당신만 모르는 안장통 원인과 해법 By 9년차 자린이

[@yja1034]

오늘 50km라이딩에 적용해 보니 통증이 많이 완화되었습니다. 감사드립니다.

[@totoro-live]

경험공유 감사합니다 피팅 개인화시 안장수평 만큼은 매뉴얼대로 유지하는게 좋습니다 불편하거나 아프다고 안장을 앞으로 숙이면 자세교정의 한계에 부딛쳐 어느순간부터 개선이 멈춤니다 안장통 완전해방은 안장높이+수평유지가 기본이 됩니다

[@yja1034]

시행착오와 눈대중으로 비슷하게 하고 있습니다. 답글 감사드립니다.

[@jassin_joe]

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[@nomad7021]

격하게 공감 합니다 저도 20년 라이딩 경력입니다만 이렇게 지식 경험 거품없이 설명하는분 처음이네요~~맞습니다 맞습니다 저도 이런식으로 라이딩하고있고 안장통 없이 운동 잘하고 있습니다 물론 뽕바지 필요없이 여름엔 반바지 가을겨울엔러닝용 트레이닝 입고 운동합니다

[@홍길동-v9s5o]

이분 9년 내공이 느껴지고 듣는사람에 대한 배려가 느껴집니다. 영상 올리면서 지 자랑만 하고 정보는 없는 영상이 많은데 이 분은 정보만 있고 자랑은 없네요 진짜 고수란 이런 분을 두고 하는 말. 영상 잘 보고 도움 많이 받았습니다 감사합니다

[@런닝맨-c1i]

와우 설명이 굉장히 좋네요, 전 최근에 까도사 자전거안장으로 바꾸고 안장통은 좀 해결했어요, 설명해주신대로 자세교정까지 해보도록 하겠습니다. 다음에도 좋은 영상 부탁드려요

[@totoro-live]

누차강조하지만 안장통을 안장으로 어찌해보겠다는 것은 잘못된 라이딩자세를 고수하겠다는 말과 같습니다 안장은 편한것과 덜편한 것이 존재할뿐 안장통과는 무관합니다 굳이 안장을 교체하려면 오히려 안장통을 없엔 후가 적기입니다 안장통이 없어졌다는 것은 라이딩자세가 교정되었다는 것이고 바른자세에서 편한 안장이 진짜 자기에게 맞는 안장일 가능성이 커지기 때문입니다

[@koreakiwon]

안장통은 없는데 자세라든가 어떤 생각으로 타야 되는지 등등 여러 가지로 도움되는 말씀이 많네요. 큰 도움이 됐습니다. 말씀 감사합니다. ^^

[@ChaosSwing]

여러자세로바꿀수있고 안장에피로도를줄여주기때문에상대적으로안장통이없는바이크인데 로드안장통관련영상찍어 구매욕을 일으키는알아서걸르세요 토토로님은 고수그자체입니다 저는20년동안자전거안타다가 살도많이찌고전방경사에 상체비맘이심긱햇는데 자전거타고금방뺏고 코어도좋아졋습니다 ❤

[@스노우보드맨]

엠티비 타는 백킬로그람 초과 자린이입니다. 몸무게 땜에 로드가 다칠까봐 안타는데... 토토로님 영상보면서 연륜에서 묻어나는 경험담 너무 도움 됩니다. ㄱㅅㄱㅅ

[@clintyoon6419]

말씀참 쉽고 신랄하게 해주시네요 로드용 클릿부츠나 뽕바지로부터 해방이리니 로드 자전거의 일상생활화 멋집니다^^

[@김동수-m5q6u]

5년이상 경험이 이어야 이해할수. 있을것입니다. 아주좋은 정보입니다

[@kth4865]

맞아요.. 아.. 시작한다고 비싼 자전거 샀는데.. 옷이 걸리지.. 뭐가 걸리지.. 자주 타고 싶은데.. 자세 , 준비 잡아야되지.. 에혀...반성하겠습니다

[@제주바른마음과몸연구]

오늘도 화이팅입니다 ^^👍👍👍🚀

[@레드토마토-p9m]

25:16 와우 사고유형을 직접 시연해 주셨네요 순발력이 대단하시네요!! 안다치셨어요? 프레임에 크랙은 안났나요?

