자가치유, 자존감 회복을 도와주는 명상

외부의 다양한 자극에 날이 갈수록 바닥을 치는
자존감을 스스로 회복하는 데 도움이 되는 명상입니다.
고요하고 평온한 마음으로 명상하세요!
힘든 나날들에 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
행복하세요 ♡_♡
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의식있는 삶의 멘토, 정민입니다.
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출처: incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: incompetech.com/

[@user-ib4gh4ic2y]

38세 남성입니다. 방금 이거 들으면서 엄청 울었네요. 삶이 너무 힘들어서 이제그만 끝낼까 이런 저런 생각들로 힘든 하루하루를 살아가고 있었거든요. 너무 감사드려요. 어렸을 때 저를 만나서 따뜻한 말을 건네고 마음이 너무 편안해 졌어요.아직도 감정이 북받쳐 오릅니다. 참 감사드려요.

[@user-ls6jl8nq9i]

힘내주셔서 감사합니다 응원합니다

[@user-vt7tr3gs4u]

힘내서 같이 살아요. 살아주셔서 감사합니다.

[@user-nd3mx7qv2k]

🙏

[@uryez4486]

새로운 삶을 선물 받으신거 축하드려요. 늘 행복하세요!

[@user-hd5fe6mn6e]

명상하면서 눈물이 후두두둑 떨어진 건 처음이었어요. 정말 사랑스러웠던 나의 예전 모습...그 아이를 지켜주고 싶더라구요 다 할 수 있다고 응원해주고 지켜봐주고 얘기를 들어주고 싶어요...좋은 영상 잘 듣고 갑니다

[@user-bb6zb7ce4l]

김정은 🤙🏻저역시 공감하는 바에요! 이 영상댓글들에 눈물이 나왔다는 걸 보고 영상을 보고 따라하기시작했는데 예전에 내모습을 떠올리기 시작하니 눈물이 나왔어요. 그동안 힘들었고 많이 외로웠을 나를 보니! 앞으로도 쭈욱 행복해질 그 아이를 위해 더 꼭 껴안아두고싶었어요! 내 어릴적 모습이 뚜렷하게 떠오르지 않았지만 어릴적 애가 상처받았던 기억들이 스쳐가면서 눈물이 나오더라구요 ㅠㅠ

[@user-sr5tr7sx8m]

저도 이분 명상을 따르다 보면 가끔 눈물을 흘리네요.

[@chozzart]

어머 저도 눈물이...처음엔 놀랐는데 가만 느껴보니 감사와 기쁨의 눈물이더라구요.

[@portall6027]

어릴적 모습에 눈물이 ... 잊어버리려고 외면하려고 .. 그렇게 살았는데 정말 이쁜 아이였구나 미안해

[@froghobby]

저두요 그 순수했던 어린아이는 어디갔는지 마음이 아프더라구요

[@user-zl2hy9pf1p]

어제 저는 이 명상을 하면서 학교 운동회 때 오기로 해놓고 안온 아빠 대신, 학부모 참관회때 못오는 엄마 대신 어른이 된 제가 직접 운동회에 가주고, 학부모 참관회도 가줬어요:) 또, 비가 미친듯이 쏟아지는 날 어린 저를 데리러 가줬어요🙂 어린 저를 데리러 가주자 명상하고 있던 제가 소리내서 울었네요 정말 펑펑🙂 치료받게 해주셔서 감사합니다

[@user-kf7nn3tf1v]

명상하면서 정말 펑펑 울었네요ㅠㅜ 풀밭에 앉아있는 어린 시절의 제가 해맑게 웃고 있는 모습을 상상하라고 하셨는데 슬프게도 전혀 상상이 되지가 않았어요... 유치원때부터 우울했던 기억밖에 없기 때문에... 시무룩하게 앉아있는 아이를 꼭 안아주니 오히려 제가 눈물이 나네요ㅠㅜ 언젠가 아이의 웃는 모습을 볼 수 있는 그날까지 이 명상을 꾸준히 반복하도록 하겠습니다... 감사해요

[@mindful_tv]

쥐람 꼭 편안해지실 거예요 ♡ 응원할게요!!

[@user-yo4bs2bu4p]

베아트리체루소 저랑 같은체험 하셨네요 정말 어린 날 봐라보면서 하염없이 눈물이나서 어쩔줄을 모르겠더라구요 웃는모습이 떠오르지않아서입니다. 지금부터라도 그런 날 더 소중히 사랑해야겠어요.

[@user-ht7lu8ct5q]

베아트리체루소 힘내세요 마음 속 그 애기가 활짝 웃는 날이 옵니다ㅎ저도 어린시절에 웃었던 기억이 없었는데 자존감명상을 하면서 마음 속 쓸쓸했던 꼬맹이가 떠오르니 눈물이 떨어집니다ㅎ 저도 최근에 와서 명상을 하고 있거든요ㅎ함께 힘내봐요^^

[@moongsong655]

네 저도 그래서 울었어요 . 어린시절 행복한 기억이 아무리 쥐어짜도 기억이 나질 않아서 ㅠㅠㅜ그때부터 펑펑 울었네요 ㅠㅠ

[@user-hz4bl6cs3t]

저도 그렇게 생각했는데요, 이 댓글을 보시는 분들에게 팁을 드리자면 사진을 한번 찾아보세요 ! 특히 2~4살의 어린 나이로요ㅎㅎ 그러면 정말 순수하고 또 웃는 사진도 가끔 있는데요 이 명상을 하는 데 큰 도움이 되어요

[@Seoha02]

눈물이 나네요..지금 27살인데 8살의 저를 만나서 안아주었어요. 그리고 50대가 된 저의 모습도 상상하고 지금의 저한테 너는 모든지 할 수 있다고 얘기해주었어요..

[@hlop5823]

아.. 명상하면서 펑펑 울었는데 이 댓글 보니까 또 눈물나네요...

[@user-xp2qt9qf3v]

그 작은 아이가 제게 말해요. 언니 괜찮아.. 그말에 눈물이 납니다. 행복합니다.

[@user-rm3ye4ot2e]

울게해주셔서 감사합니다.. 정민님을 알게된것 또한 제 끌어당김이겠지요 제게 큰 행운입니다. 감사합니다.사랑합니다.

[@user-uk3oy2rg4c]

누워서 눈을 감고 하는데 작은 아이가 너무 사랑스럽네요. 다 큰 내가 그 작은 아이가 앞으로 겪을 것을 미리 안다고 생각하니 작은 아이가 해맑게 웃는데 저절로 눈물이 나네요. 작은 아이야 너는 잘 헤쳐나갈수 있어. 내가 언제나 응원해줄께. 다 큰 그 시련을 다 겪고도 잘 성장한 내가 아직 겪지 않은 너에게 보내는 사랑이란다. 힘내라 희정아. 예쁜 아가야.

