Jak radzić sobie ze stresem w pracy - dr Dorota Szczygieł (audio)

Krótkotrwały stres jest czasem potrzebny, bo działa mobilizująco, zwiększa kreatywność i intensywność działania. Dzięki niemu lepiej wypadamy podczas prezentacji i skuteczniej negocjujemy. Natomiast długotrwały stres bywa źródłem chorób i fatalnego samopoczucia. Presja na wyniki, brak wsparcia ze strony przełożonych i współpracowników, niestabilne zatrudnienie, konflikty - to tylko niektóre z czynników wywołujących stres w miejscu zatrudnienia. Doświadcza go co piąty pracownik w Polsce. Przyczyny stresu w pracy oraz praktyczne sposoby na jego zredukowanie przybliża psycholog dr Dorota Szczygieł.
O prelegentce:
dr Dorota Szczygieł - Adiunkt w Zakładzie Psychologii Osobowości na sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Zainteresowania badawcze: regulacja emocji i inteligencja emocjonalna. Zajmuje się uwarunkowaniami i konsekwencjami regulacji emocji w pracy zawodowej. Autorka publikacji dotyczących związku między emocjami a inteligencją emocjonalną i dobrostanem człowieka. W pracy naukowej interesuje się także psychologiczną diagnozą różnic indywidualnych, zwłaszcza w zakresie temperamentu i inteligencji.
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
Interesujesz się psychologią? Dołącz do nas w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS: / strefapsyche
#stres #praca #psychologia

[@pinokogut]

Jutro zaczynam prace w nowej firmie, taki wykład mi sie przyda👍

[@ryszardpianecki1340]

Powodzenia!

[@deiling5034]

Trzymam kciuki ;))

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Powodzenia! :)

[@alinasejwa7666]

Super wykład, jak najbardziej między innymi do pracy też się przyda, ale najważniejsze, że na co dzień do życia 👍😊

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Oczywiście! Mamy nadzieję, że uda Ci się zastosować wiedzę z wykładu w obu obszarach życia! 😊

[@frodobaniak617]

Spoiler alert dla tych, którzy są przed wysłuchaniem wykładu: nie ma w nim żadnych praktycznych rad, jak sobie radzić ze stresem w pracy. Prelegentka nawet do końca chyba nie pojęła, jak ważny i kruchy temat porusza. Natomiast jest to kolejny zbiór lekkodusznych, sparafrazowanych opowiastek z książek innych profesorów, którzy patrząc na życie w perspektywy swojej ciepłej, niezagrożonej posadki, nie dostrzegają za bardzo zawiłosci i trudów prawdziwego życia. Nie powiem gdzie można sobie te rady i wnioski z wykładu wsadzić, mimo że mam szacunek do prelegentki i jej wysiłku włożonego w wykład. Pod koniec łapałam się na tym, że już dawno straciłam skupienie, o czym ten wykład i dla kogo on w ogóle był. Strata czasu niestety

[@iwonap.7273]

hmmm wykład jest pełen praktycznych rad, których wdrożenie wymaga gigantycznej pracy.

[@paulina4347]

Polacy to dziki naród... Sama kiedyś pracowałam przez chwilę na call center... Obsługiwaliśmy klientów z całego świata i obok angoli polacy byli najgorsi. Wieczne pretensje, wyzywanie, podejście "płacę więc wymagam", uczucie wyższości i wyjątkowości a tak naprawde jest się jedym z setek klientów w ciągu dnia..... Jesteśmy paskudnym narodem. Większość prac byłoby spoko ale ludzi sprawiają, że jest inaczej, zamiast pomóc i zrozumieć to lepiej zgnoić.

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Ludzie nie rodzą się marudami - jak myślisz z czego wynikają takie zachowania i postawy? Jak według Ciebie można by to zmienić? :)

[@Kieru88]

co jest nie tak z podejściem "płacę więc wymagam"? Czy pretensje były z założnia niezasadne? W jaki sposób określanie kogoś jako dzikiego narodu i stosowanie uogólnień zmierza ku poprawie sytuacji?

