JAKÉ DOPLŇKY STRAVY MAJÍ SMYSL? Suplementační pyramida.

Další kecací videa Jirky Vacka společně s Pavlem Samkem. ROZKLIKNI
www.fitness007.cz/
Vita Solution: www.fitness007.cz/prom-in-vit...
Magnesko: www.fitness007.cz/prom-in-ess...
Zinek: www.fitness007.cz/prom-in-100...
Creatin HCL: www.fitness007.cz/kaged-muscl...
Omega: www.fitness007.cz/prom-in-pur...
Nexgen: www.fitness007.cz/reflex-nexg...
Promega: www.fitness007.cz/bulk-powder...
Optiomega: www.fitness007.cz/opti-omega-...
Gold Standard: www.fitness007.cz/optimum-nut...
/ jiri.vacek.bodybuldier...
/ pavelsamek
Video/střih: krystofprsala.cz/

[@martinsindler9656]

Co na to rict....kdyz mluvi nekdo,kdo ma vyzkouseno a je to profik,clovek si z toho vezme hodne.

[@karelz.809]

Bomba video 👍👍💪 děkuji moc.

[@DanielVacik95]

Parádní video, hodně cenných informací :)

[@romankratochvil1937]

Hodně odborné video, až se v tom trošku ztrácím.

[@mattluke1111]

Velice rád vás oba sleduji a super inspirace

[@stefanfiser8041]

Diky za videa nakupují podle toho a zatím naprosta spokojenost Jirko . Diky

[@sebeklase9555]

Sleduji jen rozumny trenery a vy dva takovy jste. Selsky rozum a zdravy zaklad, ktery je provereny radou let. Jen tak dal!

[@mariannitransky552]

diky za prínosné info pozdravujem z Košíc

[@KubikMX19]

kluci musím smeknout a poděkovat. pecka, jednoduše vysvětlené a podle mě by tohle měli pouštět jako povinnou literaturu. fakt díky !

[@LukeTerzic]

HAFO dobrý. To se ani člověku nechce věřit, že takový informace jsou zadarmo... KREATIN HCL jsem ani neznal. Díky

[@spacekusa]

Malokdy se vidi normalne slusne natocene video s klukama s velkymi zkusenostmi...super.

[@Pake878787]

Super pánové...

[@DuffyWRC]

když se na to člověk podívá zpětně a vzpomene si, jak Jirka říkal, že si povahově s Pavlem nesedí.. tak ten Jirkův pohled při monologu Pavla je opravdu vtipný :D

[@elinisdorbions8943]

Prosim, prosim, prosim video na tema synefrin + niacin. Dakujem :)

[@sportmanHD]

Super video ale ja som počul o creatine polyhydrate a je až o 59x účinnejší ako ostatné formy kreatinu,čo mi podla vás na to poviete,ináč tie základné doplnky úplne stačia ako hovoríte

[@eriktoupal8437]

Přesně stím proteinem Gold, 2tá čokoláda první šejk humus :) jsem zvědav na druhé kolo

[@paultonebyl]

Pavla uznávám jako cloveka a jako kapacitu, ale do dnes me mrzi, z mi rekl, ze nemam narocnou praci jako instalatér. Ale opravdi je narocna a je to jako kdybych delal v dole.

[@tomasbrabec2480]

👌👍👏

[@michalpolak1994]

Super jen k tomu Kreatinu musím říct, že sice funguje skvěle, ale mně osobně po něm začaly znatelně víc padat vlasy po pár týdnech používání (asi po 14 dnech) po vysazení to po pár dnech přestalo... takže i tohle je potřeba zvážit

[@manofgod7622]

Kreatin by měl způsobovat opadávání vlasů jen pokud člověk už trpí nemocí co způsobuje opadávání vlasů.

[@samozeleznaterapia3643]

V prvom rade by som sa rad opytal na objektivny nazor ohladom nexgen pro vs vita solution + magnezium + zinok. Nexgen ma podstatne viac ucinnych latok v jednej kapsuli a tiez rozne dalsie vyhody ako probiotika a pod. Su v nom ale kombinovane vitaminy a mineraly spolu so zinkom a magneziom, co nie je idealne. Inak PROM IN stranka je zle navrhnuta. Je tazke vyhladat konkretny produkt pretoze sortiment nie je rozdeleny do normalnych kategorii (vitaminy a mineraly, proteiny, atd.). Ked som nasiel konkretny produkt tak uz tam boli tagy, ale to uz mi moc nepomohli. Inak stale ponukate bcaa, co je dost neprijemne kedze mame velmi presvedcive vysledky meta-analyz o tom, ze su uplne zbytocne.

[@Stronger493]

Můžu se zeptat k těm Omega 3. Ze dvou různých zdrojů jsem slyšel, že se suplementují třeba měsíc a pak může být dva měsíce pauza. Žádné relevantní informace jsem k tomu, ale nedohledal. Děkuji

[@kyokushij]

Kolik mg horciku doporucujete denne uzivat?

