자전거 안장통 없애는 나의 노하우 ; 혹시 이거 몰라서 아픈걸 참고 있을까요? 자전거 여행자는 하루 12시간 이상도 문제없이 자전거를 탑니다.

[@junhuxkkk-q9f]

좋은 영상 감사합니다 저는 투어게인 안장 사용하는데 커서 덜아팠어요 가격도 싸서 부담없음

[@김홍식-l9k]

코어운동을 많이 하셔서 코어힘과 다리힘에 집중되게 하는 것도 방법입니다. 자전거안장은 앉는용도가 아니라 걸친다라는 느낌이 좋습니다.

[@두우-u4g]

50대후반인데요 자전거 타고싶어서 요즘관심이 많습니다 자전거 자세한 설명 감사합니다~^^

[@Planlynx38]

네, 감사합니다. 안전하고 즐거운 라이딩 하시기 바랍니다!

[@kygcompanygon]

진짜 공감가는내용이네요..저도 안장통 때문에 엄청나게 고생했거든요 최근에 까도사 자전거안장으로 바꾸고 이제 자전거좀 탈맛나네요 다음에도 노하우 있으면 공유부탁드립니다~

[@집밥-v5m]

나이 70인 저도 자전거를 매일타면서 즐기는데, 안장통은 자기한테 맞는 안장 선택하면 어느정도 해결됩니다. 여러안장 써보세요. 맞는안장 찾으실꺼예요

[@ahdkfdkdsj1]

자기체형에 맞는 안장을 써야되는데 요즘 안장들이 간지땜시 작고 얇고 딱딱하게 나오는 추세들이 많아서 초반에 다들 고생하시는듯.

[@무-y9g]

진심이 담긴 좋은 정보 감사드립니다. 엉덩이 아픈건 어느정도 참겠는데 손저리는 문제 효과적인 해결책은 없을까요. 손이 저려 전차타기가 너무 힘들어요.

[@Planlynx38]

손이 저리는 것은 라이딩 자세가 좋지 않아서 입니다. 핸들바를 누르지 말고 뒤에서 앞쪽을 핸들바를 밀어준다는 느낌으로 해야 하고, 엉덩이와 상체가 앞으로 쏠리지 않아야 합니다. 지금 이 영상 속에 제가 자전거에 앉아서 설명하는 부분이 있는데 그 내용을 자세히 보시면 좋겠습니다.

[@아수라발발타-g1o]

내게 맞는 안장은... 젤패드 쒸운 안장! ㅋㅋㅋ 요즘 안장들은 다 칼안장들이라... 젤패드 안 쒸우면 도저히 못 타겠어요. 젤패드는 이젠 필수! ㅋㅋㅋ 패드 바지는 운동할때나 입고 다니니 그냥 안장에 젤패드 쒸워놓고 타는게 젤 속 편한듯!

[@Planlynx38]

성공하신 그 방법이 내 방법입니다. 축하드립니다 ㅎㅎ

[@이제는우리가]

빕을 입어라, 앉을 때 똑바로 앉는 것 보다는 엎드려 앉는 즉 엠티비보다 자세가 더 낮은 로드자전거가 훨씬 체중이 분산되서 덜 아프다. 추가요^^

[@canycany118]

자전거 투어에 관심이 있어 여행용 자전거를 구매하고자 알아보았는데 국내에서 Surly를 구매하기는 어렵네요, 대안으로 트랙 520 Disc를 구매하여 여기에 브룩스 B-17로 안장을 교체하고자 합니다, 괜찮겠지요, 오늘 영상 많은 도움 받고 갑니다 좋은 정보 감사드립니다

[@Planlynx38]

네, 단! 브룩스 안장은 물기에 약합니다. 이슬이나 비 맞으면 안됩니다. 저는 캠핑장에 도착하면 안장에 비닐봉투 덥어두는 것 부터 하지요. 잘 관리해주면 오래사용할수 있습니다.

