Jak poczuć zaufanie do siebie.

[@agnieszka.kozak.ak75]

patronite.pl/agnieszkakozak75

[@Irena-i2s]

60 lat byłam ,, niewidzialna" . Potem pojawił się internet, psychoterapia oraz książki zrozumiałam, że dalej nie daję rady tak funkcjonować. Odpowiedzialna ,spolegliwa. hojna się wypaliła. Stanęłam na granicy.Gdy zaczęłam artykułować swoje potrzeby moją rodzina nie chciała ich uznać. Motto było ,, jesteś dzielna, odpowiedzialna i masz dalej tak funkcjonować. " Co to za matka, która płacze, prosi, krzyczy i jeszcze czegoś chce. Do tej pory nic nie chciała tylko dawała. Moje rozmrażanie trwało 9 lat. Zaufałam sobie, bo nie miałam innego wyjścia. Dziś jestem wolna, nie mam poczucia winy, że nie daję. Powiedziałam ,,stop " moim dzieciom i idę przed siebie nie oglądając się za siebie. Niestety idę sama i czekam aż moi bliscy zrozumieją, że w relacjach istnieje reguła wzajemności a mama jest stara i ma tylko emeryturę. To nie jest ,, moja roszczeniowa postawa" tylko błaganie o współczucie, wdzięczność oraz kwiaty na dzień matki oraz babci. .Mam 69 lat książki, wykłady, psychoterapia oraz internet uratowały mi życie. Stałam na krawędzi. Dziękuję.

[@halilusia]

👍💕 Brawo 🎈🎈🎈 Gratuluję CI przebudzenia 🌹

[@Irena-i2s]

@halilusia Dziękuję. Dziś wiem, że to co wydaje się nam niemożliwe czasem staje się możliwe. Ja musiałam będąc buddystką ufać jednocześnie Bogu wierząc,że wszystko co nas spotyka służy naszemu rozwojowi oraz odzyskaniu utraconej mocy. To moc serca ale też umysłu. Nigdy nie jest za późno aby ,, spojrzeć w słońce".

[@Irena-i2s]

Ostatnią baterią w moim życiu był narcyz. Pokazał mi co to znaczy postawić się na pierwszym miejscu i zacząć żyć własnym życiem. Jemu też dziękuję.

[@JustynaPiontkowska]

Ten wyklad jest tak "gęsty", że słucham trzeci raz. Bardzo dziekuję ❤

[@elzbietabogusz8258]

❤ Dziękuję Pani Agnieszko. To ważne, że Pani mówi o opuszczaniu siebie, o braku kontaktu ze sobą, o odczuwaniu emocji i braku, pomaga Pani nam zrozumieć samych siebie.❤ a to początek lepszego życia!😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

dokładnie tak - to początek

[@СветланаПисарева-ъ7е]

Jestem wdzięczna Pani za otwartość, delikatność i profesjonalizm. Odcinki Pani są dla mnie ogromnym wsparciem. Uciekłam przed wojną, a na tle tego długotrwałego stresu wyłoniły się niezagojone traumy z dzieciństwa, które utrudniają codzienne życie. Samo słuchanie Pani na wideo jest jako poufna rozmowa i, jak mi się wydaje, ma także działanie terapeutyczne. Dziękuję bardzo.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję i ja

[@barbarapocica2077]

Dzięki za słowa które zmieniają życie z sobą i relacje z innymi.dziękuję że jesteś,pozdrawiam serdecznie 😊👍

[@agnieszka.kozak.ak75]

ja również dziękuję

[@annapawowska6527]

Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@agatadabrowska8515]

Pani Agnieszko cudownie powiedziane i aż mi się chce jutro wracać do pracy z moimi klientami bo praca z ciałem to całość i zaufanie do siebie i świata♥

[@agnieszka.kozak.ak75]

cudownie

[@BlackWolf6420]

Słucham Pani i tak sobie myślę, ja, moja rodzina i cała Polska na terapię 🫤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Może tak być

[@annapawowska6527]

Pięknie Pani dziękuję ❤❤❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

ja również

[@siostrawaleria8411]

Bardzo dziękuję za te prawdziwe słowa! Bardzo odnajduje się w nich!A terapia, no cóż niełatwy proces! Ale każdemu polecam!

[@kamerulez2604]

Dziękuję Pani Agnieszko🤗 Wszystkie Pani podcasty są dla mnie inspiracją i przywracają moje życie na dobre tory. 😊

[@majawisniewska]

Dziękuję ❤straszne że nie mogliśmy odczuwać emocji , człowiek dopiero odkrywa po latach że są i może je odczuwać ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Można i warto

[@marqeritawu778]

Unieważnienie swoich emocji prowadzi do unieważnienia emocji innych. Brak empatii. Brak miłości.

