
最後、瀬戸弘司思い出した笑
@鈴かすてら-g7z
7 жыл бұрын
待ってました!
@オカン休日の
7 жыл бұрын
ドラゴンフラッグすげえな 笑
@ぱくあずき
7 жыл бұрын
なんやかんやカズさんすごい!
@ayahayac
7 жыл бұрын
ジムの帰りは8番らーめんを食べて帰りましょ! 温まりますよ😋
@kazuch0924
7 жыл бұрын
+あやはやチャンネル/Ayahaya channel それたまらんす!
@TOKYOCOZY2024
7 жыл бұрын
カズチャンネル/Kazu Channel 8番らーめん最高ですー😭✨✨✨✨
@hmznbnjn89
7 жыл бұрын
近くの8番ラーメン潰れてしずるっていうラーメン屋になった泣泣
@とまさん-b9i
7 жыл бұрын
カズさん面白い! 頑張れー!
@中山秀樹-f6j
7 жыл бұрын
意外な体重w
@おんおんおん-t9p
7 жыл бұрын
こういうの待ってた〜〜!!!!!!
@mjamwj210
7 жыл бұрын
スクワットの時瀬戸弘司みたいに股破けそう
@うえだ-x5v
7 жыл бұрын
途中からカズさんのローアングルになって最終的にジーパンで締めていて、よくわからない動画になってて良かったですw
@KokiTanaka-c6i
7 жыл бұрын
ストレッチ性が高いのかもしれないけど…ジムでジーパン履いてる人は見たことないww
@マラカッサ
7 жыл бұрын
たなこう 生地が柔らかいんで大丈夫でしょうw
@臼井悠真
7 жыл бұрын
動画見た?w
@臼井悠真
7 жыл бұрын
あ、間違えたw
@雪女-y6x
7 жыл бұрын
たなこう ジーパン姿が珍しいよ🎵
@ぶしかつ-c7y
7 жыл бұрын
たなこう これデニムでしょ
@taka-channelsp1548
7 жыл бұрын
筋トレ前のストレッチはホント大事。
@わいてぃー-r4q
7 жыл бұрын
BULLかっけえよな
@CharlesOliveira-k7f
7 жыл бұрын
うーとも BULL使ってるジムに行きたーい
@エリオ藤和-o3u
7 жыл бұрын
エンサヨが一番
@patd9782
6 жыл бұрын
イヴァンコもなかなか
@81045
6 жыл бұрын
オマァンコの方が好き
@白狼-x8h
5 жыл бұрын
ベンチプレスで1人の時に持ち上げられなくなったらどうすれば良いんですか?
@ぽんぽん-k3k7l
7 жыл бұрын
ダイエット企画始めよw
@翁-e7k
7 жыл бұрын
もう一回行けるってとこかっこよかった
@眠いです-x3v
7 жыл бұрын
110kgも上げれるのか… 俺なら50も上げれんかもしれん(´>∀
@aa-tp8ib
7 жыл бұрын
眠いです お前はあげれねぇよ
@キレイなジャイアン
7 жыл бұрын
寺田心 それな!
@aa-tp8ib
7 жыл бұрын
キレイなジャイアン ね!
@イルマニアベイビー
7 жыл бұрын
55が限界の俺には未知の世界
@holysea
7 жыл бұрын
ナナセレイ 俺も笑
@kerite7106
6 жыл бұрын
ドラゴンフラット出来てて凄い!!!
@ofutwun_twunu
7 жыл бұрын
4:30のあれってドラゴンフラッグ?
@WONKvv
7 жыл бұрын
オフトゥン・ そうだよー すごくきついよー てかまずできない人がほとんどです〜
@ofutwun_twunu
7 жыл бұрын
Re バットくん。 俺いつも床でやってて足も直角まで上げてるからほかのメニューかと思ってた(笑) ドラゴンフラッグホンマにきついですよね〜10~15が精一杯ですわ…
@ofutwun_twunu
7 жыл бұрын
Def Abc そうなの? 俺は床寝転んで手でなんか持って肩甲骨から下全部上げてゆっくり下ろしてるんやけど
@ootoo-j8y
7 жыл бұрын
提供だったとは笑 終盤まで気づかなかった!