[@최영재-k3v]

돈 많으신 분들은 고가의 안장 + 수십만원 피팅, 가성비 중시하는 분들은 실리콘 속옷, 패드바지 - 극심한 안장통 때문에 비싼 자전거 반값에 팔아치울 번한 경험자로서 올려봅니다

[@kwakbyeongmin]

당연 본인에게 잘 맞는 안장은 있습니다. 그런데 많은 안장을 사용해본 바, 자세와 위치가 결정적이더군요~ 안장탓보다는 위치와 자세 연구가 선행되어야겠더군요~

[@danielyun1103]

형님 차분히설명잘하시네요

[@Planlynx38]

아이구, 무슨 형님은요! 도움이 되었으면 좋겠습니다.

[@촬스-n7e]

사실 좋은 안장보다는 최고는 좋은 패드바지가 최고입니다

[@치피-w8k]

비싼자전거나 장비위주로 소개하거나 설명하는 타 유튜브채널과 달리 기본적으로 필요한 정보들 항상 많이 얻어 가네요. 설명도 적당하고 목소리도 차분해서 정보가 귀에 잘들어와요.

[@Planlynx38]

감사합니다 !!! 🙏

[@커와스]

넘 조은 정보 감사합니다 구독 좋아요꾹꾹👍👍

[@Planlynx38]

감사합니다!!!

[@영순성-k5l]

중요한 정보 주셔서 감사합니다 높이 자세등 라이딩중에 안장통이 오면 지옥이지요 ㅎ

[@마르쿠스비니키우스]

와 꿀팁이네요 감사합니다

[@영순성-k5l]

항상 응원하고 있습니다♡

[@Planlynx38]

감사합니다!!!

[@lcyeengng]

전립선을 위해 허리를 저렇게 숙여지면 소화불량인데요 핸들을 높이거나 안장을 낮추면 자전거 운동에 나쁜자세일까요?

[@Planlynx38]

한마디로 답변하기 어려운 사안입니다. 전문가와 상담하는 것을 권합니다. 허리 숙임과 전립선 관계없습니다. 골반의 자세와 관련있습니다. 안장의 높이는 자신에 적합한 최적 높이가 정확히 존재합니다.

[@바람과여름-o2m]

우연히 들어왔는데 구독하고 갑니다 유용해요

[@Planlynx38]

감사합니다. 즐거운 라이딩 하시기 바랍니다!

[@도요새-c2d]

말씀하실 때는 배경음악을 끄셔야 듣기가 좋습니다.

[@도산죽돌이]

제가 열 두살때였을까요. 오학년이었지요.. 그때 무턱대고 서울에서 무산으로 26만원짜리 자전거를 타고 갔습니다. 다행히도 안장은 보드라웠습니다. 그 후로 30만원짜리 크랭크제외 클라리스, 그리고 호구한번 맞고 지금은 풀105 듣보자전거를 타고있습니다. 산마르코 딱딱한놈/... 한 삼백키로만타도 다음날 궁디가.....

[@Photographe7]

감사합니다.

[@정직언-s1z]

좋은 정보 감사합니다.시절이 안정되면 청주 놀러오세요

[@Planlynx38]

감사합니다!

[@Hi_tv_king]

안장통 끝판 영상이네요😊

[@pauliam8618]

좋은말씀 감사합니다!

[@김선영-d1f]

자기 사이즈보다 1-2센티 정도 큰게 좋다.

[@이정수-q8s]

뭔가 경험에서 나온 조언들이 많은것같습니다 최고신듯합니다

[@박지구-k5m]

자전거탈때에 전립선이 누르는느낌이옵니다. 아립니다 어떻게 세팅해야할까요

[@Planlynx38]

영상 8분10초 부근에 자세 이야기를 잘 보세요. 안장은 지면에 평행하게 골반은 안장에 수직하게 상체는 명치 윗부분을 구부려서 핸들을 잡습니다. 이 자세로 안장에 앉으면 전립선을 누르지 않습니다. 안장이 너무 푹신해서 전립선 부분이 눌리면 보다 딱딱한 안장을 사용하셔야 합니다 사람마다 골반의 각도가 약간씩 다르니 자신에 맞는 각도를 찾아보세요.

