Jak przestać oceniać siebie surowo i w końcu dać sobie spokój

Рет қаралды 2,601

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@emilia-mielko 3 ай бұрын

✉ Zapisz się do Newslettera: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Jak budować zdrowe relacje - unikając perfekcji w związku (5 podpowiedzi) 👉 kzbin.info/www/bejne/rHLSkIaefNmBnNE 🔹 Nie musisz się tak bardzo starać - Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie 👉 kzbin.info/www/bejne/gYnUZGiaibZslbM 🔹 Poczucie własnej wartości. Jak je budować - 3 podpowiedzi 👉 kzbin.info/www/bejne/ZqKTZHeIbamqpbM 🔹 Jak być sobą - jak utrzymywać autentyczne i szczere relacje (ze sobą i z innymi) 👉 kzbin.info/www/bejne/aKObdqeQjqZ3r9k .

@UlaKijewska-sx3fp 2 ай бұрын

EMILIA,jesteś świetna i baaarrdddzzzo potrzebna❤️❤️😃❤️😃

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Wielkie dzięki! cieszę się, że mogłam pomóc

@martaolejarczyk4225 2 ай бұрын

Gdy warunkiem akceptacji było bycie najlepszym, to uznanie przeciętności nie przychodzi łatwo. Bardzo dziękuję Pani Emilio za ten temat. ❤🦮

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak, to bardzo słuszna uwaga Pani Marto. Zgadza się, dlatego to jest proces, może potrwać uczenie się nowych sposobów myślenia oraz okazywanie sobie łagodności podczas tego procesu. Dzięki za komentarz 👍

@sylwiazet2046 2 ай бұрын

Dla perfekcjonisty, życie przypomina ciągły bieg bez wyraznego okreslenia miejsca mety . Ciężko w tym procesie o satysfakcję, radość czy poczucie spełnienia, zauważalne są za to wyraźnie kolejne przestrzenie, które wymagają korekty. Wielką rolę odgrywają tu uwarunkowania środowiskowe i potrzeba dziecka zasluzenia na akceptację czy pochwałę . Ta potrzeba zostaje z nami później na całe życie. Podstawą jest uświadomienie sobie problemu i praca nad budową poczucia własnej wartości. Tak jak mówisz, trzeba podjać celowe działania odpuszczania. Staram się nieco wyhamowywać siebie w pracy, tak by zostało trochę pracy dla innych 😅 a także okazywać sobie wyrozumiałość, gdy podazajac za swoja pasja nauki, nie uczę się nowych rzeczy tak szybko jakbym tego chciała. Pozdrowienia dla wszystkich Dziękuję Emi za trudny, ale jakże potrzebny wykład. ⚘️

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dziękuję za Twoje szczere słowa - to cenne przypomnienie, że perfekcjonizm często bywa pułapką, z której trudno się wyrwać bez świadomego wysiłku. Wyrozumiałość wobec siebie i odpuszczanie to rzeczywiście kluczowe kroki, które mogą przywrócić radość i równowagę w codziennym życiu. 👍

@Pawcio. 2 ай бұрын

Wielkie dzięki za motywację. Pozdrawiam 🙂

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Świetnie, że się przydało, i dzięki za komentarz 👍

@emilialiberra8562 2 ай бұрын

Super, przekaz !!! Pozdrawiam 🥰🥰🥰

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Super, że się przydał, dzięki za komentarz 👍

@jagodkab5637 2 ай бұрын

Dzięki😊🌷

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki za komentarz 😊

@gypsy_sylvina 2 ай бұрын

Jak to dobrze, że mówi Pani o przeciętności, której ludzie się boją...wręcz gloryfikuje się "nieprzeciętność". A przecież...co jest złego w zwyczajności... Przeciętności. Ludzie tak się tego boją ...chcą być "niezwyczajni"... Ale to wynika moim zdaniem z deficytów jakie mają.. ps. Moje dwa ukulela sobiw wiszą i siegam po nie kiedy mam ochotę. Tyle jest fajnych rzeczy iz nie spinam sie aby być suoer we wszystkim bo sie zwyczajnie nie da... Nie ma tyle czasu chociazby. I to jest okay.

