Lęk - jak go oswoić

Рет қаралды 23,066

Күн бұрын

Lęk i to jak można sobie z nim radzić to temat, który zaczyna zyskiwać na znaczeniu. W dobie biegnącego świata lęk przed odrzuceniem i samotnością zaczyna nas przytłaczać. Lęk karmi się kłamstwem - o tym, co to znaczy i jak sobie z tym radzić dowiesz się z krótkiego filmu.
Zapraszam również do mojej najnowszej książki: Uwięzieni we własnej głowie
agnieszkakozak...

Пікірлер: 186

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

jeśli cenisz to co robię to wpłać na zbiórkę na Dzień Dziecka: zrzutka.pl/es3gpb

@agnieszkaagnieszka_74 4 ай бұрын

Wpłacone:)

@iwonasobie6547 4 ай бұрын

Bardzo Pani dziękuję 😊 Jest Pani jak Anioł wskazujący Światło osobom poszukującym piękniejszego życia .

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Nie jestem ale aspiruje 😊😇

@magorzatapazdan8569 4 ай бұрын

Tak właśnie jest, że zasypiam z Tobą Agnieszko codziennie wieczorem, bo wyciszam się, jak Cię słucham - dziękuję Ci za to, co robisz ❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

@mariamuszynska 4 ай бұрын

Ja to dopiero byłam bogata. Miałam całe stado smoków. Dzięki temu, że oglądam dr Agnieszkę Kozak, zaczęłam z nimi walczyć i po kolei oddalać (nie lubię zabijać). Bardzo ciężko walczyć ze smokiem ( rycerze mieli zbroję) - ja nie mam, ale jednak się udaje. Jeszcze trochę mi zostało, a że jestem już w dość zaawansowanym wieku, to chyba powinnam przestać wierzyć w smoki i pożegnać się z nimi. Dziękuję KOCHANA Agnieszko za to co robisz dla nas.

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

o tak lepiej się od nich odwracać

@Joanna_G 4 ай бұрын

Ale przecież nawet pani Agnieszka mówi, żeby nie walczyć :)

@monikasumera764 3 күн бұрын

Agnieszko, Bogu dziękuję że Cię spotkałam (virtualnie) na mojej drodze ❤

@iwonamagdalena1008 4 ай бұрын

Kurcze, wystarczy że rodzic nie dowierza w talenty dziecka, a piętno ofermy na całe życie... ❤️ Na szczęście LĘK TO KŁAMSTWO

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

na szczęście !

@Doiges123 4 ай бұрын

Nie całkiem się zgadzam. Lęk bywa przydatny. Problemem staje się, gdy zagłusza nasze wnętrze.

@zofia2706 4 ай бұрын

Pani Agnieszko, dziękuję za miłość, którą ma Pani dla każdego. W lęku i innych emocjach chodzi o poznawanie siebie i bycie dla siebie dobrym. Dobra robota Pani Agnieszko. ❤❤❤

@iwonaradymska9209 4 ай бұрын

Uwielbiam Pani głos, ciepło i uśmiech ❤dziękuję za te filmiki, pełne głębokich treści❤️

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

dziękuję proszę mnie posyłać dalej

@iwonaradymska9209 4 ай бұрын

@@agnieszka.kozak.ak75 tak robię❤️dobrem warto się dzielić❤️

@spokooko5008 3 күн бұрын

Cudowne 🧡, biorę wszystko a twój głos jest kojący 🤓

@pixi2209 4 ай бұрын

Pani Agnieszko, proszę o poruszenie tematu lęków społecznych, wychodzenia do ludzi, wychodzenia z domu. To wcale nie jest tylko w naszej głowie, gdy spotyka się z wyraźnymi oznakami oceniania,odrzucenia pogardy. Takimi jak głośne komentarze, drwiące uśmiechy, czy natarczywe spojrzenia. Obawa przed tym, przed takim bullyingiem. Tak jak w przypadku osób, które mają jakieś zauważalne "defekty", np. na skórze, twarzy, poparzenie, plamy chorobowe (np. toczeń), blizny, trądzik. Albo jeszcze bardziej to na co jest "społeczne przyzwolenie", by piętnować, zawstydzać, atakować "grubasów". Bo się "świnia spasła, a przecież może schudnąć, ale woli żreć". Tym bardziej gdy rozwiązanie problemu otyłości leży w psychice, a nie w "wystarczy mniej żreć, więcej się ruszać". 😖😖 Takie lęki mogą doprowadzić nawet do najgorszej decyzji.