[@mindful_tv]

책사랑예비작가 ❤️❤️❤️

[@Kkuume]

너는 잘 헤쳐나갈 수 있어... ^^

[@onluv10]

자존감이 곤두박질 칠때마다 찾아옵니다. 들을때마다 눈물이 흐르네요. 사랑받기 위해 왜 그렇게도 무엇이 되려고 하는건지. 또 한번 마주하고 갑니다. 감사합니다

[@user-mv1zm7fg3u]

상처 많은 아이의 감정이 느껴졌어요. 서러움과 아픔이 너무 크게 느껴져서 미친듯이 울음을 터트리게됐네요. 몇 번이고 해도.... 눈물이 계속 되네요

[@twinstone549]

이 명상 진심으로 넘넘 좋아서 "좋아요 버튼"이 무제한으로 눌렸으면 좋겠다 들었어요. 한 아이디로 좋아요를 한번만 누를 수 있게 한게 이렇게 아쉬울수가!!! 진짜 넘넘 감사해요. 진심이 꾹꾹 담긴 영상들... 사랑합니다 감사합니다

[@nabaegopa]

안 좋은일 있거나 우울할때 억지로 울어보고싶어도 안 나오던 눈물이, 어렸을 때 순수하고 빛나고 행복했던 나를 만나는 순간 미친듯이 눈물이 나왔어요 넌 충분히 아름답고 행복할 자격이 있는 아이인데 살아오면서 왜 그렇게 날 혼자고립시키고 가두고 힘들게 했을까 이렇게 빛나는 아이인데 ㅜ 명상 너무 신기하네요 눈물이 이정도로 쏟아질줄은 몰랐어요

[@poposdiary3821]

명상하면서 눈물이 펑펑 나서 당황스러웠는데, 저와 비슷한 분들이 많이 계시네요. 어린 시절의 저를 떠올리며 마주한 적은 처음이었습니다. 명상 5일차인데, 이렇게까지 몰입이 가능하다는 걸 깨달았어요. 매번 감사합니다🙏

[@leeminhee45]

제 어린 자아에게 약속했습니다. 부끄럽지않은 사람이 되겠다고 행복한사람이 되겠다고 타인의 시선과 기대보다는 어린자아에게 떳떳한 지금 모습이 되어야겠어요.. 감사합니다 조금더 힘내서 모든일을 대처할수있을것 같아요. 명상 정말 힘이됩니다.

[@user-rp9nm3pw5l]

솔직히 안 울려구 그냥 시키는대로.. 눈물이 펑펑 난다. 말씀하시는 대로 기억들이 난다. 좋은일,나쁜일, 계속. 아이가 너무 소중하고 제일 중하고. 또 그아이가 행복하길. 그럴수있을것같다. 매일... 아침. 못한다면 자기전엔 꼭 이 명상을 하루마무리와 함께 하리라. 내가 날 너무 가두고 세상서 차단시키려,방어하려. 넘넘 애썼어. 제2의 인생도약을 시작하려는 지금, 오늘하루도 자알 보냈다. 내일 모레 너의 모든 일을 응원해. ♡

[@user-mm7ht2su8f]

오주현 저도 엄청 울엇네요.. 힘내세요

[@mindful_tv]

주현님~ 매일매일 생각하며 응원하고 있답니다. 날이 참 좋은데, 날씨만큼 마음도 가벼운 하루를 보내시길.. ^^

[@user-rp9nm3pw5l]

정민jungmin ♡♡♡♡♡♡ 정말... 너무 감사합니다. 매일 안 빼먹으려고 해요. 이 명상. 진짜. 그리고 진심어린 댓글보며.... 제 상처가 왠지 어루만져지는 느낌이네요... 정말 그 세심하심에 너무 감사드립니다..

[@user-tm4dx8ru9u]

저도 눈물이 펑펑나서 주체할 수 없었는데ㅠㅠ 저만 그런게 아니었군요.. 앞으로 행복이 가득하길 ♡♡

[@user-gg2ov4oz4x]

응원할게요 !!!!

[@lovelyrichk]

명상하면서 엄청 울었습니다 아이보다 제가 더 울었어요 행복한 표정이 떠오르지가 않고 오히려 아이가 나를 토닥여 주었습니다 어렸을때 큰상처를 입은 사건들이 많았고 그일들을 치유했다 생각했는데 남아있었나봅니다 명상만들어주셔서 감사합니다

[@user-yx6kd4vi9o]

어릴때 나의 내면 아이를 처음볼때 활짝 웃으며 만나서 포옹해줬어요. 그리고 아이가 상처를 많이 받아서 눈물을 흘려서 안아주고 같이 놀아줬어요. 이 아이는 모든것을 받고 누릴 자격이 있어요. 감사합니다

[@mindful_tv]

박지우 다행이에요 ♡_♡ 앞으로 더 많은 행복 아낌없이 누리시길 기원합니다!!

[@hanbyeolpark6286]

정민님 이런 영상을 만들어주셔서 정말 진심으로 감사해요. 상처 받은내면의 아이를 돌봐줘야된다 이런 말은 책에서나 많이 들어봐서 머리로만 알고있었지.. 명상으로 직접 구체적으로 떠올리고 시각화해서 어린 저를 만나서 진심으로 상처를 어루만져주고 제 자신을 사랑해줘야 겠다 라고 느낀 건 처음이에요. 이게 명상의 힘인가봐요ㅠ 혼자했으면 잘 안됐을 텐데 정민님의 영상이 많은 도움이 되네요 ㅠ 감사합니다

[@Heesun111]

나를 더 보살펴주고 사랑해주고 아껴줄래요💛 실수해도 괜찮고 넘어져도 괜찮아요 내 모습 그대로를 인정해주고 든든하게 지켜봐줄 거예요🙏🏼이명상 5-6번은 한 거 같은데 처음으로 눈가만 촉촉해지고 눈물은 안 났어요! 아마 그동안 많이 잠재의식을 정화하고 내면의 아이에게 사랑을 많이 준 덕분이겠지요? 좋은 영상 감사합니다💕

[@je4462]

눈물나요ㅠㅠㅜ 잔디밭의 7살 나는 너무 소중하네요..ㅠㅠ감사합니다.. 지금의 나와 과거의 나가 모두 치유되는 느낌이에요💦

[@yejin3592]

감사합니다.. 저의 낮은 자존감때문에 사랑하는 사람과 이별을 하게 되어서 마음이 너무 어지러웠는데, 이 영상을 통해 저의 아픈 과거를 보듬고 제 자신 스스로가 가장 빛나고 있다는걸 진심으로 깨닫게 되었습니다. 인생에서 가장 못났던 그 시절이 사실은 아름다웠던 나였다는걸 느끼고 감사의 눈물이 나오네요.. 이 영상을 만들어주셔서 감사합니다. 그 어떤 상담이나 말보다 더 위로를 받았습니다.

