Niestety nie lubię ćwiczyć..lubię być aktywna.. za to wychodzę za swoją strefę komfortu..
@iwonag.372313 минут бұрын
Jestem WWO, mój mąż często mnie ocenia, krytykuje, szydzi ze mnie. Nie biorę tych słów do siebie bo wiem, że to nie jest prawda ale boli mnie cholernie, że najbliższa mi osoba tak mnie rani.
@agnieszkaladwiniec831715 минут бұрын
❤❤❤❤❤❤
@mateuszpozoga486120 минут бұрын
👍
@sylwiazet204620 минут бұрын
“Dopóki nie uwolnisz wszystkich toksycznych ludzi w swoim życiu, nigdy nie będziesz w stanie rozwinąć swojego pełnego potencjału. Pozwól im odejść, abyś mógł się rozwijać “ cytat nieznanego mi autora. Zawiera esencję. Pewnym ludziom, trzeba pozwolić odejść bo nie jesteśmy w stanie zbudować z nimi równoprawnej, opartej na wzajemnym zrozumieniu i szacunku relacji. Świat osób toksycznych jest dla nas zbyt obcym miejscem, tak jak dla nich są emocje, nie mówiąc już o naszych wrażliwszych. Dla nas w takiej sytuacji wyłącznie praca z własnymi odczuciami, brak prób zbawiania czyjegoś świata i postawienie solidnych granic.
@berenikastefaniak96426 минут бұрын
Szukam pracy mi bardziej leżącej ale w mniejszym wymiarze godzin… i to jest mega wyzwanie.. nie nadaje się na samozatrudnienie za bardzo bym się martwiła czy jestem w stanie wszystko ogarnąć… rady fajne… teraz muszę popracować nad poczuciem własnej wartości.. bo przez przepracowanie i zmęczenie poleciało na glebę..
@lucjang63851 минут бұрын
Żona ,dzieci ..dla ich jestem nikim.Ale nie mam siły walczyć,odejść.Pomimo tego,że dzieci już dorosłe,samodzielne. Najgorsze są święta,spotkania tzw.rodzinne.
@emilia-mielko34 минут бұрын
Choć trudno znaleźć siłę do zmiany, rozmowa z kimś zaufanym może pomóc w zrozumieniu swoich potrzeb. Małe kroki w kierunku większej samoopieki mogą przynieść ulgę i poprawić samopoczucie.
@marzenadudziec7088Сағат бұрын
Pani jest po prostu rewelacyjna 🙂 wszystkie pani filmy pomagają mi bardzo dużo. Piszę wszystko w zeszycie. Doskonale wyjaśnienia. Dla mnie super że tu trafiłam . Dzięki za wszystkie porady ❤
@emilia-mielkoСағат бұрын
Świetnie, bardzo mnie to cieszy i dzięki za tak przemiłe słowa.
@BarbaraMichaowska-yv4wpСағат бұрын
Bardzo ciekawy i pomocny przekaz. Osoby wysoko wrażliwe i zawsze gotowe do niesienia pomocy innym powinny dla dobra obopólnych relacji trochę hamować swoje empatyczne odczucia , nauczyć się nie brać nadmiernej odpowiedzialności za innych i ich problemy. Nie wyręczać , nie być stale w gotowości dla każdego.
@emilia-mielkoСағат бұрын
👍 Uczenie się, kiedy odpuścić i nie brać na siebie zbyt wiele, pozwala chronić siebie i budować zdrowsze, bardziej zrównoważone relacje.
@annaswierczynska8414Сағат бұрын
Ja mam kryzys w kontaktach z ludźmi o niskim poziomie moralności, którzy mnie otaczają, a których pełno, nie mam siły i ochoty na stałe pilnowanie swoich granic, dlatego ograniczyłam liczbę znajomych do minimum.
@emilia-mielkoСағат бұрын
To zrozumiałe, że otaczanie się ludźmi o niskiej moralności może być wyczerpujące i obciążające.
@teresamachnicka92012 сағат бұрын
Tak mam męża toksycznego
@emilia-mielkoСағат бұрын
Ważne jest, abyś pamiętała o swoim dobrostanie i zastanowiła się nad opcjami, które mogą Ci pomóc w tej sytuacji.
@Krystyna-co2hx2 сағат бұрын
Co mam zrobić sąsiadem który złośliwy zamyka mi kotka 2dni w szopie przestraszona mialczy poszłam osobiście do jego mamy by kota wypuściła bo jest tam to byłam nakszyczana od nie i od syna kiedy przyjechał z pracy ryczał na mnie i męża brzydkie słowa co wy na to jak żyć kotka siedzi nie wychodzi bo tak przestraszona😢
@emilia-mielkoСағат бұрын
Ochrona siebie i swojego zwierzęcia to ważna kwestia, to co może pomóc to np. dokumentowanie zdarzeń, zgłoszenie na policję, kontakt z prawnikiem, zabezpieczenie kota, wsparcie sąsiadów/świadków takich zdarzeń.
@amazinggrace35362 сағат бұрын
Toksycznych ludzi trzeba trzymać od siebie z daleka. To jedyne wyjście.