@wiolazaborska9842 4 ай бұрын

To prawda 😔 dziękuję, że poruszyłaś ten temat ❤

@robert6583 4 ай бұрын

Zawsze wydawało mi się, że hamulcowym, w mojej głowie, był ojciec. Tymczasem po śmierci mamy skoczyłem bez namysłu i spełniam marzenie sprzed 20-30 lat. Jej, spróbuj czy to dla ciebie, nie było wspierające, było odwodzące, dla mnie, od działania. Może to brzmi dziwnie, ale zawsze tak na mnie działało. Rezygnowałem, bo nie miałem motywacji. A co do Pani głosu :)) Jestem jednym z tych, który po pierwszym podcaście powiedział, nie dam rady ! Ale treści jakie Pani przekazuje spowodowały, że głos przestał mieć znaczenie. Jest Pani cudowna, ciepłą, mądra, empatyczną osobą. Wspaniałą edukatorka. Tembr głodu, przy tych przymiotach, przestaje mieć znaczenie :)

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

uff dziękuję :)

@agnieszkaagnieszka_74 4 ай бұрын

Chcę wychodzić z ciemności do Światła - dziękuję Ci Agnieszko

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

polecam

@iwonamagdalena1008 4 ай бұрын

Lęk karmi się ciemnością. Ale pięknie powiedziane. ❤️ 😘

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

i rośnie tam bardzo

@mrhjknvguinb 9 күн бұрын

Tak, chodzi o to żeby racjonalizując "wyjść z siebie" i zobaczyć sytuację w której się znajdujemy z perspektywy, nie pozwolić lękowi sobą zawładnąć. Teraz tylko trzeba to nieustannie ćwiczyć. Mi się zdarzają takie małe oświecenia więc wiem że to może zadzialac. Praktyka czyni mistrza. Odkryłam wczoraj Twój kanał i bardzo Ci jestem wdzięczna za treści i dzielenie się swoją wiedzą. Takich ludzi trzeba szukac w życiu. Ciepłych, szczerych i którzy przyjmują Cię taka jaką jesteś, bo sami przyjmują siebie takimi jakimi są.

@agnieszka.kozak.ak75 9 күн бұрын

Dziękuję Zapraszam po więcej treści

@mariuszturczynski 4 ай бұрын

Przepiękny i głęboki odcinek! Bardzo mi pomaga! Dziękuję ❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Dziękuję i ja

@ewasordyl 4 ай бұрын

😊To był najlepszy poniedzialkowy wieczór💥uwielbiam legendy ..bajki..opowiadania o smokach. A kiedy ktos używa tak pięknie tej metafory na temat smoków..odpala mi jakaś klepka = czyli muszę posluchac (raz dziennie do nastepnego poniedzialku )aby to wszystko ogarnąć. Bardzo DZIĘKUJĘ❤💛💙💜Było tak...że pierwszy raz nie wiem co powiedzieć...ale decyzje podjęłam natychmiastową - 'wybieram się do paszczy smoka po tą Perłę' DZIĘKUJĘ 💌miłego wieczoru💜💙💛❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

miłego !

@AgnieszkaKappa 4 ай бұрын

U mnie lęk pojawia się wtedy, gdy grupa lepiej mnie pozna. Dużo łatwiej jest mi występować przed obcymi osobami, niż gdy wiem że słucha mnie ktoś kto mnie zna, kto już widział kiedyś moją nieśmiałość…

@ira6162 4 ай бұрын

Bardzo dziękuję, to jest temat dla mnie. Lęk mnie paraliżuje, szczególnie gdy mam publiczne coś powiedzieć, przeczytać, przeważnie uciekam przed takimi sytuacjami. Zaczynam rehabilitację 😊

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

brawo dopinguję

@Szamanka253 4 ай бұрын

Kolejny interesujący wykład :). Oddzielenie myśli od faktów.