[@ChaosSwing]

로드자전커탈때 정장이면멍때리게되며자세를자주바꾸주므로써빠릿해집니다❤

[@cmlee5577]

로드 입문하는 분들은 꼭 보셔야겠어요. 주변에서 이런 정보를 듣긴 힘들지

[@sesunoh]

저랑 자전거가 같아요 넘 반가운 마음에 보게되니 내용도 너무 유익하네요. 구독 좋아요 댓글까지 쓰게 되는 친근함 ㅎㅎ

[@정신일도-l6l]

안장관련 올리신 영상으로 큰 도움 받았습니다. 감사합니다.

[@uuusi-7349-gk]

좋은 말씀이십니다 잘 보고갑니다

[@고급참치-x9v]

어 안장통은 빕때문에 생기는 경우도 있더라구요 저는 뚠뚜니 인대 빕에있는 패드가 엉덩이까지 충분하게 오는 큰게아니면 패드끝단이 눌리니 엄청아프더라구요

[@user-chocobee]

요즘 골반 햄스트링 스트레칭 하루 한번 무조건 하는데 유연성도 중요한거 같아용

[@구스프라바]

매일아팠는데 바꿔보겠습니다. 감사합니다

[@성은정-w1l]

오호 ~자린이인데 어제 안장 높였더니 엉덩이 아파서 바로 내렸더니 덜해서 왜그런가 했더니 오늘 알았네요 ㅎ

[@김팩트-z2y]

좋은 내용 감사합니다. 안장통 방지의 성지네요.

[@Iape-x6c]

안장조절 잘해야겠네요 체중이 많이나가는것도 그렇고 많이 타야겠어요 ㅋㅋ

[@ChaosSwing]

메카니즘이해도가높으신분이네정말❤

[@holiric9]

안장 앞부분이 너무 넓은 것들도 아프더라구요. 페달링 할때 허벅지 안쪽 인대가 자꾸 비벼져서..

[@TheMoohan73]

어후~ 라이딩의 생활화라.....생각만 해도 좋네요,,,, 화이팅! 입니다.

[@트리마제샀다]

로드 자전거 입문한지 얼마 안됐는데 안장통이 없어서 신기했거든요. 근데 이 영상 보고 왜 그런지 알았습니다. 제가 일부러 하체에 힘을 기른다고 안장에 체중을 안 싣고 하체와 페달에만 최대한 싣고 탔거든요.

[@reikoMikami950]

초보자라고 소개 하시는데 너무 전문적이라서 구독 !

[@TIGER13701]

'안장통은 안장과 관련이 없다' 명언이시네.

[@이하경-h4d]

좋은정보감사합니다

[@달쿠샤]

자전거 입문 하려는데 유용한 정보 감사합니다. 구독강추

[@로드c-k3t]

좋은 정보 감사합니다

[@Bang-p3m]

자전거를 어떻게 세웠지요 아주 신기해요.

[@user-kj1te5ud1d]

와... 이 영상을 왜 지금 봤나 싶을 정도네요 좋은 정보 감사합니다

[@putcall5142]

이분 덕분에 돈 굳었슴. 안장 바꾸고 교정 좀 받을려고 했는데, 자세, 체력문제였네요. 공짜로 많이 배워갑니다.