[@zinzzanet]

중간에 아기가 들판에 서서 햇살을 받는 모습을 상상하는 과정에 그 아이가 너무 예뻐써 눈물이 나기 시작했어요. 몰입이 굉장히 잘 되었어요. 너무 감사합니다 정민님♡ 사랑해요

[@mindful_tv]

감사해요 > < 저도요 (하트백개)

[@user-tw4hj1us2k]

감사합니다. 불안하고 상처받고 자기자신을 남보다 믿지 못하는 어린 저를 만나서 그 아이가 잘 자랄 수 있음을 이야기해주는.. 수호천사가 내 자신이 될 수 있음에 많은 깨달음을 얻고 갑니다. 지금도 미래의 제가 저를 다독여주는 것 같아요. 너는 잘 자라고 있어. 잘못한거 없으니까 마음껏 웃어도 돼!

[@songcherry125]

정민님 영상을 이제라도 알게되어 다행입니다.. 다섯살 아이를 키워오며 정말 많은 감정의 소용돌이에서 나와 아이를 지켜내느라, 정작 나에게도 어린 시절이 있었음을 잊어버리고 살았습니다. 남편은 과거의 기억은 그만 잊고 이제 행복하게 지내면 된다고 말해주는데.. 저는 불우했던 어린 시절을 묻어둔 채 내가 왜 화가나는지 왜 부정적으로 가는지 왜 욱하는지 왜 우울한지 모른채 감정에 이끌려 난 할수없어 난 못해 내가 그렇지 뭐.. 하며 살아왔던 갓 같습니다. 그래서 그러한 낮은 자존감 때문에 다이어트에만 매달려 살았었구요.. 이제라도 명상을 하며 저의 어린 시절을 안아주겠습니다.. 정민님 감사합니다.

[@yonyinmelbourne5489]

정민님의 명상 영상을 즐겨보는 1인이지만 이 영상을 처음 접했어요. 늘 내자신을 사랑한다 생각했고, 자존감 떨어지는 일은 나랑은 관계 없는 일이라고 여겼거든요.. 그런데 이 영상 보고 진짜 한참을 울었어요.. 펑펑.. 아직 애기라고 불러도 될만큼 어린 나이의 내가 울지 못하고 눈물을 참느라 애쓰는 모습에 가슴이 너무 아팠어요. 앞으로 이 영상을 자주 찾게 될 것 같아요. 오늘은 명상 속 나이 때 사진을 찾아 인화해서 책상에 올려두었어요. 괜찮다고, 너는 무엇이든 할 수 있다고 매일 말 해줄거에요. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요 🙏 다른 많은 분들도 위로받기를 바랍니다 💛

[@user-kw3oc2on5t]

어린아이가 너무나도 선명해요.그저 가슴이 먹먹하고..이렇게 쉽게 눈앞에 선명히 그려지다니..놀라워요.말씀에 뭔가 힘이 느껴져요 감사합니다

[@mindful_tv]

ㅠㅠ 마음을 다스리시는데 조금이나마 도움이 됐으면 합니다!! 행복한 하루 보내세요 : )

[@zinzzanet]

영상이 저도 정말 선명하게 느껴졌어요 정망 말씀에 힘이 있는거 같습니다 ^^

[@HeyOneInSeoul2]

매번 할때마다 눈물이 주르륵주르륵 나요.. 정민님 명상 프로그램 중에서 개인적으로 가장 몰입이 잘 되는 것 같아요! 눈물이 더이상 나지 않을때까지 꾸준히 해보려합니다.

[@user-bw1ww9xf2t]

어린시절의 상처들이 하나씩 하나씩 나열돼 떠오르면서 계속 눈물이 흐르네요 선생님의 비웃음은 아직도 떠오르고요 ㅎ 그 어린 나를 안아주며 괜찮다하니 더 눈물이... 자주 해야겠어요 그 기억을 편안히 바라 볼수 있는날까지요 감사합니다 편안히 이끌어 주셔서

[@mindful_tv]

박채연 마음이 따뜻해지네요 ♡ 조금이나마 더 평온해지시길..!

[@user-xe4ok9ky3s]

어릴때부터 억압되고 애정겹핍으로 울지도 못하고 감정이 굳어있었는데 이 영상보니 눈물이 많이 나네요.5살때 저를 떠올리니,너무 사랑스럽고 너무 이쁜데 참 그때부터 사는게 힘들다 느끼고 외롭고 사랑받지 못해 공허해 하는 저를 안아주니 뭔가 복바치며, 눈물이 흐르네요.너무나 귀하고 이쁜 나를 또닥또닥 안아주고 위로해주었네요.좋은 영상 감사해요

[@mindful_tv]

이정선1000억 빌딩주 헤헤 이렇게 정성스럽게 이야기도 많이 남겨주시고 진짜 힘이 되네요 ♡ 감사합니다!!

[@lss5503]

제 어린시절은 참 많이 외로웠던 것 같아요... 무쓸모에 외톨이었던 저를 이젠 따뜻하게 누구보다 더 사랑해주려 합니다. 이런 명상을 하게 해주셔서 정말 감사해요!

[@user-pj6yc9en5z]

고맙습니다. 이번명상하면서 많이 울었고 느낀점이 많습니다. 늘 강하게만 살려고 다 괜찮다고 생각하고 정말 그렇게 믿어버린 저였는데 제게도 보듬어 안아줄 아이가 마음속에 있었네요. 그 아이의 존재를 알게 해주셔서 정말 감사합니다. 지금부터라도 그 아이가 정말 행복했으면 좋겠습니다.

[@byul1994]

취업 스트레스로 한달간 불면증 불안증에 시달리다가 진짜 일어날 힘도 없어져 정신의학과에가서 우울증약이랑 수면유도제를 받아왔어요 하루 자고 일어나니 좀 나아졌지만 여전히 불안한 마음이 자리했었는데 이 영상을 켜놓고 명상하니 소름이 돋을 때도 있고 슬퍼서 눈물이 날 때도 있고 어린 저를 바라보니 너무나 사랑스럽기도 하고제가 느낄 수 있는 희노애락을 다 느꼈습니다. 이 영상으로 아침 저녁 명상 해야겠어요 고맙습니다.