@renatabober309 4 ай бұрын

❤Pani Agnieszko kolejny raz pięknie Pani wyjaśnia czym jest lęk.Jak miesza nam w głowie.Jak nas gniecie.A jak się wszystko zmienia jak go przyjmiemy.I staje się smoczkiem , który uczy. Świetny przekaz.Robi Pani wielką robote.❤

@elat5528 4 ай бұрын

Uwielbiam słuchać i rozumiem co Pani mówi,tłumaczy-Pani spokój i uśmiech zachęca mnie do pracy nad moim lękiem.

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Cieszę się

@emiliayilmaz1919 2 ай бұрын

Dziękuję

@romanagrab5507 4 ай бұрын

W syt. lękowej j zaopiekować się sobą. Ważne by zająć się sobą i zobaczyć siebie w leku i zaakceptować taką możliwość Że to jest OK. Myśli Emocje FAKTY -są takie że jest wiele osób,że prawdopodobnie większość się trochę boi.. Dam sobie radę w smoków nie ma.

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

cudnie

@krystynajasinska5892 4 ай бұрын

Ja tez uwielbiam Pani głos: jest kojący, wyciszający, uspokajajacy, odstresowujący, jest jak szept Anioła z nieba.... nie bój się, dasz radę, wiele osób ma podobnie i Tobie się uda... dziękuję Pani Agnieszko bardzo ❤❤❤❤❤❤

@joanna74ful 2 ай бұрын

Dziękuje ♥️

@agnieszka.kozak.ak75 2 ай бұрын

proszę

@ulaciupka5451 4 ай бұрын

Piękny przekaz ❤słuchałam ze łzami w oczach… dziękuję 🙏🏼

@topola2535 4 ай бұрын

Dziękuję Biorą dobrego smoka z perłą w pysku. Prawda światło słowo

@marzenanowosad5934 3 ай бұрын

Dziekuję❤ bardzo lubię sluchać pani podcastow, zachęcają do refleksji, czesto sluchamy z mezem, zatrzymujemy po jakims fragmencie, dyskutujemy i sluchamy dalej.

@ewaszpakowska595 4 ай бұрын

Cudowny wykład❤ Dziękuję i oswajam🙏🫶

@jadwigastrojecka4532 4 ай бұрын

Jestem za tym tematem. Super, że padło na lęk. Oswajam go, ale jeszcze dużo pracy mnie czeka. Cieszę się, i liczę na pomoc Pani Agnieszki i pewnie gościa. Pozdrawiam serdecznie 💕

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

sama gadam do kamery :)

@kasiakasprzak441 4 ай бұрын

❤❤❤

@anetaborowska2939 4 ай бұрын

Witam😊

@jadwigastrojecka4532 4 ай бұрын

@@anetaborowska2939 ja często Pani Agnieszko zasypiam z Pani filmikami. Dziękuję. Robilam notatki. Wsxystko w głowie...

@magorzatafurmanek7824 4 ай бұрын

Uwielbiam słuchać Pani podcastów - usypiam z nim coś wspaniałego Pozdrawiam serdecznie 🍀🍀🌺🍀

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

🌷❤️

@joannagadzinowska-szczucin6230 4 ай бұрын

Pani Agnieszko, na mnie działa Pani kojąco i trafia w bolące miejsca. Bardzo jestem za to wdzięczna. To bezcenne. Odcinek o lęku mnie dotyczy, bo całe życie rehabilituje zaburzenia lękowe. Jestem już dość długo w tej drodze i coraz lepiej sobie radzę. Jeszcze trochę przede mną. Pani webinary bardzo wspierają mnie w pracy nad soba.

@Michal9623 4 ай бұрын

Dziękuję za ten odcinek podcastu, ponieważ temat lęku jest obecny w moim życiu największym lękiem w moim życiu jest : opinia i ocena innych (choćby ze względu na wygląd fizyczny) i lęk przed usłyszeniem feedbacku od innych (nagrywam mój autorski podcast) dziękuję za odcinek

@martawszoek7947 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję, jestem niezwykle wdzięczna za Pani pracę, czerpię z niej garściami.