[@paulina4347]

@@Kieru88 place więc wymagam odnosi się do sytuacji gdzie ktoś na przykład lata ryanairem i płaci 100 zł za bilet A oczekuję, że będzie się wokół niego skakało jakby leciał w klasie biznes.... czy po prostu traktowanie obsługi bez szacunku jak służących.

[@dorothadom9031]

Świetny wykład!

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy! :)

[@agaipawel5]

Ciekawy wykład. Taka językowa uwaga-myślę, że lepiej mówić "brak równowagi" niż "nierównowaga".

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Cieszymy się, że treść wykładu przypadła Ci do gustu - zapraszamy na nasz kanał gdzie znajdziesz więcej ciekawych materiałów! ;)

[@araxelawalasiak4037]

Potrzebny i ważny wykład.

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy!

[@evalexis01]

Dlaczego mam być miła dla kogoś, kto wciska mi kit, próbuje mną manipulować, mówi tą koszmarną nowomową :wybraliśmy właśnie panią, jest pani wylosowana do odbioru nagrody" itp? Są tacy telemarkterzy, którzy traktują rozmówców jak debili, więc ja nie czuję się zobowiązana do bycia miłą w takich sytuacjach.

[@plecakpodrozniczy7723]

Nie traktują rozmówców, jak debili, tylko mają tak z góry narzucone. Nie robią tego dla przyjemności, tylko dla pieniędzy. Wystarczy powiedzieć "nie jestem zainteresowana, dziękuję".

[@dzigit4680]

@@plecakpodrozniczy7723 kiedys tak milutko odpowiadalam to idioci ciagneli dalej ale za co pani dziekuje jak nic pani nie dalem i tak bez konca🤦. Z idiotami trzeba rozmawiac na idiotycznym poziomie bo inaczej nie dotrze. A jak biora kase za robienie z siebie idiotow to niech sie licza z konsekwencjami

[@gregorius790]

Dziękuje za kolejny świetny wykład :)

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Dziękujemy za miłe słowa i cieszymy się bardzo, że kolejny wykład przypadł Ci do gustu :)

[@monikaostalska5344]

To nie jest wykład do dorosłych ludzi jak radzić sobie ze stresem w pracy.

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Jak najbardziej jest kierowany do dorosłych :) Skąd takie wnioski?

[@maciekk502]

kzbin.info/www/bejne/Z5nMe3SCndqCobM ja polecam ten, krótko zwięzle i praktycznie

[@malinkakowalska2674]

@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS bo to wykład to zbiór jakichś błahych historii, nie odnoszący się do aktualnego życia zawodowego ludzi, nie odnosi się ani do badań w tym zakresie ani nie przedstawia skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.

[@Kieru88]

Jeśli chodzi o badania z "uśmiechemi u ołówkiem" to czy macie Państwo/Pani dr jakiś dostęp do tych badań i ich powtórzeń? Z tego co mi się obiło o uszy to dość stare badanie i nie udało się go na korzyść zreplikować :( Bardzo mnie to smuciło, bo pracuję po części na bazie tego(Warsztaty Śmiechu). Albo czy jest dostęp do konkretnych innych badań o sprzężeniach zwrotnych?

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

W sprawie źródeł i podstaw treści wykładu zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z prowadzącą :)

[@patikimono5681]

😂

[@ilonatyminska8928]

Bardzo kiepski wykład. Multum czasu zmarnowanego na omówienie badań, z których niewiele wynika. Zamiast analizować badania było podać źródło, zainteresowani by po nie sięgnęli. Zmarnowałam czas na jałową gadkę tej Pani.

[@maciekk502]

kzbin.info/www/bejne/Z5nMe3SCndqCobM mi spodobał się ten film, jest o podobnej tematyce, bardzo praktyczny

[@malinkakowalska2674]

Słaby ten wykład

[@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS]

Szkoda, że się nie spodobał. Może inne bardziej przypadną Ci do gustu. :)