[@donuts4204]

명상을 시작하고 의식적으로 좋은 것들 보려하고 감사하는 마음을 갖기 시작하면서 변화된 것 중 하나는 꿈의 뉘앙스가 바뀌었다는 점입니다 :) 전에는 다 갖고 있는 족보집이 나만 없어서 발동동구르는 꿈처럼 뭔가 꿈속세계가 나에게 적대적이고 힘겨운 곳이었다면, 지금은 뭔가.. 어떤 꿈을 꾸었는지는 모르지만 기분좋게 일어나고 있습니다..감사합니다

[@mindful_tv]

오모나, 진짜요! 하루하루 삶이 바뀌는 걸 느끼고 계신 듯해서 늘 기쁘네요 ^^ 이번 한 주도 화이팅!!

[@juliekim8034]

제가 너무 좋아하는 명상 영상중 하나입니다. 정민님 감사하고 사랑합니다. 어린 나를 안아주고 사랑해주며 나의 다친 마음을 치유 할 수 있었습니다. 다른분들도 꼭 이 명상을 통해 치유의 시간 가지시길 바랄게요.

[@Anna-zi5ym]

정민님의 영상을 매일 보고 있습니다,,,오늘 처음으로 제대로 명상을 따라했고, 어릴적 제 모습을 아무리 찾아봐도 웃는 모습이 없었네요,,,시무룩하고 외로웠던 저를 안아주지도 못해서 많이 울었네요,,,다시 만나러가서 안아주고 싶어요,,,감사합니다,,,명상이 어떤건지 요즘 알아가고 있어서 감사하고 기쁩니다,,,

[@user-hs2vt3cr4t]

좋은 영상 감사합니다.. 처음으로 제자신과 눈을 마주치고 사랑한다 말해줬네요 넌 사랑받기위해 태어난 사람이라고... 이런시간 가질수 있게 해주셔서 감사합니다

[@mindful_tv]

헤헤.. 매일매일 스스로에게 좀 더 따뜻하게 대해주세요 혜인님 ^^ 행복하세요!

[@msuuu6944]

제가 했던 명상중에 가장 좋았고 가장 마음이 편안해지면서 나 자신을 돌아봤던 명상같아요 영상 만들어 주셔서 정말 너무 감사합니다

[@summer.h3art722]

마인드풀 영상보고 눈물 떨어진적은 처음이에요. 저는 항상 자존감이 낮은 사람이었고 제 자신을 어떻게 사랑하는지 잘 모르는 사람이었는데,, 제 자신에게 미안해졌어요. 나는 있는 그대로 충분한 사람이고 존재만으로도 충분하다는 생각이 들었어요.. 너무 감사합니다.. 이 모든걸 느끼며 살아갈 수 있음에 감사하네요.

[@suminlee1159]

처음 유투브 채널에 댓글 달아 보아요. 이번 명상하다 펑펑 울었습니다. 오랜 유학생활로 이제는 이쯤이면 아무렇지 않게 넘겼다고 생각 한 부분까지 모두 떠오르며 아이의 얼굴을 보는데 감은 두눈사이로 눈물이 계속 쏟아졌습니다. 괜찮은게 괜찮은게 아니었나 봐요... 명상의 여운이 가시고 나니 홀가분 합니다. 감사합니다.

[@changjoey4271]

내 마음속 어린 시절 해맑게 웃던 그얼굴이 떠오르네요 이젠 내 얼굴에선 그런 웃음은 사라지고 사진속 어린아이만 남아있네요 이 영상을 보고 끊임없이 다짐합니다 꼭 다시 그렇게 해맑게 웃으면서 살거라고 어린시절 웃음을 찾아서 다시 살거라고 되내입니다

[@m_jinny2591]

이 영상을 처음 봤을때도 그랬고 오늘도 또 그렇게 눈물을 쏟느라 제대로 명상은 하지 못했습니다.어린 아이일때부터 마음속에 늘 그늘과 슬픔이 있어 여느 아이들처럼 해맑았던 그런 기억은 없어요.스스로 존재를 숨기려고 했었고 그래서인지 친구관계에서도 상처가 많았었는데 그게 평생을 가고 있는것 같습니다.겉으론 정상적인듯 보였겠지만 스스로는 한번도 정상적이라 생각됐던적이 없었죠.이 영상대로 하고도 평온하게 끝까지 명상을 해내게 되면 아마 그때가 제대로 마음 치유가 된것이 아닐까 싶어요.아직은 쌓여있는게 너무 많은가봅니다.

[@user-bn7cx7tx6g]

펑펑 울었어요 밝게 웃는 어린애가 너무짠해서.더 사랑해줘야지. 생각했어요 울고나니 뭔가 후련하네요 감사합니다진심으로

[@serendipitypark6511]

처음으로 어린 나와 만난 시간 눈물이 나고 애처로움이 생겼지만 나와 만난 시간은 행복했습니다 어릴적 나의 순수했던 그 눈망울을 앞으로는 자주 기억하려구요^^ 나는 사랑받을 자격 그리고 무엇이든 누릴수 있다는 자신감을 가져봅니다^^ 좋은 명상 진심 감사 드립니다

[@user-bx9ro9td7w]

감사합니다.

[@annevise5306]

Serendipity park , je partage la musique je confirme que je suis pierre-gilles visé et pas madame:je suis un jeune homme de 45 ans Mon nom Coréen était kang kyung hwan venant de Corée pour être adopté originaire de jin joo do né le 22 novembre 1974 Est arrivé en Belgique en décembre 1975.

