Jak przestać chrapać?

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/...
Książka dr Roberta Wendta „ Przestań Chrapać! Plan Działania w 3 Krokach): czasnaspanie.p...
Test CHRAPACZA: czasnaspanie.p...
Badanie snu (diagnostyka chrapania i bezdechu sennego w domu Pacjenta): czasnaspanie.p...
Profil dr Roberta na Instagramie ⤵️
/ robert.wendt.otolaryng...
---
Czy chrapanie jest normalne? Czy każdy chrapie? Dlaczego w ogóle chrapiemy i jak przestać chrapać? Czym jest bezdech senny? Jak sprawdzić, czy chrapiesz? Na te i inne pytania odpowiada w rozmowie mój gość, otolaryngolog dr n. med. Robert Wendt. Zapraszam!
---
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: [e-mail]

[@leonwolf3254]

Dziękuję za odcinek :) biorę się za naprawę mojego spania. Czekam na odcinek o świecowaniu uszu.

[@LukasTrustInJesus]

Jak zwykle kompletne kompendium wiedzy na dany temat 🙂👍

[@katarzynagogolin6342]

Dziekuje, bardzo wartosciowa rozmowa! Podsylam dalej! ;)

[@ulawiencek2572]

U nas nie pomogło wyprostowanie przegrody nosowej ani zabiegi utwardzające podniebienie. Ale pomógł zakup oczyszczacza powietrza Aria i zmiana powietrza i zapachu w sypialni. Nie ma kurzu, nie ma alergenów to i nie ma chrapania 😋

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Swietna rozmowa👌

[@RenataNowak-yq8ex]

Ja zasypiałam już na lekcjach w podstawówce i nadal zasypiam.Nie musi być nudna rozmowa,chwilę siedzę i słucham i zasypiam. Najgorzej jest w pracy-uwielbiam swoją pracę a mimo to często zasypiam.W ciągu dnia czuje się zmęczona.

[@irOK997]

Jak chcesz mieć pewność To pójdź do Lekarza Pierwszego Kontaktu poproś o zlecenie na Badania tzw. Krzywa Cukrowa oraz Krzywa insulinowa ================= Po zrobieniu tych dwóch badań wszystko będzie jasne 👍👍👍

[@wilcza9255]

Super film :D Każdy powinien obejrzeć :D

[@kamilgwozdz7513]

Dobra rozmowa❤

[@romantyk49]

czyli krótko ,nie ma wśród nas osób w pełni zdrowych bo od pewnego wieku nie spotkałem kogoś kto by nie chrapał. Dorośli ludzie chrapią ,malutkie niemowlaczki ,cichuteńko też ,że o zwierzętach nie wspomnę. Widocznie jest to czynność nam przydana do w miarę normalnego życia. A te wszystkie zabiegi operacyjne to ...ech. Przed wyrównywaniem przegrody nosowej to sobie tylko pochrapywałem ,po, to jestem mistrzem w tym "temacie".

[@karolhomenda11]

Rozumiem ze jest jeszcze gorzej? A przegroda byla krzywa?

[@recordvideo3206]

To ja panu doktorowi powiem że chrapanie jest zależne od silnego zmęczenia. Jak przychodzę z roboty i jestem wyrąbany jak koń po westernie to chrapię jak piła motorowa a jak mam wolny dzień to śpię jak dziecko bez żadnego szmeru Tyle w temacie mitów

[@12trzy45]

Niezwykle przydatna wiedza. 👍🏻Dziękuję .

[@Astrofaza]

To da się? :D

[@kasiak-g1276]

Szkoda że nie został poruszony temat opasek monitorujących sen. Czy warto a jeśli tak to jaką wybrać

[@dawidkrzaczkowski9215]

Dr. Robert proszę o kontakt bardzo dziękuję albo proszę o kontakt do niego

[@marekpokrzywnicki]

Na zatkane uszy woskowiną najlepsza jest woda utleniona polecił mi laryngolog.

[@aibronman]

Czy z chrapania moze wynikac niedobor potasu/magnezu ?

[@BaNuj]

Szkoda że tak mało lekarzy interesują sprawy pacjentów tak jak dr. Roberta... :/

[@AndrzejDunowski]

Super odcinek. Mam pytanie, ile powinny mniej więcej trwać poszczególne fazy snu? Mam smartwatcha, który monitoruje mój sen i pokazuje czuwanie, rem, lekki i głęboki.

To są zawsze widełki %, w mojej książce zamieściłam taką grafikę - pokazywałam ją również na IG, więc napisz tam, to Ci ją podeślę :-)

[@AndrzejDunowski]

@ Nie mam IG, wysłałem wiadomość przez Twoją stronę. Dzięki :)

[@paweszyszko4609]

utrata wagi przede wszystkim, a u mnie to było ze sportem powiązane plus czyste powietrze w sypialni- wietrzenie plus oczyszczacz powietrza z firmy Mateko

[@nieinny3324]

Czy zaklejanie ust do spania pomaga z punktu widzenia medycznego? Na pewno zmniejsza chrapanie.

[@RobertWendtLaryngolog]

Można próbować, jeżeli nos jest drożny to może być lepiej :)

[@gabrielloska4363]

Pozbyłem się chrapania za pomocą małej plastikowej podkowy, wygląda jak piercing. Przez miesiąc wkładałem to do nosa przed snem i pomogło. Cena poniżej 1 złoty.

[@andrzejk-ski1172]

Gdzie kupiłeś?Ja wygląda?

[@Dyndzia]

Na keto przestałam chrapać, ale jak tylko pojem więcej węgli, to wraca. Wahania wagi niewielkie, nie jestem otyła.

[@marcingodek2239]

Chrapiemy tylko wtedy kiedy oddychamy przez usta więc trzeba oddychać przez nos i po problemie.

[@marcingodek2239]

Oddychamy przez nos brzuchem.

[@geebain650]

Nieprawda, ja potrafię chrapać z zamkniętymi ustami

[@marcingodek2239]

@@geebain650 Złogów jelitowych masz dużo, usuń złogi i przestaniesz chrapać.

[@michakalinowski7418]

Z całym szacunkiem, ale po tym wykładzie odechciało mi się przestać chrapać

To tylko Twoje zdrowie, nikogo innego 🤘

[@rockhandarmwrestling]

Ja sobie lubię pochrapać, jedyna moja nieświadoma rozrywka dla mojej żonki :>

[@zofiaklecz8897]

Mój 2 psy też kudle, ale chrapią, że aż ho, ho😮

[@weczisTV]

jestem po tym badaniu - dramat - nie moglem usnac do 4... bezdechow mam 89 i saturacja spada ponizej 80 :D ja mam bardzo ciezki bezdech i nie zdarza mi sie ze mnie odcina podczas rozmowy albo podczas prowadzenia samochodu. Ja mam okropny problem zeby usnac, czasami zajmuje mi to kilka godzin. ja problem zauwazylem dzieki opasce xiaomi i malej ilosci REM - 3%-7%

[@tomekatomek4383]

Jajku, wszystkie objawy mojej małżonki od natlenienia, krzywej przegrody, po ciągłe parcie na pęcherz. Muszę jej streścić rozmowę, bo standardowo zaśnie po paru minutach odsłuchu. Od lat jest wielki problem, w kinie, przy winie, etc. Wiecznie śnięta, bez kontaktu. Od saturacji do separacji.😁🍺

[@zofiaklecz8897]

Mój 2 psy też kudle, ale chrapią, że aż ho, ho😮