Czy morsowanie coś daje?

👉 Patronite ► patronite.pl/NaukowyBelkot
👕 Nasze koszulki ► naukowybelkot.shoplo.com/
📚 Moja książka ► altenberg.pl/geny/
📚 E-book ► tinyurl.com/pnp-ebook
🎧 Mix audio ► ratstudios.pl/
Morsowałem?
🎞 Film o hipotermii:
• O cieple i umieraniu z...
Subskrypcja ► / uwaganaukowybelkot
Facebook ► / uwaganaukowybelkot
Twitter ► / naukowybelkot
Instagram ► / naukowybelkot
Wyłącznie Naukowy Bełkot ► goo.gl/Do7VCc
Grupa na facebooku ► goo.gl/HP8J83
===
Rozkład jazdy:
0:00 Wstęp
1:44 Kiedy morsowanie się liczy?
5:26 Nie każdy powinien być morsem
8:47 Co to z nami robi?
11:57 Korzyści morsa
===
Źródła (wybrane):
M. J. Tipton i in. - Cold water immersion: kill or cure?
T. M. Koletsi i in. - Winter swimming: healthy or hazardous?: Evidence and hypotheses
P. Huttunen i in. - Effect of regular winter swimming on the activity of the sympathoadrenal system before and after a single cold water immersion
A. Lubkowska i in. - Winter-swimming as a building-up body resistance factor inducing adaptive changes in the oxidant/antioxidant status
A. S. Manolis i in. - Winter Swimming: Body Hardening and Cardiorespiratory Protection Via Sustainable Acclimation
www.sciencefocus.com/the-huma...

[@vcg4030]

czy pływanie w bałtyku w sierpniu liczy się jako morsowanie?

[@chiro7464]

Mając porównanie między M. Bałtyckim, a M. Śródziemnym mogę stwierdzić, że tak, morsowałeś w sierpniu 🤣

[@eweenement]

Zdecydowanie tak

[@TheK94pl]

Sierpień jest zbyt mainstreamowy, polecam przełom września i października 😜

[@MistrzChada]

moim zdaniem - JAK NAJBARDZIEJ

[@sahararubin]

Powinno 😂😂

[@xtreme3318]

Ludziowałem - nie polecam. ~Mors

[@xdlol59]

Underrated comment

[@brunob3310]

Hahahaha

[@mk724]

To jest pikne

[@odbyt5504]

Srałem. Polecam.

[@prod.yn2g]

-halo? -nie mam czasu rozmiawiać, morsuję -ale to ty dzwonisz -na razie

[@zajaczekpoziomka9855]

-naura

[@MegaAfiss]

Narazie *

[@prod.yn2g]

@@MegaAfiss Wyrażenie przyimkowe "na razie", pełniące funkcje przysłówka, używamy w znaczeniu: tymczasem, teraz, jeszcze. Jest to również potoczna formuła pożegnalna.

[@adam1234567897598]

kurde już dawno temu miałem pomysł na tego mema ale się nim nie podzieliłem XD

[@grapcio92]

Po dwóch latach zaczynają rosnąć kły. Tak w internecie mówili

[@mafib1]

Potwierdzam

[@piotrkrajewski9059]

Pfiefdzam, Mors

[@Koki1oki]

A po trzech, trzecie jądro.

[@grzesiekbiskowski]

Nie żeby coś, ale w gruncie rzeczy jest to najprawdziwsza prawda jeśli zrozumie się kontekst XD

[@wojtekkurylak8801]

Lepiej kły niż rogi

[@igorblade8819]

Dobry odcinek, a teraz poproszę podobny o saunach 👍

[@dominikpoaczewski5630]

Podpinam się Do sauny parowej

[@adr_ex1321]

Dokladnie ,duzo filmow jest wlasnie o saunach suchych wydaja sie byc bardziej popularne..a nic o parowych ktore osoboscie bardziej lubie.

[@mieszkos83]

również podpinam się, z nakierowaniem na morsowani a następnie pobyt w 'bani'. Z nakierowaniem na szok termiczny w zestawieniu z np. krioterapią.

[@agatagie3150]

Ooooo sauny uwielbiam

[@pachenkohc]

Mieszkam w Finlandii, w Polsce nie widziałem ani jednej fińskiej sauny z prawdziwego zdarzenia. Mega zabawa, po kilku seriach (nie nie siedzi się ciągle, tylko co jakiś czas podnosi się temperaturę w saunie i robi się przerwę), spokojnie można wysiedzieć na mrozie -35°C około pół godziny bez odczucia zamarznięcia czy wyziębienia 🙂 "Wskakując*" do przerębla spokojnie można się utrzymać około 2-5 minut 😁 * Nie wskakuje się! Można dostać gwałtownego skurczu mięśni w kontakcie z lodowatą wodą, przeręble mają zamocowane drabinki i do wody wchodzi się spokojnie. Nie wolno zanurzać głowy, można nawet stracić przez to przytomność, a nawet zdążają się przypadki wylewów czy zawałów 😕 Raz się ześlizgnąłem i głowa poszła pod wodę, ból niesamowity i dochodzenie do siebie przez ponad tydzień.

[@MrDamian1530]

Ilość sucharów na start zakrzywia czasoprzestrzeń :D

[@naukowy.belkot]

Morsowałem...

[@2605mac]

@@naukowy.belkot Czy morsowanie może wspomagać odchudzanie?

[@Micha-mg9wq]

@@2605mac Oczywiście, że może, poprzez śmiech z żartów o morsowaniu

[@mklabisz]

@@2605mac odchudzanie wspomaga MKŻ najstarsza i najpewniejsza metoda jaka zna ludzkoś od wieków każdy może się przekonać na własnej skórze czyli Mniej Kur... Żryj

[@chuuya6284]

@@mklabisz i tak i nie, jedzenie zbyt mało (poniżej podstawowej przemiany materii) spowalnia metabolizm a to raczej nie pomaga w odchudzaniu. Trzeba jeść mniej niż wynosi zapotrzebowanie organizmu ale bez przesady.