[@petr9456]

Díky za video, i když jsem viděl obdobný už v minulosti od Jirky a tušim, že i od Pavla. Nicméně u vitamínů zásadní věc - pokud vim, tak přírodní vitamín C neni to samý jako kyselina L-askorbová (která je zrovna ve vita solution) uměle vyrobená a pojmenovaná jako vitamín C. A tenhle "bezvýznamnej" fakt ani jeden nezmínil.

[@PavelSamek]

Promiň, ale kyselina askorbová, je prostě kyselina askorbová. Mimo to se vitamin C připravuje fermentační technologií, což není žádný chemický proces. Nevím, jak rozdělit vitamin C na přírodní, a nepřírodní. Chemicky je to jedna látka!! Podobně jako v periodické tabulce prvků je zinek zinkem, chrom chromem atd.

[@petr9456]

@@PavelSamek S tim souhlasim, ale dam příklad. Pokud bude mít člověk avitaminózu céčka - kurděje, tak ho podáváním kyseliny askorbový nevyléčíš (odkaz na zdroj bych možná dohledal). Ale když bude dotyčnej jíst pomeranče, který jsi zmiňoval, tak se uzdraví.

[@PavelSamek]

@@petr9456 ten zdroj by mě zajímal. Nějak si nedokážu představit, jak by taková studie probíhala. Nevím, jak by bylo možné v dnešní době zabránit subjektům konzumovat potraviny s obsahem vitaminu C. Konzumovali jen živočišné produkty? Další věc. Opravdu pojem přírodní a nepřírodní vitamin C je nesmysl. Je to jako by si tvrdil, že například leucin připravený hydrolýzou, je více přírodní než ten, který je vyrobený na fermentační lince z tapioky. Který leucin by tedy byl více přírodní? Nehledě na to, že to ani nejde rozlišit. Kdyby sem na náš Solution napsal, že obsahuje přírodní vitamin C, tak pominu li, že je to blbost, protože kyselina askorbová je prostě jen jedna. Tak mi nikdo nemůže napadnout, protože legislativa zná jen jeden vitamin C a to zase kyselinu askorbovou. A prosím, neber to špatně, můžeme diskutovat o tom jestli má význam přijímat volné formy aminokyselin, stejně tak můžeme diskutovat o tom jaký je adekvátní příjem bílkovin, a je zcela v pořádku, že se názory mohou lišit. Chemie je, ale prostě chemie.

[@petr9456]

@@PavelSamek Když to dohledam, pošlu. Každopádně díky za tvý vyjádření!

[@janwambach6651]

pokud najdeš mezi vitaminem C a kyselinou L-askorbovou příp. její zoxidiované formy (askorbáty) jeden jediný rozdíl dostaneš nobelovku :-) Panebože pana Vacek tenhle blábol taky někde tvrdil, možná umí jakžtakž anatomii, i když i o tom bych pochyboval, ale o chemii a biochemii neví vůbec a šíří stejné nesmysly jako každý další nedouk. Ať se drží činek, cvičení v tom je jistě expert na rozdíl od Lamky nebo Grznára ale pls. ať nežvaní jiným do stravy, udělá víc škody než užitku.

Doporučuju pustit na 1.75x

[@martinbenes869]

Chtěl bych se jenom zeptat, jak je to ohledně vysazování kreatinu. Z různých zdrojů jsem se dočetl, že dlouhodobé užívání kreatinu může poškozovat glomeruly ledvin, dokonce jsem se na to ptal i profesora na anatomii a fyziologii :D Ale i přes to se setkávám s názory, že se může brát pořád bez vysazení a nic to nepoškozuje. Také jsem si říkal, jestli se na to tělo neadaptuje a nepřestane postupně ztrácet účinnost, hlavně co se týče síly a svalové vytrvalosti. Nikdy jsem to déle jak 2-3 měsíce nebral, proto si to na sobě nemůžu moc vyzkoušet, tak mě zajímá váš názor. Jinak další super video, jsem rád že se na české scéně objevůjí lidé, kteří nemají potřebu vychvalovat produkt jedné značky, jen proto, že je sponzoruje, ale mluví na základně svých poznatků a zkušeností. Kéž by to ocenilo více lidí :) .

[@Hundass777]

Já to cením :D

[@manofgod7622]

Může poškozovat ledviny pokud ho dostatečně nezapiješ nebo když nepiješ dost vody během dne, ale jinak ti nic nehrozí (jen opadávání vlasů ale to jen když už trpíš nemocí co způsobuje opadávání vlasů).