@haradasatoshi4011
7 жыл бұрын
昔のカズさんの方がカッコイイよやっぱり
@えびふらい-x6m
6 жыл бұрын
かずさんふつうにすごいいい
@すぅ-k3j
7 жыл бұрын
帰りにマックとスタバでジムの意味無し…(笑)
@user-ln1by8gq3m
7 жыл бұрын
ただでさえ運動後は特に栄養の吸収が良くなるのに…
@Yufeld
7 жыл бұрын
これ、まじすごい!
@つぐつぐ-o9p
7 жыл бұрын
3日ボウズ
@officialchannel1760
7 жыл бұрын
チャンネルつぐ カズさんは3日坊主なんかしねぇーよ
@マー坊-t4d
7 жыл бұрын
ジョンレノ ネタだろ
@aa-tp8ib
7 жыл бұрын
チャンネルつぐ バカだなお前
@IshiDai_wd_0443
7 жыл бұрын
忙しいですからね… やりたくてもできないというのもあるのかもしれませんよね~ 逆に三日続けばもっと続くかも…?
@kUmAsAn21122
7 жыл бұрын
カズさんは、3日坊主じゃない! 1週間坊主だ。(たぶん)
@あうあう-p1c
5 жыл бұрын
充実してんなー 憧れるわ。
@猫日和ちゃんねる
7 жыл бұрын
ホントは90オーバーしてるべさΨ(`∀´)Ψケケ オイラはK-1パンツ愛用だから超ゆったり。
@たな-v5c
7 жыл бұрын
久々に筋トレして感覚が蘇る感じがたまらなく好き でも、下半身は厳しいかも
@過激な弱虫
7 жыл бұрын
腰ベルト久しぶりに見た!
@mabogreen
7 жыл бұрын
カズさんマジで強すぎ!
19:39
負けず嫌いの朝倉海を騙してありえない強度のトレーニングやらせてみた
KAI Channel / 朝倉海
Рет қаралды 1,4 МЛН
12:59
【筋トレマシン導入】216万つぎ込んだジムを解約しました。
カズチャンネル/Kazu Channel
Рет қаралды 442 М.
44:53
Профессиональный бокс. Мейирим Нурсултанов (Казахстан) - Кадзуто Такесако (Япония)
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 103 М.
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН
41:25
МАҒАН НАЗАР АУДАР - ҚЫЗЫҚ TIMES | Ақболат Өтебай, Мадина Оспан, Ақбота-Нұр | Қызық Live
Marat Oralgazin
Рет қаралды 579 М.
0:21
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
BadaBOOM!
Рет қаралды 17 МЛН
17:58
3年だらだらダイエットしたら。。。
カズチャンネル/Kazu Channel
Рет қаралды 182 М.
15:33
嫁の本音…あのプロポーズの裏側話します。
カズチャンネル/Kazu Channel
Рет қаралды 839 М.
29:09
本物の寿司職人に初めてスシローを食わせた結果がヤバい
料理研究家リュウジのバズレシピ
Рет қаралды 2,2 МЛН
21:49
プロトレーナーの兄貴に筋トレメニューを組んでもらったぞ。
ロードシルク
Рет қаралды 907 М.
20:56
【激アツ】VS米海軍でベンチプレス対決がとんでもなく盛り上がりました。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 2 МЛН
22:45
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
MrBeast
Рет қаралды 206 МЛН
17:13
Octopus vs Underwater Maze
Mark Rober
Рет қаралды 87 МЛН
14:19
YouTuberのリアルなモーニングルーティン
カズチャンネル/Kazu Channel
Рет қаралды 400 М.
28:53
【オードリー若林】「ベンチプレス70kg挙げられます!」マネージャー岡ちゃんが豪語するのでトレーニングジムに来てもらったら… #プライベート #筋トレ #170cmぐらい
オードリー若林の東京ドームへの道
Рет қаралды 687 М.
16:41
ストレスフリーで痩せた方法公開します!【ダイエットルーティン】
カズチャンネル/Kazu Channel
Рет қаралды 262 М.
44:53
Профессиональный бокс. Мейирим Нурсултанов (Казахстан) - Кадзуто Такесако (Япония)
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 103 М.