Jak małe zmiany mogą odmienić Twoje ciało i życie? Sekret "Atomowych Nawyków".

[@pawes1335]

Potwierdzam 3km biegania , kondycja rośnie. Mierzyłem pułap tlenowy i gdy dawałem z siebie więcej, to rósł. Polecam do tego szybkie, dłuższe spacery, takze bardzo mocno wpływają na kondycję i sylwetkę.

Brawo

[@piotrjusinski4738]

Jesteście cudowni 😍 Uwielbiam wasz kanał 🥰

🧡🧡🧡 To bardzo motywuje ,dziękujęmy

[@konradkoper327]

Film bardziej zrozumiałem niż książkę :) książka też fajna, ale tutaj jakoś tak jest krótko i na temat :) dziękuję. Wiem jak działają Nawyki dzieki książce i temu filmowi. Dziekuje raz jeszcze :)

Super, bardzo się cieszę Konrad, masz jakiś nawyk, który chciałbyś zmienić?

[@konradkoper327]

Wpoilem sobie Nawyk chodzenia do kościoła, nawet ćwiczeń, biegania, nie jestem wymagający przeczytałem ta książkę wiem, że zmiany tworzą małe zmiany jestem wdzieczny za to co mam, mam trzeźwy umysł nie pije alkoholu nie pale papierosów wiem co się z tym wiąże mam myślenie " mogę ale nie chce " ;) wasz kanał duzo mi pomógł w moim rozwoju chociaż są ludzie nawet i najbliżsi zona, że się zmienilem na gorsze ja tak nie uważam i wiele innych osób też nie, nie daje sobą już tak manipulować jak kiedyś, poprostu jestem Sobą:) a tym co zazdroszczą mówię nie raz " z Jezusa też się naśmiewali " ;) dziękuję Wam za to co tu robicie mi pomogliście bardzo i posyłam znajomym wasze filmiki bo wiem, że one są cenna wiedza :) jeszcze raz dziękuję:)

[@dejzy5631]

Trzeba spróbować 👏👏👏

Super, od czego zaczniesz?:)

[@roraima13]

Pozdrawiam ....................

Pozdrawiam 🧡

[@albahej8442]

👍

Cieszę się, że film się podobał :)

[@kasiasobanska876]

❤

🧡🧡🧡

[@barbarawisniewska7403]

🌸⚘️🌸⚘️🌸

🧡🧡🧡

[@DajanSzczecina]

❤ 🎉

Dziękuję 🧡

[@adrianziokowski7916]

Dziękuję bardzo za wspaniały przekaz.szkoda tylko,że boty przemawiają...lepiej się słucha prawdziwych Was.

Dziekuje 👍

[@JukoweskaSkons]

Zdrowo to nie gówniana sałatka hehe

[@pawes1335]

Oglądałem na KZbin, że w średniowieczu nie jedli owoców bo uważali je za szkodzliwe.

A jak dbasz o swoje zdrowie? :)

[@zbigniewsztuka1888]

❤

Dziękuję Zbigniew 🧡

[@barbarawisniewska7403]

❤

Dziękuję Basiu 🧡