[@heroswon1901]

너무 재밌게 봤어요. 일리가 있어요~~~ 오오오 안장의 각도에 대한 이야기도 기다려볼게요 최근 피팅보니 셋백싯포에 안장을 취대한 뒤로 밀었는데 오히려 안장통이 심해져서, 오늘 다시 앞으로 밀었거든요... 각도는 요즘 안장들이 뒤가 살짝 들려있어서 어디서 포인트를 주고 수평을 맞춰야하는지 모르겠어요. 일단 앞쪽을 수평놓으니 덜아픈데 계속 스스로 찾아가봐야겠죠

[@totoro-live]

특별히 기형적인 안장이 아니라면 안장보다 긴 판자를 안장에 올려 판자가 수평이되도록 맞취면 되요 그리고 다른건 몰라도 불편하더라도 안장수평은 유지하시길 장기적으로 안장통 완전해방의 기반이 됩니다

[@인철전]

좋은정보 감솨~~

[@RecoveryRiderrr]

자전거 피팅 딱좋은듯 자세도 좋음

[@teamplay765able]

여기쯤에 앉아서 잠시 쉬는게 좋겠다. 옳으신 말씀입니다. 그리고 한 대의 자전거로 !! 좋아요 ^^ (어린시절 추억) # 심부름 갈 때 빌려 탄 "자장구" 는 꼭 빵꾸가 났다 (비포장 길) #(신사용) 과 (짐 자전차) 가 있었고 쌀 가마 와 막걸리 배달집 에서 쓰는 거는 무겁고 커서 우리가 탈 수 없었다. 신기한 것은 그집 아들은 즈그 아부지 대신 그걸 타고 (술 배달)을 가끔 했다! #처음 배울때는 각자 알아서 터득 했는데 왼손 으로 핸들과 브레이크를 통제 하며 오른팔은 안장에 눌러잡고 이른바 (삼각대 -가위타기)를 했다.싯포스트를 잡고 오른다리 하나는 잔뜩 구부려서 반대쪽의 페달을 밟는다.그래도 속도를 냈으며 중심이 잡혔다. #안장은 당연히 높기 때문에 (크랭크-비비) 를 왼발 끝으로 한 번 엇갈아 딛고 올라야 했다.서서히 출발한 상태였으므로 이 동작은 아주 신속해야 한다 ^^ ; #닿지 않는 페달 때문에 4시 방향쯤 에서는 (프리 페달)이 되고, 관성으로 되돌아 오는걸 낚아채는 식이었다. #(신사용 자전거) 안장속에는 스프링이 받쳐주고 또 (가로방향 으로 늘어져 있기도 했다). 어른이 타고 나서면 출렁출렁 상반신이 우쭐대며 금속음이 나곤 했다. #(짐차-짐 자전거)는 그딴거 없었고 딱딱한 안장판에 굵은 스프링만 있거나 그냥 (통쇠)가 말아져 있었다 #소년들은 엉덩이가 아프지 않았다. (삼각대-가위타기)를 주로 하며 열심히 심부름을 다녔고,머잖아 올라타기 할 때에는 신기하고 스스로 대견하여 아플 틈이 없었다 .......^^ 신기하고

[@2-lz9tk]

복근으로 타야한다는 말 듣고 시속 10 키로 올랐어요 안장통 싹 사라지고 뽕바지 다 버렸습니다 감사합니다 너무너무

[@데브툴즈다미]

저와 같은 생각이라 집중해서 보게 됩니다 다른 분들은 알면서 표현을 잘 못 하는것 같아서요 저도 로드 mtb 같이 타는데 로드는 안장통이 없는데 mtb만 타면 약간의 안장통이 생기네요 Mtb도 안장통을 없애는 자세가 있을것 같은데 주로 mtb만 타시는 분이시면 알려주세요

[@totoro-live]

로드외에 기종이 안장통에서 해방되는 방법은 용도에 맞게 장거리라이딩을 자제하는 방법, 혹은 드롭바 튜닝 뿐이라고 봅니다

[@라파고-v2d]

공교롭게도 가장불편해 보이는 로드가 안장통이 가장 적습니다. 상체를 세울수록 안장통이 심해짐 그래서 엠티비 중에도 다운힐로 도로를 오래 타보면 엉덩이 진짜 부서지는 느낌듭니다. 뒷쇼바가 푹신해서 편할거 같지만 가장 괴롭습니다. 그래서 과학자들 전문가들이 용도에 맞게 만들어 놨습니다 온로드용과 오프로드용을..