[@odyseusz1251]

A może by tak podobna analiza z punktu perspektywy sauny i wpływu wysokich temperatur na ludzki organizm?

[@edytazmudzka]

tak tak tak! Podbijam również i czy jakiekolwiek właściwości zdrowotne wynikają z późniejszego zanurzania się w lodowatej wodzie czy tylko mają za zadanie nas schłodzić?

[@stanorsth]

Bump

[@RoXall1984]

dokładnie zamiast tego suchego piania w odniesienie do dla mnie nieśmiesznych memów z chęcią posłuchałbym o wpływie wysokich temperatur :) a nawet wpływie wyjścia z lodowatej wody do sauny i na przemian.

[@sylwuniap4951]

Też hartuje, trzeba do sauny na 15 minut potem do zimnej wody i tak parę serii.

[@Reenifer]

+ naprzemienne prysznice:)

[@zeliaa110]

Z myślą o tym czy morsować borykałem sie od dłuższego czasu, ale dzięki spółdzielni, która odcięła mi ciepła wodę w końcu sie przemogłem !

[@cayadreamer3469]

najlepszy komentarz ever 🤣

[@maniek4451]

A tak na marginesie to takie zimne kąpiele tudzież prysznice domowe są podobno bardziej nieprzyjemne niż morsowanie ;) Ale nie wiem bo nie mordowałem xD

[@maniek4451]

Morsowałem ludzie, spokojnie nikogo nie zabiłem...

[@marzannawwodzietopiona5091]

@@maniek4451 uważaj, już wykręcałam numer na policję

[@maniek4451]

@@marzannawwodzietopiona5091 Osz Ty!!!

[@Tomas-cb4gc]

Witam, razem z żoną zaczęliśmy przygodę z morsowsniem w listopadzie 2020. Ragularnie jeździmy 2/3razy w tygodniu. Najpewniej rozgrzewka. .. początki byliśmy w wodzie 1,2 minuty. Teraz żona 10 minut ja 15. Czujemy po wyjściu uderzenie endorfin, dobrze się czujemy, po wyjściu się osuszamy i ćwiczymy, wczoraj śnieg i temp.wody 0'. Dodam że straciliśmy tragicznie dwa lata temu córkę. Psychiatrzy, psycholodzy, alkochol,lekarstwa i wielkie NIC! Po morsowaniu mamy choć trochę ,ale mamy sensu życia , jakiegoś wigoru i ochoty do działania i życia.....Dodam że mamy po 50 lat.i zachęcamy innych do takiej aktywności. ....serdecznie pozdrawiam 💓

[@hacotemingway3693]

Dawid Odrzutowiec najlepszy jutuber

Haco Temingway najlepszy raper

[@owonele4677]

Weryfikuj te bzdury co zapodaje, bo brzmisz conajmniej śmiesznie

[@puszkacoli470]

Lubię grać w gry

[@jankowalski-yb5tu]

Jeszcze jak!!!

[@tareag993]

@@owonele4677 0:42

[@Micha-mg9wq]

wiedziałem że powiesz na początku "Morsowałem." :D

[@zackeyblooba2329]

Najpierw powiedział ''Dzień dobry''

[@arcoiris_naranja]

Coś mnie chyba pominęło bo nie rozumiem tych memów i żartobliwych komentarzy z morsowaniem. Proszę o krótkie wyjaśnienie skąd nagle ta moda i o co chodzi. Też chcę się pośmiać 😎

[@bullettpl]

@@arcoiris_naranja rośnie kult zdrowia fizycznego - w tych popapranych czasach, uważam że to plus - nawet jeśli social media mają się temu przyczynić :)

[@zbigniewbuczynski4043]

Witam. A więc po kolei: jak najbardziej zgadzam się z tym o czym jest opowiedziane w filmie. Jako mors który już bawi się w to kilkanaście lat, zwyczajnie potwierdzam to, że co za dużo to niezdrowo, sam morsuje dość nieregularnie, poza tym nie mam parcia na szkło jak niektórzy, co morsowanie to cyk na fejsika :) A więc z własnej perspektywy mogę potwierdzić następujące rzeczy: Morsowanie to nie jest jakieś supermeństwo jak niektórzy myślą czy udowadnianie sobie czy komuś czegoś. Można to zrobić z marszu, ale pod okiem doświadczonego morsa, lecz jednak skłaniałbym się ku temu co jest opowiedziane w filmie, że nie ma tu chojrakowania (morsowanie ma być stymulatorem hartujacym organizm, a nie służyć do bicia rekordów), i lepiej poradzić się lekarza, o czym w pracy jednemu ze swoich kolegów opowiadałem. Rzeczywiście morfologia krwi jest nieco inna, (akurat robiłem do okresowych badań lekarskich niedawno), ale ma to też związek z tym, że uprawiam również sporty wytrzymałościowe (kolarstwo, ultramaratony), a i ciężarami też się coś macha ; próg odczuwania zimna zupełnie jest inny niż u niemorsujących osób, ja się czuję komfortowo kiedy inni marzną i się telepią; nie pamiętam kiedy byłem na coś chory, od kiedy pracuję to w żadnym zakładzie pracy nie byłem na zwolnieniu lekarskim; Zbawcze działanie endorfin też jak najbardziej, po wyjściu z wody pompa krwi jest taka, że w zasadzie jest się na haju i nie da się tego chyba z niczym co znam porównać; Mam 43 lata na karku, ale dają mi ludzie dychę mniej, wiąże się to zapewne z tym, że nie paliłem nigdy fajek... Co do hartowania, zgodzę się również z tezą przedstawiona w filmie: nie trzeba być morsem aby nie chorować, sport hartuje, wysiłek fizyczny na mrozie hartuje. A więc reasumując: morsowanie robione z głową bez popisówy naprawdę robi robotę. Pozdrawiam :)

[@nommorozpruwacz382]

Może nagrasz film o ugryzieniach pszczół i różnych ich produktach jak działają na ludzi?? Kto jest ciekawy 👍😍

[@naukowy.belkot]

Może bliżej lata.