@iwonakoza4709 4 ай бұрын

Przepiekne rady Pani Agnieszko. Biorę wszystko dla siebie i dziękuję ❤

@asiam61 4 ай бұрын

Dziękuję Pani Agnieszko, jest Pani cudowna❤

@beatricerexros5397 4 ай бұрын

Dzieki, kochana Agnieszko ❤

@ulkajarocka3337 4 ай бұрын

Pani Agnieszko czuję ogromną wdzięczność za tego typu wypowiedzi z serca. Dziękuję i proszę o więcej ❤

@MsVita78 4 ай бұрын

Bardzo dziękuje za miło spędzony czas😊

@annafoltynowicz-panfil2526 4 ай бұрын

Piszczy?? Miły, przyjazny głos. Zdałam sobie sprawę ile mam ,że to sama wymyślam sobie wg schematu....smoki...chcę to oswoić i przesłać sie zamartwiać 😊

@Lenka-rx9pp 4 ай бұрын

Agnieszko. Wszystko jest ważne. Mądre i takie oczywiste po Twoim wykładzie❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

dziękuję

@karolinanawrot5948 4 ай бұрын

Wszystko co Pani powiedziała w tym filmie jest ważne ale najbardziej zapadło mi w pamięć zdanie: LĘK TO KŁAMSTWO. Zapisuję i przeklejam na lodówce 😊😊

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

❤️‍🩹

@gosiagiemza840 3 ай бұрын

Pani Agnieszko jest pani cudowna ❤ Dziekuje za ten wazny podcast I to w jaki sposob opowiada pani o tak waznym temacie sprawia że czuję ze praca z lekiem jest wykonalna i moze duzo ulatwic codzienność. Lęk towarzyszy mi odkad pamiętam i zostal zaposany tez w ciele Dziekuje za cala pani pracy ❤

@ewagustafsson3152 4 ай бұрын

Dziekuje bardzo. ❤️

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

bardzo proszę

@ukasz2246 4 ай бұрын

Podoba mi się określenie: mentalny teatr. Jeśli można byłoby panią słuchać i oglądać bez przerwy, to zniknęłyby wszystkie moje obawy i lęki, a nawet byłbym skłonny orzec, że śmierć nie istnieje. Dziękuję za pani piękno!

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

🥹

@michak.i3207 3 ай бұрын

Tak, zgadzam się z tym, że te komunikaty o obawach, strachu muszą być w otoczeniu empatycznym, nie w takim, gdzie wierzy się w różne rytuały inicjacyjne w grupie, podsyca się gniew czy wstyd różnymi przekonaniami i czynami.

@marfel5006 4 ай бұрын

Dziękuję Pani Agnieszka , za tak ciepły i skuteczny przekaz , jak walczyć że swoim smokiem .Miewam swoje ukryte lęki, które są dla mnie zagadką.....jednak dzięki Pani pracy zaczynam je rozumieć....

@mrs.m1111 2 ай бұрын

Pani Agnieszko, ma Pani przewspaniały głos!♥ Pełen spokoju, mądrości i ciepła 💜 Podejrzewam, że ludzie którzy mówią przeciwnie, to ludzie projektujący całą ta swoją toksynę wewnętrzną i wewnętrzne błoto na Panią. Bojąc się tym samym ujrzeć prawdę o samym sobie. W tym wypadku staje się Pani złym posłańcem z nieprzyjemnymi lecz prawdziwymi informacjami. A prawda niektórych o samym sobie bardzo boli i wolą jej zaprzeczać w nieskończoność. Może to byłby fajny temat na przyszły odcinek. Pozdrawiam, Serdecznie

@annapagan917 4 ай бұрын

Dokładnie Pani Agnieszko.

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

@annagruba216 4 ай бұрын

Dziękuje Ci za to co dla nas robisz ❤ Poczucie ulgi po wysłuchaniu Ciebie jest bezcenne ❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Cieszę się że tak to działa

@dorotaorzechowska2139 4 ай бұрын

Wreszcie wiem czym jest wychodzenie do światła 😃 dziękuję ❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

proszę

@xkatieangelx 2 ай бұрын

no brawo Pani Agnieszko za nazwanie leku smokami. Nie wpadlabym na to. Ja czesto mam te leki w glowie, ktore sa klamstwem bo moj mozg sam projektuje sobie rzeczywistosc, w ktora sama wpadam niestety bez namyslu. Moje leki sa tak wielkie ze powalaja mnie na kolana i nie umiem z nich wstac. Dziekuje za opisanie radzenia sobie z tym lekiem, napewno bede wracac do tego filmu :)

@grazynaantonik5746 4 ай бұрын

Lek rosnie w samotności....