[@깡냉이스포츠]

쪽모자 감성. 저랑 연배가 비슷하실것 같아요~ 요즘 친구들은 쪽모자 안쓰더라구요~

[@fghj-t8c]

족구선수 같아요 ㅎ

[@나우진-f5l]

새들백 정보좀 부탁드립니다!

[@totoro-live]

토픽 에어로웨지예요 지퍼를 열고닫아 용량 조절 가능하고 가방 사이즈도 대중소로 나와요

[@blue-py7qo]

이분이야 말로 제야의 고수. 안장 조금 내렸습니다 도움이 많이됐어요

[@보스-f8y]

잘배웠습니다

[@조부건-o2t]

좋은 팁

[@4saison.sensibilitymusic]

안장을 두번바꿔봤어요 손잡이도 조절해보구요 결론은 앉아서 네시간타고 꼬리뼈 아프더라고요 그날따라 자세를 한번도 안바꾸고 덜컹하고 사타구니 양쪽 눌려지고 꼬리뼈 충격계속받은거죠 뒤늦게 타는방법을 숙 숙지하게 되었네요 영상 도움받고갑니다

[@김수량-m2l]

수천만원 고가도 생긴 자전거가 외 안장밑에 고감도 스프링은 못다는건가..

[@기꺼이-c7t]

지상하신 말씀이 많네요~ 자전거를 자주타고 활용하고, 즐기는... 거기에 코어도 강해지고요~ 자전거를 행사나 업무하듯이 하거나, 모시는 느낌이 전혀 없어서 좋네요~^^

[@신사-i6d]

주관적 네걍함 백약처방이 부질없고, 중국 가짜무술가가 철사장하듯이, 자주, 많이, 길게 롸딩해서 단련시키는 방법뿐이더라~~~~ 뮬론 존안장, 2~30만원하는 피팅....이런게 효과가 있긴 있겠지만서두......... 내 인심길이를 모르더라도 안장높이만 적당하면 안장통, 무릎통증이 얼마간 예방가능....파워도 잘싶리고

[@자카이-t5r]

처음 타면 무조건 안장통 있는데

[@totoro-live]

그래서 찍은 영상입니다 뭣도모르고 덮어놓고 장비문제로 오인하여 안장바꿈질에 귀저기까지 차는등 입문하자마자 온갖 호들갑에 몸과 마음이 지쳐버리죠 처음부터 라이딩 자세문제라는 것을 이해하게되면 사기꾼들에 농락당하며 애먼 주머니만 털리는 시행착오도 줄어들고 좀더 적절한 대응을 할

[@김성민-z6f]

뭐고이 할배는

[@sniper-yt5hc]

음 어릴때는 안장통이 전혀 없었는데...왜 성인이 되니 ..

[@라파고-v2d]

1.성인이 되어 어릴때 못가던 장거리를 가기때문,안장에 앉아있는 시간이 늘었기때문. 2.상체 체중이 늘었다(근육포함) 상체체중이 늘수록 앉았을때 좌골이 받는 무게 부하가 커짐.

[@BH_CO1004]

실내에서 모자 벗으시죠.. 답답

[@두바퀴-f3j]

감사합니다 토토로 님 감사,감사❤😊

[@하루-p3r]

스프링 달린게 제일 좋습니다

[@하루-p3r]

안장 그냥 스프링 달린거 달면 됩니다 무슨 헛소리

[@김무명-m6i]

그럴거같죠?일단로드타보시오얼마나멍멍한생각이었는알게될급니다