[@annenglish2851]

Dokładnie tak jest

[@Edzia123]

Jakie to proste, a zarazem trudne... Czasem wielu lat, jak nie zycia trzeba, zeby stac sie dostępnym... Dziękuję, i w sercu sobie zachowam, za co najbardziej...❤ Dobranoc 🌛

[@agnieszka.kozak.ak75]

To prawda

[@squo4447]

Dziękuje za wartościową wiedzę ❤ Mam również prośbę o pogłębienie tematu „wytrzymywanie emocji innych osób” . Uczę się okazywać i mówić o emocjach, jednak coraz częściej mam wrażenie ze otwiera to pole dla innych o mówienia o swoich trudnych doświadczeniach. Czasami czuje się jak terapeuta. Czy ja naprawdę w koło muszę słuchać o traumach innych ludzi? Czy tak właśnie wyglada ta „emocjonalna bliskość” . Przez modę o mówieniu o emocjach , czasami mam wrażenie, ze ludzie robią sobie z tego swój ołtarzyk pielęgnowania urazów „ taki już jestem , bo jestem poraniony” Czy ja muszę tego w koło od wszystkich wysłuchiwać? Czy są na świecie ludzie zdrowi? To męczące i przytłaczające. Nie umiem „wytrzymać takich ludzi” . Tak, kiedyś ktoś mnie nie wytrzymywał. Ale teraz nadal mńie nikt nie wytrzymuje i zarzuca jeszcze swoimi trudnymi emocjami. Czy ja mam być dla innych terapeuta? „ w imię bliskości” 😊 taki odcinek byłby dla mnie bardzo pomocny. Pozdrawiam

[@justynaannarafalska2684]

Dziękuję Pani Agnieszko, przypomniała mi Pani o tym ,co jest istotne w moim życiu, a ostatnio zapędziłam się w pomaganiu innym, zapominając o sobie😊❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️❤️🦋

[@Celawak-f9v]

Pani Agnieszko.Dziękuję bardzo za te mądre rady i dobro,które Pani rozdaje ucząc innych życia ❤️ Wierzę, że to dobro wróci do Pani. Pozdrawiam 🌹🌹🌹

[@jolantaramotowska7217]

Dziękuję za to nagranie ❤ Mam pytanie : Jak ropoznać czy to co w danym momencie czuję jest adekwatne do sytuacji? Często zastanawiam się czy moja złość, smutek itp, dotyczą danej osoby i sytuacji, czy też ta osoba /sytuacja zwyczajnie odpaliła we mnie jakieś stare rany. Jak to odróżnić?

[@edyta3245]

Dziękuję bardzo za to nagranie. Dzięki temu wiem, dlaczego mnie drażnią unieważnienia moich poczuć i reaguję na to złością.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Brawo

[@Karfferro]

Kocham Kocham Kocham. Dziekuje i doceniam każdy Pani wykład

[@malgorzatarz115]

Dziękuję za ten odcinek🙏🏻

[@thonymarullo6709]

Jest w Pani tyle ciepła i dobra 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

🦋

[@hoppfer]

tak bardzo chcemy być chciani …

[@annapyt8189]

W punkt.

[@bozenaKorba]

Pani Agnieszko a jak pomoc sobie jeżeli psychoterapia jest ze względów finansowych nie realna. Jestem emerytka i od początku fanką spotkań z Pania.Coraz więcej rozumiem mechanizmy zachowan, które mam w w sobie. Wieloletnia depresja która towarzyszy mi od lat. Praca z terapeuta na NFZ jest u nas nie dostepna. Zdrowia i błogosławieństwa zy życzę Pani, i proszę o dalsze podcasty. Wiele spokoju i ukojenia daje mi Pami głos i przekazywana treść. ❤😊😊❤❤❤❤❤ ..

[@tchnienie6868]

Jaka piękma polszczyzna… Za każdym razem kiedy Pani słucham to właśnie myślę! Dziękuję też za ten ważny temat, Katarzyna

[@joannagadzinowska-szczucin6230]

Jak szkoda że mam wieczorne zamieszanie z dziećmi i nie mogę słuchać. Pozdrawiam o już się cieszę na słuchanie w drodze do pracy jutro.

[@nowaja9889]

Piękne to było, dziękuję !

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję i ja 💎

[@Irena-i2s]

Było ciężko.,, Jest cierpienie, nauki o cierpieniu oraz metody z niego wyjścia. Wszystko mija. Nauczcie się ładować baterie. Znajdźcie na to czas, miejsce oraz ,, gniazdo".

[@karinacieplucha9825]

Bardzo dziękuję za bardzo wartościową treść

[@iwonabroszkiewicz642]

dziś mając 52 lata pozwalam czuć i mówić tej " małej dziewczynce", jestem przerażona tym co czuła i czuję teraz ta Mała i ta Dorosła Kobieta..

[@emilia.668]

Dziękuję bardzo ❤❤❤

[@ewakalinska2995]

Słucham i ryczę, oczywiście cichutko żeby dzieci nie słyszały. To jest tak bardzo o mnie

[@wiola3062]

To jest nas już dwie...