[@peacel570208]

Vida Para Todos

[@mimihouse-s7y]

오 안장통 또 배워갑니당

[@김일렬그림]

좋은 정보 감사 합니다

[@egncustom9930]

그리고 목소리와 톤 그리고 빠르기도 참 적당하셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요

[@비가내리고-c6c]

아니 자전거 안장 하나 편안하게 만들지 못하는 자전거 회사들은 도대체 뭐야? 가격만 올리지 말고 안장이나 좀 제대로 만들어서 내놨으면 좋겠네요. 이중으로 돈들게 만들고 의욕까지 끊게 만드네요.

[@bacninhtvwstu]

안녕하세요 45살 입문한지 한달 조금넘었네요.. 한달동안 제가 거의 1500키로 탄거같은데 지금 엉덩이 통증으로 잠을 못 자고 있네요 오기로 자전거를 탔다가 지금 너무 아프네요.. 통증이 얼마나 갈까요

[@Planlynx38]

글쎄요? 점차 좋아지겠죠. 너무 무리하셨나봐요. 한번에 많이 타는것 보다, 나눠서 자주타는게 좋습니다.

[@bacninhtvwstu]

@@Planlynx38 넵 감사합니다 지금 10일정도 자전거 도 못 타고 잠만 계속 설치고있네요 또한 해외다보니 병원도 가기 힘들고 ㅠ

[@Planlynx38]

근육에 염증이 심할것 같아요. 어떡하죠? 소염 진통제 상비약이 있을까요?

[@bacninhtvwstu]

@@Planlynx38 소염제 먹고있어요 감사합니다

[@urira5966]

좋은 정보 감사합니다

[@트바로티최고영순]

아~~ 안장통 중요한 정보 감사합니다 라이딩의 자세또한 유익한 설명 감사합니다

[@sanglium]

좋은 정보 감사합니다. 구독합니다.

[@이이현수-f8t]

좋은 말씀대로 열심히 해보겠습니다 .

[@LeeSeoungSu]

그냥 푹신하고 두툼한 젤커버 씌우면 해결아닌가요 ㅎㅎㅎ 롹브로스

[@거북이와두루미-b4l]

👍

[@love-jn8zm]

오늘 입문용 자전거 샀습니다.테스트 30분 타봤는데 엉덩이가 너무 아파서 매장에 재방문 해서 안장 커버랑 높이 재조정 했는데 그나마 덜 아프네요.ㅠ 근데 신기한게 갑자기 이동영상이 뜨네요.신기하네요.

[@Planlynx38]

즐거운 라이딩 하시기 바랍니다!!!

[@공평화]

좋은정보 감사합니다 ㅡ저는 10000km 정도 운행해야 적응 되더군요ㅡ

[@HwaMi2023]

아주 유익한 정보 감사드립니다

[@정환철-g4e]

첫입문단계에서 꼭필요한 좋은말씀 넘 감사합니다.

[@Hansuhwan]

잘 보고 갑니다~

[@전광수-n4d]

자세하고 꼭 필요한 내용 잘 듣고갑니다. 감사합니다

[@조동선-j4v]

65세인데요 로드자전거로갈아 탈려고하는데 가능할런지요 자전거값도 비싸고요 정보부탁해요

[@Planlynx38]

저는 반대합니다. 로드는 자세가 고령자에게는 어려워요. 특히, 로드가 처음이시라면 몸다치기 십상입니다. 노면 충격이 몸에 직접 전달되고요. 자주 넘어져야 하는데 나이 많으면 잘 부러지고 곤란합니다.

[@폰성호]

절대 반대합니다. 싸이클 속도나면 급조향 감속어렵고 미끄러지고 그 나이에 넘어지면 항상 골절 됩니다 저는 68세 숱하게 다쳤지요 에티비나 하이브리드 70만원이면 좋습니다. 핸들바 소뿔형으로 바꾸고 보조 스템 하나 끼워서 핸들높혀서 편안하게 상체세우고 15키로 정도 속도로 탑니다.

[@DAM--]

안장 패드와 패드 바지를 같이 사용하는 것은 어떤가요?

[@Planlynx38]

안장 패드는 별로라고 생각합니다. 둘다 사용하는 것도 안좋아요. 엉덩이 아픈거는 뼈가 아픈것 보다. 엉덩이 살이 눌려서 아프거든요.

[@DAM--]

@@Planlynx38 네 답변 감사드립니다!

