Jak obliczyć makro? Cały dzień jedzenia

W tym filmie tłumaczę krok po kroku jak obliczyć makro i pokazuję jak komponować sycące posiłki. Przez cały dzień jem intuicyjnie, a na koniec dnia sprawdzam czy udało mi się zjeść tyle kalorii ile założyłam.
Jak obliczyć makro:
owsiana.pl/201...
Przepis na smażony ryż z tofu i warzywami w Roślinnym ebooku:
owsiana.pl/ebook
Przepis na omlet z cukinią i serem feta:
/ b1_d2udoflb
Instagram:
www.instagram....