Jak pozbyć się HEMOROIDÓW okiem holistycznej FIZJOTERAPII | Mateusz Struniawski

[@maciejhorak6180]

brak ruchu to przyczyna wielu dolegliwości, przydał by się jakiś poradnik , na siłkę nie pójdę , nie leży mi, joga też. Co Pan poleci? Wiosną latem prawie codziennie jeżdżę rowerem, to lubię , ale mamy taki klimat, że..

[@mateuszstruniawski5985]

Najprostszą forma ruchu jest zawsze chodzenie 10000 kroków dziennie czyni cuda. Tu temat rzeka kto co lubi ja preferuje siłownię, inni basen taniec sztuki walki itd najlepiej mieć coś co się lubi i próbować próbować cały czas czegoś nowego 😉