[@minniegirl263]

Dobrý den, chtěla bych se poradit..když cvičím jen doma,většinou hiit,nebo s menší váhou cca 15kg,má cenu užívat Creatin,abych podpořila trochu nárůst svalové hmoty?díky moc

[@manofgod7622]

Kreatin se hodí na jakýkoliv druh cvičení.

[@Vaclav.Katona]

Zajima me názor na vyrobky z amerického mleka, co se tyve tech hormonu na rychlejsi rust krav za ziskem zvyseni dojivosti. Hlavne u golden whey standard od ON

[@zdravejkluk1969]

Ahoj, prosím o radu. Užívám bisglycinát navečer, hoďku až dvě po véče, jenže před spaním dávám tvaroh ( brzy ho nahradím caseinovým proteinem). Stihne se bisglycinát třeba během hodiny efektivně vstřebat a pak můžu dát vklidu tvaroh/caseinový protein? Nebo to ten vápník pak tolik neguje? Ani nevím, kolik vápníku toho ten caseinový proteiňák má (Bulk Powders Micellar Casein). Děkuji za rady a přeji hodně úspěchů.

[@PavlicekVit]

Nacpat se tvarohem na noc.🤮🤦‍♂️

[@petrcermak506]

kloubní výživa nic? mně osobně to dost pomáhá

[@tomasdolezal9425]

Může mi někdo vysvětlit, jaký je rozdíl mezi tím Creatine HCL od Prom- In a od toho KAGED MUSCLE co měl Jirka v ruce? Nepočítám 50mg rozdíl na tabletu ale wtf? Poměr ceny a počtu tbl v porovnání dvou těch značek je diametrálně jiný ... v čem je háček?

[@vojtechreznar7491]

Tomas Dolezal Ten od Prominu není HCL, Pavel říkal ze ho teprve chystají ne? :)

[@tomasdolezal9425]

Kdyby ještě nebyl v nabídce tak to nepíšu , co takhle si nejprve zjistit danou informaci a pak reagovat.. ? Prom-In HCL v tbl už má. Je to hydrochlorid jako od Kaged , jen nechápu rozdíl těch cen poču tbl .. proto jsem položil otázku o tom kde je háček.

[@terefu4289]

@@tomasdolezal9425 Ten od Kaged má patent.

[@PavelSamek]

Máme zdražit :-) Mimochodem, podívej se na složení PRE. Účinných složek (Těch drahých.) neporovnatelně s jakýmkoli jiným produktem, a cena? Jednoduše nepracujeme s tak masivní marží.

[@filiphorak16]

Kdy brát vitamíny/minerály ? Všechno hned ráno nebo během dne ? Mám toho tři hutě a nevím jestli není blbost to brát všechno ráno.

[@dadas_yt]

Filip Horák Magnesium a Zinek se doporučuje před spaním aspoň 1hod po jídle nebo ráno na lačno. Zbytek by se měli užívat s jídlem během dne

[@manofgod7622]

Vitamin C hned po ránu pokud snídani máš až 1-2 hodiny po probuzení. Vitamin C se nejlépe vstřebává na prázdný žaludek

[@eriktoupal8437]

Zinek jsem si objednal od promin a objednám si i omega 3 který černý z videa nebo fialový. Ale Vita solution za 600 na měsíc to už asi ne :)

[@jakublouda5216]

za 600?? 😀 nestojí ani 400 a v akci je i za 319

[@jakublouda5216]

pokud nechceš užívat drahý multivitamin tak stačí od czech virusu vitamin D3 za 375 cca a vydrží 6 měsíců plus stačí koupit v albertu vitamin C

[@jenicekk69]

Monolog

[@lukinpukin]

K te sypke forme creatinu - z me zkusenosti uzivani monohydratu neni optimalni z hlediska rozpustnosti at uz v proteinu, nebo ve vode. Dava pocit pisku v tekutine, coz neni zrovna idealni. Sahnul bych radeji po tabletove forme.

[@pavelnovak5299]

tabletové a ktomu Hcl s jídlem, to by dávalo smysl, mrkni na můj dnešní koment k tomu

[@donny5472]

Tablety sú nezmysel nakoľko sú za prvé drahšie ako prášok za druhé obsahujú ďalšie zbytočne látky ako pojivá rôzne zlepovacie látky a bla bla a za tretie dlhšie sa vstrebávajú ako prášok

[@petrdyntar6120]

Já nevim chlapi proč řešíte takový kraviny ? Zvedáš činky těžký jak prase,trápíš se tak,že druhej den sotva vyjdeš schody jak tě to bolí a řešíš dvě lžičky kreatinu :)

[@pavelnovak5299]

