筋トレはサッカー選手の敵か味方か？筋肉増加で動きはどう変わる？

筋肉が悪いと言う結論には1ミリもなってないから、「筋肉ついてても一流選手はいるぞ！」的なコメントしてる人はまず文字をよく読め。
ブログrio.challenger...

[@kazukichidayo]

これは実験として正確なデータとはいいずらい。 被験者が1人だし、その日の調子の差かもしれないし。 でも体が重くなると瞬発力は減少するし 可動域も狭くなるから、しなやかな身体の使い方はしづらくなる

[@あのほっぺに魚付いてます]

でも久保くんとか筋トレしてますけどあまりドリブルのしなやかさ変わってないと思うんですが

[@ムートン-o2w]

@@gonlphon3246 ボルトは陸上選手の中でも瞬発力は無い方です

[@たろうたなか-c5c]

@@ムートン-o2w そういう話ではないんじゃないか？

[@LddVsg]

前回のW杯で出場国中一番平均体重軽かったし、 平均身長で1mmだけ上のアルゼンチンが平均体重だと4.6kg上だったし、体重、筋肉量は日本の弱点と考えてもっと向上させる意識を持っていいと思うけどね。 この動画に限らず日本でトレーニングをすること、体重を増やすことに対して拒否反応を示す人が多いけど、もうそこらへんは本当に変わっていかないと。

[@こーき-k8h]

日本とアルゼンチンじゃ骨格が違うでしょ

[@user-ob8pf1iz8q]

足トレもやりました？ 自分は足をしっかり鍛えることで体重は増えたけどアジリティなどは前より良くなりました。

[@クリスティアーノロナウドの友達]

動画の内容云々より単純にドリブルがうますぎて草

[@水曜じゃん]

3キロくらい変えてやらないと意味ない気がする

[@kazushiroH]

アメフトの選手はどう説明するのでしょうか。 瞬発系の筋トレではなく、パワー系の筋トレばかりされていたのではないでしょうか。結局はバランスだと思います。

[@ベンアルファ-f4g]

左サイドハーフやってるんでどっちのプレーも参考になります笑

[@ohaewonn]

それなです！

[@泉谷龍哉]

筋トレの内容とか種目で変わると思う 筋トレってひとくくりにするのは良くない

[@gaisama9628]

どうやって筋肉落とすのですか

[@上田優惺]

100万回キックする人と同じ場所でやってますか？

[@ポンコツのお部屋]

一定以上やると逆効果には賛同するけど下半身重視で増やしたりムーブメント系をしっかりやってプレーに繋げるようにすれば筋トレも味方なのでは？？ 使えるようにしなきゃそりゃ重りにしかならんわな。

[@ああ-k5k3d]

何の筋トレをどのくらいの頻度でしたのか 体脂肪率はどれくらいなのか 情報が足りなさすぎて意味ある？これ

[@kakitanw]

動きに合わせた筋肉に変わっただけでは

[@hochyo]

そのー体重1キロって、筋肉は簡単には落ちないので脂肪がおちて絞れた状態なだけではないでしょうか？？

[@小林ま-z4g]

筋トレと同時に方向転換やアジリティなどのトレーニングをしていけば、損なわれずにフィジカルを強化できますか？

[@ブロ-f8d]

いい動画ですね

[@wat6095]

どうなんだろうねえ、ちょっとあんまり分からないわ

[@DJM0CA-m9l]

香川やネイマールは筋肉つけてから体重そうに見えるなぁ 体幹はやった方がいいよな

[@エースクメル-s7j]

筋トレと柔軟性を両立するにはどうしたらいいですか？柔軟トレーニングなどで変わりますか？あとどの部分を筋トレしたらいいですか？

[@kazzy0912]

m.kzbin.info/www/bejne/hmaVZXtrn6yWerM

[@グッドガイ]

筋力は絶対に必要で、やらなきゃいけないもの！！ネイマール、メッシ、イニエスタも初期の頃からかなり体重をアップさせている！！ こうゆう動画で信じてしまう子がでてしまうのはかなしい、、、。 自分はどうしたら動ける身体にできたんだろうって考えて実行して発信してほしいです！！ 絶対に体重はあげた方がいいし、フィジカルはあげた方がいいから！！

[@ひほ-u7n]

筋肉量一キロ減ってどうわかるんですか？脂肪をおとしただけでは？

[@トレーニー-m7z]

体脂肪率では？

[@春雨すーぷ-r9r]

筋肉量を測れる体重計があるよ

[@加藤正弦]