[@agnieszka.kozak.ak75]

♥️

[@ewakalinska2995]

@@wiola3062 ❤️

[@aleksandraczop1164]

No to jest nas 3... 🥹

[@ewakalinska2995]

@ ❤️

[@agalas-b4h]

Dziękuję ❤

[@ElaKielar]

Dziękuję 😊

[@bozenaberger6472]

Witam Pani Agnieszko❤ a jak postapic gdy ja pozwole na to i powiem ze przekrozyles moje granice ale nadal ja bede czuc w ciele nie mile czucie strachu, ucieczki ,dyskonfort i to jest naprawde nieprzyjemne co wtedy?jak ja mam postapic i co zrobic zeby tego nie czuc❤❤❤.

[@jdkdjbsndn4400]

DZIĘKUJĘ ❤️

[@EwaM567]

Zanim zaczelam sluchac podcastow z psychologii i porad, bylam szczesliwym czlowiekiem. Moja dzialania nie byly podyktowane zadna analiza. Mowilam, robilam i czulam. Bo tak mi mowilo serce i dawalo mi to duzo radosci. Nie wiem dokad maja zmierzac te wszystkie analizy i poprawianie ludzi, to troche tak jak ortodoncji, jeszcze przesuniemy zabek o 2 mm, bedzie idealnie.

[@agnieszka.kozak.ak75]

myślę, że może Pani przestać słuchać jeśli dla Pani to są ruchy kosmetyczne :)

[@senseisan333]

A tam gdzie brak zaufania, tam jest bardzo trudno o miłość, która zakłada ufność (nie naiwność) i szczerość (nie bezrozumna). Bez zaufania sami siebie nie zdołamy szczerze kochać ani nikogo.

[@annalelonkiewicz8424]

Piękny naszyjnik,zdradzi Pani gdzie został zakupiony?

[@agnieszka.kozak.ak75]

Oczywiście We Włoszech 😊

[@DzikiFotograf]

Nie ufając sobie, przestajemy też ufać innym.

[@annenglish2851]

To prawda, pozdrawiam 💚

[@DzikiFotograf]

@@annenglish2851 Pozdrowienia :)

[@ansc1]

jak to zrobić, mam wrażenie, że na terapii walę głową w mór :( właściwie często mam wrażenie, że nic się nie dzieje, ale chyba to nie prawda, zaczynam zauważać jak mocno się duszę w sobie, mówię, że jestem podenerwowana a siedzę i nawet mi noga nie drgnie, głos mam spokojny. Ważę słowa tak aby nikt mnie źle nie zrozumiał, choć czasem coś mi się wymsknie i potem żałuję bo ktoś poczuł sie urażony :( Ciągle słyszę w głowie: bo ty taka i owaka - do siebie :( Jak to zrobić? Jak zaufać sobie? Mam 50 lat i odizolowałam się od świata bo tak czuję się bezpiecznie, ale czy tak mam żyć już do końca?

[@Irena-i2s]

Kat szuka ofiary a pasożyt żywiciela. Pozostaje wybaczenie.

[@PaweMichaek-os8uf]

Ostatnio polecała pani książkę taką blado zielona,jaki to był tytuł??😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Niechciane myśli i emocje

[@justynasieradzka3427]

Agnieszko a co wtedy, gdy czujemy niepokój i lęk a sytuacja faktycznie nie jest zagrażająca, a ciało całe jest w lęku i panice

[@Dams_Kops]

Pani Agnieszko, czy osoba niedostępna emocjonalnie to dobry materiał na partnera? 🤔 Znam odpowiedź, ze to dziecko w ciele dorosłego a dziecko nie nadaje sie na partnera. Bardziej chodzi mi o to, czy bez terapii taka osoba moze sie w związku tego pozbyc? Dorosnąć? No i jesli tak, ile to moze trwać i czy jest sens czekać. Bo przecież może sie nie zmienic absolutnie nic. 🤫😉 PS Dziękuję za wartościowy materiał. ❤️🤝

[@martakomorowska9701]

Nie dorośnie, to grób pobielany.

[@DorotaHalicka-c6s]

Dziękuję z serca

[@Natalia-bx6gx]

Czy poleci Pani jakąś książkę w tym temacie ? ❤

[@orjoki8593]

💚

[@krystynajasinska5892]

❤❤❤

[@Beny87]

Przez Tate gęś gada, tak mi Mama zawsze mówiła jak nas wyzywał i demolował mieszkanie😢

[@renatahengstmann601]

🤍

[@sylwiafiakiewicz7137]

ale przełykanie śliny za mocno słychać... błagam, to ulepszcie... bo trudno mi tego słuchać... oj mocno w ciele czuję (bardzo wiele negatywnych odczuć :))

[@wiola3062]

Dziękuję ❤

[@edyta6082]

Dziękuję bardzo ❤

[@beatakomar7230]

❤️

[@dorotaszmyr3809]

❤

[@jolantamackowiak5581]

Dziękuję bardzo ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

proszę

[@HalinaSłotwińska]

Dziękuję ❤

[@car_vs_train]

Dziękuję ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

ja również

[@marikalewandowska6655]

❤