@magdalenamatysiak6953 сағат бұрын
Dziękuję,ta wiedza jest potrzebna każdemu.Nikt nie ma prawa oceniać i manipulować wg.wlasnych potrzeb.Te działania są bardzo krzywdzące i powodują rozstania w każdym tego słowa znaczeniu.Tak, przyznam ma Pani rację,bo im więcej się staram tym gorzej o mnie mówią ,myślą czynią. Już przestałam na siłę komukolwiek dawać do zrozumienia , że mi zależy na nim.Niestety osoby z otoczenia same mnie tego uczą.Pozdrawiam i również życzę tej siły.
@emilia-mielko3 сағат бұрын
również pozdrawiam i dziękuję za pozostawienie komentarza 👍
@grazynawilkoszewska9573 сағат бұрын
W moim przypadku punkt drugi😢
@emilia-mielko3 сағат бұрын
czasami taka opcja jest najzdrowsza, nie mówię że najłatwiejsza, ale jednak może coś pomóc
@elzbietadzikowska965 сағат бұрын
Super lekcja , polecam dla niektorych , pozdrawiam 🤗🤗🤗🤗👍
@emilia-mielko3 сағат бұрын
pozdrawiam 👋
@emilia-mielko6 сағат бұрын
🔸 Zapisz się do Newslettera: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760. PS. Będzie mi bardzo miło, jeśli w tytule przelewu dodasz swój email, abym mogła przesłać podziękowania :) [autopromocja] 🟣 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Nieoczywiste toksyczne zachowania w relacjach, Cz. 1 (5 przykładów) : 👉 kzbin.info/www/bejne/rXOZXomnhauBn6c 🔹 Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Plan Działania w 3 krokach : 👉 kzbin.info/www/bejne/hWayl5mqdrmgmrs 🔹 Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność : 👉 kzbin.info/www/bejne/iqe6npSqYtF7h5o 🔹 Toksyczne relacje w rodzinie: Co zrobić, gdy ktoś z bliskiego otoczenia cię rani? : 👉 kzbin.info/www/bejne/Z4WpZXVuqNGBlZY 🔹 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność): 👉 kzbin.info/www/bejne/g2KuhJKPnp6fmrs 🔹 STAWIANIE GRANIC: dlaczego warto ćwiczyć asertywność, nawet gdy spotyka się z oporem innych osób?: 👉 kzbin.info/www/bejne/rqKuaGyZg5uslZo 🔹 Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice: 👉 kzbin.info/www/bejne/nWqUhZWZaLaIntE 🔹 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO: 👉 kzbin.info/www/bejne/navWiamOgaujers .
@hannaozog303610 сағат бұрын
Dziękuję.
@emilia-mielko10 сағат бұрын
Pozdrawiam serdercznie
@KrystynaBober-um7pt10 сағат бұрын
Piszę kolejny raz dwa dni temu pisałam w innym odcinku,a dzisiejszy punkt 8w tym punkcie nie widzę dla mnie pomocy nie jestem osobą konfliktową wręcz przeciwnie serce bym oddala nie znam przyczyny dlaczego sąsiadka za ścianą tak mnie nienawidzi nic jej nie zrobiłam nie ublizalam 2 lata jak z rudery z robiłam piękne mieszkanie zaraz po tym zaczęło się wyzywanie do mnie ty suko Ty psie i bombardowanie w drzwi, okna i w ścianę bez ustanku nawet śmieci pod drzwi podrzucala od początku nie daje mi spokoju czyli spać krzyczy że mnie zabije naprawdę nie wiem dlaczego co mi przychodzi do głowy to zazdrość tego mieszkania używała też paralizatora całkowicie wyssała mi energię postanowiłam sprzedać to mieszkanie to trochę potrwa tylko nie wiem czy zdążę.
@emilia-mielko7 сағат бұрын
Bardzo mi przykro, że musisz Pani przechodzić przez tak trudną sytuację opcje które może warto rozważyć w tym momencie to zdecydowanie pomoc policji, pomoc prawna, kontakt ze spółdzielnią, czy administracją budynku, pomoc u innych sąsiadów, bliskich, wsparcie psychiczne.
@clagiuvu767012 сағат бұрын
Cięzko patrzec w przyszłosć jak jest dię zlepkiem przeszłosci
@emilia-mielko7 сағат бұрын
Przeszłość może obciążać i utrudniać patrzenie w przyszłość, zwłaszcza gdy czujemy się uwięzieni w jej wspomnieniach. Mimo to, każdy małymi krokami może próbować odzyskać kontrolę nad swoim życiem, wprowadzając zmiany i szukając wsparcia.
@wiolazzz597021 сағат бұрын
👍
@emilia-mielko7 сағат бұрын
pozdrawiam 👋
@sylwesterslaba347323 сағат бұрын
Można e-mail na priv
@KrystynaBober-um7ptКүн бұрын
Jak toksyka uspokoić za ścianą już dwa lata wali w ścianę odbierając mi zdrowie co mam robić policja nic nie robi gdyż walącej nie widać powiedziała że mnie zabije ona to właśnie robi czy mam czekać na śmierć nie mam z nikąd pomocy.
