Jak przygotować się do pierwszego morsowania i jak morsować zgodnie ze sztuką?

[@valerjanromanovski7689]

Dzięki za zaproszenie na rozmowę o zimnie :) Zimna boimy się i unikamy dlatego, ze go nie znamy :)

[@agnieszkabinkiewicz]

Świetna rozmowa! Bardzo elokwentna i kulturalna prowadząca. Przyjemnie się słuchało.

[@popierwszepacjent]

Dziękuję pięknie!

[@atenasparta9936]

super wykład, świadome morsowanie to jest to:)

[@popierwszepacjent]

Dzięki!

[@LukaszSkyWalker]

Bardzo ciekawe informacje!

[@popierwszepacjent]

Dziękujemy

[@Yakimek]

Dzień dobry😎Morsuję już 9 lat. Dziękuję za Pana super relacje i wskazówki❄️

[@popierwszepacjent]

Przekażemy podziękowania

[@ksasiadek27]

Bardzo ciekawa rozmowa, bardzo ciekawy gość! 🎉 🙏🍀💚

[@popierwszepacjent]

Dzięki wielkie!

[@olkalalak3067]

niesamowite

[@popierwszepacjent]

Dziękujemy za obejrzenie odcinka i zapraszamy do subskrypcji kanału.

[@Yakimek]

Warto przesuwać granicę bo dzięki temu mamy Rozwój 👍

[@popierwszepacjent]

Dziękujemy za obejrzenie odcinka i zapraszamy do subskrypcji kanału.

[@Yakimek]

Po Pana filmach przestałem ubierać czapkę buty i rękawiczki. Jest lepsza świadomość zimna😂

[@NaSygnale]

Elegancko🎉

[@popierwszepacjent]

Dzięki za info, przekażemy Valerjanowi.

[@cestertgk8942]

:) super materiał. Myślałem, że rekord wykręcił WIM HOFF :)

[@valerjanromanovski7689]

Wim Hoff ustanowił rekord w lodzie

[@pawel6890]

Teraz to już 4h,2min Łukasz Szpunar

[@popierwszepacjent]

Dziękujemy za obejrzenie odcinka i zapraszamy do subskrypcji kanału.

[@ukaszhoownia9769]

Po wyjściu z wody miałem lekkie zawroty głowy , czy to przez zbyt długi czas przebywania w zimnej wodzie ? Czy przyczyna może być inna? Słuchając Waleriana pamiętam jak gdzieś mówił , że zbyt intensywne morsowanie może osłabić organizm. Myślę wrócić do przebywania w zimnej wodzie raz w tygodniu do 10 min. Ostatnio jak mierzyłem temperaturę wody było 8 °C. Wydawało mi się , że jest ok ,ale po którymś razie czułem się senny i wieczorem pojawiły się zawroty głowy. Na drugi dzień nie mogłem nic jeść i wymiotowałem nawet wypitą wodę. Kolejnego dnia się poprawiło chodź lekkie zawroty głowy zostały. Dziś już jest dużo lepiej . Proszę o odpowiedź.

[@FrankiFrank]

A czy odczuwanie strasznego zimna we wnętrznościach, żołądku po wyjściu z wody jest czymś normalnym? Podejrzewam, że tak

[@valerjanromanovski7689]

nieraz, jak przesadzimy

[@FrankiFrank]

@@valerjanromanovski7689 Tylko problem w tym, że ja nie przesadziłem. Byłem w wodzie kilka minut i to nie pierwszy raz, ale pierwszy raz, kiedy woda już była naprawdę zimna i po wyjściu ciało było czerwone. Tylko moją uwagę przykuło jedynie zimno w okolicach brzucha. Dziwne. Teraz boję się morsować.

[@valerjanromanovski7689]

Dobrze jest odnieść temperaturę centralną do samopoczucia. Wtedy wiemy, czy jest ryzyko @@FrankiFrank

[@FrankiFrank]

@@valerjanromanovski7689 Samopoczucie było jak zwykle idealne. Żadnego stresu, wchodzi się do wody z przyjemnością. Może to kwestia postury. Jestem szczupły, umieśniony, mało tkanki tłuszczowej, na brzuchu nie ma bębenka, więc może stąd to dziwne uczucie zimna w tych okolicach. Dziękuję.

[@pawel6890]

Mam pytanie,co do jazdy na rowerze, ostatnio jeżdżę bez koszulki ale w długich spodniach, około 20minut przy -3do-6stopni,czy ktoś też to praktykuję

[@Herrciu]

Nie.

[@Yakimek]

Zlikwidowałem, trafniej powiedzieć że zrobiło to zimno alergię.

[@Samarytanin-Hator]

Mam pytanie od jakiegoś czasu próbuje mordować teraz w wanience kupionej na allegro ale nie o to chodzi bo schodzę z tematu jak próbuje mordować w zimie i teraz to mam straszny ból w nogach po jakiś 10 minutach od kolan w dół stopy i piszczelem i żebym raz drugi ja już z 10 razy próbowałem i masakra a ból tak mocny aż mnie zgina Jak wyjdę z wody 5 sekund to przechodzi ból.

[@b3tomek]

czyli w sumie nie wiadomo jak sie przeygotowac do pierwszego razu :)

[@piotrekswiderski7407]

Dokładnie 😂Gadał w kółko o swoich projektach

[@richonazca7694]

Przed wejściem do lodowatej wody trzeba się rozgrzać, czy właśnie być zziębniętym? 🤔

[@valerjanromanovski7689]

to zależy :)

[@piotrpiotr1453]

potrzeba jak najwiekszego szoku dla organizmu wiec bez rozgrzewki, bez butow, czapek, rekawiczek i najlepiej zanurzyc glowe

[@janiktinny]

Na necie piszą, że z nadciśnieniem się jednak nie powinno tego praktykować...

[@jarekdwaski241]

Sra....demii.

[@agnieszkabinkiewicz]

Bardzo elokwentny komentarz

[@andrzejgorajek3072]

Totalna głupota. Ale na głupotę nie ma lekarstwa. Szkoda czasu na słuchanie o tej patologii

[@1910ms]

Na pewno lepiej posłuchać informacji w TV tam nie ma patologii 😂