[@ogugu398]

패드바지는 팬티를 벗고 입어라. 아~특히 여름에 너무 더움.

[@Planlynx38]

처음엔 느낌이 ㅎㅎ

[@서귀포대원사]

참 좋은 강이 감사합니다

[@sosohan9674]

안장 정말 궁금했는데 진심 너무 도움됐어요. 정말 감사드립니다 . 저처럼 초보인 사람은 필수로 봐야 겠어요

[@단양우인구]

좋아요^

[@Planlynx38]

감사합니다. 즐거운 라이딩 하세요

[@누죽달산]

58멍 로드바이크 입문 새내기 시니어 입니다. 늙어가는 길도 라이너의 길도 처음가는 길입니다 토행성 관절염 척추전방 전위증 이라는 친구도 함께 동행을 합니다^^

[@Planlynx38]

로드에 입문하셨군요. 몸상하지 않도록 라이딩 후 정리 운동 충분히 하시기 바랍니다.

[@최호민-p5e]

안녕하세요 저는 댄싱이 안 되는대 무엇이 문제인지 ?

[@Planlynx38]

제가 자전거 여행 중이라 간단히 도움이 되실만한 영상을 한편 소개해 드리겠습니다 "백만 킬로 사이클 아카데미" 라는 채널에 "자전거의 꽃 댄싱 잘하는 5가지 꿀팁"이라는 영상이 있는데 보시면 도움이 될 것 같습니다. 빨리 터득하시길 바랍니다.

[@이자두-y7q]

처음 탔는되 허리가 아파요.

[@Planlynx38]

라이딩 자세가 나빠서 그렇습니다. 유튜브에 라이딩 자세 영상들 많습니다. 보고 배우시면 도움이 됩니다.

[@이자두-y7q]

@@Planlynx38 감사합니다

[@bongunchoi]

고가의 안장을 구입하기 부담스러운 분들은 패드 바지가 답인듯요.

[@실장님-w5t]

고가 안장 이라도 안맞으면 안장통있습니다!저도 30 만원대 안장쓰고있지만 안장통 있어요 바꿀까했는데..뽀대때문에 쓰고있어요

[@k.hyunjo5287]

명품을 좌우한다는 1%의 차이가 느껴집니다. 영상만으로도 많은 걸 해볼 수 있었습니다. 감사합니다.

[@블랙베리참치]

제 엉덩이는 신의 엉덩이라 안장통이 없습니다👍

[@송재섭-n8v]

좋은 정보 감사드립니다.그리고 앞으로 계속 부탁드립니다.^^

[@Vivid-kr]

진짜 자전거 입문 해보겠다고 이곳저곳 돌아다니다가 여기서 제일 도움 많이받고 있습니다. 이해도 잘되고 너무 감사합니다.

[@Planlynx38]

감사합니다. 즐거운 자전거 라이딩 하시기 바랍니다.

[@빛고을-t4r]

오랜만에 봤습니다. 여기 와이파이가 안되서 데이터 무제한으로 바꾼덕분에...ㅎㅎ

[@h.c.3907]

무릅은 약간 벌어지는게 맞나요

[@Planlynx38]

너무 많이만 아니면 괜찬을 듯 한데 벌어지면 바깥 무릅에 신호가 오니 신호가 오지 않으면 유지해도 될듯합니다.

[@조나단-h9d]

건강한 쾌남정자왕 프로젝트를 방해하는 자전차~!!! 전립선의 급좌절옵니다~!!!

[@Planlynx38]

비 과학적인 말씀입니다!

[@gkgkgkgk1942]

좋은정보 감사합니다. 저도 자세가 앞으로쏠려서 약간 뒤로 넘어간다는 느낌으로 앉으니깐 첨엔 좀 어색해도 지나니깐 더 편해졌습니다. 모두 건강하십시요.

[@Planlynx38]

네, 감사합니다. 즐거운 라이딩 많이 하세요!