@kasiamaslanka8085Күн бұрын
Od.
@Maks-td3txКүн бұрын
Co to za psijaciel , ktory siedzi na fotelu,jak ma na imię?moi psijaciele to Pikselek, Figa i Kajtek.
@emilia-mielko7 сағат бұрын
😊 a to jest Jodeczka 🐕🦺 pozdrawiamy
@adamw7932Күн бұрын
Dziękuję Pani Emilio. Bardzo mi Pani porady pomogą w życiu.
@emilia-mielko7 сағат бұрын
cieszy mnie to, dzięki za te słowa 👍
@user-qn9wt6rn7rКүн бұрын
❤
@emilia-mielko7 сағат бұрын
😊
@danutamedek3167Күн бұрын
A co zrobić jeżeli tymi osobami jest córka wnuk a ja się zamykam i boję siŕ ich.
@emilia-mielko7 сағат бұрын
Rodzinne więzi nie usprawiedliwiają złego traktowania, a Pani uczucia i granice są równie ważne, nawet w relacjach z najbliższymi.
@tatianarozanska1909Күн бұрын
Dziękuję za cenne informacje ❤
@emilia-mielko7 сағат бұрын
Świetnie że się przydały
@waldemarpawelec919Күн бұрын
Jupić sobie psa 😂
@emilia-mielko7 сағат бұрын
😊
@robertdz882Күн бұрын
Mega wartościowy materiał. Dziękuję ❤️🫶
@emilia-mielko7 сағат бұрын
dzięki za te słowa, doceniam 👍
@Mika77Top2 күн бұрын
Pani Emilio, Pani dociera do samego sedna. Dziekuje♥️🙌😊
@emilia-mielko7 сағат бұрын
cieszę się, i dzięki za te słowa 😊
@Renijka6662 күн бұрын
Czy mogłaby pani zrobić wideo o agorafobii?
@renatawalendzewicz84562 күн бұрын
Temat dla mnie bardzo na czasie. Dziękuję. Emocje w ciele Oddychaj!
@emilia-mielko2 сағат бұрын
👍 tak jest, nie zapominajmy o oddechach
@AnnaAnna-eg2qe2 күн бұрын
Dla mnie lekiem jest byc z ukochanymi zwierzetami , miedzy innymi moje ukochane dobermanki ..one rozumieja wszystko ..nie sa falszywe ..takze lubia muzyke i dluuuuugie spacery .Pozdrawiam
@emilia-mielko2 күн бұрын
Tak, bardzo skuteczne metody 👍
@dorotayp20312 күн бұрын
Jedynym wyjściem wyprowadzić się i zerwać kontakt.Nie zawsze to możliwe bo nie zawsze jest kasa.Nic innego nie pomoże.Teoretyzowac to sobie możemy!
@emilia-mielko2 күн бұрын
Czasami i tak bywa.
@melania23872 күн бұрын
Słuchając Pani, zdałam sobie sprawę, że chyba " pozbyłam" się jednego "W". Dzięki samo rozwojowi i wsparciu psychoterapii, jestem WO. ( Wrażliwa osoba)!. Sukces!!!?🎉❤
@emilia-mielko2 күн бұрын
👍 brawo! 👏😊
@melania23872 күн бұрын
Dzuekuje!!!
@emilia-mielko2 күн бұрын
👍 pozdrawiam serdecznie
@user-oy7mb1ze4o2 күн бұрын
Latami pozwalalam ludziom obarczac mnie swoimi problemami jak wkladaniem ciezarow do plecaka ! Dziwilo mnie czemu do mnie ! ? Wsciekalam sie pozniej nie moglam funkcjonowac ! Zylam nie swoim zyciem ! Dopiero asertywnosc dlugo cwiczylam ! Nastepnie przyszlo nie moge wziac tego cierpienia na siebie ! Slucham na poziomie rozumu jestem empatyczna ale bez cudzego bagazu emocjonalnego ! Waze czy moge czy nie daje rady ! Tak lepiej dbam o siebie ! To absolutnie chroni mnie od szantazow emocjonalnych innych ludzi szczegolnie najblizszych ! Punkt o tym rozwazaniu czy to moje emocje ? I asertywnosc wydaja mnie sie bardzo istotne ! Ja oddychalam a czasami gryzlam w jezyk zeby nie oferowac brania na siebie cudzego bagazu !
@emilia-mielko2 күн бұрын
Dzięki wielkie za podzielenie się swoją historią 👍 bardzo inspirująca i dodająca motywacji oraz entuzjazmu do wprowadzania zmian 😊
@gabi85912 күн бұрын
Potrzebuję życzliwej istoty, z którą mogłabym swobodnie porozmawiać. Na razie to ja jestem słuchaczem dla innych.
@emilia-mielko2 күн бұрын
dojście do takiego wniosku świadczy o złapaniu dobrego kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami 👍 to bardzo ważne, teraz czas by o te potrzeby się zatroszczyć