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Dlatego potrzebujemy relacji I bliskości

@Teresa-gv7bl 3 ай бұрын

Dziekuje.Bardxo pomocny wyklad.dla mnie❤❤❤

@iwonarosiek17 4 ай бұрын

Odwaga i Prawda. Ostatnio już drugi raz słyszę te słowa. Hmm... Dziękuję bardzo ❤

@Irena-i2s 26 күн бұрын

Co to jest integracja cienia i czym jest cień w religii w której zostaliśmy wychowani ? Co to jest wewnętrzny krytyk ? Kępiński ,, Lęk"

@lidia2465 4 ай бұрын

Lęk i za nim zmieszanie w oczach na które patrzą bliscy i oceniają

@annadoherty4324 3 ай бұрын

❤Wspaniałe doświadczenia i przekazanie . Słucham cię po raz pierwszy od tygodnia i jestem pod wrażeniem. Dziękuję ci bardzo ❤

@iwonaklimowicz1307 4 ай бұрын

Dziękuję Pani Agnieszko jest Pani dla mnie Dobrym Smokiem Iwona Klimowicz

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

lubię to :)

@Karfferro 4 ай бұрын

Swietnie omowiony temat:) Dziekuje

@emiliakalinowska39 4 ай бұрын

Kocham Twój glos❤

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

to bardzo dziękuję

@izabelapopek4863 4 ай бұрын

Piękna instrukcja. Osobiście dla mnie najtrudniejszy etap to wychwycenie oprogramowania, która sama kiedyś sobie wgrałam. "Zaklęcia" innych jest mi łatwiej zauważyć i podważyć, ale swoje... To przebiegłe smoki i niekiedy też chimery 😆 Ale rehabilitacja trwa 💪Dziękuję Agnieszko za Twoje złote myśli ❤

@robsiek35 3 ай бұрын

Bardzo Pani dziękuję👍

@agnieszka.kozak.ak75 3 ай бұрын

Proszę 🥹

@stokrotka310 4 ай бұрын

Ciekawa historia z Pani głosem. Lubię Panią słuchać i podesłałam jakiś filmik koleżance. W rozmowie z nią dowiedziałam się, że mam trochę podobny głos i sposób mówienia do Pani. Do tej pory nie lubiłam swojego głosu, ale skoro Pani głos da się lubić, zaczęłam życzliwiej odnosić się do swojego 🙂

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

ale to ładne dziękuję :)

@marzennaczarnecka7865 4 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤🫂🙏🌞

@Poki_oki88 4 ай бұрын

Dziękuję za poruszenie tematu lęku.

@nataliabrzyska2779 4 ай бұрын

Cudne, to o czym mówisz!❤ Ogromną mam wdzięczność za usłyszenie tych treści❤ Bardzo Ci dziękuję!

@bename5371 4 ай бұрын

Cudownie pokazany lęk i jak się nim zaopatrzenia, dziękuję ❤

@elzbietabrzozak6894 4 ай бұрын

Pani Agnieszko, ludzi nie można pytać o to jacy jesteśmy. Kiedyś zapytałam psychologa z tytułem doktora - jak mnie odbiera, jaką jestem osobą- jego odpowiedź brzmiała- gdybym Pani powiedział, przestałaby Pani przychodzić na sesje. No cóż i tak przestałam. Pytanie zadałam po trzech latach "sesji". Nikomu nie można ufać. Pozdrawiam.

@alicjaalice8174 4 ай бұрын

Borykam się z lękami i też mi trudno jest odpoczywać, relaksować i cieszyć się życiem. Też uczę się tego a raczej zmuszam się do odpoczynku. Mój mózg pracował w 3D, o jednym myślałam, inne planowałam a jeszcze inne robiłam. Adrenalina na maksa. Na odpoczynek, relax nie było miejsca. Wszystko z biedy i braku poczucia bezpieczeństwa. Teraz nie muszę, mała emerytura ale jest... A mózg nie potrafi wyhamować. Dziękuję za temat o lęku. Pozdrawiam

@klementynazygmunt1834 4 ай бұрын

Dzięki za te buziaki na końcu!❤

@renia111 4 ай бұрын

Dziękuję pięknie, jak bardzo pomocne wskazówki, 👏👏👏👏👏 A Pani głos jest fantastyczny, mnie osobiście relaksuje ❤

@monikao-r7497 4 ай бұрын

Brakuje mi słów 😃 pięknie ujęte 🤩

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

dziękuję

@angielskizegzaminatorem 4 ай бұрын

Niesamowicie ważny temat. A te smoki są niesamowite. Dziękuję Pani Agnieszko. Czytałam ostatnio książkę Dr Amen. On również rozwinął interpretację o tych stworzeniach.

