Jak budować nowy nawyk? #5 | Mateusz Kusznierewicz

[@maciejholizm]

Jestem Panu bardzo wdzięczny Idea PW bardzo mnie wzmacnia oraz buduje nowa tożsamość ❤ Ja dzieki Panu między innymi codziennie ćwiczę z app Seven ❤❤

[@Power_Walk]

brawo!!

[@magdalenarybinska9201]

Fantastyczna idea. Żałuję, że dopiero się dowiedziałam o power walkach, ale może i to właściwy czas, bo właśnie teraz potrzebuje się otaczać ludźmi i treściami, które będą mnie wspierać w moich celach i wartościach. Szacunek dla Pana, Panie Mateuszu! 😊

[@piotrdabrowski1132]

Ja w tym miesiącu troszkę słabiej niż w średniej rocznej, będzie tylko 313 tyś. kroków. Dzięki za kanał, Życzę Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku! 😊

[@malgorzatazielinska5855]

Super temat.Bardzo dobry pomysł by obsewować swoje oddychanie w trakcie rozmowy i mówienia bo właśnie wtedy najcześniej można się hiperwentylować. Wprowadziłam trening oddechowy 4 tygodnie temu wraz z czytaniem książki "Tlenowa przewaga" gdzie podany jest test na wysycenie organizmu tlenem. Wynik polepsza się z tygodnia na tydzień co świadczy o tym że każda komórka w ciele dostaje więcej tlenu i może sprawniej funkcjonować. To jest niesamowite jak mała zmiana w oddychaniu np przez nos gdy się nie mówi, potrafi zmienić tak wiele w ciele.

[@iwonaiwona5331]

Mateusz Za te okulary, subskrybuję 😂

[@grabu3027]

W okularach czy bez - Prowadzący zawsze przystojny; Mateusz - uwielbiam Twoją naturalność!👍🤗

[@michawroblewski2323]

"dołączać", "włączać", nie "dołAnczać" :-)