[@magdalena3522]

Koniecznie !😍

[@krzysztofkalinski2616]

Może być, choć ja wolałbym materiał o użądleniach pszczół zobaczyć.

[@jagmak13]

@@naukowy.belkot byłoby fantastycznie ♥️

[@agielagielando4593]

jakich ugryzieniach pszczół? :O

[@krzysztofszulc3917]

Hipotermia: *występuje po 30 minutach Wim Hof: Hold my beer..

[@arkadiuszosendowski6192]

Brak wspomnienia o tym Panu w tym materiale uważam za "ogromne niedopatrzenie".

[@drawzq7706]

@@arkadiuszosendowski6192 dokładnie.

[@airupthere6588]

@@arkadiuszosendowski6192 Po co promować szurów na kanale popularnonaukowym?

[@jakubruszczyk2053]

@@airupthere6588 Bo jest szurem ale z fajną super mocą

[@PrzemyslawPietruszewski]

Też mi ewidentnie jego brakuje, no i gdzie pan Stig ?

[@wojciechwolak2832]

Dawidzie, czy przeanalizujesz kiedyś solidnie z naukowego punktu widzenia "Wim Hof Method"?

[@mom.s_friend.s_son]

Dołączam się. Nie dowierzam książce ,,Droga Icemana". Dawidzie przydałaby się dysputa. Btw. Morsowałem.

[@PRICZI]

Dołączam się do pytania.

[@TheKapello]

@@mom.s_friend.s_son co do książek, to "Droga Icemana" jest kiepska, nie jest to merytoryczna książka. Wim wydał niedawno własną książkę, jest ona również dostępna w języku polskim. Warto pamiętać, że WHM składa się z trzech filarów: oddech, zimno, medytacja, z czego dwa ostatnie są świetnie przebadane jako samodzielne tematy, jest również mnóstwo artykułów naukowych z tej tematyki dostępnych w sieci. Oddychanie metodą WHM jest mocno inspirowane jogą kundalini, pranayamą. Tutaj już trudniej o badania, ale da się je znaleźć.

[@glsh8]

Byłoby milo👍jest tego trochę w anglojęzycznym YT ale dobrze byłoby posłuchać Twoja opinię

[@brand0271]

Analiza Metody Wima Hofa to by była mega opcja. Przeczytałem jego najnowszą książkę na początku stycznia i zacząłem próbować tych metod. Ciekawe jest to że pewne urologiczne stany zapalne w moim przypadku znacznie się obniżyły. Nie twierdze że to na pewno to, bo od kiedy mam taki problem, te stany pojawiały się na zasadzie sinusoidy, natomiast mimo wszystko warto się przynajmniej nad tym pochylić. Być może rzeczywiście Wim odkrył ciekawą rzecz związaną z działaniem naszych organizmów. Dawid, byłbym mega wdzięczny za Twoją analizę tego tematu :D

[@kmiecik789]

Mroczki przed oczami to akurat kwestia doboru aktorów, Panie Bombowiec :D

[@agielagielando4593]

liczyłem po cichu na jedną klatkę z tymi bliźniakami przed oczami XD Wówczas niestety ten film straciłby wartości merytoryczne i choćby puszczenie go na lekcjii biologii /pszyrce w szkole, gdy w końcu zapanuje spokój.

[@kk_kk]

Panie autorze. Wima Hofa proszę wziąć na celownik. Dużo badań na sobie prowadzi i pozwala prowadzić instytutom więc pole do popisu duże. 11 rekordów Guinnessa w "morsowaniu" nazwijmy to.

[@Lenon445]

O właśnie. I jakoś porównać tę metodę: zimno plus trening oddechowy (i trochę gimnastyki) z samym morsowaniem.

[@syndykataaatrakcyjnialkoho6068]

Zawsze się znajdzie stado idiotow dla fotki, ale faktycznie morsowanie cykliczne jest bardzo zdrowe co pokazują dziesiątki badań jak i moich znajomych morsow.

[@andredo4880]

@@syndykataaatrakcyjnialkoho6068 ale że jak, nie umrą nigdy? Czy to jest dużo lepsze dla zdrowia niż cykliczne jeżdżenie na rowerze, bieganie, czy co tam?

[@kuba58426]

Wyglądasz, jakbyś się naprawdę świetnie bawił i cudnie się to ogląda

[@Netsuki]

Bo Dawid taki jest. Mądry, kulturalny, ale także i wyluzowany. To taki "sąsiad", który opowiada o mądrych rzeczach, zrozumiałych dla normalnego człowieka :)

[@martynapawlaczyk1233]

Nie morsowałam zanim to było modne

[@dominikkurek1155]

I trzymasz się tego?

[@martynapawlaczyk1233]

@@dominikkurek1155 Definitywnie

[@luk11c4]

Podziwiam twój hart ducha!

[@majster893]

Może film o tłuszczu brunatnym i jego roli w organizmie? PS. Wlasnie wrocilem z morsowania xD

[@okon7464]

Morsowałem...

[@krzysiek1234567890gu]

No właśnie, jak dla mnie ona jest ograniczona u ludzi, bo nie zapadamy na sen zimowy przecież

[@karolkonieczny9130]

Musiał się pochwalić xd

[@AleksNeve]

@@krzysiek1234567890gu U ludzi tkanka brunatna jest głównie pozostałością po okresie niemowlęcym, w którym zawartość tej tkanki jest dużo większa. Podejrzewam, że ewolucyjnie zostało jej trochę także u dorosłych chociażby z powodu epoki lodowcowej, kiedy zapewne także dorośli mieli jej więcej w organizmie, bo pomagała w przetrwaniu. W skali ewolucyjnej epoka lodowocowa była ledwie chwilę temu, więc ludzie nie mieli za bardzo kiedy się tej tkanki pozbyć całkowicie.