@helakowalska295 4 ай бұрын

Lęk to kłamstwo. Dziękuję.

@danielpyza3404 3 ай бұрын

UWIELBIAM PANIĄ!❤

@ajsza8925 4 ай бұрын

Dziękuję biorę wersję że smoki mogą też być wspierające w realizacji marzeń

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

mogą

@lidiaszymborska1478 4 ай бұрын

Dla mnie lęk to poczucie niepewności

@dankaswitaj7154 4 ай бұрын

Mam takie poczucie i przekonanie w sobie ,że nie obrazisz się gdy napisze do Ciebie po imieniu bez słowa Pani na początku. Agnieszko kiedy Ciebie słucham to czuję taką akceptację na wszystko co się we mnie wydarza podczas tego jak słucham o czym mówisz i uczę się od Ciebie jak na nowo po nowemu rozmawiać z moimi córkami , mężem i jeszcze trudną dla mnie w relacji moją mamą , bo słuchając mam coraz większą świadomość dlaczego taki lęk się we mnie pojawia. Słowa ,których użyłam trudną dla mnie w relacji mamą pokazały skąd ten lęk we mnie jest 🥺

@AnetaKa78 4 ай бұрын

Dziękuję Pani Agnieszko ❤ Niemniej jako 3-latka przeżyłam porzucenie przez rodziców - tak mnie pragnęli i kochali, a zostawili bez słowa. W relacji z mężczyzną każdego dnia paraliżuje mnie lęk. Tracę nadzieję, że kiedykolwiek odzyskam spokój i poczucie bezpieczeństwa 😔

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

to trudne - wspieram myślami

@AnetaKa78 4 ай бұрын

Dziękuję ❤🙏

@AgnieszkaFabiańczyk 4 ай бұрын

Pani Agnieszko ... dziękuję bardzo

@magorzatacharczynska5656 4 ай бұрын

Wysyłam twoj podkast koledze i mowil że nie jest w stanie słuchać twojego głosu. Co było dla mnie szokiem😮 bo on mnie tak uspokoaja ❤😂❤.kiedys taks samo posytrzegalam siebie ze jestm rostrzepana i nie lubilam tego w sobie. Ale ktos powiedzil mi jestes w takic udowny sposób rostrrzpana. I zaczęłam patrząc na to w sposób bagdzo pozytwyny nie negatywny.Dla jednych wada może być zaleta dla innych zaleta wadą.W punkt zależy jak na cos patrzymy w jaki sposób 😘👌

@katarzynapaweoszek9169 4 ай бұрын

Tak bardzo się boję 😢

@danutalach7142 3 ай бұрын

Antypatie są dla mnie jak nić Ariadny, zaobserwowałam u siebie, że często, właśnie głos rejestruję wyraźnie, i korzystam z tego narzędzia, w docieraniu do moich"smoków"

@martaswacha7048 4 ай бұрын

Dziękuję ❤

@katerinasimon7445 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤

@antead4047 4 ай бұрын

❤

@nikipiki3705 4 ай бұрын

Cudownie się Ciebie slucha ❤

@ramona1350 4 ай бұрын

Lubię Pani słuchać 😊

@olkafasolka63 4 ай бұрын

Bardzo ciekawe nagranie. Dało mi do myślenia. Dziękuję ❤ Mam napada lęku i nie jest to związane z poznawaniem nowych ludzi czy innymi sytuacjami o których mówisz. Rozumiem że gdy napada mnie lęk gdy źle się czuję i zaczynam w głowie bać się szpitala to nie jest to realna sytuacja. Ale jest to sytuacja prawdopodobna. Jak radzić sobie z takim lękiem, zwłaszcza gdy jest noc i mieszkam sama. Nie mam z kim porozmawiać. Tłumaczenie samej sobie że jest ok i to minie lub próba skupienia się na czymś innym nie działają. Oddechy czy ruch też zawodzi. Jak radzić sobie z napadami lęku które są “bez powodu” np gdy jadę autem albo nagle na spacerze itd. Pozdrawiam serdecznie ❤Agnieszko

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

To już praca na terapię jest

@kingagajak4008 3 ай бұрын

Technika uwalniania emocji Hawkinsa. Są nagrania na KZbin, żeby zrozumieć na czym polega. Skuteczna - polecam.