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki za wypowiedź w tym temacie 👍👍

@maria9411 2 ай бұрын

Ja odpuszczam w sprzątaniu często. Sanepid nie przyjdzie przecież, nawet przed Świętami. Może kiedyś zatrudnię osobę do sprzątania bo nie lubię tego robic. W pracy chcę wszystko idealnie bo pracuje w Belgii, jestem pielęgniarka i chce dobra moich małych pacjentów. Staram się słuchać więcej muzyki żeby nie wciąż podkasty

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Wielkie dzięki za podzielenie się swoim spojrzeniem w tym temacie, to pomocne 👍😊

@IwonaZawadzka-r7g 12 күн бұрын

Tak jest też z czytaniem. Ludzie czytają Prousta. Próbowałam, nie mogłam.. Zastanawiam się, jak można to czytać. Ja na dzień dzisiejszy czytam kryminały, super mnie wciągaja, jestem w innym świecie i jak błyskawica je przelatuję. A pomalutku czytam też filozoficzne treści, po dwie strony na dzień. Mówię sobie, tak jest dobrze. Prousta nie przeczytam i też dobrze. Masz rację Emilko, porównujemy się często z innymi ludźmi, na jakim poziomie są nasze pasje, i tu można sobie zaraz odpuścić i się uśmiechnąć. Dobrze jest, jak jest.

@emilia-mielko 12 күн бұрын

Świetny przykład z tym czytaniem. Dzięki że go przytoczyłaś. Małymi kroczkami i tak jak damy radę, a nie z batem nad własną głową. 👍

@Bajka23 2 ай бұрын

Bardzo ważny temat dla mnie. Uczę się wchodzić w tę przeciętność i odpuszczać ten mój wewnerzy przymus że muszę dać, zrobić więcej i bardziej. Ten wewnętrzy przymus robienia rzeczy bardziej ,więcej, najlepiej wynika u mnie z lęku przed oceną z zewnątrz i wewnątrz też. Cena jaką płacę za ten przymus jest dla mnie ZBYT WYSOKA. Już !!! mnie na nią nie stać. Chcę zdrowej normalności i idę w kierunku zdrowej pełnej akceptacji i doceniania przeciętności. Podejmuję decyzję o tym że zwalniam już siebie z przymus robienia rzeczy naj szybciej, lepiej, bardziej lepiej. Uczę się robić rzeczy na własną miarę i możliwości w tu i teraz i tym się cieszyć, tu akceptować i doceniać. Dziękuję za materiał i posyłam serdeczności dla Pani. Barbara

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Świetnie, że film się Pani przydał do podjęcia decyzji oraz zmian. Trzymam za nie kciuki 👍

@Estera-H11 2 ай бұрын

Lubię się ścigać na rolkach, ale rzadko wygrywam. Jednak nie dążę do tej wygranej, po prostu lubię stać na linii startu a potem przekroczyć linię mety, nawet jeśli jestem ostatnia. Nie cisnę, nie robię specjalnych treningów, tak dla siebie jeżdżę na rolkach.

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki za ten cenny przykład 👍👍

@agnieszkaladwiniec8317 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@emilia-mielko 2 ай бұрын

👍👍👍

@jacekhoffmann7768 2 ай бұрын

Idę na ryby. Może złowię dziś na wędkę śledzie w morzu . Ale w sumie nie muszę . Może wiadro też być puste. W sumie w wędkarstwie nie chodzi tylko o ryby, ale o czas nad wodą, rozmowy z ludźmi, spojrzenie na świat z innej perspektywy, odłączenie się na jakiś czas od pracy tylko umysłowej itd, itp. I w sumie nawet jak inni obok coś złowią, a ja nie to też będzie spoko. Sama długa wyprawa na miejsce łowienia i otoczenie tego miejsca, włącznie z wizytami dzikich zwierząt - to już samo w sobie jest ciekawe i inne niż monotonia pracy przed ekranem

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak, kontakt z przyrodą pomaga zregenerować siły 👍

@jacekhoffmann7768 2 ай бұрын

@emilia-mielko Np. ostatnio przyszedł lis aby żebrać o rybkę . Albo może chodziło o przyjaźń , jak w opowieści "Mały Książe"🙂