Ahoj, rád bych aby jste to přečetli: jste super, akorát u toho kreatinu hcl nesouhlasím, naopak...je kyselý a pro toho co má citlivé střeva může být dráždivý protože kyselá tekutina přejde hned do střev,5g něčeho kyselého a 5g něčeho neutrálního je obrovský rozdíl a budu na to mít chuť v jinou dobu a nebude se to absolutně hodit např s mlékem, či sklenicí protejnového koktejlu ale když mám to chuť nebo v žaludku kyselo z jídla - to dává smysl protože je i odolný vůči kyselinám. Nejde tedy jen o účinek látky v tím ale celkově, např mi nechutná zelený čaj a dělá mi zle a po přechodu jen na výtažek tabletě co má maličkou hmotnost jsem měl stejný pocit - nehodí se to pro mé tělo, maximálně z jídlem...a tak se nějaký doplněk nehodí v kombinaci s nějakým jídlem, pro nějaký typ člověka nebo na lačno nebo v určitou denní dobu i když podle teorie bude mít zrovna v tu dobu super účinek. Pochybuju i o výzmamu toho, že se rychle vstřebává když je to stejně do zásoby a může to být na úkor něčeho jiného, jak píšu. Stejně tak by se měl rozpadnout na stejnou látku a mít tedy stejný účinek. A ještě pro poznámku, když užívám kreatin, tak mám opravdu pocit nafouklého břicha ( ne nadýmání) hlavně večer, když se břicho zavodňuje ( kolem střev je jakoby přirozená zásobárna vody), tak mě napadla spojitost s tím - že jako i když se říká,že zavodňuje jen svaly, tak na tkáń v břiše působí podobně a lidi si to pletou s nadýmáním. Prosím o reakci

[@katulkaholinka6267]

Reklama?

[@NotoriousKofolykid]

Pán nalevo má hlas jak Grznár.

[@mariandlugos8226]

Čo tak tu hodiť a ten zoznam probuktou

[@fitness0079]

Dobrý den, problém je, že toto video je již hodně staré a mnoho zmiňovaných produktů již na trhu není. Z toho důvodu vznikla nová videa Top 5 suplementů pro sportovce i nesportovce kzbin.info/www/bejne/hZzVdYtuZ9F7fNE a pak Top 5 doplňků pro nabírání svalové hmoty. kzbin.info/www/bejne/a5THnpp8ppWhaNE. Více méně se ty doplňky nemění, jen si kluci musí vybírat z toho, co trh nabízí :)

[@sonablahova1846]

Tady hrozí,že budete žít věčně.

[@Sejnoha56]

hlavne doplnit alkohol...

[@richardkros6447]

zmiňovali jste,že dřepy nemají vliv na výši testosteronu - nezlobte se ale silové pravidelné cviky mají velký vliv na zvyšování testosteronu - mluvím za sebe - já mám 33.54 nmol/l - pro upřesnění uvádím,že žádné hormony a steroidy neberu

[@Edson.Arantes]

On říkal po tréninku. Po tréninku že máš snížený testosteron, že žádný dřepy po tréninku ti testosteron nezvednou. Aspon tak jsem to pochopil.

[@michalpiska4479]

Kdysi nebylo nic s šlo to :-D

[@perinaja5564]

reklama nepozeratelne

[@janm3838]

:-D

[@lenickametrova7346]

to by me bavilo tam sedet na proti jak chuj a jen poslouchat :D:D:D

[@renatamichalenas1154]

5000 D3 je davka pro deti

[@fitness0079]

Davka pro deti 5000 skutečně neni

[@petrkrause4157]

a co rybí tuk? :-D

[@fitness0079]

Jirka o tom mluví ve 20té minutě. :)

[@lukasmartinek4913]

povrchní a ty reci o vyrobe vitaminů v laboratori usmevne

[@PavelSamek]

Nevím jestli je potřeba zacházet do detailů. Na to nebyl prostor.

[@pavelnovak5299]

Jak se to vezme ...to si snad takový snaživci nezaslouží, já to celé hodnotím pozitivně

[@profesornejedly5909]

Další komerční video, nejlepší je jen to naše,,,,, další odborník hlavně že má diplom a hodně načteno. Neříkám že nemá pravdu jen chci říct že je to furt dokola....

[@schizo7727]

Naprostej souhlas, je to jen další chvilkový poblouznění stáda tuponků, kteří teď teprve zjistili, že veškeré suplementy, které mají doma, jsou naprosto zbytečné, nebo neodpovídají dnešní kvalitě, nebo jsou nedej bože nepoživatelné.. LOL Dneska Pro-min...a zítra ??

[@schizo7727]

A hlavně se mi líbí všichni tihle odborníci na slovo vzatí, kteří toho v sobě mají, že by to koně zabilo, ale budou hlásat jak si zakládají na přírodní a snadno vstřebatelný kvalitě, to fakt pobavilo .

[@lemilamen9246]

V některých věcech v tom mají kluci trochu bordel, ale oni na to tímhle způsobem jednou příjdou.

[@samozeleznaterapia3643]

mozes byt konkretny prosim?