[@szyba911]

Było na kanale Pod Mikroskopem. Wielokrotnie

[@Robert_Fordin]

Bardzo fajny materiał. Oglądałem go po wyjściu z wanny z gorącą wodą, a potem gruby szlafrok, kominek, plus 24,5, te sprawy. Lubię ciepło.

[@dominikkurek1155]

Morsowałeś duchowo

[@luk11c4]

Lubisz ciepło? Co ty nie powiesz. Nie ma chyba drugiego takiego jak ty na świecie.

[@shustypl]

Nie ma morsowanie bez wrzucenia sesji zdjęciowej na social media.

[@drpaj-chi-wo]

Największy trend.

[@roxik1073]

Myślę, ze to wzięło sie z faktu, ze kiedy tylko wspomnisz o morsowaniu to wiekszosc nie wierzy. Wiec pozniej robisz foty i wrzucasz na fb czy inne insta xD

[@jjjuras5849]

@@roxik1073 ale po co masz im to udowadniać ? robisz wszystko dla Siebie czy innych ?

[@maritorronto5847]

@@roxik1073 xDDDDDDDDDDDDDDDDDXDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@monikaw6926]

@@roxik1073 czyli rozumiem że morsujesz

[@0xy420]

Puszczam Twoje filmy rodzicom bo ingerencja telewizji w ich życie jest przerażająca. Dajesz powiew świeżej wiedzy i aż bolesna dawkę nauki. Dziekuje!!!

[@100Pseudonim]

Definicja morsowania: "Wchodzisz do wody z małym siusiakiem i wychodzisz z jeszcze mniejszym"

[@michaurbanski6721]

Chyba Ty ;)

[@asiapalczek2355]

ooo kurna czyli jak wleze do lodowatej wody z babki stanę się facetem z małym pitolem? dżiiizas nigdy wtedy nie będę morsować xF

[@Mak_lak]

Mi się zapada aż do środka :/

[@michapiwko776]

Dawid z tym "zachłyśnięciem" to przesadziłeś. Można się też szkłem skaleczyc i wykrwawić. Nowych uczy się że mają uspokoić oddech jak najszybciej. Nabijacie się ale chyba to lepsze niż oglądanie TV.

[@Kaloe-san]

A najlepsze to najzwyklejszy spacer. A jak jakiś ładny widok się znajdzie po drodze to też można zdjęcie wrzucić na social media.

[@AlexanderTheGreat248]

Ludzie szukają inspiracji po lockdownie, nie przejmuj się, ja zawsze podziwiałem morsów, ale nie odważyłem się bo samemu to mozna sobie krzywdę zrobić.

[@maciekoj]

@@Kaloe-san nieprawda, prędzej bieganie dostarczy tylu pozytywnych efektów

[@swz13]

Ale jak uczyc ich uspokajac odech skoro dra jape, robia zdjecia i wchodza w neoprenach, do klatki piersiowej z rekami nad tafla. Przeciez to jakies oszolomy sa.

[@weryfikujepl802]

@@AlexanderTheGreat248 "samemu to sobie można krzywdę zrobić" - ale chyba zdajesz sobie sprawę, że możesz to powiedzieć... o wszystkim? A nie tylko o morsowaniu. W mojej opinii prędzej sobie zrobisz krzywdę na siłowni :D Poza tym to chyba nie rocket science, że morsować na początek możesz w okowach własnego mieszkania - robiąc sobie zimne prysznice. Sam dozujesz intensywność, w brodziku raczej nie utoniesz, po skończeniu natychmiast jesteś w ciepłym mieszkaniu, więc ryzyko wychłodzenia praktycznie nie istnieje. Takie "treningi" możesz robić nawet wiele miesięcy, rozsądnie zwiększając czas i intensywność. Po nich, wejście do wody, która np. w Bałtyku na początku grudnia ma 8-9 stopni to żaden wielki wyczyn. Pozdrawiam

[@luki3881]

Może skoro już o morsowaniu jest odcinek to może teraz o ketozie? To jest teraz temat na czasie :)

[@dawid1434]

Jaki przynosi braki w organizmie?

[@MK-iz1gc]

Przydałby sie film bo ludzie nadali ketozie rangę jakiejś wiary i ktokolwiek kto powie cokolwiek krytykującego ketoze to ludzie mu wmawiają że sie nie zna XD

[@justanordinaryaccount9910]

Ketoza to był temat na czasie jakieś 3 lata temu xD

[@kamilkamyczek]

A może o tym jak nasz pan "profesor" się zaszczepi?

[@hassium70]

Cała Polska w keto :P już latem po morsowaniu

[@tomazkaczor3543]

Stosuje Wim Hof merhod od roku ,stosujac jego poranne oddychanie i zimne prysznice ,nic co tu przedstawiles zie grozi . Plywam czesto w szkockim morzu ,staram sie trzymac czas plywania i przebywania w wodzie do 20 min .czasami jak zaczeja dretwiec stopy to dzida z wody :D Pozdrawiam wszystkich zimnolubnych :)

[@qubafootbag]

Fajny odcinek na czasie, dzięki wielkie

[@DigitalPolak]

Nie cold swimming tylko Mor Sing :D Zrób coś o głodówce bo jest od groma sprzecznych informacji i jako laik researchgate cieżko znaleźć jednoznaczną odpowiedź.

