Jak odpuścić i zamknąć za sobą przeszłość? 👥️️ + ćwiczenie

[@silnapsychika]

30 dni ćwiczeń pomagających poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami: www.silnapsychika.pl/produkt/radzenie-sobie-z-przeszloscia-wyzwanie/ ❤

[@NinaWisniewska]

Podziwiam Pani wiedzę i mądrość i sposób przekażą jej. Jest Pani wybitnym psychologiem. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@natalia.aniolek]

Uważam dokładnie tak samo... ☺️☺️☺️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🍀🍀🍀🌹🌹🌹

[@adambol8850]

❤

[@piotrprzyjazny1229]

W Twoim glosie oprócz merytoryki uslyszalem dużo życzliwości miłości i empatii.Dziekuje❤

[@leszekf3422]

Wspaniała uroda wiedza i przemiły i mądry przekaz dziękuję.

[@pabloAntonioZeWsi]

To prawda, dzieci nie mają nic z tylu głowy i są otwarte na świat. Musimy jak dzieci mieć czyste kartki przeszłości i widzieć tylko to co teraz i jutro. Z kotwicą w przeszłości za bardzo się nie popłynie do przodu.

[@beatapestrowicz1719]

Jak wybaczyć sobie z powodu zlych decyzji ?

[@robertpekar1972]

Marnie mi to idzie ale dziękuję serdecznie za świetne wskazówki.

[@bastianobsztyfitykultykiew4331]

Cudowna kobieta

[@wojciechswieczka-gu9ef]

Jest Pani warts kazde pieniądze, nikt tak mie pomaga jak Pani duzy dar przekazu gratuluję i dziękuję 🎉❤ temat super jak wszytkie ktore Pani porusza

[@natalia.aniolek]

Uważam dokładnie tak samo... ☺️☺️☺️ Pani Joanna jest niesamowita... 🤗🤗🤗❤️❤️❤️💚💚💚❤️❤️❤️

[@silnapsychika]

Dziękuję ❤ to bardzo miłe 🍀

[@krzycho.3075]

Dziękuję bardzo Jesteś Wspaniałą osobą i Piękna pozdrawiam

[@joannaradko768]

Dziękuję, tak zrobię 🤗

[@EmilJa-jq3ly]

Dziękuję bardzo ❤❤❤❤

[@JosefJonczyk]

Ta osoba do której mam żal już nie żyje ale ciągle myślę o tym co mi zrobiła i ciągle do tego powracam co mnie rujnuje muszę to sobie odpuścić 😢❤😊😊

[@pogodanaprzygode]

Skoro tej osoby już niema, to znaczy, że już ci nie zagraża.

[@danutaczajka6532]

Dziękuję

[@MagorzataJocz]

Dziękuję serdecznie

[@BernadettaWilczynska-co7pc]

Piękne uzdrowienie .Już kiedyś robiłam takie ćwiczenie , pomaga naprawdę . Super temat .Dziękuję ❤️❤️❤️

[@silnapsychika]

Nawet jak coś na bieżąco obciąża, to cwiczenoe pomaga się od tego uwolnić ❤ pozdrawiam 🍀

[@danutawyzgowska2140]

Dziękuję ❤❤❤

[@ONA51]

W Terapii RW jest jeszcze trzeci list ❤ Piękny i potrzebny przekaz uwalniania emocji 🙏💚

[@silnapsychika]

Tak, można tez dopasowywać do siebie te metody. Iść za tym co się czuje ❤

[@iwonag1000]

Sory że na Ty ale nie lubię paniować,jesteś boska ❤

[@silnapsychika]

❤

[@agnieszkawieczorkowska9465]

Moja intencja została puszczona parę dni temu aby zrobić list radykalnego wybaczenia nie mogłam tylko przypomnieć Sobie etapòw A tu wszechświat Mi podaje narzędzia ten live Dziękuję z całego serca Od dzisiaj biorę się za oczyszczanie nie wiem jak długo to potrwa bo mam parę listòw do napisania ale wiem że to pomaga Pozdrawiam cieplutko 💜

[@silnapsychika]

❤ Zostawiamy przeszłość i robimy miejsce na nowe. Pozdrawiam ciepło 😘

[@wr56-q2x]

Dziękuję . Spróbuje .🤫

[@martyna4207]

❤❤❤

[@urszulabugajska9150]

Jestem rok po rozstaniu, ale wciąż czuję złość, żal i pałam chęcią zemsty... spalam się przy tym niemiłosiernie

[@halinakahakova7708]

Co mám zrobic jak nie moge sobie sama nie wybaczyc

[@file3037]

Chyba wkońcu zrozumiałam co mam robić i jak...jestem cholerykiem ale to co mam w sobie. ...czuje że długo bym tego nie uniosła 😔

[@polmar98]

Dzień dobry, a co z procesem pojednania, jeżeli osoba jest jeszcze przy nas i istnieje jeszcze światełko nadzieji? Ja postępować, żeby nie zgasło i w jaki sposób podążać w jego kierunku?

[@annb7946]

Jak pogodzić się z przeszłością? Przestać rozpamiętywać co zrobiłem źle? Jak przestać myśleć że już za późno na nowe, na plany bo już i tak będzie jak zawsze -beznadziejnie…

[@Wesola_Asia]

Mam zamiar zrobić to by pomóc sobie ale już na samym filmiku poleciały mi łzy...są we mnie świeże rany i stare i wiem ,że na początku to nie będzie łatwe dla mnie... Jednak wiem ,że to jedyna droga do uzdrowienia siebie.A co zrobić gdy ta osoba mieszka na tym samym osiedlu i czasami ją widzę ,co mam zrobić ? Jak się zachować wtedy?