[@munseoksim5527]

안장 선택에 있어서 오랫동안 고민을 많이 했던 사람으로 진작에 이런 좋은 정보의 도움이 없었던 점 정말 안타까운 일이라는 점에서 다시한번 감사를 드린다. 참으로 안장통을 경험해 본 라이너들은 분명 이렇게 좋은 정보를 시금석으로 삼을 것이라는 점 믿어 본다. 저는 주로 MTB로 하이드로의 스피드라이딩을 병행하는 사람으로 다시한번 감사를 드립니다

[@박수-g3k]

10분만 타면 꼬리뼈가 아파서 원.,

[@Planlynx38]

안장 피팅을 받아보시는게 좋을것 같습니다.

[@여명-j7e]

말씀 하시는거 다해봤고 안장도 몇개를 바꿔봐도 아픈것은 어떻게 된걸까요?

[@Planlynx38]

어떻게 도와드려야 할까요? 거주지역이 어디신지?

[@sylee481]

레일 안장은 폭이 작게는 115mm 근방에서 크게는 170~180mm 까지 다양하게 있으므로 안장폭을 다르게 바꿔서 여러가지 타다보면 적합한 놈을 만날수 있음. 완차에 폭120mm 안장이 달려 있었는데, 무자게 아파서 여러번 바꾸다가.... 현재는 스페셜라이즈드 파워안장(폭170~175mm 정도)을 사용하는데 패드바지 안입어도 안장통 없음.

[@low3111]

바지엉덩이 부분이 늘어나는건 어떻게 하나요?

[@Planlynx38]

질문 내용을 이해하지 못하겠습니다. 다시 설명해 주십시오

[@low3111]

@@Planlynx38 자전거 오래타면 바지가 안장에 계속 닿아서 조금씩 마찰이 생겨서 바지 엉덩이 부분이 늘어나는거요 쭈글쭈글 해진다고 해야하나.. 너덜너덜..

[@Planlynx38]

@@low3111 자전거 전용 패드 바지를 입었는데 그렇다는 거죠? 저나 제 주변 분들은 그런 경우가 없다고 하네요. 피부마찰이 심해서 쓸리고 아픈 경우에는 바세린을 바르기도 합니다. 기능성 패드바지 좋은 제품을 사용해 보시는게 좋을것 같습니다.

[@low3111]

@@Planlynx38 아니요 그냥 츄리닝 바지입고 타는데 바지 엉덩이부분이 늘어나네요 이건어쩔수없는 부분인가요?

[@Planlynx38]

@@low3111 엉덩이에 패드가 달린 자전거 전용 패드 바지를 착용해 보시길 권합니다. 엉덩이도 안아프고 바지 펄럭임도 없어서 좋습니다 😄

[@카불지마라]

컴퓨터 의자처럼 만들면 좋을것 같은데.. 가랑이가 까져서리 자전거는 패스. 도로에서 사고당하면 죽을확률 98%

[@epl3602]

자전거도로 요즘 잘되있어서 운동하기 좋아요

[@맬랑콜라]

아니요. 그냥 아픕니다. 8시간 타면 8시간 아프고 12시간 타면 12시간 아픕니다. 매일타도 아픕니다. 오랫동안 타도 아픕니다. 적응 해도 아픕니다. 무조건 아픕니다. ㅋㅋ 자세 고치고 타도 아픕니다 패드 입어도 아픕니다. 피팅을 마춰도 아픕니다 안장값만 자전거 몇대 살 정도로 써도 아픕니다. 저속으로 타도 아프고 고속으로 타면 무릅부터 십자인대가 아프죠. 엉덩이 보다 다리가 더 아픕니다. 그래서 휴안안장을 선택했었죠. 조금 좋아졌습니다만 아픕니다. ㅋㅋ 리컴번트를 선택했습니다. 엉통에서 해방됐습니다.

[@Planlynx38]

고생하셨습니다

[@창식이-s9t]

다 치아라 아프면 쉬고 스프링있는 안장이 최고야 헛소리 하지마

[@젠트리-y1w]

안장은 smp

[@siongcar]

이것저것 써봤지만.. 최고는 저도 smp ㅎ

[@김비오-r5p]

좋은정보 알고 갑니다 감사합니다

[@조동선-j4v]

좋은정보 감사합니다

[@kyokim85]

좋은 정보 감사합니다

[@egncustom9930]

좋은 정보 감사합니다