[@hoyrmong]

정민님 너무 감사해요 정민님을 통해 명상을 안지는 일주일정도 되었지만 제 삶은 많이 변했어요 정말기분좋은변화예요 언젠가 한번 영상에서 명상은 나의내면과 소통해서 정말 내가 원하는것을 이야기하는 것이라고 하셨죠 명상을 하던중 그말이 번뜩떠올랐고 지금 내가하는 고민들은 다 내가 원하지않는것에 집중되어있구나 느꼈어요..그수많은 불안과 두려움을 계속 생각하면서 스스로 안고가고 있던거였죠.. 그리고 알려주신방법대로 공포를마주하고 나를 위로하고 그게 아닌이유를 찾고 저의잘못된 핵심믿음을 고쳐나가고 있는중이예요.. 그리고나서는요 정말신기하게 입밖에 꺼내기도 무서웠던 그런불안들이 그냥 아 나예전에 그랬었어 지금은 아니야 지금은 내가 바라는것만 생각할수있어 이렇게 생각이 되어져요... 너무나 감사한변화고 그변화는 정민님의 긍정적영향력에서 시작되었어요!! 이 말을 꼭 전하고싶었어요!! 좋은 영상 정말 감사합니다!^^

[@user-eg5ps8qs9z]

명상하면서 많이 울었네요 가슴속에 놔두고 꺼내지 않았던 기억들..어린시절의 아이는 순수했지만 조금 커 갈수록 관심받고 싶어하고 외로워 하던 나..그 어린시절의 아이처럼 순수한 내가 되길 바랍니다 정 말 감사합니다^^

[@ju3947]

풀밭에 서있는 아이를 만나는 순간부터 펑펑 울었습니다. 영상이 끝나고도 진정이 안될정도 였습니다. 그 아이를 만난순간 자존감이 무엇인지 알게 되었습니다. 그동안 너무 외면하고 있었던 제 자신에게 너무 미안한 감정이 들었구요.. 좋은 가이드가 담긴 명상영상 감사합니다.!!

[@user-st7tt1qu3j]

어린 나를 아프게 한 상처들은 정말 많습니다. 그 상처들이 죄없는 나를 눈치 보게 했고 불안하게 했고 조급하게 했습니다. 그저 아무 죄없는 순수한 어린 아이에게 준 그 상처들이 이제는 더이상 힘이 없고 나를 아프게 하지 않는다는 것을 알고 일어나겠습니다. 그 아이를 일으켜세우겠습니다. 주눅이 들고 내 탓이라고, 나는 사랑받지 못하는 존재라고 느껴질 때마다 내 어린 아이를 일으켜 세우고 안아주겠습니다. 충분히 사랑 받을 자격이 있는 아이인 너는 결코 못된 사람들에게 더 이상 상처 받을 기회조차 주지 않게 내가 보호해줄게. 라고. 감사합니다. 절대 다시는 그에게 가서 지레 겁먹고 내 어린 아이를 상처 받게 하지 않겠습니다. 감사합니다.

[@user-jx5ut2xn4h]

와,, 최면을 한 것도 아니고 심지어 편하게 누워서 들었는데 순식간에 눈물이 주르륵 났어요😭 댓글 보니 많은 분들이 저와 비슷 하시네요,, 자존감이 부족한 건 느꼈지만 명상을 통해 자주 풀어줄 필요가 있겠구나 싶습니다😔 영상 감사 드려요🙏 이렇게 간단하고 쉽게 무의식에 쌓인 걸 조금씩 이나마 풀 수 있다는 것이 참 신기 하네요❣ 다시 한번 고맙습니다🙇‍♀️

[@Kkuume]

저도 울었는데.. 댓글 보니깐 다들 우셨구나..ㅠㅠ 왜 눈물이 날까요... 아이에게는 아무 문제 없는데.. 저는 잠재의식 깊은 곳에서 '나는 이런 점도 문제고, 이런 점도 문제고, 이런점이 부족하고 고쳐야되'라는 생각을 많이 했었다는걸 깨달았어요. 내가 가진 장점보다, 사실은 이 세상이 말하는 단점, 즉 고쳐야될 점에 주목해서.. 늘 고칠점을 수정해서 앞으로 나아가야하는 발전을 추구하진 않았나 모르겠어요... 아이는 그냥 있는 그대로 아무런 문제 없는, 그냥 이 세상 단하나 뿐인 아름다운 존재일 뿐인데 말에요. 뭔가를 고쳐서 발전하는 제가 아닌.. 오히려 '그 아이'의 상태로 회복하는게 지금으로서는 '발전'이라는게 되지 않을까 싶어요..^^ 크면서 자꾸 자꾸 멀어져왔으니까요.. 앞으로 매번 할때마다 다른 감정이 올라올거 같은데, 어떤 감정이 다음번엔 올라올지 모르겠네요..^^

[@user-wt7nn8uy6i]

예전에 해맑고 순수하고 맑았던 저의 모습을 떠올리니깐 왜이리 눈물이 나는지ㅠㅠ 그렇게 웃는 모습을 보니 지켜주고싶고 안아주고 싶었어요 자신감을 갖고 내면이 더 단단한 사람이 될거에요 반드시 그렇게 될겁니다 정민님 너무 감사합니다💕

[@user-mn7hj4yz5h]

명상하면서 정말 많이 울었어요. 진정으로 내면에 있는 제가 위로 받고, 또다른 나를 지켜주고 있는 든든한 내가 있는 느낌이 동시에 들었습니다. 정말 이 명상 올려주셔서 감사드립니다. 너무나 큰 위안을 받았어요.

[@user-ct2wm3kw4b]

감사합니다.. 패배의식이라는 트라우마 때문에 제 자신에 대한 믿음과 자존감이 떨어져있던 상황에서 옛날에는 하면 되고 뭐든지 마음먹으면 할 수 있었던 소중한 아이를 만나고 품에 안으니까 진정한 나의 가치를 다시 한 번 느낄 수 있었습니다. 남이 평가하는 잣대로 살아오다가 내 어린 시절 자신을 마주하는 순간 용기가 생기고 내 자신답게 살려는 의지가 다시 생겼습니다. 감사합니다

[@user-qv9gl4ku2k]

저도..눈물이 흐르는 것도 모르다가 주룩주룩 흐르면서 깨달았네요. 힘들고 서러울때마다, 작아질때마다 두고두고 하고싶은 명상입니다. 자기전에 정말 큰 위로 되었어요. 감사해요.

[@dubu-l3c]

공간은 상상이 되는데 나의 어릴적 모습이 상상이 안되어 어릴적 사진의 무뚝뚝한 표정을 상상하였는데 나도 모르게 펑펑 울어 버렸고 여운이 가시 질 않네요~ 내 딸의 모습이 오버랩 되면서 지금이라도 뭐 든지 할 수 있고 누릴 수 있다고 칭찬과 격려를 해야 겠어요^^ 감사합니다^^

[@halona86]

저만 오열한게 아니었네요. 그 어린 나는 뭐가 그리 좋은지 계속 꺄르륵 웃고있는데 전 오열했어요. 울고싶음 울게해주라는데 그 아이가 우는 모습이 상상이 안돼서 기억을 한참 찾았네요. 원래는 그리도 밝은아이였었나봐요. 그 아이를 만나게 해주셔서 감사하고 또 감사합니다.

