आज की फलाहारी थाली पूरे 5 पोषक तत्वों से भरपूर और बिल्कुल बेसिक सामानों से जो हर घर में मिल जाते हैं

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आज हम आपके लिए ऐसे फलाहार की थाली बना रहे हैं जो आपके पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगा और आपको बाजार जाने की जरूरत नहीं है आपके घर में आलू दही और हल्के फुल्के मसाले तो सभी घर में होते हैं तो आज उन्हें सब को मिक्स करके पोषक तत्व से भरपूर यह थाली बना रहे हैं
फलाहार थाली, नवरात्रि स्पेशल फलाहार थाली, पोषक तत्व से भरपूर थाली कैसे बनाएं, पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करे इस थाली को खाकर
घर के बेसिक सामानों से बनाएं यह, नवरात्रि फलाहार जोहर घर में उपलब्ध सामान है उसे बनाएं
लौकी का रायता, लौकी की बर्फी, आलू चाट, केला और पपीता,
लौकी की बर्फी बनाने के लिए
एक लौकी 800 gm
दूध दो कप या आधा लीटर
देसी घी एक चम्मच
हरी इलायची 4 से 5
गार्निश के लिए
काजू बादाम और पिस्ता
आलू चाट बनाने के लिए
आलू उबाल लें
घी या तेल में जीरे और हरी मिर्च का तड़का लगे
लाल मिर्च पाउडर
आलू को हल्का फ्राई करके
जीरा पाउडर ,
आमचूर पाउडर,
काली मिर्च पाउडर, सेंधा नमक
हरिधनिया पत्ती
धनिया लाल मिर्च के भुना हुआ पाउडर
रायता बनाने के लिए
घी में जीरे का तड़का लगाकर लौकी बना ले
दही एक कप
मिक्स करें
बड़ी कटी हुई हरी धनिया
हरी मिर्च
लाल मिर्च पाउडर
जीरा पाउडर
सेंधा नमक
आधा चम्मच चीनी
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