@kingagajak4008 3 ай бұрын

Lęki nie są pozbawione uzasadnienia, odrzucenie przez społeczeństwo kończyło się kiedyś śmiercią, a dziś nadal stanowi realne zagrożenie życia przecież nikt nie jest jednostką niezależną od pozostałych, nawet chleb pieczony jest przez kilka osób, a jest to tylko jeden z elementów potrzebnych do tego żeby w ogóle żyć. Warto sobie uświadomić czego się boimy i czy to jest realne zagrożenie w danym momencie, ale z mojego doświadczenia wynika, że niestety to nie wyłącza lęku i on się pojawia w kolejnych sytuacjach. Metoda Hawkinsa pomaga niwelować objawy w ciele. Warto też brać GABA suplement wielu osobom pomaga.

@marekrutkowski9697 4 ай бұрын

U mnie najtrudniej przejść z myśli i emocji do faktów. Realnych faktów. Scenariusze, które się generują w głowie bywają pesymistyczne (wgrane w dzieciństwie). Rzeczywiście pomaga powiedzenie o tym, dzięki temu mogę zapłać dystans i popatrzeć na sytuację bardziej realnie).

@agadomlas 4 ай бұрын

Dodam tylko Dziękuję bardzo 🥰

@dawidgowacki9874 4 ай бұрын

Czy w tej bajce były smoki? Tak był taki jeden z pięknymi kolorowymi łaskami w kształcie serca ;) z ciepłym i kojącym głosem i zamiast lęku przynosił zrozumienie go i ukojenie Nie zjadal owieczek a wręcz pomagal odnaleźć droge Krol byl z niego bardzo dumny 😊

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Dumę lubie

@henrylondon9880 4 ай бұрын

Weryfikuj świat. Piękne

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

Dobre podsumowanie

@arturkorecki8536 4 ай бұрын

Dziś po rozmowie z matką odkryłem najbardziej gó…ne zaklęcie jakie na mnie rzucano - cierpienie uszlachetnia. Podlane chrześcijańskim nakazem przyjmowania krzyża.

@magorzatapodgorskamanowska7215 4 ай бұрын

Pomogło mi, "oddziel to co sama myślisz od tego co jest z przeszłości" jakoś tak.

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

to najlepsze co możemy zrobić w pracy z lękiem

@SylwiaTorun 4 ай бұрын

🥰

@olgaiwetadabrowska6577 4 ай бұрын

Dobry wieczór mam pytanie czy będzie Pani w tym roku na Festiwalu Głębi? Wydawało mi się, że widziałam informację o tym, że będzie Pani na 3 turnusie, a teraz tego nie widzę :(

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

nie będę niestety

@magdalenabach3255 4 ай бұрын

Witaj kochana Agnieszko , a jak radzić sobie z lękami przed poznaniem potencjalnego partnera? Jeżeli jestem zaproszona na spotkanie to dostaje paniki . Z jednej strony wiem że wszystko jest ok a z drugiej strony mam obawy przed budowaniem nowej relacji . Związki partnerskie to u mnie porażka 😢

@agnieszka.kozak.ak75 4 ай бұрын

pytanie jaki smok za tym stoi? jakie zaklęcie?

@magdalenabach3255 4 ай бұрын

@@agnieszka.kozak.ak75 jeszcze nie odnalazłam tego zaklęcia 😕, jest bardzo głęboko ukryte 😥

@adamajewska1594 4 ай бұрын

Zaciekawilo mnie to co powiedzialas ze lek na realne zagrozenie. Realne zagrozenie? Dla czego moze byc realne zagrozenie? Dla nas ktorzy zyjemy wiecznie? Czy dla naszych cial smiertelnych?