[@user-bt3oo1qm9d]

눈물난다는 댓글 보면서, 무슨 내용인가 . 명상이 필요해서 들었는데요. 저도 눈물 펑펑 났어요.제가 제 어릴 때의 얼굴만 떠올렸는데. (떠올려지는 것도 신기해요. 남이 보듯 )떠오르자 마자 울컥했어요.자존감에 아무 문제 없다고 생각했는데.저를 더 많이 돌봐야겠네요. 눈물이 안날때까지 ㅋㅋ 명상 자주 할게요.예전에 외국인 친구가 명상하다가 펑펑 울었다고 했던 기억이 나요.이런 마음이었나봅니다. 좋은 영상 너무 감사해요!그 외에 비건 패션이랑 PMS 관련한거 오늘 잘보았어요. 좀 더 의식있고 분별있게동물도 타인도 저도 존중하는 삶을 살면 좋겠어요. 감사합니다.

[@TV-ym7gv]

이런 영상 올려주셔서 너무 감사드립니다. 어린아이를 바라보는데 저의 어린시절 모습이 문뜩 떠올랐어요.. 해맑게 웃는 저의 어린시절 모습을 보고. 힘들때 언제든 기댈수있게 보듬어 주는데 울컥했네요.. 이렇게 선생님 목소리로 설명하며 명상할수있는 영상 자주 올려주세요~ 감사합니다

[@mindful_tv]

^^ 기뿌네요 기뻐요~~ 헤헤 행복하세요 이지님~

[@user-oo1ze4yt1c]

마음의 상처에 진통제가 포함된 연고를 바른 느낌 입니다 감사합니다 부디 건강하시고 늘 평안하시기를 빕니다

[@user-ot5lh1lo1j]

정말감사합니다. . 처음으로 명상하면서 눈물이났네요. . 신기할정도로. . 아정말 감사합니다 모든게 소중합니다 감사합니다 이런 깨달음을 알게해주셔서. . 다들행복하세요 ㅠㅠ잉잉 감동

[@Jungddukddak]

요즘 영상들 많이 보고 있는데 오늘따라 에고가 기승을 부려서 이 명상을 자기 전이 봤더니 펑펑 울었네요..정말 감사해요 어린 시절의 제가 푸른 잔디밭에 있는 걸 보자마자 미안해 미안해 다독일 수 밖에 없었어요 정말 오랜만에 제 자신을 위해 운 것 같아요..고맙습니다 정말 좋은 분을 만나서 행복해요☺️

[@user-tf4jd1qx7o]

자존감회복명상 2,3탄 더 많이 올려 주세요 ♡감사합니다♡

[@songeebeoseot]

너무 펑펑 울었어요.. 울고 나니까 마음이 한결 편해지기도 하고 , 내 자신에게 너무 미안하더라고요.. 어린 나나 지금의 나나 같은 나인데 왜 나를 더 소중하게 여기지 못하고 나약한 사람으로만 봤는지 내 자신에게 너무 미안해요 누구보다 나를 더 많이 사랑하겠습니다. 감사해요

[@moon-ly1wf]

내가 나에게 처음으로 다가가 안아주었던 오늘이 참 감사해요 그렇게 밝고 착하고 예쁜아이가 있는지 몰랐거든요 꼭 안아주고 같이 위로해주며 울었습니다 가끔씩 찾아가서 위로 해주어야 겠어요 감사해요♡♡

[@js3376]

사랑이 가득 차오르는 것 같아요. 계속 눈물 흘리면서 명상 했어요. 명상할 때 집중력이 자꾸 떨어지곤 하는데 이건 아주 집중할 수 있었어요. 감사합니다 ㅜㅜ

[@chanarae]

눈물이 끊임없이 흘러내립니다. 마음 한켠에 단비를 내려주는 것 같아요. 단비들이 모여서 부정적이고 가슴 아팠던 일들 모든 것들이 깨끗이 씻겨지는듯 합니다. 감사합니다~~

[@Bravogavilife]

처음으로 그때의 상처받았던 어린 저에게 위로를 해주었습니다.. 자주 찾아가서 상처받은 그 어린아이를 위로해주고 이야기를 들어주려구요. 그 어린아이가 아직 거기 우두커니 앉아있는걸 찾고, 또 위로해줄 수 있는 영상이네요. 감사합니다. 진심으로요..

[@JIHY7979]

너무 부담되고 힘든 마음에 혼자 모든 짐을 안으려 하고 피해의식이 생기고.. 우연히 집가는 길에 들었는대 눈물이 멈추지 않네요. 혼자 운전해서 가는게 정말 다행입니다. 제 자신에게 너무 부끄럽고 미안합니다. 금세 복잡한 마음과 예민한 생각이 정리가 되었어요. 좋은 컨텐츠 감사합니다.

[@user-zs9wh1sv8h]

왜 자존감명상 할때마다 펑펑 울게되는걸까요 ㅠㅠ 사실 그래서 마인드풀님 명상가이드 받을때 이 명상은 뭔가 다른명상보다 조금 스스로에게 무겁게 느껴져서 그런지 망설여지는데 늘 하고나면 펑펑울고 그리고 내자신이 너무 소중하구나 생각하게 됩니다 내가 이렇게 잘 버텨줬구나 이렇게 꾹꾹 눌러참은 기억들이 많았구나 싶어요ㅜㅜㅜ 정말 감사해요 마인드풀님의 다양한 명상가이드 받고 치유하고 싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-bw2pu8on5z]

상처 받은 내가 너무 안타까워 눈물이 났어요. 이제 함께 힘내서 한발짝씩 나아가자고.내가 지켜주겠다고.내가 싸워주겠다고. 눈물이 하염없이 났어요.그동안 돌보지않아 미안하다고. 정민님 감사합니다~~ 오늘도 평온하겠습니다~~

[@user-tc1nw8vy7r]

감사합니다 사랑합니다 어린시절 나를 만나게해주셔서 감사합니다 요새 감사일기도쓰고 명상도 거르지 않고 하려하고 있어요 아이들과 남편에게 예전과 다른모습을 보여주고 있어 앞으로 명상으로 더성장할 나를 생각하니 설레입니다 오늘 명상으로 어린시절 저를 보고 눈물이 났습니다 자주만나서 토닥여주어야겠어요 감사합니다 두번째 글남기네요~♥좋은영상 감사합니다

[@user-ew1mx9et5d]

마음 속의 아이를 잘 보살펴 주라는 이야기를 많이 들어왔는데 왜 한번도 그 아이를 내 모습으로 상상하지 못했을까요? 매일 호흡 명상만 하다가 오늘 이 영상으로 처음 명상을 하는데, 어린아이인 저를 보며 너는 이것들을 누릴 자격이 없다는 말을 절대 할 수가 없겠더라구요. 그리고 천진난만한 7살짜리 제 모습을 보니 눈물이 줄줄나서 내내 울었습니다. 제 내면과 한층 더 가까워지는 느낌이 들었어요. 정민님 이렇게 영상 올려주셔서 정말 감사합니다!

