Jak i dlaczego? - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

Podcast: / medytacja-krotki-wykla...
Więcej tu: sasana.wikidot....
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/S...
Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/T...
Tłumaczenie: Dominika Kowalska
Redakcja: Alicja Brylińska
Czyta: Aleksander Bromberek
Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

[@pawesiewior6304]

To moim zdaniem najlepszy kanał na You Tube. Jest bardzo uświadamiający, prawdziwy i motywujący.

[@MrBGsystem]

Aleksander Bromberek - doskonałe czytanie!! Wspaniała treść i doskonały lektor!

[@gagaadzibum]

Co prawda to prawda.

[@malgorzatamonikaprzetocka4757]

Rrwfew w Polsce w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku i wolisz za www t

[@tosk4674]

Te rozważania dodają mi sił w mojej drodze Dziękuję 😁

[@robertsmyl8102]

Słucham nie wiem już który raz i za każdym razem "słyszę" coś innego, przekaz wielowymiarowy jak i cała seria, dziękuję

[@tomaszt.486]

Nie pozwalaj umysłowi na wąchanie kwiatków:):):)

[@tianlong23]

Ciekwe zagadnienie bo Thanissaro Bhikkhu mówi w swoich mowach o "poszukiwaniu wygodnego oddechu" natomiast inni nauczyciele mówią o "nie zmienianiu oddechu" i obserwacji naturalnego rytmu. Da się to jakoś wypośrodkować?

[@ciszaktorajestes]

Niesamowite. Już wiem jak. DZIĘKUJĘ 🌷

[@piotrbeznazwiska3956]

Dziękuję

[@wojciechorzelowski6570]

Kompletność 🧘‍♂️

[@magdalenalola3167]

Piękne, dziękuję 🙏❤️

[@bogumigoebiewski9391]

❤

[@AnnaKarakoc]

❤

[@ewakaczmarek1276]

Umieranie, to nic innego jak zdejmowanie ciężkiego, zużytego ubrania (ciała). Należy tylko nauczyć się rozbierać :))

[@nazywamsie2304]

Medytacja kompetentny odpoczynek, więc raczej jest "po robieniu", traktowanie jej jako "robienie czegoś" to jakby traktować dzień jak noc bądź odwrotnie. Jest to przejaw irracjonalości.

[@mario.g7]

Boskie! 💓Namaste!❤🙏

[@mich4u]

To ja mam odwrotnie. Mam lewą nogę na prawej i lewą dłoń na prawej. To jest dla mnie najbardziej naturalny stan. Umiem odwrotnie, ale to już nie aż tak naturalne.

[@malgorzatamonikaprzetocka4757]

Q

[@dobromiaannapiega880]

dziekuję

[@marcinc.1663]

👍

[@MrCypis88]

Super 👍

[@dobryzyibrzydki7829]

👍👍👍

[@kesz40]

Brak tego softycznego glosu mnicha w tle

[@w8mp]

Dziękuję.

[@andrzejdzioch8671]

mam pytanie , jak skupiam się na oddechu to tylko na nim, czy np. też w tym czasie czuć też swoje dłonie lub miejsca stykania ciała z podłożem ? dodam że jest to trudne dla mnie jak skupiam się na oddechu i rękach. Natomiast jak skupiam się na oddechu to czuję mega blokady, ciężki oddech itp :)

[@ciszaktorajestes]

Nie jestem specjalistką od medytacji ale mogę podzielić sie moimi spistrzezeniami na ten temat. Nie tyle chodzi o to byś obserwowal oddech sam w sobie co odczuwał go w ciele tzn skupił sie na tym jak czujesz to powietrze , ktore wchodzi przez nos, czujesz je na tulnej scianie gardła, w klatce piersiowej...czujesz jak podnosi Ci się klatka piersiowa, brzuch... I to samo z wydchem... Obserwujesz co robi, jak zachowuje sie Twoje ciało. Ja tak to robię i również nie jest mi latwo utrzymać caly czas uwagę, ale wracam... 🙂

[@sasanaPL]

Czołem Andrzej - najlepiej jakbyś poczytał książkę Thanissaro Bhikkhu "Z każdym oddechem" która jest za darmo na portalu sasany - na końcu bezpośrednia linka, możesz też sobie ściągnąć pdf i inne formaty, albo podejść do grupy medytacyjnej w większych miastach w Polsce i odebrać wersję papierową, wszystko za darmo. sasana.pl/z-kazdym-oddechem-cz-1

[@andrzejdzioch8671]

@@sasanaPL dzięki wielkie :-)

[@mglov7710]

Dziękuję

[@Pkey71]

Kurde, co na czy bo nie ogarniam

[@tygryskocialski5821]

Najważniejsze i...zapominane... niestety