自分の強みはスピードを生かした細かいドリブルなんですけど身長163センチだったら体重はどのくらいをキープすればキレが失われませんか？？教えてください！

[@ホワイトライオン-b5h]

自分が参考にしたい選手の身長体重を調べてみてはどうでしょうか？ 例えばマラドーナは165cmで65kg程度だったたそうです。 メッシや長友などあまり身長が高くなくて、世界と戦っている選手をざっと調べてみましたが、170cmに対して70kgくらいありそうです。 もちろん元々の骨格などによって変わると思いますし、プロとアマで全く同じにすればいいとも思いませんが、参考にしてみてください。

[@ハイタワー23世]

@@ホワイトライオン-b5h だいたい自分の身長－100くらい前後の体重はありまよね

[@gentokodayo]

てことは、常に体に重りをつけといて練習の時だけ外せば体が軽くなるってことか！？

[@AT-ih7tc]

では、どう言ったトレーニングをすれば良いのでしょうか。

[@kazzy0912]

m.kzbin.info/www/bejne/hmaVZXtrn6yWerM

[@ユヤゲ]

適度なら完璧な味方ですね

[@ばも-h9r]

香川が例だよな

[@トレジャーハンター-e9m]

それな 歳もあるんだろうけど マンU行ってからおかしくなった。ドルトムントに戻っても監督クロップから変わるしそりゃプレイスタイルも変わるよね。

[@Merloter]

結論これでは何もわかることがない

[@ccuplover8861]

体脂肪率書いてくれないと、判断できんくね？

[@basbas160]

ある程度身長に対しての適正体重があると思うのですが 主の身長はいくつなのでしょうか？

[@ryousuke8976]

コウチーニョも怪我して筋肉増やしてからリバプール居た時のキレなくなった気がする

[@あの花が咲いている]

短期間で筋肉量増やすと怪我し易くなるとかかな？地道にやっていくしか無いと思うのだけれど

[@ベレンド]

100万回キックの人かな？ 相手の人

[@うまなたははは]

要するに均衡価格が出せればいいってことでしょ？

[@うどやんし]

トラオレがいい例

[@peeplil1415]

逆にあんな筋肉でドリブラーやってるのバケモンすぎる

[@太郎田中-v6t]

守備正対とステップできてないのが気になるな

[@SH-nq7ek]

1人の被験者 数字はなく主観的な感想のみ 信憑性ゼロ こんなの実験ではない

[@Sho-eq6yl]

しなやかさとか、スピードが生きている感じがする

[@bluebard294]

これ、マッチアップしてる人100万回キックの人じゃない？

[@ざくろ-r3w]

思った

[@きらら-e7z]

100万回ディフェンスもやってたりして

[@takenokono310]

筋トレしない方がいいのかな？

[@challengerscityfootball3104]

そうではなく、プラス面とマイナス面を考慮した上で取りむ必要があるという事です。

[@takenokono310]

@@challengerscityfootball3104 なるほどありがとうございます。

[@ああ-b6p8y]

動きが悪くなるわけないよな普通に。

[@ナンバー10-x7o]

曲名なんですか？？

[@ナツキスバル-w6v]

全然違くてびっくりした

[@flanklin---franck]

絶対わかってないやん笑

[@ナツキスバル-w6v]

@@flanklin---franck バレた

[@chom53]

筋肉を鍛えるかじゃなくて鍛え方だと思う。by何も知らない奴

[@cy_3517]

トラオレって72キロしかないのよね

[@スナフキンにげきりん]

身長168cmで体重83で体脂肪10きってたんですけど、確かになんなプレー変わりました

[@おろろろろ-l6u]

その身長にしては重すぎちゃう？ 筋肉か脂肪か知らんけど、どっちにしろつけすぎもただ重くなるだけやから落とした方が良き

[@スナフキンにげきりん]

@@おろろろろ-l6u 間違いないっすほんと、、、バカみたいに筋トレさせられて重くなりましたm(_ _)m短距離は6.2のまんまやったんすけど、体力が前よりも落ちた感じあるんで落としたいっす、、、

[@水曜じゃん]

@@スナフキンにげきりん それはサッカー適性の体じゃないぞ。その身長なら、重くても70キロくらい

[@スナフキンにげきりん]

@@水曜じゃん 確かにそうです、、、県どまりで終わったんで、たぶん体型が災いかもしれないです

[@水曜じゃん]

@@スナフキンにげきりん なんか、言い方キツくてごめんなさい。でも、足早くて羨ましいです