[@NazwaBricksZajeta]

wnusiu odłóż ten telefon i zjedz te kotleciki bo wystygną a taki chudy ostatnio jesteś

[@adenauer5454]

Głodówka jest bardzo zdrowa :)

[@DigitalPolak]

Zdania ekspertów są podzielone

[@oskarek763]

@@adenauer5454 nie można tak powiedzieć póki nie określi się jej rodzaju, czasu trwania itd.

[@adenauer5454]

@@oskarek763 wiem wiem skrót myślowy

[@oliwiermoskalewicz1988]

Oczywiście że daje, na przykład milion subskrypcji o czym przekonał się Apetor

[@wolszebnik]

Apetor - finałowy boss wszystkich morsów.

[@inka1780]

Gość jest nie do podrobienia. Subowaliśmy go z mężem zanim to było modne.

[@wolszebnik]

@@inka1780 Nie pamiętam, kiedy obejrzałem go pierwszy raz, zaczarował mnie tym chuchem po każdym łyku :)

[@Stachu454]

Apetor

[@Trojden100]

Kto?

[@karolr2688]

Dziękuję Ci za ten film, w całej tej modzie (która osobiście mnie wkurza - mało miejsca w jeziorze się robi... ) bardzo potrzebne są naukowe i sprawdzone treści które dadzą nowym osobą do myślenia.

[@KROFOT]

Robisz robotę. Dziękuję i pozdrawiam.

[@ralphdemsi]

Akurat dzisiaj byłem pierwszy raz w wodzie w zimę i bardzo pozytywne odczucia

[@Dirschau]

Wczoraj posiedziałem w Bałtyku. 10 minut, byłoby więcej ale bałem się że Żona po mnie wejdzie do wody :)

[@michag8888]

@@Dirschau Bałtyk jest jeszcze bardzo ciepły, więc pewnie temperatura wody jest podobna do tej na początku maja 😁

[@swz13]

@@Dirschau posiedziales jak prawie wszyscy w neoprenach, z rekami w gorze zanurzony do klatki? Czy wszedles po szyje bez rekawic i butow?

[@michag8888]

@Dispel - Amatorski mechanik tydzień temu było 7 stopni w Świnoujściu

[@michag8888]

@Dispel - Amatorski mechanik a w jaki sposób sprawdzasz? termometr przy brzegu czy gdzieś w internecie?

[@michadzik5508]

Prosiłbym o link do tych badań na temat częstego morsowania. Moja grupa właśnie ma wyzwanie i robią to codziennie. Ja morsuje 2 x w tyg czasem 3 efekty są super 1 rewelacyjnie pobudza dlatego fajnie jest iść rano. Cały dzień umysł jest taki świeży lepiej się pracuje. 2 dużo lepszy humor i motywacja. 3 dużo lepsza regeneracja po siłowni i bieganiu już nie mam problemów że coś tam boli. Pozdrawiam

[@siwy9244]

Tego Twojego intro mógłbym słuchać wiekami... Coś pięknego... Nie wiem dla czego tak bardzo mi sie podoba ^^

[@agjan12]

Wysłuchałam tego odcinka biorąc gorąca kąpiel. Zawsze na przekór :)

[@agatamagdalenabrama9709]

Dawid, prosimy o analizę Wim Hof Method, szczególnie jego ćwiczeń oddechowych! PS. MORSOWAŁAM

[@Mak_lak]

W moim odczuciu zimny prysznic (zimą) jest bardziej hardcorowy w doznaniach niż morsowanie w lodowatej wodzie.

[@spicymusicpiano]

Zgadza się. 100% truth. Ale globalnie morsowanie daje więcej plusów dla zdrowia.

[@roxik1073]

Głównie przez fakt ze prysznic ma skoncentrowany strumien i przy poruszaniu się zmienia się obszar ciała na ktory leje sie woda (tak dlugo jak sie nie ruszasz to nie jest aż tak zle :p

[@Mak_lak]

@@roxik1073 Tak, to na pewno ma też znaczenie. Wydaje mi się jeszcze, że sama temperatura wody ma znaczenie. W tym sensie, że organizm jakby nie umie dokładnie przekazać informacji o temperaturze, jeżeli jest ona skrajna. Jakby "wykraczała" po za typowy zakres typu (10-40 stopni) niestety nie jestem w stanie tego sprawdzić pod prysznicem bo zimą woda w kranie ma około 10 stopni.

[@PierwiastekZKreta]

Morsując od ponad 3 lat, nadal nie jestem w stanie wejść pod zimny prysznic także coś w tym jest.

[@inka1780]

Ja raz się naczytałam o super zdrowotnych właściwościach ziemnych kąpieli. Starałam się stopniowo schładzać moje prysznice ale porzuciłam ten pomysł po zapaleniu płuc, którego się nabawiłam od tego. Wolę saunę. Przynajmniej mi ciepło. Nienawidzę zimna.

[@lasic92]

Bardzo dobry materiał Dawidzie, jak zawsze przyjemnie się czegoś od Ciebie dowiedzieć. No i jakoś filmów, oświetlenie i obraz jest ostatnio jakiś taki bardziej na propsie :)

[@jfl9294]

Końcówka genialna! :D

[@Spekulator1]

Samo połączenie oddechów Wim Hofa i zimnych prysznicy, daje ogromne efekty.

[@Spekulator1]

@@mroxygennemroxygenne2939 w każdym sklepie z oddechami :)

[@Spekulator1]

@@mroxygennemroxygenne2939 xD Serio polecam, zobacz na kanale Wim Hofa, tylko pamiętaj żeby robić na pusty żołądek.

[@792Brutus]

Nie morsowałem, ale Wim Hof prawdopodobnie stał się morsem w ludzkiej skórze.

[@bozydarwielki5558]

Zawsze jak ludziom coś pomaga to naukowcy pieją jakie to szkodliwe . Naukowcy zajmijcie się sobą . Każdy robi co lubi to jego życie a nie wasze .