[@user-hh2qc9vj1j]

정말 정말 감사합니다.. 저뿐아니라 지금 불안장애로 힘든시간을 보내고 있는 저의 큰아들도 부디 이영상으로 끝으로 끝으로 내려가는 자존감이 회복되길 절실히 바래봅니다~

[@littlestartwinkle5585]

눈물이 정말 주륵주륵 비처럼 내렸어요. 아이는 그런 취급을 받을 필요가 없었는데 많이 힘들었지? 이제 괜찮아 해주고 온세상이 사랑하는 소중한 존재라고 얘기해주니 눈물이 나네요ㅠㅠㅠ 명상가이드 올려주셔서 감사합니다..❤

[@user-iu8wn4hn3f]

정말 많이 울었어요 기억하려고 애써도 기억나지 않던 어린시절이 생생하게 어린저로서 보여져서 아직도 그 눈망울이 잊혀지지가 않네요 계속 서러운 감정이 드는데 앞으로 여러번 해서 응어리진 감정을 풀어나가야겠어요 감사해요🙋‍♀️

[@je7125]

어그제 힘들일이있어서 자꾸 상처받은게 생각나고 그래서..자기전에 명상하려고 켰는데 한참을 펑펑울었어요. 너무너무 감사합니다 어릴때의 저에게 미안하고 그 아이가 참아왔던 것 포기했던 것 상처받았던 것 앞으로는 제가 다 지켜주고 사랑해줄꺼예요

[@user-jj5eh4kp9f]

그 어떤 유도명상보다 최고에요! 명상할 때 도움될까싶어서 찾아본적있는데 작위적이고 종교적 색이 강하게 들어서 맘에드는 유도명상이 없었는데 이 명상은 편안하게 있는 그대로의 나를 만나게해주네요 마인드리셋이 필요할때마다 꺼내보면 좋을것 같아요. 언니는 채찍질해주시다가 감동의 눈물까지 흘리게하시네요 힝. 정말 귀한 분 만난 것 같습니다 감사합니다 💛

[@mindful_tv]

하핳 채찍질 🤭 도움 되신다니 기쁩니다!!!

[@som6240]

눈물이 흘렀어요, 그 아이를 너무 지켜주고 싶었어요 영상으로 만들어주셔서, 이런 시간을 갖게 해주셔서 감사합니다

[@mindful_tv]

조금이나마 더 평온해지실 바래요 감사합니다 : )

[@user-bv1oc8hz6g]

눈물이 펑펑 아이앞에 앉아 눈 마주칠 때부터 이렇게 이쁜 나라니 천진한 나라니 이렇게 소중한데 내가 나를 그렇게 대하고 있었네요 너무 고맙습니다

[@afostory5756]

상처받은 기억이 자신 때문이란 생각에 자신을 원망하기도 했지만 처음 했을때 전혀 나오지 않던 눈물이 두번째는 조금 나오네요 무엇 때문에 지금까지도 나를 싫어하는 감정이 나를 떠나지 않는지 물론 열심히 살지 못하는 현재의 모습 때문이기도 하지만 어릴적부터 격어왔던 맏이로서의 차별과 학창시절의 상처들 피해의식에 의한 타인과의 어울림의 공포 부재등 참 문제가 많은 삶을 살아왔네요 전혀 아동답지 못한 모습에서 무표정한 모습으로 변해가는 과정 그래도 웃는 모습의 어릴적 모습을 찾기 위해 자존감을 찾을 때까지 계속해서 명상해야겠습니다. 많은 영상 잘 보았구요. 응원합니다. 정민님 같은 분이 흔하지 않은 보석같은 분들이 많은 세상 바라봅니다. 처음으로 글 남겨요. 공유합니다. 감사합니다

[@user-ol8vo9hj2b]

너무 감사합니다 ㅠ ㅠ 요즘 많이 힘들었는데 너무나 많은 도움이 되었어요 많이 좋아질때까지 매일 이거 보며 명상하고 아침마다 요가랑 명상 다시 꾸준히 시작하며 건강 챙겨보려구요 너무 너무 감사합니다 복받으세요

[@user-vp8dv6up9h]

술을 조금 먹고 이영상을 행했기에 눈물이 많이 나는 줄 알았어요.. 근데 댓글들을 보니 우신분들이 많네요.. 영상에 감동 댓글들에 또 공감적인 희열?을 느낍니다. 내안의 내면아이를 만나게 해주는데 정말 탁월한 명상인것 같습니다. 정말 진심으로 감사합니다

[@yejunga]

작은 아이를 위로해주고 진심으로 이 상황 모두 내가 불러 들였다는 걸 확실하게 알았어요. 그동안 원망한 다른 사람들 모두 제공자지만, 지금까지 이상황을 여기까지 이끌어온 사람은 나구나..... 감사합니다 사랑합니다 축복합니다

[@hadamint]

4살짜리의 아주 예쁜 나를 만났어요. 천진난만한 표정의 아이가 너무예뻐 놓아주기가 싫었어요 한참을 울엇어요. 현실로돌아왓어요. 우리아이는 나처럼 상처받지않고 잘자랄수잇도록 꼭 안아줄 힘이생겻어요 고맙습니다♡

[@jlee642]

좋은 영상으로 도움주셔서 고맙습니다. 내가 원하는 것을 상상할 때 스스로에게 '넌 해낼 수 없어' 라고 말하고 있는 자신을 발견했습니다. 그리고 아이에게도 그렇게 말할 수 있냐 물으실때 결코 그러고 싶은 마음이 들지 않더군요. 나는 나 스스로에게 너무도 쉽게 못된 말을 내뱉었습니다. 남에게도 안하는 말을 자신에게는 쉽게 하다니.. 앞으로도 부정적인 말을 스스로에게 하려 들때마다 마음속의 아이를 떠올려야겠습니다. 절대로 아이에게 나쁜 말은 하지 않을거거든요 원하는 것을 얼마든지 가질 수 있는 그 찬란한 아이에게 따뜻한 빛을 한줌 담아 말을 건네고 싶습니다. "네가 바라는 그것, 너는 얼마든지 해낼 수 있어." 라고요.