[@justinabaron3203]

Dokladnie ja tez mam jeszcze Park osob ktore mnie bardzo zranily w moim zyciu i dalej sa w moim zyciu a ja drecze siebie i nie umie odpuscic i wybaczyc. Co zrobic w takiej sytuacji

[@silnapsychika]

To zależy w jakich relacjach jesteście, ale jeżeli jest dużo emocji to znaczymy od przepracowania ich np. takim ćwiczeniem. Aby ta osoba mogła stać się elementem krajobrazu ❤

[@justinabaron3203]

@@silnapsychika ja bym miala prosbe o filmik na ten tomat 🤗 prosze

[@JacekStepieñ-o6t]

Tak się czuję jak więzień

[@takietam88]

Pani Joanno czy można odpuścić gwalt na dziecku i brak pomocy Matki rodziny lata 80 a nawet ukrycie może I można odpuścić mozna isc za Pani wskazowkami przepracować może nie od razu ....ale to się przypomina. Zwłaszcza że te dziecko nie dostalo pomocy a wszystko było ukryte w rodzinie. Czyli pomocy rzadnej nawet z rodziny. Oprawco okazał się wuj Maz ciotki ..... Jest to tak obrzydliwe że nie da się tego napisać. A tym dzieckiem okazała się moja żona też Joanna. Dzięki za Pani obecność na tym ziemskim padole łez.

[@silnapsychika]

Nie wiem w jakim zakresie miałoby być to oduszczenie. Najważniejsze żeby żona skorzystała z terapii traumy. Ze wsparciem będzie to łatwiejsze ❤

[@takietam88]

@@silnapsychika bardzo sobie moja żona ceni Pani filmiki czasem jo widzę o 3 nad ranem jak Panio ogląda co więcej wprowadza to w życie . Jest jakaś inna .... prawdziwa poważniejsza w pozytywnym znaczeniu tego slowa kiedyś "usmiechnieta depresja dzis świadoma swoich uczuć życia....... Dziękuję

[@silnapsychika]

@@takietam88 pozdrawiam Was serdecznie ♥️

[@maaczarna6276]

A w jaki sposób wybaczyć sobie???

[@silnapsychika]

Nagram tez o tym, ale pierwszy krok to miłość do siebie ❤ kiedy kochamy, to wybaczamy

[@StanisławaKlećkowska]

Życie już dawno odpuściło mnie

[@joannaradko768]

🤗

[@natalia.aniolek]

Dziękuję z całego serca kochana Pani Joanno... ❤️❤️❤️ ..zasłuchałam się, ponieważ byłam bardzo ciekawa, jak to zrobić..., a z drugiej strony brzmiało, jak przepiękna historia... 💚💚💚🌈🌞🏡🌞🍀🍀🍀❤️❤️❤️

[@silnapsychika]

Dziękuję ❤🍀

[@katarzynaj9784]

to nie jest takie łatwe, niestety, krzywda ciągnie się przez całe życie...już myślę, że jest okay, że przepracowałam to, a wystarczy jakieś wydarzenie, jedno słowo i znowu jestem na dnie, w punkcie wyjścia

[@pogodanaprzygode]

Jeżeli jakieś konkretne słowa, czy gesty, powodują u Ciebie taki efekt, to pierwsze co musisz zrobić, to uodpornić się na te słowa (tak, jak uodparniasz się na bakterie i wirusy). Jak powiedział kiedyś Bruce Lee: "jeżeli słowa cię kontrolują, to wszyscy cie kontrolują". Zainteresuj się treningami kontroli emocji jak słynny "Trening masek" opracowany przez izraelski MOSAD. Tylko uważaj, bo w internecie teraz pełno jest płatnych kursów opartych na "Treningu masek" Mosadu o niewiadomej jakości. Szukaj raczej jakichś starszych materiałów, artykułów i książek o działalności MOSAD-u. O tym, na czym polega metoda MOSAD-u. Jest ona bardzo prosta i można ją stosować samemu, w domowym zaciszu. Andrzej Fedorowicz w artykule "Wielki blef" krótko i sensownie napisał, o co chodzi w treningu masek. Wpisz sobie w google. Metoda prosta, a daje faktyczne, realne efekty.

[@pogodanaprzygode]

Dam przykład: - jeśli ktoś miał w dzieciństwie np. nerwowych opiekunów i po latach widok rozgniewanej twarzy wywołuje u niego silny dyskomfort, to trening masek w tym przypadku będzie polegał na wygooglowaniu sobie zdjęć rozgniewanych twarzy (wpisać w google: "anger face stock photo") i regularnie wpatrywać się w te zdjęcia i głęboko i spokojnie przy tym oddychać. Po iluś sesjach takiego treningu widok takiej twarzy staje się zwyczajny i już nie działa, nie budzi żadnych emocji. Trening można dowolnie modyfikować, ale najważniejsze jest to głębokie oddychanie - ono działa jak klej, który zespala uczucie spokoju z czynnikiem wyzwalającym silne emocje. Taki trening stosują komandosi na całym świecie, a wiemy, ze komandosi to żołnierze z żelazną psychiką.

[@pogodanaprzygode]

I jeszcze jedno. Zdaje się, jakiś sportowiec powiedział: "Nigdy nie pokonasz przeciwnika, jeśli twoja wyobraźnia uczyniła go niepokonanym". Warto wyciągnąć morał z tych słów.

[@janinamilenka]

Dziękuję ❤