[@monikaszczepanik4565]

Dzięki za filmiki, wiedzę przedstawioną kompetentnie, z humorem i ogromną kulturą osobistą, co obecnie jest rzadkim zjawiskiem 😉

[@piotrmik8923]

0:55 Piękne nawiązanie do Słonia wyczuwam.. ;)

[@Speede04]

UWAGA! Podaje wyniki działań z 4:05, bo widzę, że nikt jeszcze nie wpadł na rozwiązanie. -2-9°C = -11°C 16-31°C = -15°C 22-27°C = -5°C 32-35°C = -3°C Odp. Masa słońca wynosi 1.989×10^30kg

[@arczi6660]

Nie mam nic przeciwko ludziom, którzy robią coś wbrew sobie, by przypodobać się innym.

[@mariuszchodkowski3269]

Świetne infografiki!

[@-kowalski8777]

Jeszcze nie oglądałem ale daję łapkę za tytuł :D

[@juaxstin8070]

Ludzie morsują a ja nabieram morsowego sadła na lato

[@xccxcc]

:D

[@idasr5599]

ja też, szczególnie że latem trzeba będzie wejść do Bałtyku i sadełko się przyda żeby nie zamarznąć

[@juaxstin8070]

@@idasr5599 +1

[@aleksandra3333]

Czekałam na ten film

[@lucyfermoorningstar1007]

Długo czekałem na ten film

[@wojtekfarmer7331]

Ja praktycznie codziennie "morsuję". Biorąc prysznic, na sam koniec kąpieli opłukuję się zimną wodą ;)

[@Spolsky101]

Po co budzić rybki. Pod prysznicem też można

[@xian9998]

Ale zdjecie trzeba zrobić 🤣

[@kamilkamyczek]

A gdzie zaszczepienie?

[@darvd29]

@Wiktor Lalak to w takim razie zimne kąpiele?

[@maniek4451]

@Wiktor Lalak Oj tak, niech każdy sprubóję posiedzieć w takiej wodzie o temperaturze 14 stopni jakieś 20 minut i potem się wypowie czy to takie nic hehe

[@DonJuanLopez]

Można pod prysznicem tylko w jeziorze jest taniej.

[@olaw4934]

W temacie temperatury wody: czy da się jakoś wytłumaczyć naukowo, czemu młodzież częściej po prysznicem leje 'wrzątek'? Czy w ogóle to że mają wiekszą tolerancję na gorąco/mniejszą na zimno? Na tyle na ile mój wywiad działa, ale też moje doświadczenia- teraz nie dałabym rady stać pod tak gorącą wodą dłużej, duszno mi się robi, nieprzyjemnie, mam wrażenie, że zanim wyjdę spod tego prysznica już jestem spocona. Zaczęłam też lubić prysznice chłodne. Tak samo starsi ludzie w mojej okolicy, dla mnie letnia to już ciepła dla nich.

[@MG-yx9qr]

Super materiał

[@tssuf1798]

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony popularnością morsowania wśród Polaków, narodu, który ma najbardziej nieracjonalne podejście do niskich temperatur jakie kiedykolwiek zaobserwowałem. Oby tak dalej. Serdecznie polecam morsowanie, świetna frajda i jedna z nielicznych już niestety, dzisiejszych możliwości spotkania normalnych, pozytywnych ludzi bez psychozy w głowie i zasłoniętych twarzy :)

[@de4dlydove185]

17:00 Panie Dawidzie, rok niedawno uległ zmianie :)

[@ellmanncreative]

Chyba, że - o nie! - produkuje tych odcinków ileś, i tylko publikuje co tydzień, w różnej kolejności... ;P

[@slawomirb1984]

Ale coś pan! Jest 15/13/2020

[@enemysprayer859]

jak profesor na wykładzie wypije za dużo to powstaje naukowy bełkot

[@piotrbuska1542]

Ludzie morsują przede wszystkim dla wrażeń, czyli dla przyjemności, poczucia szczęścia. Korzyści zdrowotne są bezsprzecznie, ale to tylko taki bonus. Polecam! 🤩

[@ness_uno]

Jeśli codzienna, wielokrotna, kąpiel w Bałtyku, w morzu o temperaturze 14 stopni się liczy, to morsowałem od wielu lat zanim stało się to modne ;)

[@KEAMTITJP]

współczuję jak kąpiesz się w tych śmieciach i syfie XD

[@hassium70]

@@KEAMTITJP teraz wygląda jak meduza xD

[@rafiob]

@@KEAMTITJP najlepiej siedzieć w piwnicy

[@eHeYz]

@@rafiob w piwnicy czyściej pewnie ma niz w zasyfionym baltyku po dwóch wojnach i wylewaniu tam dziennie hektolitrów chemikalii i ścieków z Polski i państw ościennych, chcesz się bawić w pływanie i morsowanie, rób to w czystych rzekach i jeziorach, jeśli szanujesz swój organizm

[@matheusmaxior]

11:25 nieprawda, jak pokazały badania na wim hoffie i jego metody oddychania, przesunięcie tej barriery to kwestia treningu

[@paulatomczykowska3016]

Dokładnie to powiedział, że przesuniecie granicy to kwestia praktyki.

[@TheTheEhemxd]

Zimno wymaga, nie jest tak łatwe jak ciepło, przy którym można po prostu być. Przy zimnie potrzeba dużej samoświadomości i coraz silniejszej psychiki, aby morsowanie miało cel a nie tylko było reakreacją :)

[@piotrosc]

Z jednej strony rozumiem śmieszki i sam lubię sobie pożartować, z drugiej osobiście stosuje zimne kąpiele regularnie już trzeci sezon zimowy (nawiasem mówiąc głównie wieczorami, czyli jak słońca już nie ma) i zwyczajnie od ok 2 lat nie chorowałem! Wcześniej w sezonie jesienno-zimowym zawsze mnie coś dopadało mniej lub bardziej mimo, że sport uprawiam również regularnie od dziecka. Mnóstwo ludzi odczuwa pozytywne skutki doświadczania zimna, więc można się śmiać ale stosowanie tego regularnie może naprawdę pomóc, a jest to metoda która jest prosta i darmowa :) ja osobiście polecam bez względu na modę. Warto też wspomnieć, że wchodzenie do takiej wody daje też realne korzyści mentalne, szkoda że ta sfera nie została poruszona na filmie. Dla zainteresowanych oczywiście polecam materiały od Wima Hoffa, który właśnie u nas w Polsce prowadzi "obozy" treningowe z zimnymi kąpielami i wyjściami zimowymi w samych szortach na śnieżkę.

