【激務】徹夜した翌日・最大回復ルーティーン【ハードワーカー必見】

[@latte-i5c]

もとのバイタリティが異次元すぎて、徹夜は真似できないかもだけど、昼間でも頑張りたいときの参考にします！

[@ShelahY-su4rd]

知り合いの激務獣医師もキレートレモンに絶大な信頼を置いてますし自分も疲れたなという時に飲んでます😊なんかシャキッとするのよな。

[@sayaka1082]

更新お疲れ様です。ビタミンC入ってなくて草生えましたww 他の方も書いてますが、疲労回復にはクエン酸でクエン酸サイクルを回してATPを産生、アミノ酸飲料（BCAA）で失われた筋肉を補い、あとビタミンはサプリメントでB群を補うとよいですよ！ ビタミンCは風邪のひき始めや肌荒れに効果的ですね〜（ビタC飲料はたいていクエン酸も入ってるから一挙両得） カフェインは、コーヒー1杯分を摂取して20分だけ昼寝をするとシャキっと作業再開できるという論文がありました。 年末までまたもや大忙しだと思いますが…頑張ってください！！

[@highball-life]

こういう数分動画最高です

[@チャシロちゃんねる]

ツッコミですみませんが、ビタミン C は アスコルビン酸で、クエン酸ではないです。疲労回復に効果があるのは主にクエン酸だと思います

[@山田太郎-s5l8q]

カフェインは元気の前借りですからね。 私も翌日休みの時しか頼りません。

[@Ko_crin]

最後の編集さんによるツッコミ笑いました

[@reid5468]

オネショしそうです（マジで）😂

[@spike2.tracker]

徹夜は寿命の先借りなので程々にな…… 40代になってからは徹夜のダメージ回復に１ヶ月位かかる

[@user-dq7ge6ku7p]

マコなり社長よりも面白い動画、期待してます！

[@ハテ]

ご自愛して下さい 柳沢正史「破壊的な研究は暇だからできる」 ・ブレークスルー賞 生命科学部門受賞 ・ クラリベイト引用栄誉賞受賞 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長

[@岡村加代子-d4s]

画面上に登録お願いします。が出ていないです。

[@user-pf4ll7hz9v]

72時間はやばいね