[@user-vo9pw7lh9r]

정민님! 고맙습니다. 사랑합니다♡

[@user-tu9bb4cj9q]

자기연민 하면서 내안의 아이를 만난적이 있었어요 그때 얼마나 울었는지... 그리고 얼마나 든든했던지...잊고 있었어요 그리고 흔들리고 있었어요 내면에서 살려달라고 소리가 들릴정도로 힘든 나날입니다 정민님 영상을 아침마다 듣고 명상도 하고 있습니다 아직 에고에서 빠져나오고 있지 못하고 있지만 알아차리고는 있어요 영상과 명상을 계속하다보면 이너피스하겠지요~~ 모두평온하셔요~^^♡

[@user-fx2nm2cp9t]

이 명상을 할때마다 눈물이 많이 납니다... 어린시절의 너무너무 힘들게 살아왔구나... 라고 인정하게됩니다... 감사합니다♥

[@baerhug]

친한 친구가 추천해줘서 첫 명상을 함께 했어요. 정말 눈물이 하염없이 흐르더라구요.. 그리고 어린 제 모습이 잘 보이지 않고 그냥 슬픔만 가득해서 더 억울했어요. 오늘 두번 째 명상입니다. 어린 제 모습이 조금씩 보이네요. 빛에 반사된 모양인지 참 빛도 나고.. 언젠간 뚜렷한 어린아이와 대면할 수 있을 것 만 같아요. 정말 힘든시기 위험할 수도 있던 나날들 그래도 잘 버텨와줘서 너무 고마워요. 마음이 너무 풍족하네요. 고맙습니다.

[@user-tf4jd1qx7o]

정민님 알게 된지 이틀째 입니다 끌어당김의 법칙만 관심이 가고 명상은 뭐 그냥 별생각도 관심도 없었는데 그냥 앉아서 눈 감고 하는척 따라나 해볼까 했는데 펑펑 울었어요 눈물 콧물ㅜㅜ 아주 뚜렷하게 상상이 되진 않았지만 처음치고 너무 많은 걸 느낀거 같고 신기한 느낌이 많이 들었습니다 감사합니다. 저는 너무 귀하고 사랑받아야 하는 존재구나 라는 것을 느낄수 있었습니다 감사합니다♡

[@user-wy8gn2tn7l]

눈물이 너무 많이 났습니다. 이렇게 목놓아 울어보기는 처음입니다. 처음 마주하는 내 어린 내모습. 어떻게 그많은 고통을 견디며, 뭔지도 모르는 어린 아니... 살아보려고 발버둥치며... 그 어린 (나)녀석이 견뎌냈는지... 한참을 눈물흘리려 추스렸습니다. 감사합니다. 이런 좋은 명상 가르쳐 주셔서. 감사합니다.

[@user-ot3jq9nt5x]

사실 시작전 눈물이 난다는 다른 사람들 댓글을 먼저 봐서 나는 안울거야 왜울지 했는데.. 너무나 맑았던 아이를 만나니 그냥 흐느껴울어버렸네요.. 그렇게 맑았는데 그 아이한테 계속 상처만 주었어요 부모님도 친구들도 무시하는 저만 있었네요.. 그래서 미안하다고 내가 아껴주겠다고 안아주었네요 그렇게 방치한채 이제 서른이 되었네요 오늘 처음으로 제가 왜 주위사람들의 시선을 그렇게 신경쓰는지 알게된것같아요. 그리고 지금의 나도 아직 어리다고 충분히 가치있다고 말해줬네요. 요새 정민님 덕분에 많이 내려놓게 되고 깨달아가는중입니다. 정말 정말로 감사드립니다. 계속 명상해나갈게요.

[@GSOL]

명상 오래 쉬었다가 정말 오랜만에 다시 매일 명상하려고 왔어요 25살의 제가 7살의 저를 만나고 왔어요 그냥 막 눈물이 나는데 7살의 저는 되게 빛나더라고요 이제 매일매일 명상할거예요 감사합니다

[@mints7953]

이런 소중한 경험을 하게 해주셔서 감사해요 어린날의 나를 만날수 있다니... 다른분들처럼 저도 눈물이 났네요 그 사랑스런 아이를 왜 아프게 했을까 .. 이젠 마음껏 사랑해 줄 수 있을것 같아요 :)

[@eatravel_design]

감사합니다 정민님 덕분에 불안하고 초조했던 마음이 편안해졌어요. 이런 따뜻한 명상 영상을 올려주셔서 감사합니다. 정민님과 이명상을 보는 모든사람들이 행복해졌으면 좋겠습니다.

[@user-eg9rd6oy8g]

오늘 너무 안좋은일이있어서 이영상까지 찾아들어와봤는데 저만 우는줄알았는데 대다수 눈물이나셨군요. 아무것도모르던 그 순수한아이는 가능성이 정말많은아이였는데 크면서 안좋은 경험으로 점점 자신을 틀안에 넣었다는게 슬퍼요. 그걸 인지하게 해주셔서 감사합니다

[@user-rd3jv4yk3r]

오늘도 감사합니다 정민님 힘들때는 결국 이 명상으로 다시 돌아오게 됩니다. 제가 원할 때 감정을 직면하고 위로할 수 있는 수단이 있어 얼마나 감사하고 기쁜지 모르실겁니다. 좋은 컨텐츠 배포해주셔서 감사드려요

[@user-rp9nm3pw5l]

감사합니다.....

[@alicehong4219]

고마워요 정민님. 오늘 유독스럽게 마음이아픈하루였는데..이명상하고 눈물이 흐르더라고요. 괜찮다 해낼수있다 또 삶을 전투처럼생각했는데.. 나자신을 안아줄수있게도와줘서 감사합니다. 풍요로우세요

[@janeineu]

이 영상 너무 좋아요, 아무것도 모르고 상처도 없던 어린 시절의 나를 마주하니 눈물이 줄줄줄... 미안하고 마음이 아파요. 그리고 상처받았던 때의 나를 이제라도 달래줄 수 있어 다행이에요. 고마워요 정민님😣

[@user-ty8ed2of3w]

우연히 보고.. 반신반의로 따라하다가 아이를 위로해주려했더니 환하게 웃으며 오히려 날 위로해주네요 정말 어릴적부터 고통을 많이 받은 아인데.. 정말 많이 울었어요..(눈물.콧물) 내면에 대단히 강한 아이를 발견하고 크게 놀랐고 많이 기뻤습니다.. 많은 도움 됐어요 감사합니다~~^ ^

[@mindful_tv]

은석사랑아이 늘 행복하세요 ^^ 화이팅~