[@luuxuu]

Jeśli ktoś ma nadwagę 20+ to morsownie go nie uratuje, magicznie nie uzdrowi go tym bardziej.

[@kerel4417]

Za to tłuszczyk uchroni przed zimnem :D

[@DooM7k]

@@kerel4417 no właśnie nie uchroni, duzy nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje odwrotny efekt

Po pierwsze: morsowałem. Teraz do rzeczy mniej ważnych: fajny filmik.

[@ntcer]

UNB: po 30 minutach dochodzi do hipotermii Wim Hof: hold my breath

[@michck4027]

...u nas raz w roku nie ma ciepłej wody na osiedlu, prowadzone są jakieś prace konserwacyjne/remontowe. Spróbujcie sobie wziąć zimny prysznic, wyłącznie z zimnej i odkręconej na full wody i złapać oddech aby wytrzymać jak najdłużej :P ...stressssss

[@AutsajderRR]

ja też Morsowałem XD woda zimna to gdy zaczyna się czuć szpilki w jajkach ;p czyli poniżej 10C

[@DanielosVK]

Mocno nietrafiony kontrargument z tą witaminą D. Osoby morsujące nie syntezują żadnej dodatkowej witaminy D, gdyż morsują - siłą rzeczy - zimą, a zimą promienie UVB zwyczajnie nie przedostają się przez atmosferę ziemską do powierzchni Ziemi. Dlatego właśnie należy suplementować witaminę D zimą - nie dlatego, że jest zimno i nie chce się nam wychodzić, a dlatego że nawet jak wyjdziemy, to żadnej witaminy D nam nie przybędzie.

[@siedlecek]

Właśnie też zwróciłem na to uwagę.

[@zuzannaarent7517]

Pora roku nie wpływa na promienie UVA. Jesteśmy im poddani niezależnie od pogody.

[@dawid1434]

Dobry komentarz, nawet latem nie zawsze się to udaje

[@DanielosVK]

@@zuzannaarent7517 Słusznie, mój błąd, już poprawiam. Niemniej do syntezy witaminy D potrzebne są przede wszystkim promienie UVB.

[@MrTarZun]

O właśnie wróciłem z morsowania i miło posłuchać, a po za tym wcale o tym nie mówimy w internecie.

[@sebasfealunn4408]

Nie siedzę za dużo w social media i nie rozumiem tej nagonki (jeśli to nagonka) na chwalenie się z morsowania. Już lepsze to niż posty typu "oznacz osobę która stawia ci piwo", "jeśli nie prześlesz dalej to w ciągu tygodnia ..." itd. itp.

[@artoniq]

Jeszcze brakowalo zebys zaczal od „hey vsauce, michael here” :D

[@petwiak7373]

Chce powiedziec tylko jedno: Morsowałem

[@qwik1970]

Już na wstępnie prawie popłakałem się ze śmiechu. Dawidzie, jesteś genialny :D

[@monikafrydrych7975]

Super 👍

[@TakiGosc427]

"Fokowałem" - Daniel Zastanowiec

[@dominikkurek1155]

Z niezłymi foczkami

[@wolkirs6933]

Ja morsuję w lato bo na basenie chłodzenie wody jest takie duże, że jest potwornie zimno :P

[@pawenoworol7163]

Zimna woda zdrowia doda 👍👍

[@SpookyBitch__]

1 pindol był cieniutki a 2 gruby jak mors. Może ukąszenie morsa boli, lecz to rany po leszczynie goją się dłużej.

[@AtamrarisTibia]

Proponuję zrobić osobny krótki odcinek na drugim kanale o Wimie Hoffie!

[@turbokrypto7875]

Dawid, u nas w Polsce jest taki Pan i mozna do niego pojechac na taki fajny trening. Nazywa sie Wim Hof. Może o nim zrobiłbyś odcinek :)

[@naukowy.belkot]

Trochę czytałem. Mam sporo sceptycyzmu w tej kwestii i, jeżeli się kiedyś za takie tematy wezmę, to będę musiał bardzo dużo doczytać.

[@turbokrypto7875]

@@naukowy.belkotSceptycyzm jak najbardziej. Ja nie doszukałem się wyników testów na nim robionych więc nie wypowiadam się w temacie. Trening oddechowy i ekspozycja na zimno w moim przypadku pozwoliła całkowicie usunąć depresyjne myśli.

