Jak przygotować się do ciąży? | Mateusz Ostręga | Porady dietetyka klinicznego

[@lilianaczuk5344]

Ja bym jeszcze dodała, że dobrze jest wzmocnić mięśnie głębokie, m.in. mięsień poprzeczny brzucha, a szczególnie mięśnie dna miednicy.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Tak, warto w tym zakresie rozpocząć współpracę z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

[@agaes6996]

Ważny temat i ciekawy filmik. Cieszę się, że trafiliśmy z mężem w dobre ręce! :)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękujemy! My również się cieszymy! :)

[@dajsubaplis]

Temat wydaje mi się, że bardzo potrzebny. Rzeczywiście coraz więcej ludzi ma problem z zajściem w ciążę. Najgorsze jest to, że zamiast pójść do specjalisty, kogoś kto się na tym zna, dziewczyny szukają informacji na róznego typu stronach w sieci, na forach, gdzie informacje nie są profesjonalne a czasem wręcz niemądre. Sama przez to przeszłam. O dziecko starałam się 5 lat, wiedziałam, że mam zaburzenia hormonalne, zaczęłam jeść mnóstwo warzyw, schudłam 15 kg (miałam wtedy lekką nadwagę) i się udało. Widocznie dietą w jakiś sposób unormowałam hormony, a teraz mam 4-letniego synka. Teraz myślimy o drugim dziecku, ale tym razem nasze przygotowania trwają już prawie 2 lata, bo od dwóch lat zdrowo się z mężem odżywiamy, wprowadziliśmy do naszego życia zdrowe nawyki (np chodzimy wcześniej spać, by być wypoczętym, jemy róznorodnie, dużo warzyw, spozywamy zdrowe tłuszcze, itd). Co ważne, nie korzystamy już ze stron w internecie, poza stroną ajwen tv, na której wykupiliśmy sobie szkolenia o zdrowym odzywianiu, o insulinooporności itp, które bardzo nam pomagają. I to radzę każdemu kto chce mieć dziecko, przygotujcie się, jak nie stać Cię na wizytę u specjalisty, wykup sobie dostęp do szkoleń, webinariów na ajwen tv, nie są drogie a można się wiele dowiedzieć i nauczyć. Pozdrawiam serdecznie

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszymy się i dziękujemy za taką fantastyczną opinię! ❤️

[@Aniulas75]

Bardzo wazny temat. Niestety większość kobiet nie ma o tym pojęcia:-(

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dlatego staramy się uświadamiać! :)

[@VinceSnoopy1]

reasumujac jedzenie przede wszystkim roslinne,pelne warzyw,owocow i straczkow(bialko). Mieso unikac szerokim lukiem.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Czy takie informacje padły w filmie? 😳