[@ThePielbo]

Hej Dawid, Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku, Wielki fan Twojego kanału od lat. Sprawa morsowania, z żoną morsujemy w mekkce polskich morsów czyli na wodospadzie w Przesiece (Wodospad Podgórnej), ona od 4 lat ja od 3 lat. Tak jak w materiale, wszystko się zgadza żona od 4 lat nie miała najmniejszej infekcji górnych czy dolnych dróg oddechowych. Ja to inna historia, bo jako marynarz mam przerwy w morsowaniu i od dwóch lat też szczepię się przeciwko grypie (czyli inna bajka) ale też czuję się dobrze 55555. Moja sugestia do możliwego następnego materiału to morsowanie vs. sauna. Te dwie aktywności są ze sobą związane bo często w miejscach gdzie ludzie morsują jest sauna i vice versa w miejscach gdzie ludzie "saunują" jest baniak z zimną wodą. Materiał który by zebrał te dwie aktywności bardzo by mi przypadł do gustu (z żoną od lat też kożystamy z "ruskiej bani" czyli dokładnie połączenia sauny i morsa). Jak tu się nie zmieści to może chociaż na "Wyłącznie ...." Pozdrawiam Serdecznie Marcin

[@otas1853]

Z tego co słyszę to morsowanie staje się bardzo popularne. Znajoma, która od kilku lat morsuje (w rzekach Beskidów), mówi, że jeszcze do zeszłej zimy było po kilka osób na rzece a teraz jest czasem kilkadziesiat i trzeba szukać wolnych miejsc. Na szczęście ja morsom miejsca nie zajmę bo wolę jak woda ma 25+ stopni C :)

[@esdope1522]

11:45 to jak to jest że Wim Hoff przebywał w lodzie aż po szyje i wytrzymał 1 godzina 52 minuty a temperatura wewnątrz jego ciała nie spadła poniżej 37,4

[@maciejkowalski6771]

Z tego co wiem to jego temperatura spadła do około 35 stopni co i tak jest ogromnym wyczynem. Dziwie się że autor nie wspomniał o tym człowieku.

[@hassium70]

@@maciejkowalski6771 a po co komu to potrzeba , na co?

[@maciejkowalski6771]

@@hassium70 jeśli sam nie chcesz to nikt cię nie zmusza. Wim sam mówi że to co on czasami robi jest głupie i żeby tego nie powtarzać. Robi to po to żeby zaspokoić swoje ambicje. Jeśli ktoś nie posiada ambicji siedzenia w lodzie przez 2 godziny to nie zrozumie tego jednak Wiomowi daje to poczucie spełnienia. Przy okazji dał dużą pożywkę dla medycyny która podczas całego wyczynu i wielu innych przeprowadzała szereg badań które popchnęły ją do przodu w nowym temacie.

[@michaskrzypczynski9875]

Spadła z 36.6 do 36.5

[@rmierzwiak]

Czekam na film "Czy olej cbd coś daje" Teraz też jest na niego moda.

[@lechitasowianinpolak8168]

Najwieksza moda to noszenie szmat na ryjach,

[@luk11c4]

@@lechitasowianinpolak8168 Lepiej nosić opóźnienie umysłowe i wierzyć w wielką lechię XD

[@czarnalawenda5215]

Morsować nie morsowałam, ale chodziłam do kriokomory (-170 stopni) w ramach rehabilitacji i to zwyczajnie poprawia nastrój, łatwiej się po tym ćwiczy, lepiej śpi... Do tego faktycznie działa przeciwbólowo i zmniejsza wrażliwość na zimno. No i: nic tak dobrze nie budzi z rana. Na pewno spróbuję kąpieli w przyszłości. Przynajmniej za darmo i nie trzeba czekać rok na NFZ :P

[@r.l.1440]

no po tym wstępie.. biorę głębszy łyk łychy i oglądam.

[@dariaslipek4238]

A jak to się ma do zimnych pryszniców do których doprowadza się stopniowo zmniejszając temperature?

[@barbara8207]

A co z chodzeniem gołymi stopami po śniegu ?

[@Tomaszwyro]

No to aktywność fizyczna lub wpływ "słońca" zimą :D można wykluczyć. Robię od dłuższego czasu zimne prysznice po kąpieli w domu i widzę zauważalną poprawę odporności oraz nastroju.

[@KanaKulturalny]

Dobrze spędzonych 17 minut!

[@dominikkurek1155]

W lodowatej wodzie?

[@bartek7172]

Morsowałem

[@sagillaris]

"morsowałem, morsowałem, jaja sobie skasowałem" 🤭😎

[@luk11c4]

śmieszne.

[@00wiking]

Kiedyś wpadłem na statystyki stosunku śmierci z wyniku zawału dla Skandynawii w stosunku do pozostałej części Europy i nie była korzystna dla Skandynawii. To była czysta statystyka bez wniosków.

[@juliazuvesanastasiya]

nigdy szybciej nie kliknęłam w powiadomienie - morsowanie które jest memem, najlepszy prowadzący z niesamowitym poczuciem humoru no i ten mors na miniaturce 🤣🤣

[@sebsli1]

bałtyk w lipcu to już morsowanie :D

[@492Outsider]

Dawid, a może zrobiłbyś materiał o tym co z punktu widzenia biologiczno-chemicznego zmienia, daje lub może dać oddychanie Wima Hofa?

[@Grzegorz3522]

zawsze oglądam twoje film na przyrodzie ,przynajmniej się nie nudzę

[@jacekmarek4391]

Brakuje mi w filmie informacji o "morowaniu pod zimnym prysznicem". Jestem świadomy, że film jest o morsowaniu, a zimny prysznic, zgodnie z definicją morsowania, nie jest morsowaniem (temperatura w łazience jest wyższa niż na dworze, zimna woda w kranie jest cieplejsza niż np. w rzece). Jednak dodałbym kilka słów na temat innych metod które mogą pozytywnie wpływać na zdrowie człowieka w wyniku reakcji stresowej organizmu spowodowanej zimnem. "Zimny prysznic" jest dla mnie praktycznym podejściem do tematu - łatwy w stosowaniu, mniej czasochłonny niż kąpiel w jeziorze i zawsze poprawia mi nastrój :). Często Pan mawia w swoich filmach : "... ale to temat na osobny film". Proszę pomyśleć o filmie który opisywałby wpływ temperatur na zdrowie człowieka: 1 - niskie temperatury (krioterapia, morsowanie, zimny prysznic, zimowe wycieczki w samych butach i spodenkach), 2 - wysokie temperatury (sauna, kąpiel w gorących źródłach i "kąpiel słoneczna"). Pozdrawiam